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說實話，1:1不應該先下球，當你決定要單打，第一步比你的運球更重，許多NBA球員到半場後都會把球回傳在讓隊友把球給自己，之後啦開單打，這樣才有效，你要知道，還沒下球前的突破能力比你靠下球後要用運球突破來的更快更有效，對方陳退就跳投，上來就靠第一步+控球突破，這樣才是有效率的打法
建議你練運球時，記得護球要練，不然你永遠球都是運在防守者手申出去就能抄到的位置。如果運球時一直被抄，就失去你這次練習的意義了，一起加油。
前半段看訓練過程感覺真的有變強，但實戰時那些動作對進球的幫助好像也還好而以，我覺得對方給的建議很中肯，那些基本運球動作應該是訓練來加在快速移動中做突然轉折或假動作，才能晃過對手，如果在一對一靜止對峙的情況下，運球作得再花俏好看也只是讓球在身邊很漂亮的跳來跳去，整個身體的移動量反而是不夠的，所以防守的人根本不用快速移動只要隨便左右跨一下就能守到，防守難度就低很多，看看NBA那些腳踝破壞者，都是要有一個快速移動的前提，再來作這些胯下或背後的運球動作才能晃倒別人，所以我覺得馬飛的訓練不是沒有明顯效果(看得出來下盤明顯穩很多)，而是實戰時沒有活用訓練得來的下盤穩定度，策略上如果可以增加多一點的橫移，這對防守者是很大的負擔，因為他要守好就要螃蟹步橫移，那會很累，放棄螃蟹步改小跑的話，就沒辦法應付好你胯下運球或背後運球的緊急轉向，這就是你發揮訓練出來的運球穩定度的時候了
你進攻不了不是因為控得不好，是沒有加入重心轉移，變向，拍球節奏變化，後徹步等技巧控球是連接射波傳球運球的橋梁流暢度重要，變化，進攻手段更重要你要完全過人先算成功，加油💪
嗯，我正想說，他該學的是誘導別人的重心轉移
说的很对。球性已经很好了，已经能做到球随人走。很厉害了。下一步需要的是，增加攻击性。明显能看出来的是，控球只是单纯控球，没有攻击线路和攻击强点。他投篮缺乏稳定性，可以尝试突破上篮。毕竟球性已经练出来了，只要能把自己的重心转移练出来那就成功一半了。再就是运球节奏要变化，触球的瞬间还不够柔和。柔和是增加对球的落地变化的调整速度。运球力度不错，把触球时间能延长的话那么基本就可以做到球随人走，那球性就真的练出来。Nash的运球可以参照，不是球运的多快多复杂，而是增加手和球的接触时间。简单说除了球向下拍的时候需要发力，球一旦弹起手就要一直触球，直到需要改变球的线路。这样可以最多时间的掌控球。球性练到极致的时候可以做到除了球碰地的一瞬间，剩下的时候可以随意改变球的线路。这样可以避免不停的拍球。因为球下落的时候很难进行处理，只有球上升的时候才容易处理球。一点心得
再就是运球的时候除非是观察自己队友的跑位或者阅读战术，一定不要直背运球，直背运球可以理解为不是攻击姿态，有经验的防守会直接放掉你。反而不会让防守方紧张和疲劳。攻防实际是玩的心理战，怎么让对方难受和疲劳是很关键的
直说吧！感觉播主就适合自己玩那种！花式秀啊练练弹跳灌篮啊
這些具體一個人練習時怎麼練呢，我覺得自己一些單球雙球的球性訓練都做得很熟練但是實戰時施展不出來
越来越觉得马飞影片的素质进步好多 画质全部都十分好 看了很舒服 马飞加油！ 大家都有一个灌篮梦 希望观众们都可以达成你们的梦想 继续奋斗 马飞！
真是年轻人呀！有冲劲，赞一下！ 篮球得花哨动作要不得（花哨动作一多就知道unpefessional），简洁，明快，做到 一个动作做下去，要有效果，另外要充分利用身体优势，当，背后推进，不止要用手，还要充分利用背身，脚步。。
朋友点评非常到位，这些运球训练确实增加了你的运球基本功。但说实话实战性很差，很多其实都是毫无头绪的运，没有节奏！建议多练些组合动作，实战训练就是把运球控制在三次以内。最最重要的就是提升投篮的准度！
PRC若依語言、民族、文化拆成4~8國，除了可以讓new華人國群的人權獲得顯著提升，還可以大幅防犯傳染病(中.共.肺.炎)的傳播速率，因為各個new華人國會各自產生自己的檢疫機制，跨國移動要檢疫，又因沒了中共這般的無恥政權，所以隱瞞疫情的必要性、可能性都大大降低。『中國分裂有益論』才是真正符合華人利益。凡是有腦子的人在一番思索與分析後都會得到相似的結果， 海外華人也逐漸興起類似的觀念。 無獨有偶，PRC學者刘仲敬的诸夏論，PRC的留學生王守悉、PRC四川作家廖亦武、PRC知名政論youtuber文昭、上海復旦大學所長葛劍雄 也都發表過相同的見解。
@@C10NE7oll 拜登的錢到賬了
我覺得馬飛你的體格算不錯，很厚實，手腳都有肌肉，你練運球首先就是要能保護好球，目前看起來不錯，原地運球時至少不會被輕易抄走，再來進攻時你的運球第一步如果過了，像你朋友說的要果斷，就是直接上籃，或是後撤步直接跳投，如果速度不夠快沒清出空間被對方緊貼，你不應該閃躲，要嘛退回來重新組織進攻，否則應該用貼著對方的那隻手部一邊護球，甚至利用你的肌肉跟對方碰撞清出空間，運球就是要創造出空間攻籃框或投籃取分，不然光在原地Crossover，沒個屁用
