NIE WOLNO JEŚĆ TYCH WARZYW W TAKIM PRZYPADKU! 😮NIE JEDZ JAK CHCESZ SCHUDNĄĆ - NAJGORSZE WARZYWA
HTML-код
- Опубликовано: 12 мар 2022
- NIE WOLNO JEŚĆ TYCH WARZYW W TAKIM PRZYPADKU! NIE JEDZ JAK CHCESZ SCHUDNĄĆ - NAJGORSZE WARZYWA NA DIECIE
🎁Sprawdź teraz bezpłatne przepisy i treningi na naszej stronie:
www.strefaprzemian.pl 😍 Wystarczy zarejestrować bezpłatnie konto w 10 sekund.😊
😍🎁Metamorfozy naszych podopiecznych:
• Bartek Szemraj Ania Ko...
😍🎁Wszystko o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i modelowaniu sylwetki:
• Nagrania live, które z...
😍🎁Budowanie męskiej sylwetki:
• Budowanie męskiej sylw...
😍🎁Kompendium wiedzy o poście przerywanym:
• Post przerywany/interm...
😍🎁Modelowanie kobiecej sylwetki:
• Modelowanie kobiecej s...
😍🎁Jak ćwiczyć skutecznie w domu:
• Jak ćwiczyć w domu? Kr...
#DIETA #WARZYWA #ODCHUDZANIE 
Развлечения
Dziękuję 🥰
dziekuje za wiedze
Naturalnie subskrypcja jest☺️
To co mówisz jest mega pomocne,,,, rewelacyjny kanał,,, polecam każdemu 👍😃😘
bardzo dziękuje :)
Dziekuje o warzywach krzyzowych nic nie wiedzialam😳pozdrawiam 👍😍
Moje dzieci mają lekkie alergie na np marchewkę ziemniaki orzeszki ziemne jabłko i białka mleka.Ostatnio je coś wysypało okazało się,że jest to spowodowane alergią krzyżową bo od lutego do kwietnia pyli się olcha i brzoza i w tym momencie wykluczamy ziemniaki cytrusy i kiwi. Obecnie jest wysyp alergii na jabłka 🤷♀️
Zakwas z buraka z przyprawami jest dobry nie podnosci cukru sprawdzilam i obniza cisnienie polecam
Pije codziennie od 20 lat
Rewelacja,
Dziękuję
do usług 😊
Może nagrasz film o dobrej/ niedobrej jakości nabiale 🙏🏻🙂
Mamy już film na temat nabiału :) - ruclips.net/video/_wkhNDiofsY/видео.html :)
Wycisnąć sok z pietruszki w wyciskarce wolnoobrotowej. 💋
Każdy mówi co innego idzie już się pogubić z tym wszystkim🤔
Dlatego polecamy dużo czytać badań naukowych :)
Pani Agnieszko! Można się pogubić!!! Przestańcie kaleczyć język polski.
@@zofiapakosch2774 Pani Zofio.
Mam wrażenie,że Pani jest bardzo nie szczęśliwa osobą.Bo nie taktem jest zwracanie uwagi nie słusznie.Zycze więcej przyjemności w życiu.
@@zofiapakosch2774 a ty skąd się urwałaś
@@agnieszkaukaszek4458 Największą przyjemność sprawiła mi pani odpowiedź ba teraz wreszcie jestem szczęśliwa. Jakie to proste. Dostałam ataku śmiechu czego i Pani życzę
.
Bardzo mnie interesuje sprawa warzyw krzyżowych, ponieważ od Czarnobyla mam problem z tarczycą. O szkodliwości tych warzyw na tarczycę już dawno wiedziałam, ale ostatnio Pan doktor Bartek Kulczyński stwierdził, że gotowane krzyżowe nie mają takich właściwości. Jest to bardzo istotne, Pan natomiast o tym nie mówi. Mógłby Pan się do tego odnieść? Ważną sprawą, której Pan nie poruszył jest wpływ warzyw psiankowych na choroby reumatyczne.
Dzięki Bartek 🙂
Bartku bardzo chciałabym zobaczyć film o suplementach.
