ARANDANOS EL PEQUEÑO MILAGRO SALUDABLE, LA FRUTA DEL SIGLO 21 - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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En este video, exploraremos los increíbles beneficios del arándano, una pequeña fruta con un impacto extraordinario en nuestra salud. Desde su capacidad para mejorar la función cerebral hasta su papel en la salud del corazón y la visión, el arándano es una joya nutricional que merece ser conocida.
Acompáñame mientras descubrimos cómo el arándano puede transformar tu bienestar. Exploraremos su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales, y cómo estos componentes contribuyen a una serie de beneficios para el organismo.
Sumérgete en el fascinante mundo del arándano y aprende cómo incorporarlo a tu dieta diaria. Compartiré recetas deliciosas y prácticas para disfrutar de esta fruta en diversas formas, desde batidos y postres hasta ensaladas y salsas.
Además, exploraremos la ciencia detrás de estos beneficios, investigando los compuestos activos presentes en el arándano, como los flavonoides y los antioxidantes, que juegan un papel clave en la protección celular y la salud en general.
Descubre cómo el arándano puede mejorar la memoria y la función cerebral, promover la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y apoyar una visión saludable. También exploraremos su potencial antiinflamatorio y su papel en la prevención de enfermedades crónicas.
No te pierdas este video lleno de información valiosa y práctica para incorporar el arándano en tu vida diaria. Asegúrate de suscribirte al canal para no perderte futuros videos sobre alimentos saludables y bienestar en general.
Comparte este video con tus amigos y familiares para que también puedan aprovechar los beneficios del arándano. Juntos, descubriremos cómo las pequeñas decisiones pueden tener un impacto significativo en nuestra salud y calidad de vida.
¡Prepárate para descubrir el poder del arándano y disfruta de una vida más saludable y vibrante!
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Arándanos: La Gran fruta del Siglo XXI
1:28 Origen del Arándano
2:17 Estos son los Arándanos
2:40 El mayor Poder de Antioxidantes
4:20 Increíble valor nutricional
5:30 TOP 10 Beneficios de los arandanos
10:10 INCREÍBLE 2 Factores más de beneficios
11:25 ¿Cómo consumirlo?
12:45 Oswaldo Restrepo
#OswaldoRestrepo #arandano
Con el título seguro sabrán uno de los beneficios más importantes, ¡pero hay 9 más!, cuida tu corazón y tu cuerpo con el arándano.
Si deseas aprender sobre otros alimentos buenos para tu salud, te recomiendo ver los siguientes videos: ruclips.net/p/PL9L2He2OuCuZuJYlLnqsdAW_CcrHt2G9-
Buenas tardes Doctor Restrepo me encantan los arándanos son fruta tan pequeña y con gran aporte muchas gracias por compartir con nosotros los enlaces like y compartido lo espero en la premiere le deseo un feliz día ❤️🌷❤️
Tan buenos pero tan caros
gracias Dctor un saludo
Dr algo natural para sinusitis y rinitis alérgica
aqui en peru. bueno en los mercados de totuss plaza vea y otros si estan pasando los 19 soles el kilo. en donde se encuentra comodos son en los mercados informales a 8 y 9 soles con su peso exacto
Leí los comentarios de un médico reconocido, que EL CLAVO DE OLOR, es tan bueno como los arándanos y MUCHO MÁS BARATOS.
Usted es el único que sabe explicar cómo ninguno, lo felicito.
Además es muy entendible!
Grasias Doctor. Por sus consejos
Gracias DR OSWALDO RESTREPO sufro depresión y ansiedad.ataques de pánico asociado a migraña y no recibo medicación.su ayuda será importante para mí.gracias mil.
Buenas noches Doctor ,, todos los días como arándanos por las mañanas ,,, Saludos Doctor
impresionante una frutita tan pequeña nos da tantisimos beneficios tanto en la nutricion como de manera medicinal caray en serio asombra lo que la madre naturaleza nos regala en este hermoso planeta excelente video mi estimado Doc un saludo desde sinaloa mazatlan 🧐
Maravillosa informaciòn, Dios le bendiga Doctor.
Muchos dicen que son caros, pero es más caro el alcohol y ahí no dicen nada.
Muy cierto gastan en alcohol y para la comida y cosas buenas les duele gastar
Totalmente de acuerdo
Un pan dulce $13
Y lo pagamos
Un cigarro $8
Y lo pagan
Etc
Inconciencia
El arándano me encanta con avena en hojuelas, es delicioso 😋. Gracias doctor por la información tan valiosa. Especial saludo
Gracias doctor Restrepo por tan maravillosas enseñanzas Dios lo siga bendiciendo 🙏
Que bonitas palabras, me alegra que te haya gustado el video. Un abrazo
EXCELENTE DR Y SALUDOS DESDE ECUADOR 🇪🇨 MANABI
Ame tu video millones de gracias 🙏🏻
DIOS lo bendiga mucho doctor muchas gracias por compartirnos tan valiosa información para nuestra salud muchas gracias 🙏
Lástima que sean tan caros, no lo pueden adquirir toda la población 🙄
Cuanto cuesta en tu país, de dónde eres ?
