Ansiedad: 3 cosas que hice para sanarla
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Los desordenes de ansiedad son cosa seria. Lo se porque vivi por años con ataques de pánico y de un desorden de ansiedad generalizada.
En este video te revelo todo lo que hice para sanar esta condición que me estaba afectando la salud mental, emocional y financiera, para hoy vivir una vida libre de esa debilitante condición.
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#ansiedad #saludmental
Alvin excelente programa hoy. Solo aquellos q padecemos de ansiedad entendemos verdaderamente este proceso. Tratare de aplicar algunas de tus recomendaciones del dia de hoy y espero que con el tiempo pueda sentirme mejor. Continua tu excelente trabajo q te haz proyectado❤
No estoy segura si he sufrido de ansiedad ahora de adulta, de niña sí y lloraba. Mijo, Dios bendiga cada uno de tus talentos y bendiga tu forma de compartirlos, eres un ser de gran corazón. Ahora veo RUclips pero para escuchar tus enseñanzas, conocimientos y consejos. Paremos de sufrir! Viva la vida y a relajar la raja! Jajajaja!!! Abrazos!
Me has hecho llorar 😭 yo perdí mi trabajo desde agosto y estoy en un proceso de entender como superar esto que me esta pasando , al punto que lo que quiero es estar sola no quiero a nadie cerca de mi excepto mis hijos y mi pareja a parte de ahi quiero distancia de quienes pienso no valen la pena . Pero se que lo voy a superar . Gracias por compartir con quienes lo necesitamos.
Wow, Alvin! Cada día entiendo más la razón por la cual conecto tanto contigo. También fui diagnosticada hace años con ansiedad generalizada y ataques de pánico, pero aprendí a manejarlos y a trabajar con eso sin medicamento alguno. Pura meditación y mucha oración, identificar los detonantes, soltar, dejar ir...etc. I agree with absolutely everything you say! Love you too much!!!!
Gracias mi vida
Pues Alvin yo te puedo contar que sufrí por 7 años de ataques de panico constantes y hacía como tu que llamaba al 911 desesperada pidiendo a gritos una ambulancia pq yo juraba en ese momento que me estaba muriendo, por los latidos a las millas, temblando, se me secaba la boca, sentía frío en el cuerpo, se me dormian las puntas de los dedos, muchos sintomas que normalmente no sentía. Para mí la muerte era inminente. Mi fobia era esa de morirme, así que te podras imaginar si esa era mi fobia y sentía que me moría me ponía horrible, o sea controlarme no se podía, mi madre era la unica que lograba con mucho trabajo controlarme. Yo tomaba pastillas para los ataques de panico ( clonopin) y para estar "relax" tomaba paxil. Fueron años que era pepas para todo. Hace ya 4 años en mi embarazo deje las pastillas de golpe, pasé por el proceso difícil de sentir que mi cuerpo me pedía esa medicacion ESTANDO EMBARAZADA y te juro que pude yo misma no sé ni como dejarla y controlarme que hasta el día de hoy no tomo NADA de pastillas PERO le sigo temiendo a la muerte y ya van como 4 veces que en la noche me pongo a pensar que pasa después que uno se muere y siento como mi corazón se me empieza a acelerar y sigo en ese pensamiento y de la nada me levanto y me siento de golpe en la cama y grito que no me quiero morir!!! Ya he levantado varias veces a mis bebés pq cuando grito se asustan pq me pasa mucho en las noches, pero trabajo yo con mi propia mente y no me tomo nada. Lo que si tomo son Unison que son sleepaid pq sueño natural no tengo!!! Tengo fobia a morirme y no puedo escapar de eso tengo que vivir así y se siente feo, le tengo miedo a estar rodeada de mucha gente por eso me paso siempre encerrada con mis dos bebés y me siento de esa manera "protegida". Es una mierd@ pero llevo años sin tomar nada y por cierto mis ataques eran de los mas fuertes e intensos me decía mi psiquiatra y mi psicólogo, pero aún y sin tomar nada nunca me han dado así de fuerte mas nunca. Los que me ham tratado de dar han sido creo yo que tolerables pq yo misma he podido calmarme y nunca me morí OBVIAMENTE!!! Uno tiene que ver de donde viene y que te los provoca, a mí es la muerte y cualquier muerte a mí me afecta, no puedo ver muertos y gracias a Dios nadie cercano a mí se ha muerto pq no sé como yo reaccionaría ante una cosa así de espantosa. Mis abuelitos maternos están ya en los 90 y pico y siguen bien gracias a Dios y espero que sigan así pq yo me muero y NO QUIERO todavía. Jeje escribí literal un testamento😁 pero pues quería compartirte un poco de como me daba y de que se puede se puede! Te quiero mucho te mando besitos!!! 😚😘🥰🤗
