Programa Foco y Corazón 2025

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Seguro que sabes lo que es perder tiempo y energía en discusiones que no llegan a ninguna parte.
Por desgracia, la mayoría hemos interiorizado una comunicación a base de ponernos a la defensiva y buscar culpables.
Sabemos de sobra que eso no ayuda, pero nos sale sin pensar porque se ha convertido en un hábito para la mayoría.
Y no es de extrañar…
A través de los medios, nos exponemos a diario a un tipo de comunicación y dinámicas relacionales muy tóxicas.
Eso, sumado a las prisas y exigencias del día a día, es un cóctel bastante explosivo.
Casi sin darnos cuenta entramos en juegos competitivos donde solo se puede ganar o perder, tener la razón o resignarse.
Todo esto quita energía, daña las relaciones e impide disfrutar de la vida plenamente.
La buena noticia es que es posible superar esto y lograr un cambio en tu comunicación y en tus relaciones.
Las claves son sencillas, pero hace falta un proceso para desaprender e integrar nuevos hábitos, y eso es justo lo que hacemos en Foco y Corazón.
Foco y Corazón es un programa de Comunicación NoViolenta para cuidarte, nutrir tus vínculos y poner tu granito de arena hacia un mundo más pacífico.
Deja atrás malentendidos, culpas y reproches y disfruta plenamente de tu vida y de tus vínculos, aplicando las claves de la Comunicación NoViolenta que aprenderás durante el programa.
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¿Te suena todo esto?
Decir «sí» cuando en realidad quieres decir «no»
Tragarte tus emociones o bien explotar
Ponerte a la defensiva al menor comentario
Callar lo que no te gusta o decirlo de forma hiriente
Entrar fácilmente en discusiones, juicios y rencores
Imponerte demasiado y no dejar fluir las cosas
Criticarte, autoexigirte y cargar con el malestar de otrxs
En Foco y Corazón aprenderás a:
Relacionarte de forma sana y asertiva
Expresar tus emociones sin perder el centro
Empatizar y conectar con las personas que quieres
Decir lo que no te gusta tranquilamente
Abordar los conflictos de manera constructiva
Abrir tu perspectiva y escuchar con el corazón
Tratarte con cariño y liberarte de cargas que no te corresponden
En resumen: habilidades que te van a resultar muy útiles en todas las facetas de tu vida: con tu familia, en el trabajo, con tu pareja, con tus amistades y vínculos…
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