Mayfield，你真的太有毅力了，好强！继续加油～💪👍一段时间没去了，这个球场改善了很多，而且篮下还有护垫 😊 篮筐还是一样比普通的大吗？😅
之前身體動作不協調已經改善非常多，期待能繼續看到變強的你
穿Kobe球衣的朋友给的评语很中肯，跟我心中想的一名一样，动作多余其实还好（只是浪费点体力罢了），最重要是投篮要准一点（单打可以多用点脚步、转身跳投、突两步干拔跳投、Dream Shake)，因为24号那个防守者比你壮，你强突是很难的，多用中投肯定可以赢
比起那些每天prank來prank去的youtuber不如來看馬飛
我真的怀疑你的最终目标是要成为一拳超人😂😂
繼續訓練感覺有機會喔😂
哈哈哈，最喜欢这个留言
哈哈哈还真像
今天開始每天10公里
天國近了，我們應當悔改，信耶穌。時候將到，死人將要在審判日時，爲自己在地上所作的一切行爲，在神的面前受審判。那時，就再也沒有人有機會悔改了。所以我們應當趁著審判官還沒定我們的罪之前，趕緊和祂和好，悔改我們的不義行爲，祈求祂赦免我們的罪，免得祂定我們的罪，我們就落在刑罰之中。主耶穌基督就是那位審判官，天國和地獄的鑰匙在主耶穌的手中。欺騙，貪心，口吐惡言，荒宴，偷竊，殺人，犯奸淫，淫亂，好色，不尊重父母，詭詐，狂傲，拜偶像，交鬼，占卜，觀兆，法術，邪術，嫉妒，惱怒，紛爭，結黨，詭詐，醉酒，怨恨，毀謗，惡念，同性戀，亂稱神的名，自稱是神，稱人或動物或金銀木石土等物質為神，褻瀆神，違背神，罵神，不肯悔改信耶穌，等等這些在神的面前都是罪，只要我們犯了其中一個罪，就足夠稱我們為罪人了。如果我們現在不悔改這些罪惡行爲，仍然繼續犯下去，那麽以後審判日的時候要怎麽和神交代呢？喜歡犯罪作惡的人，神將來是要報應他的。但神愛世人，不願世人因自己的罪惡而滅亡，所以仍然給我們機會去悔改，而悔改的方法衹有一個，那就是信靠耶穌。像一個從前敗家的孩子回到父親的身邊，向父親認罪悔改，祈求赦免，并且聽從父親的教導，從此成爲一個乖孩子。所以我們也要藉著主耶穌回到父神的面前，向父神認罪悔改，祈求赦免，并聽從主耶穌的教導，重新做人，改過自新，不再犯罪。主耶穌可以赦免我們一切的罪。主耶穌可以幫助我們重新做人。耶穌基督降世爲人，因爲愛我們，不願我們因自己的罪惡滅亡，所以要教導我們脫離罪惡的行爲，糾正我們的生活，要救我們脫離將來的審判，甚至願意在過程中受苦，被人逼迫，辱駡，鞭打，吐唾沫，爲你我而流淚流血，被釘在十字架上而死。主耶穌爲了贖你我世人的【罪】而被釘在十字架上而死。但主耶穌死後第三日復活，后升到天上去，以後還要回來拯救屬於祂的人。人死後要麽得永生進天國，要麽得永刑進地獄。地獄里的火是不滅的，蟲是不死的。悔改信靠主耶穌的人能進天國，不願悔改信靠主耶穌的人不能進天國。我們要接受主耶穌爲我們生命中獨一的救主，生命中獨一的真神。你們若有憂愁，就來尋找主耶穌，主耶穌就安慰你們。若有困難的，就來尋找主耶穌，主耶穌就賜給你們力量。若有傷痕累累的，就來尋找主耶穌，主耶穌就醫治你們。若有勞苦重擔的，就來尋找主耶穌，主耶穌就使你們得安息。主耶穌可以赦免你們一切的罪，主耶穌可以賜給你們真平安和喜樂，主耶穌可以賜給你們死後復活得永生。主耶穌連使死人復活都可以，在人是不能，在神凡事都能。除了耶穌的名，世上沒有別的名可以使人得救。獨一的真神衹用一個名字來代表自己，那就是【耶穌】。主耶穌教導，“不要犯罪欺騙說謊”，惡人卻說，“不，我選擇犯罪欺騙說謊”。這樣他就是在定自己的罪，以後定他的罪的證據就是在此。主耶穌說：你們不要論斷人，就不被論斷。因爲你們怎樣論斷人，就必怎樣被論斷。你們用什麽量器量給人，就必用什麽量器量給你們。你們不要定人的罪，就不被定罪。你們要饒恕人，就必蒙饒恕。你們可以在網上搜尋【聖經】來讀，建議從“約翰福音”讀起。或這里有一個 cut.ibibles.net/無論你生活中有什麽困難，煩惱，壓力，你就向主耶穌禱告祈求，祂一定會聽你的禱告。在人是不能，在神凡事都能。【神原是我們的父親，是祂創造了我們，我們要回頭承認祂，借著信從主耶穌基督承認祂。世人啊，該醒過來了。】
从马飞这个视频发现不管你现在会不会控球，只要你肯现在去练，永远都不迟，respect马飞！
马飞 继续拍多一点篮球 真的很好看
加油马飞！❤️我觉得你一定可以实现你的灌篮梦！我会继续支持你😍很激励的影片
他不应该叫马飞，他应该叫马猴子
damm bro , 我很喜欢你的每个一片和认同 keep going bro 。Just be what you wanna be 。Always be with you
Your focus is your reality, 加油，马飞😁👍🏻❤️
