00:00 Заставка 00:07 О Чём раньше мечтал 03:02 Биомеханика и понимание своего тела 05:54 Психология 08:28 База элементов топовых спортсменов 10:33 Система постановки техники
Я понял что у меня проблемы с психологией после того как в тренировке Бог, а как выхожу играть на счет все сыпется и я это совсем другой человек. Сколько не тренируйся прогресс в рейтинге очень не стабильный и волнообразный. Взлеты в хорошем настроении и даже когда хороши дела в других сферах жизни, а когда по всем направлениям моральный спад то и в теннисе тоже плохо. Пошел в сеть искать причину. Есть доступ к большому числу курсов. Начал скачивать и изучать. Так вот не важно это теннис или это встреча с гопниками в темном переулке, или это когда вас шеф на работе вызывает на ковер. Не важно какова ситуация стресса - в любом случае это СТРЕСС. А все идет еще с самых древних времен, когда люди добывали себе пищу. Стресс наш спаситель и мозг посылает телу 4 команды - беги, нападай, затаись, присоединись к сильному. Вот и получается что играя на счет мы либо агрессируем (нападай), беги(страх, деморализованы, опустились руки), затаись(перестаем атаковать, осторожничаем). И когда тренер кричит расслабься ты зажат, человек уже ни чего не может сделать. Адреналин впрыснут в кровь, мышцы зажались, логика отключилась и т.д. Это не управляемо (если не знать как управлять), человек заложник реакций мозга + тела + прошлого опыта. Вот по этим причинам одни могут стартануть (нападай), другие типа долго запрягают (затаился и ждет момента) и т.д. Нужно менять отношение к ситуации, к стрессу, к самой игре на счет, к сопернику, к завышенным ожиданиям от себя и т.д и т.п. А это работа над собой, работа с детскими травмами и техники для стрессовых ситуаций. Когда я начал копать и вспоминать свой жизненный путь, то понял что во многих сложных стрессовых ситуациях я поступаю одинаково и теннис это одна из этих ситуаций повторяющая из раза в раз. И вот изучая много курсов по психологии я начал выбирать техники, проработки и тд именно для тенниса и жизненных ситуаций. Даже смотрел специализированный курс психологии для спортсменов там нет ничего уникального именно для спорта. Мне даже не понравился этот курс скудной компетентностью психолога.
Недавно стал увлекаться НТ и нашел этот какал. Очень понравился Ваш подход к тренировочному процессу. Я сам тренер по Хип-хопу. И во многом то, о чём было сказано в этом видео перекликается и с моими тренерскими запросами. Особенно часть про Психологию и Врачебные консультации. Сам задавался этими вопросами. Пришел к выводу, что в любом случае нужно самому осваивать хотя бы азы, сейчас занимаюсь логикой и психологией в кружке. За последние несколько лет сильно изменил подход в работе у учениками. Стал лучше понимать психологические моменты. Есть кейс на эту тему: Появилась новая группа взрослая, туда пришли студенты, которые не умели танцевать. И в эту же группу попали 2 моих старых ученицы, которые давно занимались и были на хорошем техническом уровне. И одна из них стала сильно замыкаться. Дошло до того, что она не могла выполнять даже простые задания, ей не нравилось ничего, что она делает, и из-за этого она могла танцевать только через силу. Мы с ней на протяжении нескольких недель обсуждали проблему и пытались с разных сторон к ней подступиться и в итоге у меня получилось вывести её на то, что ей не хватает чувства причастности к колективу. Новые ребята ей нравятся и ей нравится как они танцуют. И ей хочется с ними взаимодействовать, но я даю ей в основном индивидуальные задания, как и 2ой ученице с высоким уровнем, а новые работают в парах с собой. По итогу она не чувствует себя частью команды и замыкается на тренировке. После нового года буду давать всем парные задания и перемешивать пары, чтобы в группе у всех формировался опыт взаимодействия.
