Cholesterinsenker: Nebenwirkungen reduzieren und die Therapie verbessern
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- In diesem Video erfahrt Ihr mehr über die Nebenwirkungen der cholesterinsenkenden Medikamenten-Gruppe Statine, welche dann verordnet werden, wenn die Cholesterinwerte im Blut zu hoch sind und eine Gefährdung für die Gesundheit darstellen können.
Antje erklärt, warum es zu gewissen Nebenwirkungen kommt und wie man sie mit einfachen Tipps reduzieren kann. Eine sehr häufige Ursache für ungesund hohe Cholesterinwerte ist eine oft unwissentlich nicht optimal zusammengestellte Ernährung mit Lebensmitteln, die sich negativ auf die Blutfettwerte auswirken, und zu wenig Lebensmitteln, die die Cholesterinwerte verbessern können.
Auch dazu und zu Lebensstil-Veränderungen, die sich positiv auswirken, erfahrt Ihr mehr in diesem Video und könnt damit einer Statin-Therapie vorbeugen oder bei Bestehen von erhöhten Werten auch mit einer Ernährungsumstellung therapiebegleitend sehr viel erreichen und die Lebensqualität verbessern.
Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin in der MediosApotheke. Sie bietet auch Ernährungsberatungen in Form von Einzelberatungen - auf Wunsch inklusive BIA-Messung an (vor Ort oder auch online ohne BIA-Messung). Diese könnt Ihr hier buchen: www.mediosapot...
Zusammen mit Alexander Koch leitet Antje den Online-Kurs "Länger Fit Leben - Deine neuen Gewohnheiten. Mit uns an Deiner Seite", in dem es intensiv um gesunde Ernährung,, Stressmanagement, Darmgesundheit, Bewegung und Schlaf geht. Damit neue gesunde Gewohnheiten etabliert werden ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen, sondern im Gegenteil vom Zugewinn an Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu profitieren. Videos On-Demand und ein wöchentlicher Live-Austausch werden hier kombiniert, um gemeinsam neue Gewohnheiten zur alltäglichen Routine werden zu lassen. Alle Infos und die Möglichkeit, dich anzumelden und gleich durchzustarten, findest du hier:
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Antje's gesunden Rezept-Inspirationen findet Ihr auf Ihrer Seite www.healthybites.blog sowie auf ihrem Instagram-Account / healthybites_blog
Die im Video genannten Videos sind diese:
Bedarfsdeckende pflanzliche Ernährung
• Pflanzliche Ernährung...
Darmgesundheit:
• Darmgesundheit: Die ri...
Quellenangaben:
Uwe Gröber: “Arzneimittel und Mikronährstoffe”
Niko Rittenau und Sebastian Copien: “Nutrition Masterclass” eBook
HINWEIS: Dieses Video erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit in Bezug auf eine ausführliche Beratung zu allen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen, die im Rahmen einer Statin-Therapie auftreten können. Es richtet sich vor allem an Personen und Angehörige, die ein Statin als Dauermedikation verordnet bekommen haben und selbst etwas dafür tun möchten, dass die Nebenwirkungen reduziert werden und die Therapie durch Ernährungsintervention noch verbessert wird. Bei Umsetzen der Empfehlungen kann es sein, dass der Arzt die verordnete Dosis herabsetzen kann oder das Medikament sogar ausgeschlichen und abgesetzt werden kann.
Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass dieses Video keinen Arztbesuch ersetzt. Für eine individuelle Beratung wendet euch bitte an eure/n Arzt/Ärztin. Keinesfalls solltet Ihr Eure Medikamente ohne Arzt-Rücksprache absetzen oder niedriger dosiert einnehmen, als empfohlen wurde. Alle Aussagen in diesem Video wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen und Gewissen wiedergegeben und geben den aktuellen Stand der Wissenschaft wieder. Wissenschaftliche Erkenntnisse können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern und dadurch können Aussagen in diesem Video im Laufe der Zeit teilweise nicht mehr dem aktuellsten Stand der Wissenschaft entsprechen. Dafür übernehmen wir keine Gewährleistung.