可以参考东契奇的打球，速度不快，也不能完全过人，但控球节奏好、进攻方式多，单打就是能进。另外我算了下，东契奇大概3/4都是胯下或者背后运球，尽量减少暴露在身体前面的运球。同时，也建议作者增大运球的幅度以及运球+投射的结合练习。
你的视频很励志。加油，马飞
朋友說的太多多於動作是確實的，但主要是你在做花式運球的差別。再來進攻部分，你容易被自己的腳步跟運球打斷，主要是你沒有保護球的方式，先把基本對球的保護方式做好，身體強度對抗方面也有很大空間，體重不夠的話，腳部的重心就必須穩定，看你打球太漂了。我43歲13歲開始打球，小小點評，希望別砲轟我喔！
看了你前几季的视频虽然说我自己也不是一个很出色的而且我还是一个小孩子但是我只是给一提议就是哦你好像都没有在练钟头你可以先去练中再去练三分球像你那几个飞一般的挑战还有什么普通人练习系列身为射手就要先练中投因为我看到你一直在投篮我就把你当成射手
感觉运球厉害很多了。攻不进你可以进攻选择也有关系，你留意一下，你朋友防守的时候，喜欢侧身，其中一只脚会放前面，那你就攻击他那只脚的方向，容易身体转不过来，增加你进攻的成功性~~~马飞厉害，我跟你年纪差不多，最近拿起多年没打的篮球，才发现还是像读书一样热爱篮球~~
我也有扣篮的目标，我今年37岁了，还在加强腿部的力量，我大腿的力量现在弱很多，反正就是各种练腿，最后不知道能不能达成，尽人事听天命
扣到了嗎 大哥😌
可以试看非运球手当做护球手哦，我以前曾看过一个youtube教学教非运球手怎么使用怎么摆动，可以帮助你更容易切入和掌握突破的节奏，球也不那么容易丢。小小非专业建议😜
挑战3-6个月内学会灌篮 💪🏻💪🏻
😂
然後然後就是他的膝蓋受傷了
這不太可能吧
@@yuan0 只要有心，没有事情是不可能的。我相信马飞一定可以办到💪🏻
@@BobbyZaii 我162灌的到高筐嗎，倫哥170多，練了超久才灌到欸
厉害！不过你的搭档防守绝对在水准之上。如果换我防守，你的特训效果就可以凸显了。
只有弱者会吐槽别人，强者都慢慢进步
说的对
強者也會吐槽別人啊???
@@dkbaba8864 真正强者是会给有建设性的建议的，而不是吐槽
@@houkhit8325 那只建立在同隊的情況下 而且是對方是聽得下建議的人 第二個條件就很難達成
@@dkbaba8864 你也有你的道理，很好的。 事情无绝对我只好把“只有”改掉
兄弟很棒哦，非常佩服你的坚持，还有谦虚好学的态度。一定会越来越好，另外你们马来西亚打球好舒服啊，气温舒服，场地也是塑胶的，我都想搬来住了。
舒服条淋，露天打球很热啊，加盖球场打球才比较舒服(虽然气温高)可是没有烈日曝晒。
紮實的訓練可以增加自己的信心，能夠原地運球把人晃倒需要一定的協調跟對手防守盯得很緊，所以建議不要原地做動作，真的要過人的話應該先切一邊讓對手移動位子，然後在途中做動作換手並判斷對手重心，換個方向再繼續切入，對手的心裡就會在判斷你要往左還是往右或是往後甚至在換一次手，讓對手邊移動邊判斷比較容易出現空檔，而這需要加大左右切的幅度，在1對1或3對3的狀況下若身體素質不能一次就過人的話，就後退再繼續嘗試，最好是有辦法運球不靠收球靠近籃框，希望對你有幫助，加油
每个人都有梦想，你要加油💪💪
正能量满满！加油！
1:31 背后运球我建议让球尽量在屁股下面过，而不是屁股前倾让球过。这样会影响身体的重心，突破会变慢。（这是我以前也犯过的错，改了之后动作顺畅许多，你可以试一下，我只是给点意见罢了呵呵）
我是覺得有變好很讚，但如果要再變強用實戰的話，腳步是比手重要，仔細看影片就會發現，你的腳步幾乎沒有欺騙的動作，頂多就是急停再突，投籃的12也沒有踩出來所以空間一般，有但不大，建議接下來的訓練用簡單的運球加上腳的變化，投籃的話習慣收球12應該是會舒服很多
很猛欸！這個努力就值得我訂閱了！
很棒，支持，加油！
比起其他youtuber只会搞一些有的没的，马飞的视频就踏实得多，继续加油，正能量生活！
这边给马飞哥一个建议 就是打one one的时候尽量不要带太多球 带球越频繁 失误就越多 所以 带最少的球 拿最多的分 加油马飞！
太厲害啦！💪🥳 向您學習 🤓
Keep going and trust the process. Grind together!
hahaha我之前跟你打过一次球但是我不是很会篮球而已 好想跟你学习哦hahaha 你的意志力太强了💪💪
好厉害，加油！💪话说你运不过你朋友是过人技术的问题，不是运球技术问题
讚捏
高手出現了
哈哈谢谢，加油！
其实我觉得你的基本技巧够用了，反倒是进攻的套路，还有你朋友说的投篮的准度需要提高。很多时候已经拉开了投篮的空间了
我以18年篮球经验给你一些1v1建议 下球之前先做三威胁找对手的弱点 不要怕身体碰撞尤其是上篮 和切入时
Bro, keep up the good work!
