se eu comecar a treinar isso vai comecar a se popularizar mais um pouco..... os treinos de musculacao sao bons porem so se limita mais a saude estetica ...pela a quantidade de peso que o treino de power lift pode proporcionar vejo mais utilidade funcional
Psicológico é muito importante. Em dia de teste das máximas pra calcular o próximo período de treino já falhei em levantar a carga no terra, subi +10kgs pq no fundo eu sabia que dava pra levantar, me concentrei melhor, coloquei aquela música no fone pra animar e o peso subiu.
Conteúdo excepcional como sempre, gosto muito do assunto Powerlifting, não pratico mas sinto enorme interesse de ter a experiência um dia, nunca soube como e por onde começar, fico feliz que você compartilhe seu conhecimento e informação a respeito, aguardarei ansiosamente os próximos vídeos.
Mto legal o video, seria legal vc abordar as formas de periodização de treino. Abordar um pouco de cada sistema de treino... Curti mto seu trabalho sobre o fisiculturismo e agora com os conteúdos a respeito de powerlifting a admiração só aumenta. Parabens!!
Dá continuidade a essa série, mestre. O senhor é umas das pessoas (se não A pessoa) que mais tem capacidade de alavancar de vez esse esporte aqui no Brasil. Parabéns pelo trabalho! Espero ser seu aluno logo menos hahah
Boaa, faz uns vídeos mostrando as técnicas dos levantamentos, os erros básicos, correções, etc... também o trabalho por fora como mobilidade, exercícios pra flexibilidade, etc... ia ser foda
Fui competidor de powerlifting por 2 anos e já participei de alguns campeonatos da gpc e da wbbf ..gostava mt mais não gosto mais .....mais acompanho meu amigo q ainda estão competindo
aeeeeeeeeeee! Agora sim!!! Eu quero mesmo é saber se existe algumas "sugestões" físicas/genéticas/outros para saber se um físico se sairia melhor em bodybuilding ou powerlifting
Obg por nos atender do seu insta Chain.. Como seria uma boa/tradicional/básica divisão de treino para um movimento do powerlift?! Trabalho os 3 no msm dia? Trabalho um por dia?! Quanto tempo de intervalo entre um treino e outro?! Os sinergistas entram no treino no msm dia?! Tenho bons recordes de agachamento e de terra no estilo Raw, supino não é o meu forte, mas quebra o galho. E por sempre ter incluído os básicos nos meus treinos estéticos desde quando comecei a treinar por uma grande influência do The king Big Ron, eu tenho ctz que se eu me aventurar nessas competições, me sairei mt bem. Obrigado pelo conteúdo.
Treino musculação já a muitos anos e gostaria de fazer a transição para powerlifit apesar de já ter meus 42 anos e seu conteúdo me interessa muito! Obrigado pelas informações 👍
tenho 15, já zero todas as máquinas da minha academia que é meio grande, tem bastante máquina, mas queria pegar mais peso, então eu quero ver sobre powerlifting, que eu nem sei direito o que é, acho que é bag de levantar mais peso, né? eu quero entrar em competição e essas parada por causa daquele Samuel, já ouviu falar? ele faz terra com 270kg, quase o mesmo que Ronnie cooleman, creio que ele seja natural, isso parece muito foda... O senhor pode me dar alguma dica pra sempre conseguir progredir mais rápido em relação a força?
AEEEEE,POXAAA.KKKKK. Eu gosto muito de P.W mas conheço pouco, acho interessante principalmente pq atletas naturais que tem bom nível de massa muscular são bem fortes, já ouviu falar de "powerbuilding" ? abraço.