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#gesundeernährung #ernährung #cholesterin
Hinweis: Dieses Video behandelt in erster Linie Nebenwirkungen, die durch einfache Maßnahmen reduziert werden können sowie Lebensstil- und Ernährungsempfehlungen, die das Ansprechen auf die Therapie verbessern und die Wirksamkeit unterstützen können. Es gäbe noch viel mehr zu Statinen zu sagen, zum Beispiel zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder mit Lebensmitteln wie Grapefruits und anderen. Dazu findet Ihr im Beipackzettel wichtige Hinweise und selbstverständlich beraten wir Euch gerne dazu und erstellen bei Interesse auch noch ein separates Video, welches diese Thematik umfasst.
Super umfassend und kompetent informiert. Vielen Dank für die interessanten und praktischen Tipps
Hallo user-zq9hy7io4k, ganz herzlichen Dank für deine Rückmeldung, über die wir uns wirklich mega freuen! dankeschön!! Liebe Grüße das Team der MediosApotheke
Hallo liebe Community, dieser Vortrag ist wirklich ultra super,und deck sich mit denen anderer Menschenfreundlichen Medizinern.Großes Lob und vielen Dank für die Auffrischung.
Super Video mit ausgezeichneten Informationen, herzlichen Dank dafür!!
Vielen Dank, das freut uns sehr zu hören. Herzliche Grüße aus der MediosApotheke
🙏Das erfährt man nie beim Arzt. Vielen Dank für die vielen Informationen. 💐
Liebe renataromanowski7174, vielen lieben Dank für dein liebes Feedback - wir leiten es gleich an Antje weiter! Hab eine tolle Woche, dein Team der MediosApotheke
@@MediosApotheke Auch Ihnen eine Gesunde, friedvolle Woche🍀
Ultrs super der Vortrag, danke für die Auffrischung.
Sehr informativ! Vielen vielen Dank!! Ich muss jetzt auch mit Statinen anfangen und werde diese Tipps von Ihnen beherzigen. Dann bin ich glaub ich auf einem guten Weg!
Vielen Dank für das Feedback. Alles Gute von uns. Bei Fragen, melden Sie sich gerne.
Vielen Dank für das sehr informative Video zur Ernährungsumstellung. Habe auch sehr hohe LDL Werte und eine Empfehlung vom Arzt für die Einnahme von Statinen bekommen. Versuche es aber aktuell erst mal nur nit der Umstellung der Ernährung und Einnahme von rotem Reis. Dank ihrem Video habe ich neue Informationen bekommen. Seit langem nehme ich auch Vitamin D und fühle ich mich sehr viel besser...wär gut, wenn das zum Standard bei einer Blutuntersuchung gehören würde und nicht selbst bezahlt werden muss.
Vielen Dank für das tolle Feedback! Und noch mehr freut uns, dass Sie neue Informationen für die Ernährungsumstellung bekommen haben. Viel Erfolg bei der Umstellung, das wird sicherlich sehr viel bringen gegen die hohen LDL-Werte. Zum Vitamin D können wir nur zustimmen, das sollte definitiv Standard sein und die offiziellen Empfehlungen zur Einnahme auch endlich an die wissenschaftlichen Daten der letzten Jahre angepasst und entsprechend dem Körpergewicht erhöht werden und regelmäßig über die Blutwerte überprüft werden. Viele Grüße, Ihr Team der MediosApotheke
Werden ja immer mehr Tabletten. Ich schmeiß alles weg
So ist es; weg mit dem Dreck.
Je mehr man nimmt desto kränker wird man
Mit der Medikamentenverordnung durch den Arzt gehört normalerweise die Aufklärung über eine zu verändernde und anpassungsgemäße Ernährung mit dazu. Viele haben zusätzlich Allergien und Unverträglichkeiten (Gene). Hinweise vom Arzt fehlen definitiv.