你的负能量好好笑🤣🤣🤣
3:59 我並唔係浪得虛名😂😂
影分身馬飛
野生小屁孩
而且還沒下請球之前，你如果對自己外線沒信心，對方有部位陳退，你一樣可以先假突破一次先靠進藍框後陳退半步，等對方貼上馬上在突破，因為對方靠近的瞬間你是往下，一定可以創造空檔，而且更重要的事，會讓對方不曉得你在還沒下球前，到底會真切還是虛晃....但這些都只是單打，藍球別望了，還是團體運動
加油喔，不要停！
坚持就是胜利！加油！奥利给！
进步了很多！😻
努力練一年灌籃然後來到香港街球場發現籃筐的柱子上寫著四個字“禁止灌籃”
加油马飞，看你很久了
我希望你能做一个30天，让自己的弹跳提升,我说的不是说灌篮我说的是让其他普通人能透过你这个影片让自己都能觉得自己能努力提升弹跳。
本人是你的新观众，就是感觉你这种不放弃的精神我就订阅了,而且我很需要你的篮球教学,因为我年纪比较小，而且接触这项运动不太久,所以我很需要你这套训练,我是现在关注你的，所以是现在发现你好的我订阅了我也点赞了。
我是12岁开始打篮球,现在也是12岁所以我才会说我年纪太小，而且经验太低。
單挑失敗最大的問題在於護球手，護球手都在胡亂的揮，導致對手很好的去破壞你的球。不過看你的影片真的很立志，加油~
励*
你的认真，我看得见！！！加油！ 你的身高是多少？
因为他有上传影片
身高多少？
@@招摇-o8e 好的你也是很认真
@@stevenden9794 😅
@@hongyi_lf 我173，可以灌吗
士倫：有人cue到灌籃嗎
加油马飞！
加油 博主很鼓舞人心 谢谢让我看到 顶
很喜歡你的影片，超勵志!!!
好厉害哦！真有比较快一点哦!
马飞 如果有缘我想挑战你打篮球 我在selangor区，看你的video蛮久了，觉得你是个优质的youtuber祝你早日成功
Hello new subs here. Love your videos and your spirit man. Let’s go!! 加油
正能量，支持
你的运球真的进步很多！你的影片一定会激励很多人！你很快变街球王了。到时记得要记得传球助攻哦～～哈哈
据我看来 进步很多 ！ 进步好过原地踏步！正啊
又来一个MCO我们苦练！
在運動裡面只要有心努力往前踏出你的夢想你的目標從有一天一定會完成的加油馬飞因為我本身也是告訴我自己如果我想達成我自己目標就得靠行動來表現我自己的誠意加油💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
建议你如果想要练灌篮就减少打篮球的数量 这样也会减少膝盖磨损的速度
事實證明基本功真的重要，看起來很會打了只是準度流暢度還需要在練習🤣
jiayou MaFei!!!
背後運氣能有一些橫移會更好喔，只有前後不太算有效的運球，加油
其实已经很不错了。你缺乏的只是爆发力。跟很多年纪大了的人一样。我29岁了。我以前打后卫。技术都还在。没了爆发力。就完全不是同一个人。
落过苦工真系唔一样，赞啊
最中意睇凡人努力記
請問馬飞兄年齡多大了？我也和你一樣猶豫要不要再花時間練基礎運球動作。
真的好一拳 。兴趣使然的强者
流暢差了一個檔次！真的是一分耕耘一分收獲！
3.05 的小哥哥很帥 😛btw 期待你練成灌籃的一天！加油加油💪🏻🦾🦾
最近养狗了但不要在这边撒狗粮哈
@@Mayfield_mj 狗糧的確不小心買多一包了哈哈哈
支持 加油！
做squat jump，蹲到最低点时，你的膝盖有点往内扣，会容易受伤哦
我总觉得：你快变成琦玉了
加油马飞！！！！！
看到訓練後還是一樣有把失誤片段剪進去果斷按讚，贏過那些誇大不實的影片太多。
運球的目的是要過人或創造投籃空間，所以怎麼運球才能做到？不是做運球就可以，要配合對方節奏，保持適當距離，對方想抄球，你就可以過人，對方想防你切入，你就可以投籃，要掌握瞬間的機會，所以運球要能瞬間變換
马飞加油！💪
我之前也有练过power jump，身高介于171-172左右，最高点可以去到手肘到达篮筐高度
左手畫圓,右手畫方的伯通神拳~~你終於練成了!!!
给赞！下一步练习投篮..投篮准了,突破更容易.
其實控球的節奏感一定有變好只是進攻沒有章法還是跟之前一樣 差別在於比之前球性感覺好一點 打球除了球性以外更重要是腳步 以及調動防守者的重心達到欺騙目的不是只有在那邊慢速訓練最好能搭配全速或慢速 或像是要全速突然變慢的節奏才能有效欺騙防守者
牛逼，相当不错，确实到老都能练出来，....
加油💪🏻
影片很棒！加油！但是，你这么穿，不热吗？我看了都飙汗。
很喜歡你的影片 很有意義
前面開場說得很好噢
身为控球切球高手的我， 明显看出你的假动作连自己也骗了， 收不回来，而且要过人就要偷对方半步， 这就是为什么有人因为你转方向而跌倒。 要成功切人， 第一脚不是外则的那只脚， 而是交叉的拿另一只脚成为重心，然后弹出去，那么第二步就要贴在对方的旁边，形成对方不能正面阻挡。 这就是基本的切人技巧，假动作的要诀就是看穿对手已经做出反应而转不过来的那一刻。假动作就不要把自己的重心脚拿起来，用肩膀晃对方，让对方感觉你要起步了，当然前提是让对方认识你的速度， 对我这样厉害防守的，通常不太会被慢动作的对手的假动作骗了。还有一个重点，要用假动作也要看对方的反应能力， 慢半拍的对手，你动作太快，反而变成3个假动作变成对方的一个防守动作， 没有效果。
很熱血 我也開始想練灌籃了想請問一下你多高阿?目測大概175cm?
