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윔업시 요걸 잘 적용하면 본운동이 훨씬 부드러워지겠네요~~~^
네~~^^ 스트레칭은 웜업으로 좋습니다~^^
롱엔로우 그 다음은 추진--> 주먹쥐고 또 추진 ....좋아요
감사합니다.
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