🌤️15 min. Morgengymnastik für die Gelenke | ohne Geräte, im Stehen

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @BB-js4hi
    @BB-js4hi 2 года назад +16

    Guten Morgen aus Berlin 🧘‍♀️😊💜 hatte am 17.11.22 meine Brustkrebs-OP und fange seit gestern wieder mit etwas Bewegung an. Bin ja schon über 3Jahre dabei. Ist noch schwierig mit dem Linken Arm heben, aber leichte Bewegungen gehen schon....geht zur Vorsorge 👍kann ich nur jedem sagen , war mein Glück....weiterhin freue ich mich auf tolle Videos und Sport frei💪🧘‍♀️🏃‍♀️🙋‍♀️🤸‍♀️☃️❄️☀️ Liebe Grüße Birte ☃️🙋‍♀️

    • @nicolabuher7508
      @nicolabuher7508 2 года назад +3

      Ich wünsche dir alles Gute, schnelle Genesung, viel Kraft und Zuversicht! Man kann gar nicht oft genug auf Vorsorge hinweisen....👍🤸 Liebe Grüße, Nicola

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +3

      Schön dass Du wieder dabei bist😘weiterhin eine gute Genesung und alles alles Gute😘liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!

    • @birgitt.2290
      @birgitt.2290 2 года назад +2

      Guten Morgen aus Nürnberg! 🙂
      Ich hatte meine Brustop. im Mai 2020 🎀 und muss sagen, seit dem geht es mir Dank Gabi 🙏, Tag für Tag besser! 🙌♥️🍀

    • @tanjaoertel5916
      @tanjaoertel5916 2 года назад +2

      Birte, Danke Dir! Mir geht es ähnlich, ich habe eine OP hinter mir und fange mit Gabi langsam wieder an. Danke Gabi 😊

    • @irinazemella4703
      @irinazemella4703 2 года назад +1

      Alles wird gut! ♥️

  • @oscargonzalez7863
    @oscargonzalez7863 2 года назад +2

    Mittlerweile ist zwar Abend, die Übungen haben aber trotzdem sehr gut getan. Ich danke dir, liebe Gabi! LG Tina 🙏🙋‍♀️

  • @uschibrombach6594
    @uschibrombach6594 2 года назад +1

    Danke du Liebe, meine Gelenke danken dir auch 🤗, dir einen schönen und geruhsamen Abend, liebe Grüße Uschi 😘💖🌠

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Liebe Grüße zurück und einen schönen Abend!

  • @katharinaslupik4062
    @katharinaslupik4062 2 года назад +14

    Guten Morgen liebe Gabi, die kurze Morgen Gymnastik ist zu meiner Rutine geworden. 😄 Jeden Tag warte ich gespannt auf deine Video. Seit dem ich es regelmäßig mache - geht's mir richtig gut! Lieben Dank für deine wertvolle Arbeit! 🙏💜 Deine Katharina

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Schön dass Du dabei bist liebe Katharina 😘

  • @katjaweinsdorfer5353
    @katjaweinsdorfer5353 2 года назад +1

    Meine Gelenke fühlen sich warm an und mobil 👍🏼😊. Ich danke dir liebe Gabi ❤️! Du bist großartig! 👌🏼! Einen guten Start in den Tag ☀️🌷😘

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 2 года назад +3

    Liebe Gabi, du gehörst mit deiner tollen, abwechslungsreichen Gymnastik schon lange zu meinem Tagesablauf 🤗 danke🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr Ritschi, sehr gerne 🌷🤗🙋‍♀️

  • @regineborrmann8431
    @regineborrmann8431 2 года назад +18

    Hab mich gefreut, dass es was Neues gab. Ich bin jetzt schon lang jeden Morgen dabei mit deinen Übungen und bin dir echt dankbar! Ich wünsch dir und allen hier einen schönen Tag:)

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr schön dass Du dabei bist Regine😘

  • @traudlrichter5379
    @traudlrichter5379 2 года назад +1

    Sehr schön und gut durchbewegt, so kann der Abend starten. Danke und einen schönen Abend wünsche ich allen. 👏💐