運球穩定性有提高，碰撞後的掌控性也好一點！
程亮说得也太到位了
說實話，1:1不應該先下球，當你決定要單打，第一步比你的運球更重，許多NBA球員到半場後都會把球回傳在讓隊友把球給自己，之後啦開單打，這樣才有效，你要知道，還沒下球前的突破能力比你靠下球後要用運球突破來的更快更有效，對方陳退就跳投，上來就靠第一步+控球突破，這樣才是有效率的打法
建議你練運球時，記得護球要練，不然你永遠球都是運在防守者手申出去就能抄到的位置。
如果運球時一直被抄，就失去你這次練習的意義了，一起加油。
前半段看訓練過程感覺真的有變強，但實戰時那些動作對進球的幫助好像也還好而以，我覺得對方給的建議很中肯，那些基本運球動作應該是訓練來加在快速移動中做突然轉折或假動作，才能晃過對手，如果在一對一靜止對峙的情況下，運球作得再花俏好看也只是讓球在身邊很漂亮的跳來跳去，整個身體的移動量反而是不夠的，所以防守的人根本不用快速移動只要隨便左右跨一下就能守到，防守難度就低很多，看看NBA那些腳踝破壞者，都是要有一個快速移動的前提，再來作這些胯下或背後的運球動作才能晃倒別人，所以我覺得馬飛的訓練不是沒有明顯效果(看得出來下盤明顯穩很多)，而是實戰時沒有活用訓練得來的下盤穩定度，策略上如果可以增加多一點的橫移，這對防守者是很大的負擔，因為他要守好就要螃蟹步橫移，那會很累，放棄螃蟹步改小跑的話，就沒辦法應付好你胯下運球或背後運球的緊急轉向，這就是你發揮訓練出來的運球穩定度的時候了
你進攻不了不是因為控得不好，
是沒有加入重心轉移，變向，拍球節奏變化，
後徹步等技巧
控球是連接射波傳球運球的橋梁
流暢度重要，變化，進攻手段更重要
你要完全過人先算成功，加油💪
嗯，我正想說，他該學的是誘導別人的重心轉移
说的很对。球性已经很好了，已经能做到球随人走。很厉害了。
下一步需要的是，增加攻击性。明显能看出来的是，控球只是单纯控球，没有攻击线路和攻击强点。他投篮缺乏稳定性，可以尝试突破上篮。毕竟球性已经练出来了，只要能把自己的重心转移练出来那就成功一半了。再就是运球节奏要变化，触球的瞬间还不够柔和。柔和是增加对球的落地变化的调整速度。运球力度不错，把触球时间能延长的话那么基本就可以做到球随人走，那球性就真的练出来。Nash的运球可以参照，不是球运的多快多复杂，而是增加手和球的接触时间。简单说除了球向下拍的时候需要发力，球一旦弹起手就要一直触球，直到需要改变球的线路。这样可以最多时间的掌控球。球性练到极致的时候可以做到除了球碰地的一瞬间，剩下的时候可以随意改变球的线路。这样可以避免不停的拍球。因为球下落的时候很难进行处理，只有球上升的时候才容易处理球。
一点心得
再就是运球的时候除非是观察自己队友的跑位或者阅读战术，一定不要直背运球，直背运球可以理解为不是攻击姿态，有经验的防守会直接放掉你。反而不会让防守方紧张和疲劳。攻防实际是玩的心理战，怎么让对方难受和疲劳是很关键的
直说吧！感觉播主就适合自己玩那种！花式秀啊练练弹跳灌篮啊
這些具體一個人練習時怎麼練呢，我覺得自己一些單球雙球的球性訓練都做得很熟練但是實戰時施展不出來
越来越觉得马飞影片的素质进步好多 画质全部都十分好 看了很舒服 马飞加油！ 大家都有一个灌篮梦 希望观众们都可以达成你们的梦想 继续奋斗 马飞！
真是年轻人呀！有冲劲，赞一下！ 篮球得花哨动作要不得（花哨动作一多就知道unpefessional），简洁，明快，做到 一个动作做下去，要有效果，另外要充分利用身体优势，当，背后推进，不止要用手，还要充分利用背身，脚步。。
朋友点评非常到位，这些运球训练确实增加了你的运球基本功。但说实话实战性很差，很多其实都是毫无头绪的运，没有节奏！建议多练些组合动作，实战训练就是把运球控制在三次以内。最最重要的就是提升投篮的准度！
PRC若依語言、民族、文化拆成4~8國，除了可以讓new華人國群的人權獲得顯著提升，還可以大幅防犯傳染病(中.共.肺.炎)的傳播速率，因為各個new華人國會各自產生自己的檢疫機制，跨國移動要檢疫，又因沒了中共這般的無恥政權，所以隱瞞疫情的必要性、可能性都大大降低。
『中國分裂有益論』才是真正符合華人利益。
凡是有腦子的人在一番思索與分析後都會得到相似的結果， 海外華人也逐漸興起類似的觀念。 無獨有偶，PRC學者刘仲敬的诸夏論，PRC的留學生王守悉、PRC四川作家廖亦武、PRC知名政論youtuber文昭、上海復旦大學所長葛劍雄 也都發表過相同的見解。
@@C10NE7oll 拜登的錢到賬了
我覺得馬飛你的體格算不錯，很厚實，手腳都有肌肉，你練運球首先就是要能保護好球，目前看起來不錯，原地運球時至少不會被輕易抄走，再來進攻時你的運球第一步如果過了，像你朋友說的要果斷，就是直接上籃，或是後撤步直接跳投，如果速度不夠快沒清出空間被對方緊貼，你不應該閃躲，要嘛退回來重新組織進攻，否則應該用貼著對方的那隻手部一邊護球，甚至利用你的肌肉跟對方碰撞清出空間，運球就是要創造出空間攻籃框或投籃取分，不然光在原地Crossover，沒個屁用