@@robertocarrascovelasquez3155 por ejemplo en Colombia, 125 gramos cuestan 8.000 pesos cuando están a un precio más o menos regular. Y eso que aquí se cultivan
@@robertocarrascovelasquez3155 donde consigue los arandanos frescos
Por lo regular se consiguen desidratados
No me parecen caros son a 7.000 mil pesos col9mbianos yo compro 2 cajitas y me duran 20 días y me como 5 diarios en ayunas
Wowh. Cuanta informacion.... muchas gracias 👍👍👍
Gracias mi Doctor por sus maravillosos consejos
Gracias Doctor muy buenos los arandsloslindo video❤
Mil bendiciones gracias doctor Osvaldo
Gracias doctor que maravilloso alimentos
Hace poco tiempo que le escucho y veo sus videos, son muy buenos, en este momento estoy viéndole con Los Arándanos, vivo en Argentina, acá es un producto muy caro, nada fácil de comprar , sigo escuchándole, todo lo hace muy entendible, gracias . Me llamo Carmen, hasta pronto .
Super video doctor gracias
Dr Olwaldo Retrepo gyacias por su informacio'n
Gracias por toda la información ❤
Gracias doctor
Exelente 👌👌👌 muchas gracias 😊
Desconocía todas las propiedades de los arándanos,muchas gracias por toda la información, siempre tan interesante,saludos
Gracias doctor 🙏
Gracias Dios me lo bendiga Doctor por conocer la fruta
Gracias por la información bendiciones para usted Doctor
Doctor Restrepo, muchas gracias por esta valiosa información.
Gracias doctor por sus recetas ❤
Excelente valiosa compartimiento gracias 🙏 😊😊😊
Gracias Dr por su valiosa información. Bendiciones.
Gracias desde Barcelona, aprendemos mucho con estas charlas
Por favor mi gran dr. Pónganse de acuerdo, hay otro médico que ya no hablan bien de las frutas!! Ya ni un vaso de jugo de naranjas es saludable según el. Pero sus consejos siempre son los más aceptados por todas nosotras, gracias dr.!!!
Es mejor comer una naranja entera, que tomar un jugo; en un vaso con jugo se utilizan mínimo 4 naranjas ( mucha azúcar), esto es lo malo.
Lo q es malo son los jugos
No las frutas
Las frutas son excelentes pero lo importante es consumirlos con su fibra
Todo lo que Dios nos dejó no puede ser malo lo que pasa es que no sabemos usar las frutas no creo que nos hagan daño.
Todo lo que Dios crio es bueno y nada es de desecharse si se toma con Acción de gracias . Porque por la palabra de Dios y por la Oración es santificado en el Nombre de nuestro Señor Jesucristo.
🌟🌸🌟✨Dr. Restrepo documental científico excelente, gracias por cuidar y prevenir la salud bendiciones ✨🌟🌸✨💗
Muchas gracias Tanya por todo tu apoyo y cariño, espero que sigas viendo y disfrutando nuestro contenido. Un abrazo
excelente muy buena información
Felicitaciones Dios lo bendiga
Gracias
😊
Fruta maravillosa y con muchos beneficios para el organismo
Victoria muchísimas gracias por tu apoyo tan valioso, te mando un saludo muy especial
Podríamos vivir tranquilamente solo con fruta y vegetales....y viviríamos felices...que hicimos con nuestra vida ...la arruinamos 😢
Qué maravilla la cantidad de propiedades de esta pequeña fruta! Da realmente para consumirla todos los días! ❤ Es necesario que debamos consumirlos frescos? Porque yo los consigo más fácilmente en pasas. Gracias por sus videos Dr. Saludos desde Córdoba, Argentina.
Muchas gracias x la panadería nformacion
Gracias
Muchísimas gracias Doctor Restrepo.
Muy buena como siempre su su información. Un abrazo desde gran Canaria. 🙏🏼❤
Blanca muchísimas gracias por tus buenas energías, que bueno que te guste nuestro contenido. Un saludo
Que bello Doctor .por compartir toda su Sabiduria Con todos muchas gracias y mil bendiciones ..👋😍🌻🤗
Dios t bendiga dc
Q bueno q podamos enterarnos d alimentos que nos ayuda a cuidar
Ojalá todos usaramos el internet para bien
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones. Que Rico Arándanos . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Holaa doctor restrepo gracias por tan valiosa informacion.y por ayudarnos a todos ..para tener una buena salud..Dios lo cuide y bendiga por su buena labor en beneficio de toda la humanidad..
