ကျီးပေါင်း‌ ပျောက်ကင်းဖို့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လိုက်လုပ်ကြည့်လိုက်ပါ | Physio Neck Exercises

[@DrBeastMyanmar]

အခြား သိလိုတဲ့အကြောင်းအရာတွေ ရှိရင်လည်း ဒီ Comment section ထဲမှာ မေးခဲ့လို့ ရပါတယ် ခင်ဗျာ။ ကျွန်တော်တို့ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါမယ်။
နောက်တင်မယ့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဗဟုသုတနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း Video တွေကို မလွတ်တမ်း ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Dr. Beast Myanmar Channel ကို Subscribe လုပ်ထားလို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ
👇👇👇
ruclips.net/user/DrBeastMyanmar
👆👆👆
အားလုံးပဲ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေ ခင်ဗျာ။

[@eainlay4175]

လည္ပင္းက်ီးေပါင္းျဖစ္ခ်င္တဲ့လူကလဲ
ဒီေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ရမလားဆရာ႐ွင့္

[@eilay7238]

ကျေးဇူးပါဆရာ
ကွန်ပျူတာမဖြစ်မနေသုံးနေရပါတယ်
သုံးပီးရင်လည်း အရမ်းအကြောတက်ပါတယ်ဆရာ
အကြံလေးပါလေးပေးပညအုံး

[@DrBeastMyanmar]

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ကြည့်ပါ။ computer သုံးလို့ ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတွေ ပျောက်သွားဖို့ကတော့ computer သုံးတာ လျှော့မှပဲ အဆင်ပြေမှာပါ။ မျက်လုံးအားကောင်းစေတဲ့ အစားအစာတွေစားရင်လည်း မျက်လုံးအတွက် အထိုက်အလျှောက်တော့ အဆင်ပြေစေပါလိမ့်မယ်

[@eilay7238]

@@DrBeastMyanmar thanks a lot par saya

[@thidarwin4215]

​ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@bayinma1591]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္

[@DawKhinHlaing-wv5bs]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@DawKhinAye-t1f]

ကျေး ဇူး တင် ပါ တယ် ဆ ရာ

[@thitthit1287]

မဂ်လာပါ ဆရာ
လည်ပင်းနဲ့မေးစေ့အောက်မှာအဆီတွေတွဲကျနေလိုပါ ဆရာဝန်က ခွဲရမယ်လိုပြောပါတယ် အဲဒိအတွက်လေကျင့်ခန်းကောင်းလေးရှိရင်တင်ပေးပါရှင့်

[@DrBeastMyanmar]

အဆီပျောက်ချင်ရင် ခွဲလို့ ပြောတာလား? ဒါမှ မဟုတ် ရောဂါ အခံ ၁ခုခု ရှိလို့လား ခင်ဗျာ? အကယ်၍ အဆီကျဖို့ ဆိုရင်တော့ အားလပ်တဲ့အချိန် ကျွန်တော်တို့ Dr. Beast Myanmar ကနေ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ တင်ပေးပါမယ်။ တင်တဲ့ အချိန်ကျ ကြည့်ပြီး လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ရောဂါ ၁ခုခုကြောင့် ခွဲရမှာဆိုရင်တော့ ခွဲဖို့ ညွှန်ထားတဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ ကုသမှုကိုပဲ ခံယူလိုက်ပါ ခင်ဗျာ။

[@SanSanwai-p3i]

ဆရာကျန်းမာပါစေ

[@nangswe3290]

Thanks

[@nyuntlwin3895]

Thank

[@thinthin7659]

ကျေးဇူးပါ

[@khinmyatthu4288]

ဆရာ ကျွန်မ ဇာတ်ကြောတွေတက်ပြီး ​ဘယ်ဘက် ခေါင်းထဲကလဲ နာနေသလိုခံစားရပါတယ် မနက်စာစားပြီးရင်လဲ အန်တယ်

[@hninshwe5286]

ဆရာရေ အမေကဇက်ကြောအမြဲတက်တော့ဆေးပြတဲ့ဆရာကဇက်ကျီးပေါငိးဖြစ်နေတာတဲ့ ပြီးတော့လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နဲ့လို့မှာတယ် အခုဆရာvdတွေ့တော့ပေးလုပ်သင့်မလုပ်သင့်လေးပြောပြပေးပါရှင့်