Uno d los mejores videos q he tenido la suerte d escuchar, GRACIAS!!! Llevo 1 año más o m eso con ansiedad, todo lo q usted dijo es exactamente lo q he tenido y tengo tristemente…yo creo en papito Dios, y se q por el sigo viva aquí a cada rato me caigo y aunk me toma mucho tiempo levantarme, me levanto lentamente porq Dios 🙏🏼 está conmigo y me ama, sigo aquí… pero lo que has compartido aquí también es súper valioso e importante para uno… así q lo pondré en práctica también porq lo cierto es q todavía me siento muy mal, u know, unos días ok y otros muy mal, lo q me tiene muy estancada, paralizada,en la vida ya q no quiero hacer nada, no hago nada d hecho, estoy paralizada y se que tengo q hacer algo, empezar por algo, pero no lo hago, estoy frustrada conmigo misma… seguiré tus consejos aquí dicho por usted… aparte d q Dios 🙏🏼me tiene d la mano sujeta sin dejarme ir por completo, pues aveces siento como si yo ya no existiera, es terrible ese temor…😢ahora mismo voy a buscar la música en la información q nos dejaste… thank u 2 much!!!☺️🙏🏼😘
Agradecida lo pasé y soy de salud. Los únicos que te pueden entender es las personas que pasaron esa situación. Ya diag .Hoy jubilada un estrés de tanto trabajar. DESORDEN DE ANSIEDAD GENERALIZADO CON ATAQUE DE PANICO . ESE ES MI DIAG.HOY POR MOMENTOS ME PASA Y SALI. AGRADECIDA AGRADECIDA Agradecida a mis terapeuta. Bendiciones a ti .Es así te pones en otro lugar . Los problemas los trabaje y por momentos te toca. Y salis . Trabaje toda la Pandemia Bendiciones
Gracias por compartir tan valiosa información. Yo padezco de ansiedad. La descubrí viendo un programa de decoración. Sin ningún tipo de razón.
Que grandioso es escucharte, yo también he vivido ataque de ansiedad, y me ví muy mal, y aún a veces, siento la presión en el pecho, pero hoy día estoy clara que se trata de ansiedad, cuando me dió ese ataque de pánico fue feo, feo, estuve hospitalizada, y fue un proceso lento para restaurar la tranquilidad
Saludos un abrazo gracias me hizo muy bien tu plática padezco de ansiedad pero también he aprendido a echar fuera la ansiedad bendiciones éxito sigue trayendo estos temas🤗👏👏👏👏🌷🌼💕
Alvin; gracias por la orientacion, me servira de mucha ayuda. A la verdad q cuando uno menos se lo espera, DIOS envia la persona correcta para hablarme. Gracias, mil gracias.❤
Está 100% de acuerdo contigo también pase por ansiedad y ataques de pánico al momento que estaba viviendo eso ignoraba que era ansiedad al saber que tenía con todo y como me sentía maaaal mentalmente y físicamente comence a leer sobre el tema y le fui perdiendo miedo al miedo y buscar dormir bien y poco a poco comienzas a salir de ese proceso lo importante es que SERAS OTRA PERSONA Y SE SUPERA
Hola bello Alvin! Mi nombre es Lisa. Yo sufro de “generalized anxiety “, causado por “intrusive thoughts”la respiración y l meditación me han ayudado mucho. Gracias por tus maravillosos consejos! Y si cero café!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
la ansiedad es horrible, yo comenze a ir a terapia en el 2019 y me ha ayudado muchisimo 🩵 aun no estoy sanada por completo pero el cambio es notable en como manejo situaciones ahora vs antes! Poco a poco la mente va sanando
Mil gracias por esos consejos ! Alvin ,
Yo tambien fui diagnosticada con GAD y no es nada cool ... pero uno aprende a manejarla al principio no entendia ... hasta que comenze alejandome de todo y tod@s ... porque hay que restar lo que no suma ... y se siente tan bien el tener la habilidad , de uno mismo tomar control de ese momento y no dejar que la anxiedad se apodere ... tu consejo ayuda mucho ! Muchas Bendiciones siempre ! ❤😘
Me encanta cómo eres con tu mamá, eres exelente hijo
Yo estoy pasando por esto y es realmente horrible porque siento que voy a morir. No se lo deseo a nadie. Gracias por hablar del tema. Saludos desde Argentina 💐🇦🇷💐🇦🇷💐🇦🇷💐🇦🇷💐🇦🇷