Pozdrawiam serdecznie
Ja też chętnie posłucham o dobrej suplementacji w naszych czasach. Pozdrawiam
Panie Bartku, proszę o filmik odnośnie kondycji skóry na ciele w niedoczynności tarczycy, hashimoto. Od kilku lat borykam się z takim problemem, skóra dodatkowo się łuszczy, jest bardzo wrażliwa. Pozdrawiam serdecznie
Wymysliłaś nicka a nie potrafisz znaleźć co jeść w hashimoto? Wszystko jest w necie, hashimoto można wyleczyć. Może Ziębę posłuchaj.
@@malgosa8898geniuszka, opisz ten czarodziejski przepis?
Ja unikam przede wszystkim warzyw, które poza sezonem nie posiadają żadnej wartości. Jako dodatek do sałatki, można ich użyć ale jako bazę mająca nam dostarczyć witamin już nie. Ziemniaki, buraki, marchew i strączki jem ale bez nadmiaru, ziemniaki nie codzienne i nigdy w roli zapychacza do posiłku, którym łatwo jest zapełnić talerz, bo są tanie. Z umiarem pochodzę też do kiszonek, mega zdrowych jednak dla osób cierpiących na zgagę lub/i schorzenia błony śluzowej żołądka niewskazanych, o czym przekonałam się w praktyce. Co do jakości: staram się kupować na targowiskach zapiaszczone marchewki, nieprzerośnięte selery itd. W sezonie oczywiście z ogródkowych korzystam ile się da no i też na rynek wracam po nierówne , małe pomidory, trawiasto wyglądającą sałatę, "krzywe" i chropowate ogórki:) Nie robię jednocześnie tragedii z faktu, że kupię mrożonkę od czasu do czasu, słoik, czy świeże warzywo z supermarketu.
Akurat mrożonka jest zimą super ( proszę sobie poczytać - mrożenie to 1 z lepszych sposobów przechowywania) dużo bardziej wartościowa niż Hiszpańskie pseudo warzywa uprawiane hydroponiczne podsypywane czym się da.
A może coś o tej suplementacji? Jestem ciekawa co warto i nie warto suplementować. Poza tym myślę, że filmik o mięsach byłby ciekawy #mięso #suplementy
A po co?
Bartek proszę nagraj coś na temat kortyzolu, w sensie jak to jest przy insulinooporności , czy wolno pić kawę rano na czczo od razu po przebudzeniu czy czekać , i ile godzin .
Tutaj tłumaczę wszystko na temat insulinooporności - ruclips.net/video/F2dUVhjtstk/видео.html :)
@@bartekszemraj nie zrozumiałeś mojego pytania, chodzi mi o poranny kortyzol i poranne picie kawy
@@malczan - im później kawa tym lepiej, ale 2 ,3 godziny będą już ok
@@akkieldone0754 no też tak właśnie słyszałem , niestety nie jestem w stanie rano funkcjonować bez porannej kawy biorąc pod uwagę że od 7 rano pracuję już fizycznie
♥️
Wysłuchałam😁👍 muzyczka poczätkowa co raz bardziej mi sie podoba.Rewelacja👍 bluza pod kolor kanapy też👍.A teraz konstruktywna krytyka😆.Żartuje.Każde warzywo lepsze od reszty.Trzeba myć.Co prawda energie każdego jedzenia można zmienić....,ale po mięsie zawsze czułam się senna.Z natki wyciska się sok,wystarczy 1/3 szklanki.👍z jarmużu też.Nie trzeba z każdego warzywa każdego dnia🤣🤣🤣
Fajnie bo są anty rakowe składniki...w mięsie nie słyszałam🤪,ryby majà metale ciężkie....,tak czy siak trzeba się czyścić z toksyn regularnie.Oczyszczać wszystkie organy...wszędzie mnóstwo syfu.
Może filmik dotyczący przytycia? Ciągle tylko widać o chudnieciu
Dieta niskowęglowodanowa przede wszystkim stabilizuje masę ciała :)
Zdaje mi się że poprostu ten kanał jest poświęcony tematyce odchudzania.
