Gefühle kontrollieren - So geht's!
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Wie du es schaffst deine Gefühle zu kontrollieren und nicht von ihnen beherrscht zu werden, erkläre ich dir hier.
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/Samsun...
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonE...
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron...
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walime...
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3...
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerM...
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/Yongnu...
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchl...
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!
Die Emotionen beherrschen zu lernen, d. h. zu lernen, sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen, ist ein langer, beschwerlicher Weg.
Ja dann gibt es wieder die sie sagen man soll alles rauslassen. Ich bin letzteren Weg gegangen und hab immer mehr Trauer erschaffen aus der ich fast nicht mehr rausgekommen bin
Ingo64 Auch das ist lediglich eine Interpretation der Dinge. Für mich ist dieser Weg auch lang, aber keinesfalls beschwerlich. Im Gegenteil, er verleiht mir mehr und mehr Leichtigkeit und ich stehe erst am Anfang.
oh es hat mich so frei gemacht, als ich begriff, dass ich JEDE Situation selbst bewerte. Heidewitzka, sind unsere Gedanken machtvoll. Sie machen den Unterschied. Tolles Video.... danke fürs erinnern.
true!
Könntest du ein Video zu dem Thema: "wie wird es mir egal was andere von mir denken" machen? würde mir sehr helfen🙈
Fände ich auch gut :)
oh ja :)
Schau mal beim Kanal "FlowFinder" vorbei. Die haben da ein sehr ausführliches Video darüber gemacht :)
+JokeJEF Danke für den Tipp✌
Hab mir gerade ein Video zum Authentisch sein überlegt, was demnächst kommen wird. Aber vielleicht gehe ich sogar noch mal gesondert darauf ein. Danke für den Wunsch :)
Wow! Vor ein paar Monaten hattest du "nur" 200 Abonnenten und jetzt... 10k.. Ich freue mich wahnsinnig für dich und glaub mir, du hast das mehr als verdient! Deine Videos sind immer noch super und ich schaue mir jedes an, egal ob ich von dem jeweiligen Thema betroffen bin oder nicht, es ist einfach so spannend was du erzählst!
Meine Fragen an dich sind folgende (wenn sie zu privat sind, musst du sie natürlich nicht beantworten) :
-Hattest du irgendwelche Schicksalsschläge, die dich dazu motiviert haben Psychologie zu studieren (ich weiß, dass das der 2.Anlauf war, aber kann ja trotzdem sein), oder findest du das menschliche Denken einfach so interessant?
-Wie hast du deinen Mann kennengelernt und wie lang wart ihr zwei vor der Hochzeit zusammen?
-Was hättest du mit dem Psychologiestudium alternativ gemacht, also welche Themenbereiche haben dich noch interessiert?
-Was waren deine Lieblingsfächer in der Schule und was ist eigentlich deine Meinung über das Schulsystem, bist du z.B. gern in die Schule gegangen/ was hat dich gestört?
LG und mach weiter wie bisher :-)
Gerade nicht schlafen können wegen Situation auf der Arbeit. Jetzt hab ich meinen Gegenüber gut verstanden, denn der hat auch Probleme. Und jetzt gehts mir ein gutes Stück besser!
Würde auch gerne wissen ob dein Psychologie Studium, dein Leben, wie du es wahrnimmst und was du dabei fühlst, beeinflusst hat?
das wäre sau interessant mal zu wissen
@@SebastianSchneider1 oh ja!
Normal dieses studium dauert .jeder beruf metzger etc. Beeinflusst
wissen ist der erste schritt,das schwierigste ist das alles verinnerlichen,das braucht übung,gedult,und zeit
dieses video hat einen hohen wert. der inhalt ist goldwert. klar, es geht nicht sofort nur positive gefühle zu erzeugen, doch dann hat man doch eine aufgabe an sich selbst, die sich lohnt. ich finde es sehr lohnenswert, situationen gut zu bewerten
Sie sind ein Glücksengel! Vielen Dank für die extrem einfühlsamen Lebenstips und alles erdenklich Gute.
Ich bin hier wegen mario kart 8
😂👌
Ich wegen mwr😂
Wtf
Du auch?