En mi caso esto comenzó en el 2016 luego de darme cuenta que tenía un zumbido fuerte en los oido luego de que se nos daña el aire acondicionado en pleno verano en Texas eran las 10 de la noche y en media hora la casa era un horno todo se mezclò y hasta el dia de hoy sigo con el zumbido y con el diasnostigo de ansiedad generaliza, todo lo que nos recomiendas lo hice y si funciona en especial educarnos, en mi caso la. ansiedad se manifestaba en estado de huida constante sin alivio con muchos sintomas fisicos asi que tuve que buscar toda la ayuda, psiquiatra , medicamentos y terapia. Hoy vivo estable con medicación y lidiando con el tinitus un dia a la vez !es importante no rendirse esto aun con el uso de medicamentos toma su tiempo. Tampoco sigo noticias y me agaro de Jesus y sigo pa alante gracias por compartir me encanta este formato nuevo que estas haciendo ❤
Cosa mala la ansiedad, lo has explicado tal cual. Me costó años hasta que la entendi. Mi cuadro era *Ansioso-depresivo* la depresión sigue ahí también estoy pasando por un momento que no ayuda, veremos,,,,, Abrazotes nos llevaríamos bien vente a Canarias 😉😘😘
Saludos desde Dorado Puerto Rico 🇵🇷. Excelente! Recomiendo escuchar frecuencias binaurales para la ansiedad y hacer grounding.
Me pasó lo de ataques de pánico. Ataques de ansiedad...y es así como decís, parece que te explota el pecho😢por suerte la estoy llevando bastante bien, refugiarme en las cosas más simples que pueda haber me hace tanto bien, amo tejer, bordar, mientras tomo 1 té o café (no lo puedo dejar❤) jeje aunque hace poco me volvió a pasar lo del ❤parece que explotaba y no me quedó otra que intentar relajarme y poco a poco fue pasando. Gracias Alvin me hace mucho bien oírte🍀🇦🇷✨
Excelente que esté dando tú testimonio yo estoy luchando con la ansiedad todos me da miedo 😢el corazón se quiere salir es horrible 😞 y no quiero medicarme gracias muchas gracias alvin desde hoy los primeros que voy hacer es dejar de ver es noticia 🫶🥰
Yo padesco de bipolaridad, antiedad con exquisofrenia y trato siempre de auto controlarme como tú haces❤
Siempre me encantan tus vídeos pero tengo que decir que como este vídeo no hay dos. Muchas gracias por esos consejos. Llevo sufriendo con esto hace 4 años y entiendo cada una de esas palabras. Muchas gracias me encantaría escuchar más de esto. ❤
Gracias ☺️
Gracias por hablar de este tema yo sufro de anxiety es horrible lo más que duele es el no tener a alguien que entienda como me siento
No estas sola somos. Muchos los ansioso y así me sientiia no te rindas y busca formas de como mejorar hace poco empece con ina nutricionista y bajar la azucar me ha ayudado baste! ❤
Wow!!! No sabes cuanto este pod me ayudó y lo voy a compartir con mi familia, ansiedad es grave entre nosotros ♥️
Me encantó como explicaste todo, estaba tan relajada q me estaba durmiendo 😊, a mí a veces me dan también esos episodios! gracias por todo bendiciones ❣️🙏🏼🇵🇷🫶🏼
Gracias por compartir herramientas útiles para manejar la ansiedad. Utilizo varias para la depresión y para bajar los niveles de estrés. Me interesa mucho la salud mental ya que es más común de lo que muchos imaginan. He analizado mucho la salud mental en Puerto Rico (ya no vivo allá) dado El Paso del Huracán Maria. Un familiar cercano sufre de depresión y ansiedad, cuando se trataba en PR era una persona bien corto de Mecha, (como decimos) impaciente, y solo se enfocaba en lo negativo bueno ya tú sabes. Al mudarnos a Florida se trata con un psiquiatra y lo primero que notó al tener su primera session fue que estaba mal diagnósticado y que los medicamentos que le estaban dando era para personas esquizofrénicas, cosa que no padece. Le eliminaron todos los medicamentos y le dieron otros de acorde a su diagnóstico y ha sido un cambio excepcional. Porque traigo esto? Porque si es así (ya que las farmacéuticas son un negocio también) cuantas más personas están pasando por lo mismo? La paciencia casi no existe. Desde ese momento que supe que estaba mal diagnosticado ahora averiguo para que son cada medicamento y el porqué se lo dan. Creo que esto se debe enfatizar más para que las personas puedan llegar a entender sus condiciones y medicamentos para poder llevar una vida más tranquila y poder superar esos obstáculos internos.