@@iwonakwidzinska9811 raczej zdrowiu, zdrowym żywieniu i sylwetce z tego co widać po playlistach
Cukier, węglowodany, junky Ford, brak ruchu i uda się
😃
A ja uważam, że nie musimy bać się żadnych warzyw krzyżowych. Aby miało to wpływ na zdrowie, to trzeba byłoby zjeść kilka kilogramów na raz. A ile jemy? kawałek tego czy tego. Ludzie, zacznijcie się ruszać, pić wodę , jod i inne mikroelementy są b. ważne. Gotujcie w domu a nie jedzcie byle czego.
Bardzo chętnie zobaczę co aktualnie jesz w ciągu dnia :) na pewno orzechy, jajka, ser cheddar i wysokiej jakości mięso/ryby?
mięso, jajka, orzechy, awokado, warzywa :) To głownie :)
Tak to jem co wyminilas i kiszonki -kisze sama kapuste kalafior rzodkiewke jest pyszna cukinie nawet marchew ogorki ale wdzystko z umiarem i pije serwatke kozia by miec miesnie bo cwicze-bo w miesniach sila nie w tluszczyku ktory otacza nasze cialo - no i zero cukru przemyslowego z owocow owszem duzo by pisac ale to ci wystarczy 👍
@@bartekszemraj A owoce czy rosliny stráczkowe?
🍓
:)
a jedzenie weglowodanow to rowniez mit, one super i szybko sie trawia nie odklada sie w tkankach ma najczesciej blonnik
To moze lemoniada z pietruszki pycha😂
Bartek, pytanie mam odnośnie migdałów jak w końcu jeść ze skórką czy bez? Wiesz może? Na jednej stronie piszą, że bez bo zawiera kwas fitowy, który jest odpowiedzialny za zmniejszone przyswajanie minerałów, a w tym: magnezu, wapnia, żelaza, czy cynku a na innych stronach piszą, że ze skórką bo stymuluje aktywność zdrowych bakterii w jelitach, wspierając proces trawienia.
Ale że będziesz je obierać na sucho? Na morko? Czy będziesz kupować "obrane" czyli blanszowane? 🤔 Bo jak blanszowane to odpowiedź jest oczywista...
Najlepiej ponoć namoczyć 12h wtedy one są "aktywowane", łatwiej je trawisz i więcej przyswajasz. Dla mnie osobiście jednak to upierdliwe i problematyczne przedsięwzięcie, wolę szamać na sucho :P
@@dancikn No ja też właśnie jem na sucho że skórka, zdaje sobie sprawę że na sucho nie dałoby rady obrać jedynie na mokro ale też wydaje sie to upierdliwe jednak gdyby się okazało, że obrane są dużo zdrowsze to może bym się zdecydował jednak moczyć i obierać
@@maverick3016no to... "Moczenie - pozostawienie na noc w wodzie nasion roślin strączkowych lub płatków zbożowych powoduje usunięcie nawet 37% kwasu fitynowego" samo moczenie oprócz aktywacji usuwa również sporo kwasu fitynowego, więc dalej jakby moczenie wygrywa temat najlepszej przyswajalności. Tylko no jakby co kto lubi też, czasem takie mokre smaczne, ale jakby też zupełnie inny smak, zdecydowanie nie chciałabym jeść głównie takich 😅
Możesz je namaczać lub jeść w skórce - ile migdałów jesz w ciągu dnia? :)
@@bartekszemraj Taką jedną garść zazwyczaj rano do śniadania.
Pytanko, czy wiesz Bartek jak szybko powinna pojawić się reakcja po zjedzeniu warzyw krzyżowych? Bo mówisz w filmiku - wszystko zależy jak się po tym czujesz. Ta zła reakcja powinna się pojawić od razu? do kilku godzin? Węglowodany samodzielnie trawią się bardzo szybko, ale już z tłuszczami, białkami, dłużej, więc pewnie jak myślisz- jaki czas po zjedzeniu bierzemy pod uwagę?
Reakcja pojawia się od razu.
Zazwyczaj do toalety nie dobiegasz.