Ich wegen splatoon
Sehr gute Beispiele, die verdeutlichen wie wichtig die Qualität des Denkens ist. :-))
Deine Videos sind so hilfreich! Du hättest viel mehr Abos verdient.
Ich finde, dass die Aussage nur sehr bedingt richtig ist. Wenn ein negativer, rücksichtsloser Verhaltensmuster sich immer wiederholt, dann hat man irgendwann keine Wahl mehr, als es negativ zu bewerten, außer man will die Situation nicht wahr haben und belügt sich selbst. Oder wenn die Situation einfach eine sehr eindeutige Sprache spricht.
z.B. "mein" Mann sagt mir Dinge, die mich verletzen. Er verweigert aber jegliches Gespräch darüber, ihm liegt offenbar nichts daran, die Situation zu klären und zu verstehen und dran zu arbeiten, wie er mich zum nächsten mal nicht verletzt. Wenn man ihn irgendwann doch zum Gespräch bringen/zwingen kann, ist er überheblich, rücksichtslos, unterbricht mich je zwei Sätze, geht nicht auf meine Aussagen ein...etc. und zum Schluss wirft er mir vor, dass ich ihn nerve, weil ich ihn zutexte. Und das wiederholt sich aller ,sagen wir mal, 3-7 Tage. Da bleibt einem nicht all zu viel Interpretationsspielraum übrig. Oder z.B. ich habe gerade akuten Liebeskummer, meiner besten Freundin ist es aber wichtiger ihr neues Kleid in der Disco zu zeigen, als mit einer großen Flasche Alkohol und einem Eimer Eis vor meiner Tür zu stehen. Ist es wirklich sinnvoll in so einer Situation verständnisvoll und positiv zu sein und das ganze nicht persönlich zu nehmen? Schaden wir uns damit nicht langfristig auch selbst?
es geht nicht darum immer zu einer verständnisvollen oder positiven Sichtweise zu kommen. Es geht darum, dass unsere Gedanken nicht automatisch wahr sind und das es meistens verschiedene Wege gibt, über etwas zu denken. das Ziel ist also auf keinen Fall sich selbst zu belügen. Das Ziel ist es genau diese Lügen zu enttarnen, die wir uns nunmal häufig ausmalen. z.B. behauptest du, deiner Freundin ist es wichtiger ihr neues Kleid in der Disco zu zeigen, aber das ist vielleict nur, was du ihr unterstellst und sie hat ganz andere Gründe. Sagt sie dir aber ins Gesicht, dass es ihr wichtiger ist ihr neues Kleid zu zeigen, dann ist daran auch nichts weiter rumzureden und du solltest dir eine neue Freundin suchen.
Glücksdetektiv Ins Gesicht sagt dir so gut wie niemand die Wahrheit, wenn es negativ, unangenehm, oder egoistisch ist. Darauf kann man sich also nicht verlassen.
(Die Beispiele waren frei erfunden)
Ber Let Ich finde,dass das interessante Beispiele sind.Und beim ersten Beispiel ist das Problem offensichtlich.Es wäre zwar schwer einen Schlussstrich zu ziehen,aber falls es wirklich das ist was dir am besten tut,wäre es eine gute Entscheidung seinem Mann offen zu sagen, das es für dich nicht mehr gut tut länger mit ihm zu leben.Und falls die Freundin wissen sollte,dass es dir nicht gut geht,kann sie dir entweder emotionalen Beistand leisten ,indem sie dir Gesellschaft leistet,zuhört oder einfach nur da ist wenn du sie brauchst und dich vielleicht sogar aufheitert und wenn sie das nicht macht, ist sie entweder womöglich der Auffasung ,dass du das alleine überstehen kannst oder sie denkt garnicht daran zu dir zu kommen.Dann ist das leider so.Sie enttäuscht uns in dem Fall.Aber wenn wir wissen ,das sie keine beste Freundin ist, dann werden wir uns darüber im klaren und können Distanz aufbauen oder ein lockeres Verhältnis zu ihr herstellen ,der nicht so vertrauensvoll ist.Gefühle können mehr oder weniger kontrolliert werden.Natürlich rede ich mir etwas anderes ein ,als wie wenn ich all diese Gefühle und Gedanken geschehen lasse,und geschehen tun die Gefühle sowieso ,da sie ja auftauchen aber wenn ich ihnen ungehindert Raum schaffe werden sie weiterhin meine Laune und Einstellung bestimmen ,doch wenn ich ihnen etwas vorschreibe oder darum bemüht bin positiver und freier zu denken kann ich meine Gedanken auch hinterfragen und somit versuchen zu verändern .Ich versuche bewusst zu sein und mich von den runterziehenden Gefühlen und Gedanken loszusagen.Das klappt nicht immer aber ich bereue keinen einzigen Versuch von mir mich gegen diese Gedanken gestellt zu haben.Das war's auch schon.Tschüss.