🙏🏾❤️
Como estas, muy interesante el tema no conocía mucho de este padecimiento, yo como cuando me siento nerviosa, cuando estudio o tengo algún examen como aunque no tenga hambre es una necesidad de estar masticando algo. Yo a eso le llamo ansiedad pero no se si será así, pero charlando con amigas también le pasa lo mismo, otras directamente no pueden ni pasar la comida en tiempos de exámenes por ejemplo, me ayuda mucho hacer gimnasia, la buena compañía, y ponerme metas, sigo estudiando... a pesar de mi edad...pero más tranqui, estoy bien por que escuche a alguien... y estoy "poniendo pa mi numero" gracias 😊❤
Excelente. Te felicito por ayudar a tantas personas a entender y ayudar a sanar de la ansiedad. Dios ha bendecido tu talento para ayudar a tu prójimo. Que ventaja! Como dicen por ahí, tienes el cielo gano. ❤❤❤
Es muy desagradable la ansiedad y crisis de pánico. Yo sufrí mucho con eso y también busque información para aprender a conocerlo y autoayudarme. Muy buenos tus consejos, Alvin. Gracias! 🥰❤
Lo que ayuda también es practicar meditación o relajación, como Mindfulness. Yo no lo he superado totalmente, pero allá vamos 💪🏼🤨
Te entiendo mucho Alvin. Pasé por tres episodios que me llevaron a emergencia. Me hice los chequeos del 💜 y nada. Me dieron pastillitas para aliviarlos. Me dieron seguridad y nó tomé ni una. És fuerte porque te asusta.¡Los superé,gracias a mi Dios querido! ❤
Me encantooo.. tu nuevo formato,.gracias por tu ayuda...sufro de ansiedad y escuchar como lo superaste...es una esperanza...Te amoooo!!!
❤Gracias for sharing. Amazing video. Me encanta todo los topics tullo La anxiety es serio y a mi me paralizo la vida hasta que yo tuve control. Yo he tenido esto . Yo estuve que reprogram mi mente muy difícil . Tampoco quise medicina. Meditando y aprender respirar. Tenemos el poder de curarnos todo empieza en el celebro.
Alvin me encanta como hablas de diferentes temas le pongo tanta atención a ver si puedo aconsejar a un familiar para que salga de la depresión siempre está ansiosa y no Sierra lo electrónico que buena charla bendiciones por lo aprendido ❤❤❤❤❤
Te sigo de poco tiempo,ma due sufficiente para darme cuenta de que eres una persona positiva,que dicen las cosas direttamente y divertida eres de compagnia a parte de todos los contenidos son interesante y utile,gracias
Desde que tuve mi segunda recidiva estoy con crisis de ansiedad, ahora se han vuelto más repetitivas y duraderas desde que falleció mi adorado padre, hace más de 2 años (cosa que no asumo y siento que fue ayer), mezclado con esta tercera recidiva (ya van a ser 10 años viviendo con ésta maldita enfermedad y en hospitales, y estoy cansada, mi fuerza se fue con mi padre); siento que he perdido el control, ahora me da miedo o angustia todo, que le pase algo malo a alguien de mi familia, o que por algún motivo perder nuestros hogares, también me pongo así cuando tengo que ir a tratamiento, o a hacerme exámenes, todo lo que concierne al hospital, no quiero salir, lo evito, sólo salgo por fuerza mayor -hospital-, por mí no me levaría de mi cama, dormiría todo el día, sé que tengo cosas que hacer, pero no me da, mi cuerpo no responde..., y como sé que debería hacerlas, me dan crisis también, como si fuera a enloquecer... Simplemente siento que estoy en un abismo, y ni los medicamentos me ayudan, quisiera desaparecer.