Ja da gebe ich dir recht, mann ist eh nur eine Nummer beim Arzt. Bist du nicht richtig krank kann er nichts an dir verdienen deswegen schön Medikamente aufschreiben damit mann noch kränker wird
Danke das war so gut erklärt. Ich bin auch betroffen und habe eben sehr viel gelernt
Vielen lieben Dank für das Feedback. Wir wünschen dir alles Gute und hoffen, dass dir die Tipps aus dem Video helfen, um mögliche Nebenwirkungen der Therapie zu reduzieren. Liebe Grüße
@@MediosApotheke8 8
@@MediosApotheke 15:13
Genau dieses Medikament hat mir fürchterliche Schmerzen in den Beinen gebracht.
Die Tabletten habe ich abgesetzt und die Schmerzen waren sofort weg.
Ich bin 44 Jahre und seit ich die Tabletten nehme habe ich Achilles Schmerzen und komme kaum aus mein Bett
@@sf-mediafilm1784 Setzen Sie die Statine ab und gucken, was passiert.
@@sf-mediafilm1784Sie
Sie nehmen mit 44 Jahren schon Statine ? Wahnsinn.
Ja, dann nimmst du noch Q10, einen Vitamin B -Kompelex, Vitamin C, Vitamin K, natürlich auch
Vitamin D usw. und überlässt am Besten dem Apotherker gleich deine EC-Karte zur monatlichen
Abrechnung..........LMAA
Da wir täglich Kunden haben, die Statine verordnet bekommen und die dankbar für Tipps gegen die Nebenwirkungen sind, haben wir dieses Video für diese Kunden produziert. Wir sind ganz bei dir, dass es sinnvoller wäre, seine Ernährung und seinen Lebensstil so zu verändern, dass Statine nicht notwendig sind und entsprechend auch keine (oder weniger) Nahrungsergänzungsmittel. Genau aus dem Grund bieten wir auch Ernährungsberatungen an mit dem Ziel, sich einen gesunden Lebensstil anzutrainieren und präventiv und kurativ gegen lebensstilbedingte Erkrankungen vorzugehen.
Gesund ernähren, dann passt alles ohne Zusätze. Am besten alles selber an pflanzen 😎
Nach meinen aktuellen Informationen ist die Ernährung nur zu einem relativ geringem Anteil ursächlich für einen erhöhten Colesterinspiegel. Hauptursache ist eine Veranlagung, also genetisch bedingt.
Etwa 10 Monate nach Beginn mit niedrig dosierten Cholesterinsenker begannen starke Schmerzen im Schulterbereich (am Ansatzpunkt des Trizeps). Diese Nebenwirkung wird in vielen Foren beschrieben. Im Beipackzettel leider nicht.
Auch dieses Videos habe ich mit Begeisterung angeschaut. Ich habe schon sehr lange einen leicht erhöhten Cholesterin. In meinem Fall wohl genetisch bedingt. Ein Medikament nehme ich nicht. Mit welchen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln kann ich den Cholesterin nachweislich senken?
Oder gilt dies auch für mich alles?Ballaststoffreich, zuckerarm, ...
Im Prinzip helfen alle unverarbeiteten pflanzlichen Lebensmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Kleie, Weizenkeime, Leinsamen und auch die Ergänzung von Omega-3-Öl oder -Kapseln ist sehr zu empfehlen (Fischöl oder Mikroalgenöl). Haferflocken und Haferkleie enthalten Beta-Glucane, welche regelmäßig gegessen, die Cholsterinwerte senken können. Ebenso ist die Reduktion von tierischen Lebensmitteln sinnvoll, Fleisch am besten nur 1-2x pro Woche oder gar nicht, Fleischprodukte wie Würstchen, Speck etc. möglichst streichen, Eier und Butter entweder streichen oder selten und aus Bio-Haltung. Schau dir auch gerne dieses Video an, die darin genannten Lebensmittel sind in dem Fall alle sehr empfehlenswert: ruclips.net/video/sujgT0KMQMI/видео.html
@@MediosApotheke Herzlichen Dank!
