Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
หนีไม่พ้นเรื่องกินอีกแล้ว ช่วงนี้ผมมากินข้าวโอ๊ตบ่อยขึ้นด้วยเรื่องของสุขภาพ พอได้ศึกษาบรรดาอาหารที่ดูแลร่างกายมีมากมายหลากหลายหนึ่งในสิ่งที่มีโอกาสควรจะทานคือข้าวโอ๊ตเมื่ออายุเราเพิ่ม ระบบการหมุนเวียนเลือดจะเริ่มเสื่อมลงกว่าสมัยหนุ่มสาวอย่างที่เราเข้าใจด้วยตัวเองว่าไม่เหมือนเดิมกลายเป็นต้องมาดูว่าอาหารใดช่วยเรื่องการลดความดันการช่วยระบบเลือดให้ดีขึ้น กากใยที่จำเป็นก็ควรต้องเพิ่มเข้ามาอีกในแต่ละวัน เลยสรรหามาช่วยอีกแรง แล้วมาเจอที่เป็นออแกนิคอีกก็เลยครบที่เราต้องการในแต่ละวันพอดี แต่จะทานไม่ทานอย่างไร เรื่องเลือดเรื่องความดันเพื่อนๆระวังกันด้วยนะครับ ใครมีอาการอะไรแนะนำเรื่องช่วยเรื่องระบบเลือดและความดันเขียนมาเล่ากันบ้างครับ 💪😊 shope.ee/6ALb05XrsQ
แนะนำทำ overnight oat โดยใช้oat bran ค่ะอาจารย์ มีขายตามซุปเปอร์ทั่วไปซึ่งแบบนี้ ดีต่อสุขภาพ มากกว่าโอ๊ตแผ่นๆ หรือแบบบดละเอียด ใส่ผลไม้ เมล็ดเจีย ลงไปด้วย ดีต่อสุขภาพค่ะ 😊
อ.8ต.ค.67❤เลข4:50สี5:08มงคล👍7,8,0,1👎2(👉?👉?)👍เขียว,ส้ม,แดง,ม่วง👎เทา
ขอบคุณครับ
ทักทายยามเย็น: ย่างเข้าสู่เดือนที่ 10 ”เดือนตุลาสาหัส” by ณัฐ นรรัตน์ ruclips.net/video/sTMM3qJDBvQ/видео.htmlsi=wRR68VBAs1Mj9AOC
สมัครเป็นสมาชิกของช่องครับ✌️😊ruclips.net/channel/UCic9-yh4AypbTn3-PZEtFIAjoin
เมษค่ะ ขอบคุณค่ะ อ.ณัฐ
ฟขอบคุณค่ะอาจารย์
วันนี้ ไม่มีซ้ายขวาพยากรณ์ค่ะ อาจารย์😂😅😊
ขอบคุณค่ะ
ดีค้าบอาจารย์สาธุ🙏
🙏❤️❤️❤️ขอบคุณอาจารย์นะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์จริงค่ะ มีเรื่องคนในที่ทำงาน คอยหาเรื่อง จับผิด ทำใจค่ะ แต่ที่อาจารย์บอกว่า ปีนี้ เดือนพย./ธค.น่าจะลาออก แพลน งานรับปีหน้า🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณครับอาจารย์ 😅
ราตรีสวัสดิ์คะ❤️
🩷อังคาร🩷8/10/67🩷🩷 7 8 0 1 x 2 🩷-🩷🩷 เขียว ส้ม แดง ม่วงx เทา (-) ขอบคุณค่ะ อ.ณัฐ
ราศีเมษ♈️12:26 บทสรุป23:28
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
ใช่ค่ะ อยากให้มี0.5😂
สวัสดีค่ะอาจารย์
สวัสดีค่ะ
🙏❤️
จิงๆคะชอบทำอะไรหลายอย่างนะคะมีงานทำให้เราไม่เซ็งคะ🙏✌️✌️✌️
😊😊❤❤❤
😇😇😻😻💪
พฤษภ 17:03 สรุป 24:37
❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ🤍🤍🤍🤍🙏
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