Hola Alvin corazón bello me encanto como siempre tu tema de hoy ME VINO SUPER BIEN GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA ❤
Gracias dios poner este hermano en mi camino me ayuda su consejo yo paresco de panico gracias adios🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌❤❤❤❤❤❤❤💋
Wow alvin hace como 2 horas. Estaba con el pecho apretao desesperada y ganas de gritar. Mi amiga me dijo pon musica y canta gritando, eso me ayudo. Yo si bebo medicamentos. Y al rato veo este video tuyo. Esto es malisimo. Gracias por tus palabras hellowww❤
me encantan estos temas y donde vas enfocando los videos, me encanta tu jardín, me encanta diana Fontánez al igual que Alvin que para mi, son las mismas personas.!! muchas gracias por estos videos.
Wao que bien explicas! Eres muy inteligente y hábil. Me alegra que uses tus habilidades en forma tan productiva. Dios te bendiga!
Me encanta, muchas gracias por tus consejos, por tu compañía mientras te escucho y por ser como eres😊
Yó tuve ansiedad y depresión mi primer ataque fue entre el fallecimiento de mi madre y el fallecimiento de mi hermano a un mes , yo salí a comprar algo al supermercado y cuando salí llegué al carro pero no sabía a dónde estába y dónde vivía y empecé a llorar y sudaba.ucho con mi celular y no podía llamar a nadie fue horrible luego me calme y di una gran vuelta pero llegué a mi casa y nada llame al dr al otro día y me dijo que me dió un ataque de pánico, tuve que usar medicamento pues no podía yo entender la muerte de mi hermano al mes de.i madre , y la segunda veces fue con la pandemia y me sentía sin oxígeno fue malo pero ,me alejé de noticia de cosas negativas y puede recuperar pero use medicamento y ya he leído y se cómo controlar esa situación, gracias mi pequeña experiencia Dtb beso 😘 Alvin
Saludos desde Minnesota, soy de Canóvanas PR 🇵🇷 Mi ansiedad comenzó durante mi embarazo, mi madre murió cuando tenía 5 meses. Tuvieron que hacer cesárea por alta presión y demás. Luego de una semana en el hospital me dieron 2 convulsiones, jamás había pasado por eso. Fue bien dura mi recuperación, mi esposo trabaja 12hrs y yo madre primeriza, sin familia ni nadie que me ayudara o guiara. Todo este proceso me llevó a la ansiedad. En menos de 1 año había llamado al 911 por ataques de pánicos 😢 Ya mi bb tiene 17 meses , y poco a poco estoy venciendo mi ansiedad. Me mantengo activa, tomo té de manzanilla y hago ejercicios de respiración. Le doy gracias a Dios por mi hijo y por mi esposo que siempre ha estado ahí para mi ❤ Gracias por compartir tu experiencia. Bendiciones y éxitos ❤️🙏🏻 Fuerza para todos los que están atravesando por este proceso.
Gracias excelente tema. Soy sobreviviente 911. Bendiciones
ALVIN TE QUEREMOS,MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR.🙏😇😘
Hola Alvin, me encanto este video, hay tanta gente que te sigue y esto los puede ayudar mucho. Te quiero mucho! 🫠
Me encanta! Realmente me gusta escucharte … me aplico todo lo que dices en cuestión financiera y emocional y realmente me ha ayudado muchísimo a tener más estabilidad financiera y una mente más abierta!
😢😢😢😢ojalá pueda.... es tremendo y como madre sola peor...te quiero
Saludos Alvin, cuando vivía en PR me daba mucha ansiedad y hasta quería salir corriendo de los lugares exactamente como tú mismo cuentas que te pasó. Ya no me da ansiedad desde que vivo en los EU. Sí me da un poquito cuando hay tormentas pues como acá en EU nuestras casas son como de cartón me da miedo que ocurra un tornado y se la lleve pero me calmo y disfruto la vida y el weather. Te mandamos saludos, yo soy Richard y mi pareja Miguel desde NJ.
Gracias Alvin por hablar de éste tema. Ayudas a muchas personas. 👏👏👏👏
Gracias por siempre hablar desde el corazón, desde la realidad y sin rodeos. Gracias por ser tu día a día me motivo a dejar de pensar en los demás y pensar en mi (en el buen modo) porque si no sanamos y nos amamos primero lo demás es y será efímero. Dios te bendiga mi amor
Gracias mi vida. Abrazos.