Witaj Bartku mam 47 lat jestem na wege od 2 lat i z powodów osobistych nie wrócę już do jedzenia mięsa, oprócz tego od 2 tygodni na keto , ponieważ chcę zobaczyć czy ta dieta zniweluje choćby w małym stopniu moje stany zapalne w stawach biodrowym i kolanowych i bólach kręgosłupa. Moje pytanie do Ciebie czy masz wiedzę na temat jak dieta keto wpływa na choroby stawów i ogólnie w stanach zapalnych . Pozdrawiam
Ja tez proszę o odpowiedź
Diet keto jest przeciwzapalna. Na własnym przykładzie tego doświadczyłem. Miałem problemy se stawami od wielu lat, które przestały mnie boleć po przejściu na keto. Ale nie wyobrażam sobie tego sposobu żywienia bez mięsa. Prawdopodobnie masz duże niedobory witaminy z grupy B i stąd te problemy z kręgosłupem itp. Też przez 3 lata nie jadłem mięsa i uważam teraz, ze to był moj błąd, który kosztował mnie pogorszenie mojego stanu zdrowia. Dałem się nabrać tej całej propagandzie promowanej w mediach od lat.
@@jankowalski9723 Bardzo dziękuję za odpowiedź na temat wpływu diety keto na stany zapalne , oczywiście po roku stosowania diety wegetariańskiej zrobiłam sobie badania i okazało się że żelazo i vit. B12 mam na dolnej granicy normy ,oczywiście zaraz zaczęłam je uzupełniać ,ale gdy porównałam te wyniki z tymi jakie robiłam gdy jadłam mięso to okazało się , że prawie się nie różnią, a chcę jeszcze dodać że gdy jadłam mięso często czułam się słaba i bez sił. Mięsa nie jem z powodów moralnych ,a nie że taka jest moda ,czy że naogladałam się telewizji ,bo od kilku lat już telewizji nie oglądam. Gdy przeszłam na dietę keto 16/8 co prawda całkiem nie dawno mam więcej energii , jakbym była na dopingu 😆. Mam różne stany zapalne w całym organizmie różnych stawów nie tylko kręgosłupa ,ale także łokci pięt ramion czy kl. piersiowej czy nadgarstków mam od 25 r.życia i często muszę korzystać z jakiś rehabilitacji ,żeby nie bolało i to z czasami z marnym skutkiem. Dlatego przeszłam na dietę keto żeby zobaczyć , czy może ona pomoże mi pozbyć się tych stanów zapalonych. Serdecznie pozdrawiam
@@duzydzodzo mnie bardzo pomogła dieta keto i LCHF jeśli chodzi o dolegliwości bólowe. Komfort życia poprawił mi się bardzo mocno. Życzę tego samego i suplementacji witamin bo są bardzo ważne najlepiej w górnej granicy normy :)
@@jankowalski9723 Bardzo dziękuję za odpowiedź i na pewno będę kontynuowała tą dietę oraz suplementację😊 Pozdrawiam
Zdecydowanie filmik o Zmiennikach zwierzęcych produktów. Sery z nerkowca, burgery z buraka, wege szynka itp🙂
Nie zamienniki produktów zwierzęcych, tylko po prostu jeść warzywa, owoce, orzechy. Dlaczego nie jedząc mięsa, tak za nim tęsknicie, że nawet nazwy nadajecie?!
@@malgosa8898 bo to, że ktoś nie je produktów odzwierzęcych, to nie znaczy, że nie lubi ich smaku. Rezygnuje z nich najczesciej przez etykę i empatię. Jest to wspaniałe, że w dzisiejszych czasach mamy możliwość uzyskac te ukochane produkty bez krzywdzenia innych istot:)
Witam, a co z piciem soku z tych warzyw, np.sok z marchwi, buraka, selera naciowego i jabłka?
raczej nie polecamy wyciskanych soków :)
@@bartekszemraj dziękuję za odpowiedź, ale brakuje mi soków...
:)
No to co tam jadasz?😎😁
mięso, jajka, orzechy, awokado, warzywa :)
Czy uważasz, że warzywa bio/eko z marketu są jakościowo lepsze czy to ta sama klasa co "zwykłe" warzywa?
Teraz pewnie jest lepiej ale pracowalam kiedys w markiecie. Przeklada sié czasem te normalne do Eko albo bio zeby straty tych zepsutych narobic. Najlepiej samemu uprawiac 🙂
@@syliak5550
Gdzies zaslyszane kiedys, Eko powinno byc ekologiczne, ale nie zawsze jest, czesto to wybrane ladnie wygladajace warzywa, tyle ze kosztuja drozej (kto to sprawdza?).