Согласен с комментарием о правильной постановке вопроса - тогда больше шансов получить правильный ответ )) Ваш канал о НТ один из лучших. Вы правильно сказали, что доступность информации через интернет стала как бы поворотной точкой для развития. Это про мой случай. В детстве занимался легкой атлетикой, а ракетку взял в руки уже после 20-ти лет. До 55 лет вообще не интересовался как надо играть - просто развлекались в цехе на обеде. Но вот увидел я на ютубе и форумах как много всего нужно знать и понял, что НТ игра интеллектуальная! Во-первых, понял, что я защитник. Во-вторых, купил на Алиэкспресс длинные шипы и сам склеил защитное основание (до этого играл Атеми с губкой 1мм). В-третьих, скачал массу роликов о принципах, технике, тактике игры, сборке инвентаря и прочее, прочее. В-четвёртых, стал посещать секцию НТ, где играют ветераны и молодые разрядники (мама дорогая, как они играют!). К чему я это всё говорю? На мой взгляд, самое главное - это навести порядок в голове игрока, но для этого ему нужно самоорганизоваться. Нужен личностный рост, а для начала ликвидация безграмотности в широком смысле. Например, видел у Зоненко ролик, где он чертил схемку про составляющие основу НТ стороны. Я бы её назвал 3 на 3 - там про физподготовку, психологию, ментальную подготовку и другое. В общем 9 важнейших составляющих, где в центре находится мистическое Чувство мяча. Чего желаю всем любителям НТ.
Алексей, добрый день! Спасибо за ваши видео. Есть просьба. У вас много учеников, вы показываете в ваших видео как идёт процесс обучения и как ученики исправляют свои ошибки. Но есть нюанс)) Реальный уровень игры после тренировок можно оценить только играя на счёт в матчах, имеющих значение. Турнирное или какое-то ещё. В статике на тренировке или 2-3 точки можно научиться делать элементы хорошо. Но там ученик не зажат. А вот в игре... Если у вас есть возможно делайте хотя бы иногда видео ваших учеников во время их реальных игр, чтобы понять растут они или нет. Тогда и эффективность тренировок можно оценить более качественно и разносторонне
Алексей, добрый день. Очень интересное видео, размышления. Про боль в плече это вообще прям в точку. Из опыта у многих игроков болит игровое плечо, любителей. Вероятно это действительно из за недостатка техники. Важно знать какие могут быть травмы и как их можно предотвратить. Спасибо большое за творческий подход. Интересно смотреть Ваш канал. С наступающим Новым Годом! Успехов!
Остеопатия этим занимается уже более 200 лет! И не только мышцами,суть в том что люди приходят в нс ,со своими патернами и проблемами. Начиная от стопы кончая шеей! И это влияет на все! Вплоть до напряжение в кисти! На себе проверил после сеанса,чувство мяча возрастает,из за правильной работы систем и кисть становится подвижней и хлеще И так далее! Т.е любой сопрт строится на здоровье,но мы приходим туда изначально не здоровыми или перекошенными
По литературе я бы посоветовал: Учебник Виноградова по формальной логике, учебник психологии Теплова. Это учебники разрабатывавшиеся в СССР в 40е и 50е специально для старших классов. Там очень хорошо даётся база для мышления и понимания себя. Дальше "Акцентуации у подростков, психопатии характера" Личко. Эта работа даёт понимание разных психологических шаблонов, котрыми люди пользуются, и даёт понимание как лучше с тем или иным человеком взаимодействовать. Есть типы личности, больше подвязанные на оценку окружающих, ести цекличные, которые часто меняют настроение и спродуктивного на деструктивное и т.д.
Спасибо! Момент понравился о психологии игры на счет. Часто думаешь почему сделал так или иначе? Часто смотрю ваш материал, работу. Успехов вам в дальнейшем. С наступающим новым годом?
Алексей, вы сами ответили на свой же вопрос, о психологии. Нужно индивидуально подходить к каждому спортсмену, для этого в других видах спорта и даже кибер спорте есть штатный психолог команды, он этим занимается, но в нт наверно нужен более частный подход.
спасибо! а Вы знакомы с "кухней", подробностями? как там это происхрдит? что делает психолог, как работае? какие задачи решает, а какие - нет? развивает ди он игрока как человека?
@@ttSila По поводу решения задач, я думаю это должен определять тренер или сам спортсмен. По поводу работы психолого, тут наверно более комплексная работа. В целом если это клуб или команда, то психолог должен работать со всеми, особенно в тандеме с тренером. Что касается внутренней кухни не могу с уверенностью сказать, но скорей всего работа психолога в своем кабинете на частном приеме, не сильно отличается, от работы в какой то организации, все зависит от человека, на сколько он захочет погрузиться в вид спорта и более качественно выполнять свою работу, это уже тоже все индивидуально.