Alvin GRACIAS X ESTE TEMA QUE TRAES YA QUE AYUDARÁS A MUCHAS PERSONAS Y SON MUCHAS LAS QUE PADESEN DE ANSIEDAD .🙏👍🇵🇷BENDICIONES
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻mi Nino amado q tema tan importante y como nos has enseñado solo
Le pido a Dios q siempre te mantenga con esa inteligencia y forma de explicar tus experiencias porque de ellas nos esta a enseñando un abrazo enorme 🥰🥰de verdad q deseo darte un abrazo bien inmenso pero solo te digo cierto los ojos y recibe ese abrazo q te deseo dar t amo mi niño amado ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 3:31
HOLA. GRACIAS POR TU CONSEJO. AMI ME AYUDA. LA. ORACION SOY CATOLICA GRACIAS. ADIOS QUE. DIOS TE DE MUCHAS SALUD. SUERTE Y BENDICIONES PARA TI. Y TODAS TU. FAMILIAS AMEN AMEN AMEN
Buenos dias,muchísimas gracias por sus recomendaciones tan importantes y útiles para la salud mental y física .En cuánto a no tomar medicamentos para la ansiedad fue una sabía decisión.
Excelente explicación de la ansiedad Alvin Burgos. Experimenté mi primer ataque de ansiedad el año pasado y fué horrible para mí. Me dieron varios ataques en cuestión de dos meses. Todo lo que dijiste tiene tanto sentido. Muchísimas gracias por compartir ❤️
Si son horribles!!!! Y asustan!
Hablas de memoria? Sin bosquejo? Que natural y bien lo haces!🙏🏽
De pura memoria
Me encanta lo espontaneo que Eres. Gracias por ser tan transparente
Me recuerda la forma en la que aprendí a manejar mis ataques de pánico, luego del fallecimiento de un ser muy querido, en la familia todos hablaban constantemente de su enfermedad, eso me saturó y desencadenó un ataque de pánico en medio de una reunión familiar, con todos los síntomas de un ataque al corazón, pero sabía en el fondo que era pánico y me reusé por completo a ir a emergencias porque sabía que me medicarian y sería para mi catastrófico tener que depender de eso, no dejaba de pensar en cómo sería mi vida después si no lograba superar esos ataques, me llevó a una horrible depresión, no quería levantarme en la mañana, no me pasaba la comida porque la ansiedad me oprimia el estómago y sentía muchas náuseas, perdi mucho peso, todos comenzaron a especular cosas, desde un embarazo hasta malos hábitos, hasta que comenzó el semestre de la universidad y me inscribí allí a clases de baile, siempre había querido hacerlo, estaba desesperada por saber controlar la ansiedad sin medicamentos, y funcionó! El baile me salvo, me dio tranquilidad que era cada vez más prolongada dándome tiempo de recuperarme y entender más la ansiedad, hoy en día al sentir ansiedad, agarró mis técnicas y las aplico, así como tu, entra, la dejo que haga lo que tenga que hacer pero que se vaya prontito, el poder mental que tenemos es impresionante, desde el conocimiento todo se puede
Hola Alvin te cuento brevemente yo padezco de ansiedad desde 1995 pero lo mío no es por lo que tú dices empezó con la muerte de mi padre y acompañada de una terrible depresión. No te puedo contar más porque sería muy largo un fuerte beso ❤
Hello Alvin.. Muchisimas gracias por compartir esta tremenda informacion de la Ansiedad. Yo sufro de Ansiedad y Depresion muchos años. Todo lo que dijistes es 100% la verdad. Una sicoterapista me enseño a meditar y reconocer los signos de la Ansiedad. Cuando yo paso un mal rato enseguida empieso a sentir como un susto y mi corazon se me quiere salir por la boca. Empieso a sudar y siento una desesperacion que quiero abrir la puerta y salir corriendo. Es una sensacion tan horrible que no se lo deseo ni a mi peor enemigo. Cuando siento el primer sintoma. Enseguida cierro los ojos y empieso a respirar suave..y en mi mente me hago un ciculo color lilac....Como me lo indico mi sicoterapista. Esta tecnica me trae alivio. Despues me tomo un te y pongo musica suave o un canal que tiene sonidos de la lluvia o las olas del Mar y me visualiso caminando por la playa. No creo en las pastillas. Esto crea un habito y daña el organismo. Muchisimas gracias por compartir tu experiencia y tus tecnicas como combatir la Anciedad. Te mando un cariñoso abrazo desde la Ciudad de Nueva York 🗽🙏😘💕💐👍...Esto si es de Dios..Hello.