Você conhece o Vilmar Oliveira de Caxias do Sul RS, organizou várias dessas competições há alguns anos atrás e já foi campeão mundial de supino? Sou da cidade dele
Miguel sempre tive muita força para dois exercícios básicos de powerlifiting: Agachamento e deadlift! Os dois com recordes pessoais de 210 kg somente com cinturão nada mais e pesando em média de 87 a 90 kg! Vendo por esse ponto tenho algum futuro nesse esporte ??? Até pq acho super interessante! Espero sua resposta e desde já agradeço! Abraço
Se tivesse uma academia apropriada Onde moro era certeza que eu iria vei , curta musculação mais se sabe né vei sempre tem aquela modalidade que vira um sonho mano , aí o cara fala treina numa academia comun pow , como vei kkkkkk já gente da modalidade powerlifting treinando e ficava um bando de Otário dizendo que os cara não sabe treinar e pra completar até os professor boroka que toda academia tem menospreza o cara claro que tem uma exceção no meio deles mais são poucos o resto tira uma onda legal mesmo
Isso varia, depende muito do ciclo de treinamento que está fazendo (período de treino) mas no geral só para explicar são bastantes séries com poucas repetição, ex 8 séries de 6 reps (esse exemplo foi mega específico, então não ache que tudo é 8x6)
O foco é o desenvolvimento da força, então também existe um treinamento periodizado aonde você trabalha encima de cargas definidas, ex 4 reps com 90% do seu Max agachamento, e por aí vai, é muita coisa pra explicar aqui
Continua a série pra nós por favor. A internet precisa de conteúdos de Power Lifting
1:04 O que é powerlifting?
1:48 Competir ou não?
2:40 como funcionam as competições?
4:52 divisões por equipamento
Excelente vídeo, Chain! O powerlifting merece ser mais divulgado pelo meio br.
se eu comecar a treinar isso vai comecar a se popularizar mais um pouco..... os treinos de musculacao sao bons porem so se limita mais a saude estetica ...pela a quantidade de peso que o treino de power lift pode proporcionar vejo mais utilidade funcional
Continua falando sobre powerlifting! e aproveita pra falar sobre strongman.
Ótimo conteúdo! Você é diferenciado aqui no youtube!
Aguardando ansiosamente os podcast.
Psicológico é muito importante. Em dia de teste das máximas pra calcular o próximo período de treino já falhei em levantar a carga no terra, subi +10kgs pq no fundo eu sabia que dava pra levantar, me concentrei melhor, coloquei aquela música no fone pra animar e o peso subiu.
Tomara que caia o dedo de quem não der like. Informação de qualidade e gratuita é aqui. Valeu Chain mais uma vez. Teu canal salva o dia. Abraço.
Série foda demais, Miguel fale absolutamente tudo em todos os detalhes. Powerlifting é um esporte fantástico. Bom trabalho ai e tmj
Que excelente vídeo Chain! Parabéns!
Conteúdo excepcional como sempre, gosto muito do assunto Powerlifting, não pratico mas sinto enorme interesse de ter a experiência um dia, nunca soube como e por onde começar, fico feliz que você compartilhe seu conhecimento e informação a respeito, aguardarei ansiosamente os próximos vídeos.
Mas vc chaim é o melhor comentarista, sou seu fa. Melhor canal do genero da internet.
Mto legal o video, seria legal vc abordar as formas de periodização de treino. Abordar um pouco de cada sistema de treino... Curti mto seu trabalho sobre o fisiculturismo e agora com os conteúdos a respeito de powerlifting a admiração só aumenta. Parabens!!
Não conhecia essa categoria até ver os vídeos do cara limpando as academia kkk
Achei mais interessante do que ganhar massa abraço.
Eu também kkk
Vídeo excelente. Sempre tive curiosidade sobre essa modalidade. Achei muito didático.
Gostei muito das explicações.
Powerlifting! Aí é com a gente , Obrigado Chain!
Depois que fiquei vendo os vídeos do Anatoly eu me interessei por isso
Somos two
Aguardando os próximos videos!!
Muito bom o vídeo, quero começar agora no Power lifting
Muito bom Miguel! Já esperando a próxima da série!! Forte Abç.
Dá continuidade a essa série, mestre. O senhor é umas das pessoas (se não A pessoa) que mais tem capacidade de alavancar de vez esse esporte aqui no Brasil. Parabéns pelo trabalho! Espero ser seu aluno logo menos hahah
Aeeeeee
Video de Power Lifting e técnicas pra gente aumentar a força Mito Chain
Ah
Na espera do Podcast heinn
Abcs Mito
#TOPUTOCOMBUENDIA
Conteudo top!!!! Excelente Miguel!!!!
vlws CHAIN, por ta mostrando um pouco desse esporte, aguardando os próximos videos sobre, chega de ignorância.