Z Bio trzeba uwazac, ponoc to warzywa genetycznie modyfikowane, ale malo kto o tym wie!
polecam korzystać z zaufanych źródeł i najwyższej jakości wszystkich produktów w swojej diecie :)
@@Naukowiec123 prawda. Na jednym polu rosnie normalna I Eko marvhewka. I w jednym kurniku z prawej bio a z lewej normalne jajka.. Nie wymyslam. 😐Jestem ze wsi.
@@syliak5550
Bio(technology)
Jeszcze nie słyszałam o hodowli warzyw 😆z tego co wiem to nie mają nóg. Uwielbiam ziemniaki uprawiane ,ugotowane i posypane koperkiem z jajkiem na miękko. Pozdrawiam serdecznie
SJP
Hodowla
1. «planowa opieka nad wzrostem i rozwojem zwierząt lub roślin; też: zwierzęta lub rośliny będące pod taką opieką»
2. «wiedza o doskonaleniu dziedzicznych cech hodowanych zwierząt lub roślin»
Wiedziałam o tym już dawno, warzywa ogólnie nie są dobre jeśli chodzi o odżywienie organizmu bo tak jak wszystkie rośliny posiadają masę substancji antyodżywczych które utrudniają organizmowi przyswojenie tych wartości odżywczych które tam są a do tego jeszcze mogą szkodzić już nawet nie mówiąc o błoniku który w nadmiarze spowoduje mechaniczne uszkodzenie jelit, jeśli ktoś chce odżywić organizm to najlepiej jeść mięso, jaja,podroby i ogólnie pokarmy pochodzenia zwierzęcego z niewielkim dodatkiem roślin w brew temu co nam się wciska ze wszystkich stron że trzeba wpierdalać jak najwięcej warzyw i owoców między innymi właśnie jarmuże, brukselki, kapusty, szpinaki itd które mają goitrogeny szkodliwe dla tarczycy a mięso i jajka czyli najbardziej wartościowe pokarmy to tam od czasu do czasu , po prostu robi się wszystko żeby ludzie mieli problemy zdrowotne a puźniej brali leki bo oczywiście inaczej się nie da.
Ale bomba wiadomości. Niesamowite odkrycie. 🤣
Panie Bartku, warzywa nie są chodowane tylko uprawiane. Tego niestety mieszczuchy nie odróżniają. Chodowane są zwierzeta. No i niektóre dzieci, bo zamiast wychowania są chodowane. 😂
A kto je ziemniaki?ziemniaki nie zdrowe😁😂,no ciekawa jestem co powiesz👍🥑🥑🍅🥳 szczególnie z tym jarmużem🤔
🤓🤓🤓
@@bartekszemraj wiesz co ja myślę?,że to prowokacja jarmużowa Panie Bartek😆😆😆
@@bartekszemraj bedziesz się śmiał,ale ja najlepiej czuje się na surowym....post też był....przeżyłam👍,co prawda nie 7 dni ale na pierwszy raz ok.Po 10 dniach pierwszy posiłek na ciepło-zjadlam batata z piekarnika i tak mnie powalilo...brzuch jak w 5 miesiącu ciąży i taka senność.🤪😱
@@dziewczynamb8814 po poście nawet relatywnie krótkim (czyt. do 48h) najlepiej jednak rozkręcić trawienie czymś, co się łatwo trawi czyli... pojedynczy owoc. Ja po jednym poście popłynęłam na grubo (w tamtym czasie też najlepiej czułam się na surowym), dojechałam do 48h i taaaaka głodna byłam, i rzuciłam się na sałatkę na surowo z pestkami dyni bodaj, ło matko jak mnie zamiotło, na 4h chyba... 😅 Przy innych postach jak wychodziłam z owocem, a dopiero później z czymś bardziej konkretnym to było ok.
@@dancikn owoc to nie najlepsza rzecz na wychodzenie z postu😂🤪,tylko plynne najpierw.
Bartku warzywa sie uprawia , hoduje sie zwierzeta 😋