@@ttSila мне кажется тут нету никаких секретов, работы психологов в спорте это уже многие десятилетия норма, особенно в серьезных организациях, теннис это или баскетбол, никакой разницы нету, нужно работать адресно со спортсменом.
По психологии на данный момент я понимаю, и на практике у меня пока что это понимание откликается, что надо работать как с группой сразу, так и индивидуально. Т.к. с одной стороны есть общие моменты, которые нужно рзвучивать всем. Например я стараюсь на раннем этапе давать устанвку на соревнования, что место это не важно, место это не показать, важно, чтобы ребята фиксировали что им в танцевании своим и другим нравится, а что нет, какие элементы они бы хотели сами научится делать, привнести в своё танцевали, даже если эти элементы делал танцор, который занял на соревнованиях место ниже. Эта установка помогает меньше переживать на счёт оценки окружающих и больше обращать внимания на свою систему оценивания (красиво/некрасиво, ноавится/не нравится), формировать вкус, формировать более датальный анализ, т.к. чтобы понять что человеку нравится в танцевании другого, мало остановиться на ощущениях "прикольности" ножно разбить танец на составляющие и выудить те элементы, которые эту "прикольность" дают, чтобы эти элименты внидрять в своё танцевание. И индивидуально у разных ребят разные зажимы психологияеские врзникают, и им нужно указать или дать такой опыт, который конкретно им поможет провести переоценку происходящего, снять зажим. Как я на примере кейса с ученицей в другом коментарии описывал.
а я мечтаю, чтобы было много мест, где дети могли бы играть со своими взрослыми родными. Когда то я был КМС... не ахти что, но понимание игры никуда не делось и очень бы хотел первые шаги в НТ для внучки сделать самому... но негде! В залы, где играем мы (взрослые) детей категорически не пускают. Приводишь в детскую секцию... там даже смотреть нельзя, как дела у внучки. А ведь я не в деревне живу, а в СПб.
Вообще для того что бы потом ничего не болело или не тянуло. В первую очередь нужно разогреть мышцы. размяться . особенно это важно дня старшего возраста. Ну а дальше уже обращать внимание на технику и моторику движений.
Если у Вас получится найти врача и на базе работы с ним записать ролики по технике выполнения тех или иных движений, по способам усилить их. Это было бы круто. Так же, если вы найдёте спортивного психолога, с которым сможете консультироваться и, возможно, совместные ролики записать по работе с учениками, это тоже было бы интересно.
Если тренер не делится своими навыками и знаниями, то гнать нужно такого тренера! 😊 И искать такого, который делится. На то он и тренер. Должен учить, а не только бкм кидать. БКМ может и пушка пострелять.
вторая моя мечта, чтобы НТ избавился от тенденции "кто лучше в быстрой перестрелке топс-ударами, тот и молодец". Игра становится (как зрелище) очень примитивная. И мне не интересно смотреть, кто кого на пару раз шустрее перестрелял фанджендон или харимото. Хочется ИГРЫ как совмещение искусства и спорта. Выход вижу пока только один... увеличить высоту сетки, чтобы выстрел-топс проходил только после того, как ты искусной игрой заставил соперника завысить мяч. Вместо этого появилась отдельная разновидность "пинг-понг" (даже ЧМ проводят), где игра еще более печальная... пытаются крутить ракетками, которые специально сделаны, чтобы невозможно было крутить. Разнообразие ударов резко сократилось... скукота.
Спорт
Здорово, спасибо вам за ваш вклад в то, чтобы эти мечты реализовались не только для вас, но и для всех, кто вас смотрит!)
Вообще есть такое явление как Диалектика. Задавая правильно поставленные вопросы, можно прекрасно самому на них же и отвечать :)
Я понял что у меня проблемы с психологией после того как в тренировке Бог, а как выхожу играть на счет все сыпется и я это совсем другой человек. Сколько не тренируйся прогресс в рейтинге очень не стабильный и волнообразный. Взлеты в хорошем настроении и даже когда хороши дела в других сферах жизни, а когда по всем направлениям моральный спад то и в теннисе тоже плохо.