CHAIN 🏋🏻♂️
To gostando de fazer esse 3 exercícios no dia a dia.
Boaa, faz uns vídeos mostrando as técnicas dos levantamentos, os erros básicos, correções, etc... também o trabalho por fora como mobilidade, exercícios pra flexibilidade, etc... ia ser foda
Conteúdo sobre powerlifting é bacana demais!! Brasil carece disso!! Agradeço, Miguel Chain!! Abração!
Continua a série, por favor! Achei o esporte muito interessante.
Muito maneiro, continua a serie por favor, treinamentos, rotinas, melhores treinamentos etc.
Manda mais vídeo, mestre!!!
Miguel!!! Obrigado, esperei muito por esse vídeo!!! Não pare por favor!! Se puder dar dicas de onde procurar conteúdo sobre!! Você é show
Excelente aula. Clara e concisa. Será muito interessante os próximos vídeos, assim como este foi. Abraço!
Muito obrigado! O esporte agradeçe
Traz mais sobre powerlifting, Chain
Faz um vídeo sobre divisão de treino
Continue e ganhará muitas hernias
Fui competidor de powerlifting por 2 anos e já participei de alguns campeonatos da gpc e da wbbf ..gostava mt mais não gosto mais .....mais acompanho meu amigo q ainda estão competindo
Top 👍🏻tava faltando esse tipo de conteúdo
Muito bom! Fala sobre power lifting para mulheres😊
Ótimo vídeo, ansioso para os próximos!!!
Chain manda mais vídeos de powerlifting
Aeeww, ate que enfim ahahaha mais pfv, mais!
Faz mais um vídeo de powerlifting
Deu aula
Excelente, Chain! Ansioso pelos próximos, vai ser uma série foda!!
Muito bom,faz mais treino Chain!!
Sensacional !!!
Caraca. Mt legal. Quero saber mais. Sobre se tem diferenças entre homens e mulheres na competiçao
Chain, continua fazendo vídeos sobre powerlifiting. Tmj
aeeeeeeeeeee! Agora sim!!! Eu quero mesmo é saber se existe algumas "sugestões" físicas/genéticas/outros para saber se um físico se sairia melhor em bodybuilding ou powerlifting
Chain, vc é foda. Me sinto no Telecurso 2000 do powerlifting
Ótima iniciativa Chain, parabéns pelo material, abraços.
Muito foda, ja quero saber a frequencia dps treinos de powerlifit
Muito bom Faz também sobre strongman
Muito bom💪🏽 tava esperando por essa séries 👏🏽
Ja acabou? Kkkk passou voando, ansioso pelos próximos vídeos
Muito bom
Que video foda, mega informativo, vlw
Obg por nos atender do seu insta Chain..
Como seria uma boa/tradicional/básica divisão de treino para um movimento do powerlift?!
Trabalho os 3 no msm dia?
Trabalho um por dia?!
Quanto tempo de intervalo entre um treino e outro?!
Os sinergistas entram no treino no msm dia?!
Tenho bons recordes de agachamento e de terra no estilo Raw, supino não é o meu forte, mas quebra o galho. E por sempre ter incluído os básicos nos meus treinos estéticos desde quando comecei a treinar por uma grande influência do The king Big Ron, eu tenho ctz que se eu me aventurar nessas competições, me sairei mt bem. Obrigado pelo conteúdo.
show.
poderia falar um exemplo de divisão semanal de treino e as planilhas de aumento de carga.
Como o coração dessa gente não explode? Rs
O tema tratado requer um like pesado!
Finalmente 👏👏👏
Legal o tema, poderia falar mais sobre as tecnicas de levantamento e de progressão de carga? Vlw.
Na internet tem muitas técnicas pra hipertrofia, mas poucas técnicas de treinamento pra força, se puder falar de algumas técnicas seria show!
Porra aí sim Chain. Cara fala quando usar esse tipo de treino para quem não pensa em competir, somente encaixar nós treinos semanais mesmo.
Muito bom! Pode falar mais sobre as técnicas nos movimentos para serem válidos e periodização?