Habe durch Interlallfasten 30kg abgenommen kein Alkehol nichts Süsses
Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrung hier teilen. Das ist wirklich eine tolle Leistung! Da kann man nur gratulieren. Sie können sehr stolz auf sich sein, dass Sie das geschafft haben.
Ich war immer schlank und habe nich viel im Freien bewegt. Trotzdem hohen Cholesterinwert. Sollte ich Statine (10mg) täglich einnehmen odercteocht es 1 - 2 Mal die Woche?
Hallo, ist das mit dem Coenzym Q10 gegen die Nebenwirkungen von Statinen wissenschaftlich belegt? Wenn ja, nennen Sie bitte die Quellen.
Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass Coenzym Q10 die Nebenwirkungen von Statinen reduzieren kann, insbesondere im Hinblick auf Muskelschmerzen und Myopathien, die durch die Einnahme von Statinen verursacht werden. Statine, die häufig zur Senkung des Cholesterinspiegels verschrieben werden, können die Coenzym-Q10-Konzentration im Körper verringern, was zu Muskelbeschwerden führen kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2007, veröffentlicht im "American Journal of Cardiology", zeigte, dass die Einnahme von 100 mg Coenzym Q10 täglich über einen Zeitraum von 30 Tagen zu einer Reduzierung der Schmerzintensität um 40% führte. Eine andere Gruppe, die Vitamin E erhielt, zeigte keine Verbesserung. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 die Statin-Therapie begleiten sollte, da sie möglicherweise das Absetzen der Statine verhindern könnte. Hier die Studie: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30371340/
Eine umfassende Meta-Analyse, die in "PubMed" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Coenzym Q10 auf statin-induzierte Myopathien. Diese Analyse beinhaltete verschiedene randomisierte kontrollierte Studien, die die Effekte von Coenzym Q10 im Vergleich zu einem Placebo bewerteten, hier die Meta-Analyse: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30371340/
Es gibt noch weitere Daten dazu und es ist auch biochemisch plausibel. Hinzu kommt, dass mit zunehmendem Alter die körpereigene Coenzym Q10 Produktion abnimmt, so dass der Coenzym Q10 Haushalt bei gleichzeitiger Statin-Einnahme gleich doppelt leidet.
Letztendlich liegt die Entscheidung, ob Coenzym Q10 als Ergänzung zur Statin-Therapie eingenommen wird, bei jedem Einzelnen. Diese Entscheidung sollte auf einer informierten Basis getroffen werden. Es ist verständlich, dass in der hektischen Praxisumgebung und in Apotheken oft nicht genügend Zeit bleibt, um solche Themen umfassend zu diskutieren. Daher sind viele Menschen dankbar für solche zusätzliche Informationen und Aufklärung in diesem Bereich. Wir hoffen, dass unsere Erläuterungen hilfreich für Sie waren und danken Ihnen für Ihr Interesse an diesem wichtigen Gesundheitsthema.
@@MediosApothekeBesten Dank
Vielen Dank für die Informationen. Seit fast 4 Jahren nehme ich Statine ein und habe auch schon gewechselt.
Die Muskelschmerzen sind erst nach der täglichen Einnahme von Orthomol chondroplus besser geworden. Ich betreibe seit über 50 Jahren Radsport . Aber die Muskelschmerzen verderben mir doch etwas die Freude am Sport.
Fischoel ?? Baeh. Schmeckt ja ekelhaft.
Ich nehme ein Öl von Zinzino mit Geschmack. Schmeckt ok, meine Werte sind Top und das Verhältnis Omega 3 zu 6 ist sehr gut. Bin 65.
Nimm jeden Morgen ein Teelöffel Olivenöl