Mayfield，你真的太有毅力了，好强！继续加油～💪👍
一段时间没去了，这个球场改善了很多，而且篮下还有护垫 😊 篮筐还是一样比普通的大吗？😅
之前身體動作不協調已經改善非常多，期待能繼續看到變強的你
穿Kobe球衣的朋友给的评语很中肯，跟我心中想的一名一样，动作多余其实还好（只是浪费点体力罢了），最重要是投篮要准一点（单打可以多用点脚步、转身跳投、突两步干拔跳投、Dream Shake)，因为24号那个防守者比你壮，你强突是很难的，多用中投肯定可以赢
比起那些每天prank來prank去的youtuber不如來看馬飛
我真的怀疑你的最终目标是要成为一拳超人😂😂
繼續訓練感覺有機會喔😂
哈哈哈，最喜欢这个留言
哈哈哈还真像
今天開始每天10公里
天國近了，我們應當悔改，信耶穌。時候將到，死人將要在審判日時，爲自己在地上所作的一切行爲，在神的面前受審判。那時，就再也沒有人有機會悔改了。所以我們應當趁著審判官還沒定我們的罪之前，趕緊和祂和好，悔改我們的不義行爲，祈求祂赦免我們的罪，免得祂定我們的罪，我們就落在刑罰之中。主耶穌基督就是那位審判官，天國和地獄的鑰匙在主耶穌的手中。
欺騙，貪心，口吐惡言，荒宴，偷竊，殺人，犯奸淫，淫亂，好色，不尊重父母，詭詐，狂傲，拜偶像，交鬼，占卜，觀兆，法術，邪術，嫉妒，惱怒，紛爭，結黨，詭詐
，醉酒，怨恨，毀謗，惡念，同性戀，亂稱神的名，自稱是神，稱人或動物或金銀木石土等物質為神，褻瀆神，違背神，罵神，不肯悔改信耶穌，等等這些在神的面前都是罪，只要我們犯了其中一個罪，就足夠稱我們為罪人了。如果我們現在不悔改這些罪惡行爲，仍然繼續犯下去，那麽以後審判日的時候要怎麽和神交代呢？喜歡犯罪作惡的人，神將來是要報應他的。但神愛世人，不願世人因自己的罪惡而滅亡，所以仍然給我們機會去悔改，而悔改的方法衹有一個，那就是信靠耶穌。像一個從前敗家的孩子回到父親的身邊，向父親認罪悔改，祈求赦免，并且聽從父親的教導，從此成爲一個乖孩子。所以我們也要藉著主耶穌回到父神的面前，向父神認罪悔改，祈求赦免，并聽從主耶穌的教導，重新做人，改過自新，不再犯罪。主耶穌可以赦免我們一切的罪。主耶穌可以幫助我們重新做人。
耶穌基督降世爲人，因爲愛我們，不願我們因自己的罪惡滅亡，所以要教導我們脫離罪惡的行爲，糾正我們的生活，要救我們脫離將來的審判，甚至願意在過程中受苦，被人逼迫，辱駡，鞭打，吐唾沫，爲你我而流淚流血，被釘在十字架上而死。主耶穌爲了贖你我世人的【罪】而被釘在十字架上而死。
但主耶穌死後第三日復活，后升到天上去，以後還要回來拯救屬於祂的人。
人死後要麽得永生進天國，要麽得永刑進地獄。地獄里的火是不滅的，蟲是不死的。悔改信靠主耶穌的人能進天國，不願悔改信靠主耶穌的人不能進天國。
我們要接受主耶穌爲我們生命中獨一的救主，生命中獨一的真神。你們若有憂愁，就來尋找主耶穌，主耶穌就安慰你們。若有困難的，就來尋找主耶穌，主耶穌就賜給你們力量。若有傷痕累累的，就來尋找主耶穌，主耶穌就醫治你們。若有勞苦重擔的，就來尋找主耶穌，主耶穌就使你們得安息。主耶穌可以赦免你們一切的罪，主耶穌可以賜給你們真平安和喜樂，主耶穌可以賜給你們死後復活得永生。主耶穌連使死人復活都可以，在人是不能，在神凡事都能。
除了耶穌的名，世上沒有別的名可以使人得救。獨一的真神衹用一個名字來代表自己，那就是【耶穌】。
主耶穌教導，“不要犯罪欺騙說謊”，惡人卻說，“不，我選擇犯罪欺騙說謊”。這樣他就是在定自己的罪，以後定他的罪的證據就是在此。
主耶穌說：
你們不要論斷人，就不被論斷。因爲你們怎樣論斷人，就必怎樣被論斷。你們用什麽量器量給人，就必用什麽量器量給你們。你們不要定人的罪，就不被定罪。你們要饒恕人，就必蒙饒恕。
你們可以在網上搜尋【聖經】來讀，建議從“約翰福音”讀起。或這里有一個 cut.ibibles.net/
無論你生活中有什麽困難，煩惱，壓力，你就向主耶穌禱告祈求，祂一定會聽你的禱告。在人是不能，在神凡事都能。
【神原是我們的父親，是祂創造了我們，我們要回頭承認祂，借著信從主耶穌基督承認祂。世人啊，該醒過來了。】
从马飞这个视频发现不管你现在会不会控球，只要你肯现在去练，永远都不迟，respect马飞！
马飞 继续拍多一点篮球 真的很好看
加油马飞！❤️我觉得你一定可以实现你的灌篮梦！我会继续支持你😍很激励的影片
他不应该叫马飞，他应该叫马猴子
damm bro , 我很喜欢你的每个一片和认同 keep going bro 。Just be what you wanna be 。Always be with you
Your focus is your reality, 加油，马飞😁👍🏻❤️