Пошел в сеть искать причину. Есть доступ к большому числу курсов. Начал скачивать и изучать. Так вот не важно это теннис или это встреча с гопниками в темном переулке, или это когда вас шеф на работе вызывает на ковер. Не важно какова ситуация стресса - в любом случае это СТРЕСС. А все идет еще с самых древних времен, когда люди добывали себе пищу. Стресс наш спаситель и мозг посылает телу 4 команды - беги, нападай, затаись, присоединись к сильному. Вот и получается что играя на счет мы либо агрессируем (нападай), беги(страх, деморализованы, опустились руки), затаись(перестаем атаковать, осторожничаем). И когда тренер кричит расслабься ты зажат, человек уже ни чего не может сделать. Адреналин впрыснут в кровь, мышцы зажались, логика отключилась и т.д. Это не управляемо (если не знать как управлять), человек заложник реакций мозга + тела + прошлого опыта.
Вот по этим причинам одни могут стартануть (нападай), другие типа долго запрягают (затаился и ждет момента) и т.д.
Нужно менять отношение к ситуации, к стрессу, к самой игре на счет, к сопернику, к завышенным ожиданиям от себя и т.д и т.п. А это работа над собой, работа с детскими травмами и техники для стрессовых ситуаций. Когда я начал копать и вспоминать свой жизненный путь, то понял что во многих сложных стрессовых ситуациях я поступаю одинаково и теннис это одна из этих ситуаций повторяющая из раза в раз.
И вот изучая много курсов по психологии я начал выбирать техники, проработки и тд именно для тенниса и жизненных ситуаций. Даже смотрел специализированный курс психологии для спортсменов там нет ничего уникального именно для спорта. Мне даже не понравился этот курс скудной компетентностью психолога.
Мне понравилась фраза "Тренер кричит "расслабься". Очевидно самое то расслабляться, когда на тебя кричат ) А так по делу 👍
Недавно стал увлекаться НТ и нашел этот какал. Очень понравился Ваш подход к тренировочному процессу. Я сам тренер по Хип-хопу. И во многом то, о чём было сказано в этом видео перекликается и с моими тренерскими запросами. Особенно часть про Психологию и Врачебные консультации. Сам задавался этими вопросами.
Пришел к выводу, что в любом случае нужно самому осваивать хотя бы азы, сейчас занимаюсь логикой и психологией в кружке. За последние несколько лет сильно изменил подход в работе у учениками. Стал лучше понимать психологические моменты.
Есть кейс на эту тему: Появилась новая группа взрослая, туда пришли студенты, которые не умели танцевать. И в эту же группу попали 2 моих старых ученицы, которые давно занимались и были на хорошем техническом уровне. И одна из них стала сильно замыкаться. Дошло до того, что она не могла выполнять даже простые задания, ей не нравилось ничего, что она делает, и из-за этого она могла танцевать только через силу. Мы с ней на протяжении нескольких недель обсуждали проблему и пытались с разных сторон к ней подступиться и в итоге у меня получилось вывести её на то, что ей не хватает чувства причастности к колективу. Новые ребята ей нравятся и ей нравится как они танцуют. И ей хочется с ними взаимодействовать, но я даю ей в основном индивидуальные задания, как и 2ой ученице с высоким уровнем, а новые работают в парах с собой. По итогу она не чувствует себя частью команды и замыкается на тренировке. После нового года буду давать всем парные задания и перемешивать пары, чтобы в группе у всех формировался опыт взаимодействия.
"Недавно стал увлекаться НТ и нашел этот какал" ))))
Согласен с комментарием о правильной постановке вопроса - тогда больше шансов получить правильный ответ )) Ваш канал о НТ один из лучших. Вы правильно сказали, что доступность информации через интернет стала как бы поворотной точкой для развития. Это про мой случай. В детстве занимался легкой атлетикой, а ракетку взял в руки уже после 20-ти лет. До 55 лет вообще не интересовался как надо играть - просто развлекались в цехе на обеде. Но вот увидел я на ютубе и форумах как много всего нужно знать и понял, что НТ игра интеллектуальная! Во-первых, понял, что я защитник. Во-вторых, купил на Алиэкспресс длинные шипы и сам склеил защитное основание (до этого играл Атеми с губкой 1мм). В-третьих, скачал массу роликов о принципах, технике, тактике игры, сборке инвентаря и прочее, прочее. В-четвёртых, стал посещать секцию НТ, где играют ветераны и молодые разрядники (мама дорогая, как они играют!).