Top
Perfeito... As pessoas acha que é puxar, e não é bem assim nao
Poh, continua a série
Chain shapado
Fala dos maiores atletas da história tipo como vc faz sobre bodybuilding
Grande Chaim... Salveee... Abs aqui da área 017
O power lifting certamente é um dos esportes já feitos
Só axo q esse esporte é um dos mais agressivos para o corpo como um todo.
Cara,quando eu chegar perto do meu limite natural eu vou engajar pesado no powerlifting
Treino musculação já a muitos anos e gostaria de fazer a transição para powerlifit apesar de já ter meus 42 anos e seu conteúdo me interessa muito! Obrigado pelas informações 👍
tenho 15, já zero todas as máquinas da minha academia que é meio grande, tem bastante máquina, mas queria pegar mais peso, então eu quero ver sobre powerlifting, que eu nem sei direito o que é, acho que é bag de levantar mais peso, né? eu quero entrar em competição e essas parada por causa daquele Samuel, já ouviu falar? ele faz terra com 270kg, quase o mesmo que Ronnie cooleman, creio que ele seja natural, isso parece muito foda... O senhor pode me dar alguma dica pra sempre conseguir progredir mais rápido em relação a força?
@@machina1337o próprio Chain tem um vídeo aqui no canal ensinando a montar um treino exatamente para isso. Abraços
Mano agora q eu ví q seu canal tem 10 anos
Bom
cadê a segunda parte ???
Dois anos depois cheguei, como mudou os seu vídeos chain
Demorou.
Sempre quis que você falasse disso.
AEEEEE,POXAAA.KKKKK. Eu gosto muito de P.W mas conheço pouco, acho interessante principalmente pq atletas naturais que tem bom nível de massa muscular são bem fortes, já ouviu falar de "powerbuilding" ?
abraço.
Da pra conciliar exercícios de powerlifting com a prática do karate?
Obrigado e parabéns!
quero praticar powerlifting
👏👏👏👏👏
Quais exercícios?
Você conhece o Vilmar Oliveira de Caxias do Sul RS, organizou várias dessas competições há alguns anos atrás e já foi campeão mundial de supino? Sou da cidade dele
Miguel sempre tive muita força para dois exercícios básicos de powerlifiting: Agachamento e deadlift! Os dois com recordes pessoais de 210 kg somente com cinturão nada mais e pesando em média de 87 a 90 kg! Vendo por esse ponto tenho algum futuro nesse esporte ??? Até pq acho super interessante! Espero sua resposta e desde já agradeço! Abraço
Pode se começar a treinar diretamente o powerlifitng ou precisa de um treino de fortalecimento antes ?
Cadê os vídeoooooos kkk
Boa noite! Quero praticar Power lifting qual o tamanho da barra,praticar em casa com dois pesos de 25 kl o que vc acha
Eu quero iniciar na modalidade, no momento não quero competir, quero ganho de força e qualidade de vida!
Vc tem mentoria?
Grato!
Pessoal e o levantamento de peso olímpico ele tem doping e tem relação altura e peso ? Como faria um treino ?
Se tivesse uma academia apropriada Onde moro era certeza que eu iria vei , curta musculação mais se sabe né vei sempre tem aquela modalidade que vira um sonho mano , aí o cara fala treina numa academia comun pow , como vei kkkkkk já gente da modalidade powerlifting treinando e ficava um bando de Otário dizendo que os cara não sabe treinar e pra completar até os professor boroka que toda academia tem menospreza o cara claro que tem uma exceção no meio deles mais são poucos o resto tira uma onda legal mesmo
Quantas repetições por cada exercício? Só uma repetição?
Isso varia, depende muito do ciclo de treinamento que está fazendo (período de treino) mas no geral só para explicar são bastantes séries com poucas repetição, ex 8 séries de 6 reps (esse exemplo foi mega específico, então não ache que tudo é 8x6)
O foco é o desenvolvimento da força, então também existe um treinamento periodizado aonde você trabalha encima de cargas definidas, ex 4 reps com 90% do seu Max agachamento, e por aí vai, é muita coisa pra explicar aqui
Eu ainda vou ser um Powerbiulder
Como faz pra dar mais de um like?
Ótimo vídeo Miguel! Agora se poder responder eu tenho uma dúvida, quem tem problemas com varizes pode praticar o powerlifting ?