หนีไม่พ้นเรื่องกินอีกแล้ว ช่วงนี้ผมมากินข้าวโอ๊ตบ่อยขึ้นด้วยเรื่องของสุขภาพ พอได้ศึกษาบรรดาอาหารที่ดูแลร่างกายมีมากมายหลากหลาย
หนึ่งในสิ่งที่มีโอกาสควรจะทานคือข้าวโอ๊ต
เมื่ออายุเราเพิ่ม ระบบการหมุนเวียนเลือดจะเริ่มเสื่อมลงกว่าสมัยหนุ่มสาวอย่างที่เราเข้าใจด้วยตัวเองว่าไม่เหมือนเดิม
กลายเป็นต้องมาดูว่าอาหารใดช่วยเรื่องการลดความดันการช่วยระบบเลือดให้ดีขึ้น กากใยที่จำเป็นก็ควรต้องเพิ่มเข้ามาอีกในแต่ละวัน เลยสรรหามาช่วยอีกแรง แล้วมาเจอที่เป็นออแกนิคอีกก็เลยครบที่เราต้องการในแต่ละวันพอดี
แต่จะทานไม่ทานอย่างไร เรื่องเลือดเรื่องความดันเพื่อนๆระวังกันด้วยนะครับ ใครมีอาการอะไรแนะนำเรื่องช่วยเรื่องระบบเลือดและความดันเขียนมาเล่ากันบ้างครับ 💪😊 shope.ee/6ALb05XrsQ
แนะนำทำ overnight oat โดยใช้oat bran ค่ะอาจารย์ มีขายตามซุปเปอร์ทั่วไป
ซึ่งแบบนี้ ดีต่อสุขภาพ มากกว่าโอ๊ตแผ่นๆ หรือแบบบดละเอียด ใส่ผลไม้ เมล็ดเจีย ลงไปด้วย ดีต่อสุขภาพค่ะ 😊
อ.8ต.ค.67❤เลข4:50สี5:08มงคล
👍7,8,0,1👎2(👉?👉?)
👍เขียว,ส้ม,แดง,ม่วง👎เทา
ขอบคุณครับ
ทักทายยามเย็น: ย่างเข้าสู่เดือนที่ 10 ”เดือนตุลาสาหัส” by ณัฐ นรรัตน์ ruclips.net/video/sTMM3qJDBvQ/видео.htmlsi=wRR68VBAs1Mj9AOC
สมัครเป็นสมาชิกของช่องครับ✌️😊
ruclips.net/channel/UCic9-yh4AypbTn3-PZEtFIAjoin
เมษค่ะ ขอบคุณค่ะ อ.ณัฐ
ฟขอบคุณค่ะอาจารย์
วันนี้ ไม่มีซ้ายขวาพยากรณ์ค่ะ อาจารย์
😂😅😊
ขอบคุณค่ะ
ดีค้าบอาจารย์สาธุ🙏
🙏❤️❤️❤️ขอบคุณอาจารย์นะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
จริงค่ะ มีเรื่องคนในที่ทำงาน คอยหาเรื่อง จับผิด ทำใจค่ะ
แต่ที่อาจารย์บอกว่า ปีนี้ เดือนพย./ธค.น่าจะลาออก แพลน งานรับปีหน้า🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณครับอาจารย์ 😅
ราตรีสวัสดิ์คะ❤️
🩷อังคาร🩷8/10/67🩷
🩷 7 8 0 1 x 2 🩷-🩷
🩷 เขียว ส้ม แดง ม่วง
x เทา (-) ขอบคุณค่ะ อ.ณัฐ
ราศีเมษ♈️
12:26
บทสรุป
23:28
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
ใช่ค่ะ อยากให้มี0.5😂
สวัสดีค่ะอาจารย์
สวัสดีค่ะ
🙏❤️
จิงๆคะชอบทำอะไรหลายอย่างนะคะมีงานทำให้เราไม่เซ็งคะ🙏✌️✌️✌️
😊😊❤❤❤
😇😇😻😻💪
พฤษภ 17:03
สรุป 24:37
🙏❤️❤️❤️ขอบคุณอาจารย์นะคะ
สวัสดีค่ะ
❤️❤️❤️
จิงๆคะชอบทำอะไรหลายอย่างนะคะมีงานทำให้เราไม่เซ็งคะ🙏✌️✌️✌️
ขอบคุณมากค่ะ🤍🤍🤍🤍🙏