Du hast nicht verstanden, worauf sie hinaus wollte. Es geht hier einfach um mögliche Interpretationsmöglichkeiten eines Ereignisses. Natürlich spielt es eine Rolle, wie oft so ein Ereignis vorkommt und welche Ereignisse ebenfalls stattfinden. Das spielt natürlich in die Wahrscheinlichkeit rein, ein Ereignis auf eine bestimmte Weise zu interpretieren, aber darum geht es in diesem Video wie gesagt nicht.
Toll erklärt und tolle Stimme 💎
Es ist schwer eine Situation sich positiv zu denken, obwohl man sich nicht sicher sein kann, ob der Grund ehrlich oder gelogen war. Das hat etwas von "sich schönreden". Und deswegen habe ich Probleme in manchen Situationen mit positiven Denken. Denkt man Positiv und bekommt die Wahrheit serviert, schmeißt es einen wieder zurück und man zweifelt an der Sichtweise zu den Situationen. Das ist mein Problem. Aber ein sehr schönes Video. Vielen Dank.
Das was du erklärst ist das so genante gedanken Dreieck das hat man auch meistens in therapie da bekommt man dies meist beigebracht.
Sehr gutes Thema und gute Tipps. Wenn man deine Tipps umsetzt ist man seinen Gefühlen nicht so ausgeliefert.
Das Video ist wirklich klasse weil es ist der Beweis dafür das wir unsere Gefühle steuern können was viele ja wehement bestreiten. Nun wäre noch läßt sich das Wissenschaftlich durch die Forschung nachweisen und gibt es valide Studien dazu.
das ist eine feine Dame so muss immer denken 🖒
Unser Gehirn ist wie nen Super-Computer, und wenn du ihm eine Frage stellst, dann wird es sich größte Mühe geben dir darauf Antworten zu geben. Wenn du dich in solchen Momenten wie in dem Beispiel fragst "Warum muss mir das immer wieder passieren?", dann wird dein Gehirn Antworten finden, die dir vielleicht nicht gefallen wie z.B. "Weil ich es verdient habe" oder "Weil der Typ ein Mistkerl ist!". Scheiß Fragen bringen scheiß Antworten! Mit guten Fragen können wir allerdings unseren Fokus auch in eine gute Richtung lenken. Ein Beispiel wäre, dass wir uns fragen "Was kann ich an der Situation gutes finden?" oder "Was kann ich aus dieser Situation lernen?"! Das bringt ganz andere Antworten hervor, die uns natürlich auch in einen ganz anderen emotionalen Zustand versetzen! Also versucht mal etwas bewusster wahrzunehmen, was ihr euch für Fragen stellt!
Cheers, Dirk
Liebe Katharina,vielen lieben Dank für das Video!💕😊Ich werde mir ab jetzt merken,dass keine Meinung(Gedanke)der richtige ist,sondern dass es lediglich an meiner Bewertung liegt!Deshalb werde ich versuchen,das nächste Mal mich zu hinterfragen,warum ich gerade das fühle...welcher Gedanke,mich dazu gebracht hat...und dann schauen,ob es nicht wirklich noch andere Möglichkeiten gibt!:)Dankeschön!
Genauso ist es gedacht. Super!
mach weiter so mit deinen Videos! Du machst das echt toll😊
Du hast meine Tränen weg gemacht.. danke 🙏
Ich bin nicht meine Gedanken. Ich habe sie!👍🏻 und habe die Macht sie zu führen!
