蘇志濱教練示範跑下坡@烏山頭水庫（秋季馬試跑）

[@方家菖]

間歇跑團的教練
我有參加賓哥馬拉松講習
專業👍👍👍

[@七海-x2g]

用自己舒服的跑法就好❤

[@laplacelaplace4582]

跑健康能在時間內回來就好，我下半場都在慢遊，練習跟肌耐力不夠。

[@alexleong1829]

这坡度不是很陡，能够照你说的跑，若是陡坡呢？

[@W82775]

身體向後維持平衡，加大步輻，就能很順的被帶動往下衝

[@沈飛昶]

我用這種方法跑過，結果跌個狗吃屎。兩排牙齒都撞斷了，現在裝假牙。

[@rexsyue]

下坡類似順風跑法，身體微微後頃，上坡類似逆風跑法 身體微前傾

[@沈飛昶]

@@rexsyue可能是慣性導致我重心向前不穩定，才會面朝地跌倒。

[@mingwang3882]

換個腦袋更快喔

[@沈飛昶]

@@mingwang3882 你無腦不用換

[@robintang7304]

Can you translate to English, thank you

[@okley70523]

素人跑者 不需要學菁英跑者的跑法 安全無傷才是重點.....為了速度 不值得
看看兩旁都是長者型的跑者...請因材施教吧

[@rexsyue]

是的。太刻意追求某個姿勢，跑姿反而會變不自然造成反效果。真正田徑隊的在練跑姿是用馬克操來練反復做練出來的。不過有一點要考慮的也許這位老師有他的課堤要進行，我們也只是看到這個片段。

[@潘品菘]

菁英跑者的跑法

[@SuperSu7]

真的 我用這跑法還不太習慣

[@End_CCP]

完全没看懂

[@porscheporsche9083]

菁英跑者