[@DrBeastMyanmar]

ပုံမှန် အားဖြင့်တော့ ဇက်ကြောတက်တာအတွက် လုပ်လို့ အဆင်ပြေပေမယ့် ကိုယ်ပြတဲ့ ဆရာဝန်ကတော့ ကိုယ့်အကြောင်း ကိုယ့်ရောဂါအကြောင်းကို အသိဆုံးပါ။ (မလုပ်ရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုခု ရှိတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ဥပမာ - အရိုးအဆစ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်ထားတာ၊ Vertebral disc ကျွံတာ စသည်ဖြင့်) ဒါကြောင့် ပြတဲ့ဆရာဝန်က မလုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားထားရင်တော့ ကျွန်တော်လည်း မလုပ်ဖို့ပဲ အကြံပြုပါတယ်။

[@hninshwe5286]

@@DrBeastMyanmar ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးပါရှင့်

[@seinlinn8301]

မင်္ဂလာပါ။အသက်ရူသွင်းတာ နှစ်ခေါင်းနဲ့သွင်းပြီး ထုပ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းနဲ့လား ပါးစပ်နဲ့လား ဆရာ

[@uaungkyawmoe723]

အဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေက မတ်တပ်ရပ်လုပ်ရမှာလား

[@SweSweKhaing-pd5oe]

😍😍😍

[@kaungmyat3854]

ဇက်ကြောတက်နေတာ တဂယ်သက်သာပါတယ်
လုပ်ကြည့်ကြပါ

[@DrBeastMyanmar]

သက်သာတယ်လို့ ကြားသိရလို့ ကျွန်တော်တို့လည်း ဝမ်းသာပါတယ်ဗျာ 😊

[@EhMin-lp5eb]

ကျေးစူးပဲ

[@DrBeastMyanmar]

You are welcome 😊

[@LwinmoeWin-qg2uy]

အသံတိုးပါတယ်ဆရာ

[@DrBeastMyanmar]

နောက်တစ်ခါ အသံပိုကျယ်အောင် ပြောပေးပါမယ်ခင်ဗျာ

[@mathithiwin473]

လယ်ပင်းကနေကောင်းဂယ်ထိပ်ထိ့ထိုးနေလို့ပါဆရာဘယဆေးစားရမလဲ

[@DrBeastMyanmar]

အခု ပြထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို လုပ်ကြည့်ပြီး ပါရာစီတမောလို ဆေးမျိုး သောက်ကြည့်ပေးပါ။ အကယ်၍ မသက်သာရင်တော့ အာရုံကြော ရောဂါတွေလည်း ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် မိမိပြနေကျ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး စမ်းသပ် စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

[@dawthenthanksthenwin1947]

ကျေးဇူးပါ

[@thinzaraung1741]

Thanks

[@nyuntlwin3895]

Thank

[@nawnaw549]

လည်ပင်းကျီးပေါင်းခါးကျီးပေါင်းရှိတဲ့သူကဗိုက်ကြမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်လို့ရလားရှင့်

[@DrBeastMyanmar]

ကိုယ်လုပ်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ရောဂါ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအတော်များများကတော့ ခေါင်းလှုပ်ရတာဖြစ်လို့ လည်ပင်းကျီးပေါင်းက ဆိုးရင်တော့ ရှောင်သင့်တာတွေ ရှောင်ရပါမယ်။

[@nyeinthu9154]

ကျေးဇူးပါဗျာ

[@DrBeastMyanmar]

အကျိုးရှိစေတယ်လို့ ကြားသိရလို့ ဝမ်းသာပါတယ် 😇

[@thatthat2426]

Thank. You

[@DrBeastMyanmar]

You are welcome 😊

[@Shine-lin222]

ဆရာဘယ်နှစ်ခေါက်ဆီလုပ်ပေးသင့်လဲဆရာ

[@naymin7165]

Thanks

[@zinmaroo-tb6he]

ခါးကိုက်ရင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းလေးတင်ပေးပါလားရှင့်