Bendiciones doctor
Me encanta oirlo, felicidades por sus videos, yo compro la bolsa de arándanos pero deshidrarados en Cosco y hago mezcla con almendras y nuez partidas , le pongo diario a mi yogurt o como como botana a medio día o en la noche viendo mis series
Excelente fruta la consumo con frecuencia.
Gracias doctor por sus videos los pondre en pratica yo sufro de la prcion alta y del colesterol altos
Dr. Muy agradecida con ud. Estoy padeciendo de😂la presión muy alta gracias por darnos a saber sobre estos poderosos beneficios. Bendiciones Dios lo bendiga
Dr. Oswaldo, gracias a DIOS por darle éstos conocimientos y Muchísimas gracias a usted por por compartirnoslos. DIOS LO GUARDE Y LO SIGA BENDICIENDO 🙏. Un fuerte abrazo 🤗
Buena informacion de esta fruta...yo lo tomo todos los dias!!
Bueno entonces a comer arándanos todos los días lo prometo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracias doctor por toda la información Dios me lo bendiga
Hola Dr buenas tardes soy de Toluca gracias xsus consejos bonita tarde bendiciones
Gracias doctor por su ayuda para bien de nuestra salud Dios lo bendiga
Estimado dr. En q me veneficia consumir arandanos ,
Teniendo mi problema d miomas, DIOS LO BENDIGA Y MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA
Gracias Doctor muy buena información.
Me siento bendecida donde vivo cultivan arándano y hoy en día lo consigo a muy buen precio 1 kilo por $50 mexicanos
Gracias son muy buenos yo consumo en HGW
Hola Dr, me encantan los arándanos, pero aquí en Chile, son muy caros y eso que aquí hay muchos cultivos, gracias por sus buenos consejos, buenas noches
Los mandan a EUA aquí en TX son mas baratos
En el verano en Chillan el kilo sale a 2 mil pesos yo compro muchos kilos en esa época
Hoy 13/12/2023 compré 2 kilos en 2 lucas, no es tan caro y es caleta.
Lo como todos los días 🎉🎉 y están de ricos? Buenísimos
Maravilloso su vídeo Aprendí mucho Superimportante Dios lo bendiga y mucha salud Dc
Que bueno que te haya gustado, muchas gracias por tu gran apoyo. Un saludo
Muchas gracias por esa gran información. Bendiciones
Muchas gracias a ti, te deseo bendiciones también. Un saludo
Una fruta excelente
Viendo la repetición y publicidad bendiciones ❤❤❤❤❤
Hola Dr desde Venezuela un fuerte abrazo!!me encantan sus vídeos informativos beneficiosos para nuestra salud...mil gracias por DTB siempre 🙏una pregunta: los arándanos se pueden comer como frutos secos? Tendrán los mismos efectos?
LISTO COMPARTIDO! SALUDOS DESDE BOGOTÁ DC COLOMBIA 🇨🇴
Gracias doctor por sus buenos consejos y su ayuda
Muchas gracias Guadalupe por todo el apoyo que me brindas, por estar al pendiente de esta información. Un abrazo
Muchas gracias, doctor.❤
Muchísimas gracias a ti Rosario por tu gran apoyo, te invitamos a suscribirte aquí 👉 bit.ly/3Hj2jtG 👈 para que sigas disfrutando con nuestro contenido
Gracias Doc por la información, quisiera saber cuántos arándanos se debe de consumir al día y cuál sería el mejor horario para comerlos.
Dios lo bendiga y le dé más sabiduría
Gracias x brindarnos tu sabiduria para mejorar nuestra salud yo no sabia tantos beneficios de cada fruta pero ahora los estoy poniendo en practica pues soy diabetica y hace poco sufri mi sexto infarto a causa de la diabetes al punto q me tuvieron q hacer cirugia de corazon abierto ahora estoy poniendo en practica tus consejos para mejorar mi salud Dios te bendiga
Gracias Dr Restrepo, que interesante el tema, es usted una persona muy conocedora de todos estas frutas. Yo consumo mucho la fruta del Siglo XXI. Dios lo bendiga siempre.
