Dýchanie je veľmi dôležité pri každej telesnej činnosti, osobitne pri veslovaní, ktoré patrí medzi najnáročnejšie športy na spotrebu kyslíka. Nádych vo všeobecnosti začína pri pohybe vpred a ukončený je pri vystretých rukách. Po začatí výkonu, v tomto prípade pri zábere vesla prirodzene na moment dych zadržíme. Výdych je ukončený v závere záberu. Celý proces dýchania je plynulý. Pokiaľ si nie ste istý, nerozmýšľajte o dýchaní, telo si samo nájde optimálny spôsob. Za mladi som vesloval súťažne 5 rokov.
Tak milí páni. Kedže na konci sa pýtate, či sa Vaše video páči, vôbec sa nepáči, priam je priam na p.... Veslovanie na veslárskom trenažéri je známa pohybová aktivita, ktorá má dlhšiu históriu, ako si cvičenci kruhového tréningu označujúci sa ako crossfit borci. Veslársky trenažér sa volá trenažér a nie rover, veslo, alebo ako inak Vám napadne. Vyjadrovanie vo videu a názvoslovie je na úrovni cudzinca, ktorý sa učí Slovenský jazyk tri roky. Neťaháme veslo... ťaháme rúčku... päty nie sú zasadené do vesla, ale do nohaviek....veslo podbiehame a mnoho daľších skvostov, no jeden sa mi páči najviac, ktorým sa inštruktor sám pochováva, je koľko kalórií som ééééé potiahol.... nie náhodou spálil? spotreboval? Stránka športujeme.sk vo mne zanechávala skôr pozitívne myšlienky, tak si dajte trošku záležať čo púšťate von. Toto je maximálne neprofesionálne. K samotnému obsahu mám ešte jednu výhradu, dôležitý moment pri veslovaní je kedy preklápam chrbát pri zábere do záklonu. O tomto však nemáte ani šajnu.......
Vychadzal som z 2 videi na youtube a to "Common Rowing Technique Errors" a "Correct Rowing Technique" od Concept2Australia's channel ktorý som považoval za kvalitný zdroj informácii. Ale ja som len samouk takže rád sa nechám poučiť a uvítam akékoľvek informácie.
+Jozef Strnadik Predlaktie, v spomínaných videách je v správnej pozícií vo vodorovnej polohe. Poukazujú na prehnané dvíhanie lakťového kĺbu. V prípade, že držíte lakte pri tele dochádza často ku flexií v zápästnom kĺbe.
Práve naopak! Priťahovaním lakťov k telu zvýšene zaťažujem malý bicepsový sval. Naopak pri ťahaní lakťami od tela posilujem ( ja sa chodím posiľňovať do bufetu alebo na obed, v činkárni alebo fitku posilujem) hlavne chrbtové medzi lopatkové svalstvo. Biceps sa dá cvičiť nespočetnými inými spôsobmi.
Dýchanie je veľmi dôležité pri každej telesnej činnosti, osobitne pri veslovaní, ktoré patrí medzi najnáročnejšie športy na spotrebu kyslíka. Nádych vo všeobecnosti začína pri pohybe vpred a ukončený je pri vystretých rukách. Po začatí výkonu, v tomto prípade pri zábere vesla prirodzene na moment dych zadržíme. Výdych je ukončený v závere záberu. Celý proces dýchania je plynulý. Pokiaľ si nie ste istý, nerozmýšľajte o dýchaní, telo si samo nájde optimálny spôsob. Za mladi som vesloval súťažne 5 rokov.
Nikde ve videu nezaznělo, jak se má při tomto cvičení správně dýchat, díky za info
Pri nadechu vzduch smeruje do plic, pri vydechu z plic, je to ted trochu jasnejsi?
Jak správně dýchat při veslovani. Děkuji za odpověď
Už som o tom písal.
Tak milí páni. Kedže na konci sa pýtate, či sa Vaše video páči, vôbec sa nepáči, priam je priam na p.... Veslovanie na veslárskom trenažéri je známa pohybová aktivita, ktorá má dlhšiu históriu, ako si cvičenci kruhového tréningu označujúci sa ako crossfit borci. Veslársky trenažér sa volá trenažér a nie rover, veslo, alebo ako inak Vám napadne. Vyjadrovanie vo videu a názvoslovie je na úrovni cudzinca, ktorý sa učí Slovenský jazyk tri roky. Neťaháme veslo... ťaháme rúčku... päty nie sú zasadené do vesla, ale do nohaviek....veslo podbiehame a mnoho daľších skvostov, no jeden sa mi páči najviac, ktorým sa inštruktor sám pochováva, je koľko kalórií som ééééé potiahol.... nie náhodou spálil? spotreboval?
Stránka športujeme.sk vo mne zanechávala skôr pozitívne myšlienky, tak si dajte trošku záležať čo púšťate von. Toto je maximálne neprofesionálne.
K samotnému obsahu mám ešte jednu výhradu, dôležitý moment pri veslovaní je kedy preklápam chrbát pri zábere do záklonu. O tomto však nemáte ani šajnu.......
sory, ale ved ten cvicenec nema ani rovny chrbat. takt vyzera rovny chrbat: ruclips.net/video/-77MLQMMeWE/видео.html
jeho zadove svaly musi nest tihu cepice, takze se cvicenec trochu hrbi
Ďalšou častou chybou je aj "chicken wings" t.j. pri pritiahnutí sú lakte od tela. Správne majú byť pri tele. Bohužiaľ tejto chybe sa figurant nevyhol.
+pingino3 Nie to chyba nie je, práve je to žiadané. Ako vyštudovaný tréner veslovania verím, že nenájdete žiadny zdroj, ktorý by uvádzal opak.
Vychadzal som z 2 videi na youtube a to
"Common Rowing Technique Errors" a "Correct Rowing Technique" od Concept2Australia's channel ktorý som považoval za kvalitný zdroj informácii. Ale ja som len samouk takže rád sa nechám poučiť a uvítam akékoľvek informácie.
+Jozef Strnadik Predlaktie, v spomínaných videách je v správnej pozícií vo vodorovnej polohe. Poukazujú na prehnané dvíhanie lakťového kĺbu. V prípade, že držíte lakte pri tele dochádza často ku flexií v zápästnom kĺbe.
Práve naopak! Priťahovaním lakťov k telu zvýšene zaťažujem malý bicepsový sval. Naopak pri ťahaní lakťami od tela posilujem ( ja sa chodím posiľňovať do bufetu alebo na obed, v činkárni alebo fitku posilujem) hlavne chrbtové medzi lopatkové svalstvo. Biceps sa dá cvičiť nespočetnými inými spôsobmi.