적게 먹어도 살이 안빠지는 이유

[@혀니-b3y]

원장님 말씀 감사드립니다 좋아요😂😊😊😊😊

[@iumclinic]

감사합니다^^

[@user-tc9ox8lr4y3w4]

너무필요한영상...잘들었어요
쌤..1...갑상선기능항진..저하
몰라서...쭈욱...치료를안하게되면...큰문제...일으키는지요...... 지금까지...모르고도
잘지내왔는데요....
2. 이번에...실험을해봤는데
...밤11시에..
바나나1개..두유1잔...삶은계란1개...이렇게..조금먹고... 물..5잔먹고
아침6시에자니....몸이붓는거같고....살이안빠지고요...
똑같은메뉴로...
저녁7시에먹고.....아침6시에자니.... 살이..좀...빠지더라고요....추가적으로....여기서...
운동은...매일...3시간했는데
그동안...운동을..3시간할때
커피만..2잔마셨는데...
이번엔....커피와함께...
물을....조금씩...나누어..800미리를 마셔봤습니다...
그렇다면.... 결론은...운동할때..커피만..2잔먹고..밤11시에
조금먹고....물마시고..7시간뒤에자면안되고... 운동할때...커피와함께...물도많이마시고저녁7시..이른시간에조금먹고....또
물마시고..11시간뒤에자야
살이...조금빠진다는겁니다...
....
밥은...하루...1끼먹는데
이때... 밤11시에조금먹고아침에6시에자고....기상할땐..16시간...간헐적단식이되고요...
만약...저녁..7시에조금먹고
아침6시에자고...기상할땐
20시간....간헐적단식이되는겁니다.......
고로.....
이번실험을...계속..해보려합니다.... 저녁7시에조금먹고
운동시물많이먹고...20시간
간헐적단식을해야한다는
이야기인데....
잘못됐나요...???
너무.... 무모한도전인가요
쌤...??.....

[@iumclinic]

1.우선 ft3 rt3 검사해보시고 기능저하 소견이면 요오드 보충제 드셔보시는게 좋을거 같아요.
2. 20시간 간헐적단식하면서 하루한끼는 안좋을거 같아요.영양결핍 올수있으니 16대 8정도를 유지하시고, 영양결핍은 오지않도록 신경써서 드시구요

[@쪼막디-e6l]

변비엄청심해서 따뜻한물마시니갠찮네요 따신물이다이어트되나요?

[@iumclinic]

물은 그 자체로 다이어트 효과는 없습니다만, 변비가 개선되면서 일시적으로 체중이 줄어들 순 있습니다.