  • @susannesoult5032
    @susannesoult5032 2 года назад +2

    Eine schöne kurze Gelenkmobilisation am Morgen...war prima 🙏

  • @beatrixreger665
    @beatrixreger665 2 года назад +2

    Mit Gabi und den Tag ❤️🙏

  • @birgitwelzel3274
    @birgitwelzel3274 2 года назад +5

    Wenn ich es eilig habe, sind die 15 Minuten Einheiten perfekt für mich. Einmal alles gut durchbewegt und ich fühle mich fit für den Tag. Danke für die große Abwechslung die Du uns täglich bietest. Das unterstütze ich sehr, sehr gerne.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Dankeschön 😘😘😘 liebe Grüße, Gabi

  • @anitabatz7886
    @anitabatz7886 2 года назад +6

    Liebe Gabi, deine Übungen waren wieder große Klasse und haben meinem morgens zur Zeit etwas eingesteiften Rücken richtig gut getan. Was würde ich nur täglich ohne dich machen !!!!!! Du warst tatsächlich das Beste, was mir während der Pandemie passiert ist und nun täglich fit hält. Herzliche Grüße Anita 😍😛😝

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr liebe Anita 🤗 Schön Dass Du dabei bist 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @999Hexe
    @999Hexe 2 года назад +12

    Guten Morgen ☀️ danke liebe Gabi 😘 ich fühl mich mobil die Gelenke sind aufgewärmt für den Mittwoch 👍 einen schönen Tag allen 🤸‍♂️🙋🏻‍♀️

  • @evawieser
    @evawieser 2 года назад +1

    Das war heute Früh ein wunderbares Durchbewegen aller Gelenke und ein super Warmup für das Weihnachtscardiotraining. Vielen Dank, liebe Gabi! 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Wunderbar, das freut mich 🙏

  • @knuthass5394
    @knuthass5394 2 года назад +2

    Einige Gelenke brauchten die Bewegungen,das hilft gut!Danke liebe Gabi🙏♥

  • @monikalaarmann2020
    @monikalaarmann2020 2 года назад +1

    Einfach wohlig, wunderbar. Um mit dir zu reden, "vielen Dank"!

  • @bernhardschormannschormann608
    @bernhardschormannschormann608 2 года назад +2

    Guten Morgen liebe Gabi! Sehr angenehme Übungen! Jetzt geht’s los😄 LG

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Das freut mich Bernhard 🤗 LG Gabi

  • @liobaruf3731
    @liobaruf3731 2 года назад +3

    Guten Morgen, dank der Koordinations - Übungen auch schon geistig wacher. Vielen Dank 😄

  • @sandrobendig1795
    @sandrobendig1795 2 года назад +1

    Vielen Dank Gabi. Ich fühle mich nach den Übungen locker und entspannt. Mann bekommt ein besseres Körpergefühl. Das fehlt vielen Menschen.... Du kommentierst das gut.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Dankeschön liebe Sandra, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 🤗🌷

  • @margittagayh9246
    @margittagayh9246 2 года назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi Gelenke geschmiert🤣und munter.LG Margita 🥰🥰🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbar, das freut mich😘

  • @christinekabus2787
    @christinekabus2787 2 года назад +1

    die knacksenden Gelenke sind nun gut durchbewegt und mosern nicht mehr 😄 vielen DANK, nun bin ich bereit für den Schreibtisch

  • @christelgeschwind2684
    @christelgeschwind2684 Год назад +1

    Guten Morgen, wie immer"super" bei der Auswahl kann ich jeden Morgen eine andere Gymnastik machen, vielen Dank, liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Guten Morgen liebe Christel, freut mich sehr 🌷🍀👍 LG Gabi

  • @bestofidea
    @bestofidea 2 года назад +2

    Das war gerade Balsam für mich und meine Gelenke, liebe Gabi, vielen Dank! Die Stelle, die in meinem Rücken immer zwickt und zwackt, tut das jetzt wesentlich weniger. Haha, und in meinen Schultern hatte es während der Übungen gscheid geknackst. Die sind jetzt ganz warm. Wie gut, dass ich dich hab! I druck di und bussl di und gfrei mi üba de Sunn und aa scho wieder glei aufs näxte Moi 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Dankeschön liebe Gaby, bei dem kalten Wetter (vor allem der Wechsel von Herbst zu Winter) haben viele Menschen Gelenkbeschwerden. Da kann man mit Bewegung schon dagegen halten 😉😘🌷 Bussi und bis boid 🙋‍♀️ Gabi