Luis Fernando que bueno eso que me cuentas, nunca dejes de tener buenos hábitos alimenticios. Un abrazo
Ola doctor Dios lo bendiga Mery Londoño de Medellín antioquia muchas gracias 🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷♥️♥️♥️
Gracoas Dr. Por tan grande informacion excelente !!!! 👌
Muchas gracias Ana por tu cometario y apoyo. Un saludo
DR. los arándanos idratados tienen los mismos beneficios de los frescos le agradezco por la informacion
Que gusto verlo y escucharlo, otra vez Doctor Oswaldo. Gracias por su ayuda y preocupación para con todos. Dios le bendiga enormemente! 🙏😊🏆🙋🏼♀️🏆💐🌹👍
Un abrazo Anita, siempre bienvenida, me puedes escuchar todos los días con un nuevo video.
Gracias Dr Oswaldo por compartinos todos sus conocimientos todos sus videos son muy importantes. Para nuestra salud.
Luz, muchísimas gracias por tu gran apoyo. Un abrazo
Muy buenos los consumo haciendo pan dulce con arándanos un pan por semana con un cuarto cada uno
Gracias Doctor por su ayuda
Un saludo Susana ¿Cómo estás?
Gracias Dr. Restrepo por informarnos y enseñarnos a alimentarnos bien...
Muchas gracias a ti Elba por tu comentario tan valioso para nosotros, no olvides seguir teniendo buenos hábitos alimenticios
Hola mi querido Dr a mí me encantan los arándanos y ahora más por tantos beneficios que tienen gracias a Usted nos enteramos de tantas cosas sanas para comer y cuidarnos por eso es mi preferido saludos desde México y un fuerte abrazo 👍🙏🥰🤗
Muchas gracias por tu gran apoyo, que bueno que te haya gustado el video. Un saludo
Buenos días doctor lo puedo consumir en cápsulas gracias por su enseñanza Dios lo bendiga
Gracias Doctor por su explicación sobre los arandanos,muy importantes ,que el SEÑOR lo bendiga
Muchas gracias Yolanda por tu gran apoyo, te deseo muchas bendiciones también
NO SABÍA LA MAYORÍA DE LOS BENEFICIOS QUE TIENE GRACIAS POR LA INFORMACIÓN SALUDOS DESDE BOGOTÁ COLOMBIA 🇨🇴 Y TOMA TU LIKE 😊
Muchísimas gracias Jhonatan por tu apoyo, que bueno que te haya resultado útil el video, te deseo lo mejor. Un abrazo
Buen trabajo 👍👍👍👍👍🇲🇦🇲🇦
Me gusta empezare a consumir arsndanos hay que comer
Muy buenos consejos
Que bueno Rosalva que te gusten, no dejes de ver nuestro contenido. Un saludo
Gracias desde Barcelona muy interesante esta información
Muchas gracias a ti Alicia por tu valioso aporte, que bueno que te hay resultado interesante. Un abrazo
Buenas noches adorable Dr muchisimas gracias por todos estos videos son todos maravillosos es un Placer para nuestra familia seguir su contenido les deseo a usted y familia un Feliz y bendecido Domingo!! 🌹👍
Susana que lindo comentario, me alegra mucho ver tu gran apoyo hacia nosotros. Un saludo
Dr.Oswaldo Restrepo me parece maravilloso la información del fruto de arándanos ya que es un fruto que me gusta mucho gracias por todo 💕💕💕💕👌👌👌
Que bueno que te haya gustado nuestro contenido, no pares de verlo, te mando un abrazo
Me gustan los arándanos.
Una gran bendición este vídeo. Gracias por su entusiasmo en informar e incentivar el mejoramiento de nuestra salud. Alabado sea Dios por darnos esa potente frutica.
Que bueno que te haya gustado el video, me alegra mucho ver tu comentario. Te mando un saludo
DIOS lo bendiga siempre 🙏 CADA información que nos brinda es bendición para la humanidad....... A un adulto mayor que es anticoagulada con apixaban dos diarias, que cantidad puedo darle en cápsulas de Berry?
DOGTOR grasias x la salud i cosejos que nos cuantos arandanos podemos comer a diario DOGTOR solo eso wuiero saber x fabor mi Dogtor Dios me lo bendiga i cuidé sus pasos toda la vida Higual los de su linda y distinguida familia Dogtor gracias
Hola gracias lo cómo congelados con yogur casero 😊
Genial consumo arandanos
Que bueno lo que me cuentas, no dejes de tener buenos hábitos para tu salud. Un abrazo
Me encantan y siempre los consumo , ahora con más razón ! Gracias Dr.
Que bueno Rosanna que tengas buenos hábitos para ti salud, no dejes de hacerlo, muchas gracias por tu gran apoyo
Excelente alimento para prevenir enfermedades y mejorar la capacidad mental. Gracias.
Jorge muchísimas gracias por tu gran aporte, te deseo lo mejor. Un saludo