可以参考东契奇的打球，速度不快，也不能完全过人，但控球节奏好、进攻方式多，单打就是能进。另外我算了下，东契奇大概3/4都是胯下或者背后运球，尽量减少暴露在身体前面的运球。同时，也建议作者增大运球的幅度以及运球+投射的结合练习。
你的视频很励志。加油，马飞
朋友說的太多多於動作是確實的，但主要是你在做花式運球的差別。再來進攻部分，你容易被自己的腳步跟運球打斷，主要是你沒有保護球的方式，先把基本對球的保護方式做好，身體強度對抗方面也有很大空間，體重不夠的話，腳部的重心就必須穩定，看你打球太漂了。我43歲13歲開始打球，小小點評，希望別砲轟我喔！
看了你前几季的视频虽然说我自己也不是一个很出色的而且我还是一个小孩子但是我只是给一提议就是哦你好像都没有在练钟头你可以先去练中再去练三分球像你那几个飞一般的挑战还有什么普通人练习系列身为射手就要先练中投因为我看到你一直在投篮我就把你当成射手
感觉运球厉害很多了。攻不进你可以进攻选择也有关系，你留意一下，你朋友防守的时候，喜欢侧身，其中一只脚会放前面，那你就攻击他那只脚的方向，容易身体转不过来，增加你进攻的成功性~~~马飞厉害，我跟你年纪差不多，最近拿起多年没打的篮球，才发现还是像读书一样热爱篮球~~
我也有扣篮的目标，我今年37岁了，还在加强腿部的力量，我大腿的力量现在弱很多，反正就是各种练腿，最后不知道能不能达成，尽人事听天命
扣到了嗎 大哥😌
可以试看非运球手当做护球手哦，我以前曾看过一个youtube教学教非运球手怎么使用怎么摆动，可以帮助你更容易切入和掌握突破的节奏，球也不那么容易丢。
小小非专业建议😜
挑战3-6个月内学会灌篮 💪🏻💪🏻
😂
然後
然後
就是
他
的
膝蓋受傷了
這不太可能吧
@@yuan0 只要有心，没有事情是不可能的。我相信马飞一定可以办到💪🏻
@@BobbyZaii 我162灌的到高筐嗎，倫哥170多，練了超久才灌到欸
厉害！不过你的搭档防守绝对在水准之上。如果换我防守，你的特训效果就可以凸显了。
只有弱者会吐槽别人，强者都慢慢进步
说的对
強者也會吐槽別人啊???
@@dkbaba8864 真正强者是会给有建设性的建议的，而不是吐槽
@@houkhit8325 那只建立在同隊的情況下 而且是對方是聽得下建議的人 第二個條件就很難達成
@@dkbaba8864 你也有你的道理，很好的。 事情无绝对我只好把“只有”改掉
兄弟很棒哦，非常佩服你的坚持，还有谦虚好学的态度。一定会越来越好，另外你们马来西亚打球好舒服啊，气温舒服，场地也是塑胶的，我都想搬来住了。
舒服条淋，露天打球很热啊，加盖球场打球才比较舒服(虽然气温高)可是没有烈日曝晒。
紮實的訓練可以增加自己的信心，能夠原地運球把人晃倒需要一定的協調跟對手防守盯得很緊，所以建議不要原地做動作，真的要過人的話應該先切一邊讓對手移動位子，然後在途中做動作換手並判斷對手重心，換個方向再繼續切入，對手的心裡就會在判斷你要往左還是往右或是往後甚至在換一次手，讓對手邊移動邊判斷比較容易出現空檔，而這需要加大左右切的幅度，在1對1或3對3的狀況下若身體素質不能一次就過人的話，就後退再繼續嘗試，最好是有辦法運球不靠收球靠近籃框，希望對你有幫助，加油
每个人都有梦想，你要加油💪💪
正能量满满！加油！
1:31 背后运球我建议让球尽量在屁股下面过，而不是屁股前倾让球过。这样会影响身体的重心，突破会变慢。（这是我以前也犯过的错，改了之后动作顺畅许多，你可以试一下，我只是给点意见罢了呵呵）
我是覺得有變好很讚，但如果要再變強用實戰的話，腳步是比手重要，仔細看影片就會發現，你的腳步幾乎沒有欺騙的動作，頂多就是急停再突，投籃的12也沒有踩出來所以空間一般，有但不大，建議接下來的訓練用簡單的運球加上腳的變化，投籃的話習慣收球12應該是會舒服很多
很猛欸！這個努力就值得我訂閱了！
很棒，支持，加油！
比起其他youtuber只会搞一些有的没的，马飞的视频就踏实得多，继续加油，正能量生活！
这边给马飞哥一个建议 就是打one one的时候尽量不要带太多球 带球越频繁 失误就越多 所以 带最少的球 拿最多的分 加油马飞！
太厲害啦！💪🥳
向您學習 🤓
Keep going and trust the process. Grind together!
hahaha我之前跟你打过一次球但是我不是很会篮球而已 好想跟你学习哦hahaha 你的意志力太强了💪💪
好厉害，加油！💪
话说你运不过你朋友是过人技术的问题，不是运球技术问题
讚捏
高手出現了
哈哈谢谢，加油！
其实我觉得你的基本技巧够用了，反倒是进攻的套路，还有你朋友说的投篮的准度需要提高。很多时候已经拉开了投篮的空间了
我以18年篮球经验给你一些1v1建议
下球之前先做三威胁找对手的弱点
不要怕身体碰撞尤其是上篮 和切入时
Bro, keep up the good work!