    • @bestofidea
      @bestofidea 2 года назад +1

      @@GabiFastner Du bist die Beste 🙏 🥰 ❤️ 😘 🤗

  • @simonemutschall5105
    @simonemutschall5105 2 года назад +2

    Super durchbewegt und stabil in der Körpermitte starten wir liebe Gabi in den neuen Tag. Herzlichen Dank und das Lächeln nicht vergessen. 👍🌈🍀🙏🙋‍♀️

  • @bennosteffen8073
    @bennosteffen8073 2 года назад +1

    War wieder mal richtig schön, Danke das du soviel Übungen nur im Stehen zeigst, da im liegen es für mich schwierig wäre die Übungen zu verfolgen. Gruß Petra

  • @elkehontschel6868
    @elkehontschel6868 2 года назад +1

    Nach dem Auspowern noch bißchen Gymnastik für die Gelenke. Ich liebe auch Deine Übungen für das Gehirn. Nach bißchen Training funktioniert es auch ganz gut (meist). Vielen Dank. LG Elke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbare Kombination liebe Elke, auf in den Nachmittag 👍🌷🍀

  • @sabinebottenbruch3148
    @sabinebottenbruch3148 2 года назад +2

    🐾🦊 Einen wunderschönen Morgen. Danke liebe Gabi.

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 2 года назад +1

    Schöner Start heute früh. Fühle mich stabil und gut geerdet. 👍💕

  • @annette6188
    @annette6188 2 года назад +1

    Ich fühl mich gut. Recken, strecken, gähnen. Einfach wohlig im Körper ankommen.😘😊

  • @constanzefries1736
    @constanzefries1736 2 года назад +2

    Ich fands super - bin gleich viel geschmeidiger. Danke! 🤩

  • @patty5545
    @patty5545 2 года назад +1

    Super, danke ! Du bist ja echt fleißig, jeden Tag 2 Videos !! Für jeden was dabei... Die "Power Workouts" sind nicht so optimal für mich, aber Physio Fitness, Faszien/ WS Gymnastik echt super, und den "Abend Spaziergang" fand ich toll, wenn es jetzt draußen schon dunkel ist !!! 👍🙂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr Patty, ich versuche einen Blumenstrauß an Übungsvideos anzubieten. Da ist klar dass jeder so seine Favoriten hat. LG Gabi

  • @ilkilk3486
    @ilkilk3486 2 года назад +1

    Es ist fast Nachmittag, aber dem Glücklichen schlägt keine Stunde - frei nach Schiller. Glücklich deswegen, weil Deine Übungen mega sind, liebe Gabi.❤ 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Das freut mich sehr! Und Morgengymnastik geht natürlich auch zur Mittagszeit 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @juergengruene102
    @juergengruene102 2 года назад +1

    Locker und gut aufgewärmt 👍👍👍❤️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbar lieber Jürgen 👍🤗

  • @uschi8609
    @uschi8609 2 года назад +2

    Suuuper , liebe Gabi , gut gerichtet , nach Recken und Strecken. Ich danke Dir für den flotten Start in den Morgen.

  • @sabinewiebe1484
    @sabinewiebe1484 2 года назад +1

    Das war ein wunderbares Training, das eine prima Vorbereitung zum Hullern ist, das ich jetzt noch anschließen werde... Danke, liebe Gabi 🥰
    Ich wünsche dir einen angenehmen Tag
    Sabine aus Berlin 🐝

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Viiiiel Spass liebe Sabine😘

  • @Anya_am_Meer
    @Anya_am_Meer 2 года назад +2

    Danke für diesen wunderbaren Tagesstart, liebe Gabi 🌈☀️💝 Herzensdank 💖

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Ich danke dir, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat!

  • @matzeofdoom6952
    @matzeofdoom6952 2 года назад +1

    Das tut richtig! So durch bewegen nach dem Aufstehen!