К чему я это всё говорю? На мой взгляд, самое главное - это навести порядок в голове игрока, но для этого ему нужно самоорганизоваться. Нужен личностный рост, а для начала ликвидация безграмотности в широком смысле. Например, видел у Зоненко ролик, где он чертил схемку про составляющие основу НТ стороны. Я бы её назвал 3 на 3 - там про физподготовку, психологию, ментальную подготовку и другое. В общем 9 важнейших составляющих, где в центре находится мистическое Чувство мяча. Чего желаю всем любителям НТ.
Спасибо Алексей за ваши обучающие видео! Подробные и качественные! С Наступающим вас!
С наступающим новым годом, успехов вам!
С Новым годом!
Алексей, вы все верно и грамотно говорите, только боюсь и начинать это делать придется тоже именно Вам =)
Дерзайте и у Вас всё получится )
спасибо! :-)
Спасибо Силантьев!
Алексей, добрый день! Спасибо за ваши видео. Есть просьба. У вас много учеников, вы показываете в ваших видео как идёт процесс обучения и как ученики исправляют свои ошибки. Но есть нюанс)) Реальный уровень игры после тренировок можно оценить только играя на счёт в матчах, имеющих значение. Турнирное или какое-то ещё. В статике на тренировке или 2-3 точки можно научиться делать элементы хорошо. Но там ученик не зажат. А вот в игре... Если у вас есть возможно делайте хотя бы иногда видео ваших учеников во время их реальных игр, чтобы понять растут они или нет. Тогда и эффективность тренировок можно оценить более качественно и разносторонне
Алексей, добрый день. Очень интересное видео, размышления. Про боль в плече это вообще прям в точку. Из опыта у многих игроков болит игровое плечо, любителей. Вероятно это действительно из за недостатка техники. Важно знать какие могут быть травмы и как их можно предотвратить. Спасибо большое за творческий подход. Интересно смотреть Ваш канал. С наступающим Новым Годом! Успехов!
Брать пример у китайцев - создать научный институт проблем настольного тенниса.
Покажите пожалуйста накаты слева/справв и топ-спины слева/справа, отличие, техника, как отрабатывать. Спасибо заранее! С наступающим Новым Годом! 🎄
Остеопатия этим занимается уже более 200 лет! И не только мышцами,суть в том что люди приходят в нс ,со своими патернами и проблемами. Начиная от стопы кончая шеей! И это влияет на все! Вплоть до напряжение в кисти! На себе проверил после сеанса,чувство мяча возрастает,из за правильной работы систем и кисть становится подвижней и хлеще И так далее! Т.е любой сопрт строится на здоровье,но мы приходим туда изначально не здоровыми или перекошенными
По литературе я бы посоветовал:
Учебник Виноградова по формальной логике, учебник психологии Теплова. Это учебники разрабатывавшиеся в СССР в 40е и 50е специально для старших классов. Там очень хорошо даётся база для мышления и понимания себя.
Дальше "Акцентуации у подростков, психопатии характера" Личко. Эта работа даёт понимание разных психологических шаблонов, котрыми люди пользуются, и даёт понимание как лучше с тем или иным человеком взаимодействовать. Есть типы личности, больше подвязанные на оценку окружающих, ести цекличные, которые часто меняют настроение и спродуктивного на деструктивное и т.д.
Спасибо! Момент понравился о психологии игры на счет. Часто думаешь почему сделал так или иначе? Часто смотрю ваш материал, работу. Успехов вам в дальнейшем. С наступающим новым годом?
спасибо!
Алексей, здравствуйте! Подскажите, в каком возрасте Вы начали заниматься настольным теннисом?
С наступающим Вас! Развития каналу!
Алексей, вы сами ответили на свой же вопрос, о психологии. Нужно индивидуально подходить к каждому спортсмену, для этого в других видах спорта и даже кибер спорте есть штатный психолог команды, он этим занимается, но в нт наверно нужен более частный подход.
спасибо! а Вы знакомы с "кухней", подробностями? как там это происхрдит? что делает психолог, как работае? какие задачи решает, а какие - нет? развивает ди он игрока как человека?