你的负能量好好笑🤣🤣🤣
3:59 我並唔係浪得虛名😂😂
影分身馬飛
野生小屁孩
而且還沒下請球之前，你如果對自己外線沒信心，對方有部位陳退，你一樣可以先假突破一次先靠進藍框後陳退半步，等對方貼上馬上在突破，因為對方靠近的瞬間你是往下，一定可以創造空檔，而且更重要的事，會讓對方不曉得你在還沒下球前，到底會真切還是虛晃....但這些都只是單打，藍球別望了，還是團體運動
加油喔，不要停！
坚持就是胜利！加油！奥利给！
进步了很多！😻
努力練一年灌籃
然後來到香港街球場
發現籃筐的柱子上寫著四個字
“禁止灌籃”
加油马飞，看你很久了
我希望你能做一个30天，让自己的弹跳提升,我说的不是说灌篮我说的是让其他普通人能透过你这个影片让自己都能觉得自己能努力提升弹跳。
本人是你的新观众，就是感觉你这种不放弃的精神我就订阅了,而且我很需要你的篮球教学,因为我年纪比较小，而且接触这项运动不太久,所以我很需要你这套训练,我是现在关注你的，所以是现在发现你好的我订阅了我也点赞了。
我是12岁开始打篮球,现在也是12岁所以我才会说我年纪太小，而且经验太低。
單挑失敗最大的問題在於護球手，護球手都在胡亂的揮，導致對手很好的去破壞你的球。不過看你的影片真的很立志，加油~
励*
你的认真，我看得见！！！加油！ 你的身高是多少？
因为他有上传影片
身高多少？
@@招摇-o8e 好的你也是很认真
@@stevenden9794 😅
@@hongyi_lf 我173，可以灌吗
士倫：有人cue到灌籃嗎
加油马飞！
加油 博主很鼓舞人心 谢谢让我看到 顶
很喜歡你的影片，超勵志!!!
好厉害哦！真有比较快一点哦!
马飞 如果有缘我想挑战你打篮球 我在selangor区，看你的video蛮久了，觉得你是个优质的youtuber祝你早日成功
Hello new subs here. Love your videos and your spirit man. Let’s go!! 加油
正能量，支持
你的运球真的进步很多！你的影片一定会激励很多人！你很快变街球王了。到时记得要记得传球助攻哦～～哈哈
据我看来 进步很多 ！ 进步好过原地踏步！正啊
又来一个MCO我们苦练！
在運動裡面只要有心努力往前踏出你的夢想你的目標從有一天一定會完成的加油馬飞因為我本身也是告訴我自己如果我想達成我自己目標就得靠行動來表現我自己的誠意加油💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
建议你如果想要练灌篮就减少打篮球的数量 这样也会减少膝盖磨损的速度
事實證明基本功真的重要，看起來很會打了只是準度流暢度還需要在練習🤣
jiayou MaFei!!!
背後運氣能有一些橫移會更好喔，只有前後不太算有效的運球，加油
其实已经很不错了。你缺乏的只是爆发力。跟很多年纪大了的人一样。我29岁了。我以前打后卫。技术都还在。没了爆发力。就完全不是同一个人。
落过苦工真系唔一样，赞啊
最中意睇凡人努力記
請問馬飞兄年齡多大了？我也和你一樣猶豫要不要再花時間練基礎運球動作。
真的好一拳 。兴趣使然的强者
流暢差了一個檔次！真的是一分耕耘一分收獲！
3.05 的小哥哥很帥 😛
btw 期待你練成灌籃的一天！加油加油💪🏻🦾🦾
最近养狗了但不要在这边撒狗粮哈
@@Mayfield_mj 狗糧的確不小心買多一包了哈哈哈
支持 加油！
做squat jump，蹲到最低点时，你的膝盖有点往内扣，会容易受伤哦
我总觉得：
你快变成琦玉了
加油马飞！！！！！
看到訓練後還是一樣有把失誤片段剪進去果斷按讚，贏過那些誇大不實的影片太多。
運球的目的是要過人或創造投籃空間，所以怎麼運球才能做到？不是做運球就可以，要配合對方節奏，保持適當距離，對方想抄球，你就可以過人，對方想防你切入，你就可以投籃，要掌握瞬間的機會，所以運球要能瞬間變換
马飞加油！💪
我之前也有练过power jump，身高介于171-172左右，最高点可以去到手肘到达篮筐高度
左手畫圓,右手畫方的伯通神拳~~你終於練成了!!!
给赞！下一步练习投篮..投篮准了,突破更容易.
其實控球的節奏感一定有變好只是進攻沒有章法還是跟之前一樣 差別在於比之前球性感覺好一點 打球除了球性以外更重要是腳步 以及調動防守者的重心達到欺騙目的不是只有在那邊慢速訓練最好能搭配全速或慢速 或像是要全速突然變慢的節奏才能有效欺騙防守者
牛逼，相当不错，确实到老都能练出来，....
加油💪🏻
影片很棒！加油！但是，你这么穿，不热吗？我看了都飙汗。
很喜歡你的影片 很有意義
前面開場說得很好噢
身为控球切球高手的我， 明显看出你的假动作连自己也骗了， 收不回来，而且要过人就要偷对方半步， 这就是为什么有人因为你转方向而跌倒。 要成功切人， 第一脚不是外则的那只脚， 而是交叉的拿另一只脚成为重心，然后弹出去，那么第二步就要贴在对方的旁边，形成对方不能正面阻挡。 这就是基本的切人技巧，假动作的要诀就是看穿对手已经做出反应而转不过来的那一刻。假动作就不要把自己的重心脚拿起来，用肩膀晃对方，让对方感觉你要起步了，当然前提是让对方认识你的速度， 对我这样厉害防守的，通常不太会被慢动作的对手的假动作骗了。
还有一个重点，要用假动作也要看对方的反应能力， 慢半拍的对手，你动作太快，反而变成3个假动作变成对方的一个防守动作， 没有效果。
很熱血 我也開始想練灌籃了
想請問一下你多高阿?目測大概175cm?
運球穩定性有提高，碰撞後的掌控性也好一點！
程亮说得也太到位了