Saludos,hace poco tiempo que sigo tus videos pero me encanta,eres un ser tan especial y con un corazón honestamente bueno,te deseo mucho exito❤
Super explicación gracias, gracias. ❤ mejor que un psicólogo. 🌹😊
Eres un gran comunicador, gracias por compartir tus vivencias y experiencias.
GRACIAS POR ESOS CONSEJOS, PARA ENTENDER LA ANCIEDAD. DIOS TE BENDIGA. TQMM
Muchas gracias por tu apoyo te quiero mucho besos ❤🎉
Hoy estoy con ansiedad ,no es algo agradable ,decidí dejar el medicamento, gracias por el consejo ,mira como es la mente mi ansiedad es simplemente porque mi hija se va a casar ,y tengo miedo que le pase algo a ella ...❤❤❤❤gracias mil por explicar tan bien esta condición que muchos tenemos.
Excelente programa gracias por compartir tus experiencias y consejos con todos nosotros Dios te bendiga Alvin 🙏🏼
Excelente tema muchas personas necesitan de esos tipos de temas te felicito
Hola Alvin!!❤ Desde 2001 convivo con mi ansiedad,ha sido super dificil pero ya aprendiendo a vivir con ella.Llegue a sufrirla fisica,cuando ya el cuerpo duele y no ves la salida pero aqui estoy con un diagnostico de depresion severa y ansiedas generalizada.
Un abrazo desde Camuy PR ❤🇵🇷
@YARIMA..: CANCELA DECIR; " MI Ansiedad. Eso No t pertenece. Nada q ver con tu nacimiento perfecto. Recuerda: La Palabra tiene Poder. Le estás dando energía d propiedad. Sugiero con respeto; Menciona; TUVE Ansiedad, lo menos posible o nunca. Lo q No sirve se bota. Recuerda; No naciste con eso. NO es parte necesaria d tu cuerpo y menos de tu mente. AFIRMA estás sana y lleva estas sugerencias aquí mencionado. Da resultado para bien! Bendiciones! Éxito! Salud! Tu puedes y estás bien, para mejor! 😉🎉 Felicidades!🎉
Alvin, tengo Sindrome Postraumatico, I relate so much con todo lo q has descrito, es increible como la musica y bailar ayuda, eres mi alma gemela, todo, todo lo q dices yo lo he experimentado, estoy alucinando, un beso, espero q veas mi mensaje, un beso❤️❤️❤️❤️👀👀
I wish this was in English to share with my Daughter- she doesn’t speak Spanish- this is great advise Alvin - thank you.❤
Te cuento que en el 2021, yo estaba en un vuelo hacia P.R.. pues mi germana estaba bien enferma en un hospital, y te digo Akvin en ese avion me dió un ataque de anciedad que yo creia me hiba a mirir y hasta me queria salir de ese avion en pleno vuelo ,fue horrible
Asi mismo estoy yo en estos momentos Alvin, te entiendo y me entenderás, gracias mi amor
Gracias por tu cariño te quiero mucho
Me gustaria conectarte con un ser humano maravilloso de Telemundo ahi en Orlando (Sandlake) me encaria verte en un espacio de buen humor pero con una enseñanza. Eres un buen ser humano. Luz, amor, paz, salud, prosperidad y toda las cosas buenas para ti y los tuyos.