@@ttSila По поводу решения задач, я думаю это должен определять тренер или сам спортсмен. По поводу работы психолого, тут наверно более комплексная работа. В целом если это клуб или команда, то психолог должен работать со всеми, особенно в тандеме с тренером. Что касается внутренней кухни не могу с уверенностью сказать, но скорей всего работа психолога в своем кабинете на частном приеме, не сильно отличается, от работы в какой то организации, все зависит от человека, на сколько он захочет погрузиться в вид спорта и более качественно выполнять свою работу, это уже тоже все индивидуально.
@@ttSila мне кажется тут нету никаких секретов, работы психологов в спорте это уже многие десятилетия норма, особенно в серьезных организациях, теннис это или баскетбол, никакой разницы нету, нужно работать адресно со спортсменом.
По психологии на данный момент я понимаю, и на практике у меня пока что это понимание откликается, что надо работать как с группой сразу, так и индивидуально. Т.к. с одной стороны есть общие моменты, которые нужно рзвучивать всем.
Например я стараюсь на раннем этапе давать устанвку на соревнования, что место это не важно, место это не показать, важно, чтобы ребята фиксировали что им в танцевании своим и другим нравится, а что нет, какие элементы они бы хотели сами научится делать, привнести в своё танцевали, даже если эти элементы делал танцор, который занял на соревнованиях место ниже. Эта установка помогает меньше переживать на счёт оценки окружающих и больше обращать внимания на свою систему оценивания (красиво/некрасиво, ноавится/не нравится), формировать вкус, формировать более датальный анализ, т.к. чтобы понять что человеку нравится в танцевании другого, мало остановиться на ощущениях "прикольности" ножно разбить танец на составляющие и выудить те элементы, которые эту "прикольность" дают, чтобы эти элименты внидрять в своё танцевание.
И индивидуально у разных ребят разные зажимы психологияеские врзникают, и им нужно указать или дать такой опыт, который конкретно им поможет провести переоценку происходящего, снять зажим. Как я на примере кейса с ученицей в другом коментарии описывал.
а я мечтаю, чтобы было много мест, где дети могли бы играть со своими взрослыми родными. Когда то я был КМС... не ахти что, но понимание игры никуда не делось и очень бы хотел первые шаги в НТ для внучки сделать самому... но негде! В залы, где играем мы (взрослые) детей категорически не пускают. Приводишь в детскую секцию... там даже смотреть нельзя, как дела у внучки. А ведь я не в деревне живу, а в СПб.
Вообще для того что бы потом ничего не болело или не тянуло. В первую очередь нужно разогреть мышцы. размяться . особенно это важно дня старшего возраста.
Ну а дальше уже обращать внимание на технику и моторику движений.
Если у Вас получится найти врача и на базе работы с ним записать ролики по технике выполнения тех или иных движений, по способам усилить их. Это было бы круто. Так же, если вы найдёте спортивного психолога, с которым сможете консультироваться и, возможно, совместные ролики записать по работе с учениками, это тоже было бы интересно.
К мануальному терапевту запишитесь на прием.
Если тренер не делится своими навыками и знаниями, то гнать нужно такого тренера! 😊 И искать такого, который делится. На то он и тренер. Должен учить, а не только бкм кидать. БКМ может и пушка пострелять.
Да, поле непаханное. Но это же прикольно, огромное поле для исследований )
++++
вторая моя мечта, чтобы НТ избавился от тенденции "кто лучше в быстрой перестрелке топс-ударами, тот и молодец". Игра становится (как зрелище) очень примитивная. И мне не интересно смотреть, кто кого на пару раз шустрее перестрелял фанджендон или харимото. Хочется ИГРЫ как совмещение искусства и спорта. Выход вижу пока только один... увеличить высоту сетки, чтобы выстрел-топс проходил только после того, как ты искусной игрой заставил соперника завысить мяч.
Вместо этого появилась отдельная разновидность "пинг-понг" (даже ЧМ проводят), где игра еще более печальная... пытаются крутить ракетками, которые специально сделаны, чтобы невозможно было крутить. Разнообразие ударов резко сократилось... скукота.
Очень тихо.
проблема на вашей стороне. Сильно убавляю громкость при просмотре ролика, чтобы наушники не оглушали.
Алексей, за постановку техники должен тренер отвечать