  • @heikew.9898
    @heikew.9898 2 года назад +1

    Danke für den tollen Start in den Tag. 🥰

  • @katharina8474
    @katharina8474 2 года назад +1

    War 5 Wochen auf Reha und habe bei Dir ne Pause eingelegt. Jetzt freue ich mich wieder auf die morgendlichen Einheiten mit Dir. Dankeschön!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Freut mich zu hören dass Du wieder da bist Katharina!

  • @schmidrita217
    @schmidrita217 2 года назад +1

    Liebe Gabi ,deine Gym gefällt mir sehr, und so sympathisch und humorvoll.

  • @nicoleeckhardt5917
    @nicoleeckhardt5917 2 года назад +1

    Liebste Gabi,war wie immer ein Tolles Abwechslungsreiches Training.IchBin ein Begeisterter Fan von Dir 😉Und Trotz Stress im Einzelhandel 2-3 mal die Woche mit Dir /Euch Aktiv.Danke für Deinen Einsatz.War sehr Wohltuend.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Schön dass Du dabei bist liebe Nicole 😘🌷🍀 liebe Grüße, Gabi

  • @manuelaschmid7884
    @manuelaschmid7884 2 года назад +1

    Guten Morgen 😉 hat sehr gut getan 🫶👍

  • @blacksheep4297
    @blacksheep4297 2 года назад +1

    Ganz neu: die gegenläufige Schulterbewegung. Ja, ist herausfordernd, aber gut! Das Mobilisieren der Gelenke ist zur Zeit recht wichtig für mich. Gut, dass du auch immer wieder auf Haltungen aufmerksam machst. Heute vor allem die Stellung der Knie bei einer der letzten Übungen. Das übersehe ich sonst leicht. Körper und Seele profitieren auch am Nachmittag von diesem Video. Ganz entspannt kann ich jetzt den restlichen Tag angehen. Dankeschön und liebe Grüße Heidi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wieder herzlichen Dank für den tollen Kommentar liebe Heidi, gerade wenn es kälter wird sind die Gelenke bei vielen Menschen ein Problem. Da tut sanfte Bewegung oft sehr gut 🌷🍀🤗 schönen Nachmittag, LG Gabi

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 2 года назад +6

    Nach dem schönen Workout kann der Tag einfach nur gut werden. Herzlichen Dank!

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  2 года назад +1

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

  • @renatescheurer4353
    @renatescheurer4353 2 года назад +3

    Guten Morgen! Dank diesem Gelenk-Warm-up geht's geschmeidig in den Tag. Danke, liebe Gabi. Nun noch einen Kaffee, und es kann los gehen... 💪

  • @petrarausch1196
    @petrarausch1196 2 года назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi,
    so gut durchbewegt kann der Tag starten 🤸🏻
    Liebe Grüße und einen schönen Tag 😘

  • @jorgmalten7124
    @jorgmalten7124 2 года назад +1

    Hallo Gabi, was für wunderbar effektive Übungen. Auch am Abend nach dem Schreiben von Weihnachtsbriefen unbedingt zu empfehlen! Liebe Grüße und eine schöne restliche Adventszeit wünscht Dir Astrid

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr liebe Astrid! Wünsche Dir auch eine wunderschöne Adventszeit!

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 2 года назад +1

    Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

  • @claudiapadmaomara2306
    @claudiapadmaomara2306 2 года назад +2

    Wieder mal ein tolles Morgenaufweckerle🤩. Ich bin so wach dabei geworden und so aufgewärmt, dass ich gleich mein Hanteltraining hintenan gehängt habe und jetzt schon fertig mit meinen Workouts für den Tag bin…bam🥳. Der Tag kann kaum besser werden, danke liebste Gabi😘❤️😘.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr liebe Claudia!

  • @joku9129
    @joku9129 2 года назад

    Danke liebe Gabi, alles stabil. So kann der Tag beginnen.