Me encanta eres mejor que un psicólogo, yo trabajo en farmacia y e visto pacientes que se medican
Alvin querido!! te sigo hace años, sufrí ataques de ansiedad y pánico por muchísimo tiempo pero hoy se manejarlos aunque aveces me superan... (todo depende de cómo está mi estado de ánimo en ese momento). El haber estado al borde de la muerte por covid internada 15 días hizo que me diera cuenta que las cosas cuando tienen que pasar pasan, la vida es corta hay que vivirla como si cada día fuese el último día de tu vida ...yo que siempre le temí a la soledad, ahi estuve completamente sola... todos sabemos lo cruel que fue ese virus, desde ahí no le tema a nada, hay muchas cosas que no podía hacer y hoy las hago... me falta poquitas barrera por tirar . No sé si se cura lo único que sé es que se aprende a convivir con ello y de a poco va perdiendo el poder sobre ti. Pase por todos los síntomas habidos y por haber... de no salir sola a la calle, no poder ni siquiera bañarme si no había alguien Conmigo, no comer por miedo a ahogarme, me limitó muchísimo mi vida cotidiana después del covid todo cambio... veo la vida de otra manera. Ya habías tocado el tema con tu amiga Chara pero sentí que ella no tomo en serio el tema sinceramente no me gustó... quería más escucharte a ti... lo mejor que pudiste haber hecho fue comprar tu casa y ser Alvin... yo sentía que Diana te pesaba mucho, hoy se te ve más relajado bien acompañado y feliz.
Te quiero mucho... Gracias por este video!! siempre firme y Leal a ti. Besos desde Argentina🇦🇷❤
Muchas gracias mi vida. Me alegro q estes sanando de la ansiedad
@@Alvinburgos no puedo creer que me hayas contestado 💗💗💗 gracias!!!es un mimo al Alma. Ahí modifique el comentario... había escrito mal jaja igual me entendiste 💋
Gracias x compartir me encantas!..👌👌🥰
Muchas gracias Alvin por estos consejos maravillosos! De verdad que son edificantes
I really enjoyed your podcast so much you are so informative and such a soft voice it’s calming. Thank you
Te amo Alvin! 😢 ❤ gracias por compartir tu experiencia....de verdad....I love you 2 muchhhhh)))))😘🌻
Gracias Alvin! Tremendo tema! Gracias x dar conocimiento y soluciones! Bendiciones! Éxito! 🎉 Feliz, Amorosa y Pro$pera Vida x Siempre! 🎉💚Salud! 🥂😉 💛 Tqm! 🥰
YO TE ENTIENDO ALVIN YO CADA RATO CAIGO EN EL HOSPITAL PORQUE NE DAN MUCHO LOS ATAQUES DE ANCIEDAD, ME DAN MEDICAMENTOS PERO NO ME HACEN NADA
Hola!! Me encantaría en algún momento de la vida hacer amistad contigo. Me siento súper identificado contigo en muchas cosas. Un abrazo y muchas gracias por educar exponiendo tus experiencias
Simplemente gracias Alvin porque este video fue para mi!
Saludos Alvin😊
Soy parte de tu lista exclusiva. También tu clienta y seguidora.
Bendiciones 🙏
weeeepa!!!!
Súper yo adezco de mucha ansiedad y me medico voy a intentarlo GRACIAS 🤩💙🌞🌻🌸🍁
Què maravilla Alvin! Estos contenidos son muy buenos para muchas personas! Nunca te agradecerè suficientemente por todas las enseñanzas que nos transmites a travès de tus experiencias de vida! Que Dios te bendiga ❤
Gracias mi Alvin Querido,estoy sufriendo mucho viendo a mi esposo pasar ésta condición, tiene una Ansiedad y Depresión horrible.Me encantó tu Explicación y le voy a mandar a mi esposo para que te escuche.
Muchas gracias por compartir Alma Bella🌸✨️🌷🌸✨️🌷
Deseando una pronta recuperacion pars tu esposo.
Gracias por ese hermoso mensaje!!!💚💚
Horrinle sensación🤔 te pone contra el piso, pero es cierto cuando te educas y aprendes sobre esta condición la sabes manejar mucho mejor❤ Y mi pensar y no menos importante pedirle ayuda a nuestro Buen Dios!!! Bendiciones🙏💖
Los q tenemos ADHD sufrimos de ansiedad y depresión, x eso hay q estar en terapia; tomo medicina para eso, pero no es sustancia controlada.
Estoy feliz con este video . Por fin alqiuen que explica muy bien por lo que yo estoy pasando y no me gusta las pastillas . Gracias Alvin ❤👏👏👏👏
Gracias..interesante tema. Dios te bendiga por ayudarnos en situaciones que como seres humanos muchos pasamos. Dejanos el link de la música que usas.
Eso es verdad es duro salidos desde Ecuador 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias cariño, eres fenomenal, bendiciones
Excelente programa seguiré tus consejos
Soy nuevo en este canal me gusto mucho sero chisme esto es aprendizaje