  • @ulrikefrey-8888
    @ulrikefrey-8888 2 года назад +2

    Guten Morgen und herzlichen Dank, das tat wieder sehr sehr gut😍

  • @pepper1869
    @pepper1869 2 года назад +1

    Wertvolle 15 Minuten❤

  • @marionratsch2712
    @marionratsch2712 2 года назад +1

    War wieder supi fühle mich gut. Danke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Dankeschön liebe Marion, freut mich 🤗

  • @ingrid.h.8566
    @ingrid.h.8566 2 года назад +1

    War mir wieder eine Freude!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr gerne liebe Ingrid, freut mich

  • @wolfsmutter8162
    @wolfsmutter8162 2 года назад +2

    Alles fühlt sich prima an, warm und geschmeidig. Vielen Dank fürs Vormachen!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr gerne 🤗das klingt sehr gut!

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 2 года назад +1

    Gehirnjogging gleich zu Anfang, Schulter unterschiedlich kreisen 🙈🤣, jetzt alle Gelenke aufgewärmt, nur noch einen Knoten im Gehirn. Das muss ich jetzt nochmal üben 🤣👍👍👍👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Viel Erfolg liebe Petra, wir bleiben dran 👍🌷🍀

  • @rena5890
    @rena5890 2 года назад +1

    Fühle mich heute etwas malad, da hat dieses Training richtig gut getan! Danke

  • @juttarubensky8280
    @juttarubensky8280 2 года назад +1

    Immer wieder HERRRLICH 🤗 Danke Gabi! 🙏

  • @bettinakiesewetter5682
    @bettinakiesewetter5682 2 года назад +1

    Wieder gut..wie immer 😉🥰

  • @rimena9420
    @rimena9420 2 года назад +1

    Nein keine Seniorin 🦄 aber toll für die Fitness vor dem Bildschirm. Klare Empfehlung

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Dankeschön 🤗 freut mich

  • @dylanarnold4399
    @dylanarnold4399 2 года назад +1

    Wunderbar danke🍁

  • @christianarotter4455
    @christianarotter4455 2 года назад +1

    War super, wie immer
    Danke

  • @christinathomas7409
    @christinathomas7409 2 года назад

    Sehr schön war es❗️👍
    Was erwartet uns denn heute Nachmittag ❓️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Freut mich, wenn’s dir gefallen hat! Heute Nachmittag gibt’s ein Yoga Workout🙏

  • @christelgeschwind2684
    @christelgeschwind2684 Год назад +1

    Wie immer..."super "

  • @hartmutgoering9107
    @hartmutgoering9107 10 месяцев назад +1

    Sehr schön ❤

  • @simonemichels
    @simonemichels 2 года назад +1

    Das war ein schönes Training. Ich bin heute allerdings so steif, dass ich mir noch fix ein anderes Training raussuche. Mein ISG meint es heute wieder sehr gut mit mir 🙄
    Auf zum nächsten Training 💪🧘🤸🏃‍♀️

  • @hartmutgoering9107
    @hartmutgoering9107 Год назад +1

    Sehr schön! Gruß Hartmut

  • @zappi47
    @zappi47 2 года назад +1

    Auch als Mann im Senioren-Status sage ich: "Die Übungen machen fit und halten fit"

  • @TK-du9xo
    @TK-du9xo 2 года назад +1

    👍👍😘😘

  • @dirgnittonix635
    @dirgnittonix635 2 года назад +1

    Gelenke geschmeidig und ich starte in den Tag. Bei der Koordination ist noch Luft nach oben🥴😅Vielen Dank🙏

  • @sabineburczyk1565
    @sabineburczyk1565 2 года назад +1

    Ich fühle mich mobilisiert

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbar liebe Sabine 😘👍

  • @silar.weiss-hug7012
    @silar.weiss-hug7012 2 года назад +1

    🫶🏻

  • @irmgardchristel7171
    @irmgardchristel7171 2 года назад +1

    Jeden Morgen mit Gabi immer neue Übungen, die Körper, Gelenke, und Kopf gut mobilisieren. Der Start in den Tag ist somit gut gelaunt und gerettet. Beim Stehen an der Kasse des Supermarktes, da fällt einen schnell eine Bewegung von Gabi ein. 🧍🏻‍♀🦵🏻🦵🏻🦾🦾😀😴☯🙋‍♀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr schön, genau so soll es sein! Die Bewegung in den Alltag integrieren👍😘