Danke vielen Dank für diese Weisheit
Du bist sehr liebenswert, wünsch mir ne Freundin wie Dich! ;-)
Du bist super hübsch ❤️
Hast eine sehr beruhigende Stimme
👌😘
Wie oft du offenbar dir ein Bad gönnst :D finde ich irgendwie unglaublich sympathisch! ^^
DANKE für das Video! Hat mir neue Denkanstöße gegeben.
Habe selten so einen guten Kanal entdeckt😏👌
Dankeschön sehr verständlich erklärt ☺👍
Sympathische Ausstrahlung !Danke dir ;)
Hammer, danke für die saubere Erklärung
Ich bin in der Klasse in Moment sehr unbeliebt obwohl ich nie was blödes gemacht habe😭 und wein echt oft in der schule😔 aber dieses Video hat mir so dolle geholfen danke❤️
Danke für deine Videos ! Du bereicherst mein Leben ♡
Diese Idee von "deine Gefühle machst du dir selber" ist grundsätzlich absolut richtig, dennoch ignoriert man dabei (auch du im Video) zwei elementare Aspekte völlig. Den Kontext und die Art und Weise. Beide machen einen riesigen Unterschied.
Um mal auf dein Beispiel mit der Absage Bezug zu nehmen:
Wenn zum Beispiel die eine Person schon zum Treffen überhaupt überredet werden musste und zum dritten mal im letzten Monat in der letzten Minute absagt und möglicherweise auch noch mit einem "ich schaffs nicht", ohne eine Begründung, ein tut mir Leid, oder ich finds auch schade, ist die Situation (und dementsprechend die ausgelösten Gedanken) eine völlig andere, als wenn er/sie im letzten Monat schon zwei mal zum treffen pünktlich und "freiwillig" erschienen ist, wir eine schöne Zeit zusammen hatten und die Absage so formuliert wird, dass man sieht, die andere Person wäre gerade auch lieber hier, es ging aber grad nicht anders.
Im wahren, praktizierten Leben gibt es NIE etwas ohne Kontext und Art und Weise. Die beeinflussen maßgeblich welche Gedanken-Richtung im Kopf losgetreten wird.
Sehe ich genau so!!
Hey, das ist mal wieder ein sehr hilfreiches Video gewesen, werde in Zukunft mal versuchen die Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen!😊
Meine Fragen wären:
- Wann hast du Geburtstag?
-> Welches Sternzeichen bist du und glaubst du an das, was in Horoskopen steht? 😄
- Machst du Sport? Wenn ja, was für welchen? 🙈
Herzlichen Glückwunsch zu den 10.000 Abos und weiterhin viel Erfolg!
Glg Celina 💕
Ganz schön viele Fragen?
Sehr informativer und hilfreicher Kanal - und sehr sympathische RUclipsrin :-)
Dankeschön für diese Tatsache. Einfach gesagt, doch oft denkt man schneller und bewerter und hält nicht inne zur Selbstreflexion. Das sollte ich wohl eher tun um mit meinen Gefühlen und Verpeiltheit/Blödheit klarzukommen
Das Video kam gerade total richtig. Danke dafür :-) Dein neues Format ist eine super Idee von dir! Na dann Versuch ich mal mein Glück und stell dir auch ein paar Fragen :-)
- Was waren damals deine Hass-Lieblingsfächer in der Schule? (Mein erster Gedanke war Geschichte, weil du doch zuerst dieses Fach studiert hast, oder?) :-)
- Liest du gerne? Wenn ja, was für Kategorien?
- Gibt es etwas, wovor du starke Angst hast?
- Gibt es etwas total peinliches, das dir schon mal passiert ist und es vllt mit uns teilen willst? :-)
- Wenn du einen Tag Bundeskanzlerin sein könntest, was würdest du an diesem Tag alles tun/sagen?
- Wenn du die Gelegenheit hättest, Entscheidungen aus der Vergangenheit noch einmal neu entscheiden zu dürfen, würdest du etwas bestimmtes ändern/wieder gut machen?
Schick dir liebe Grüße und wünsch dir weiterhin alles Gute mit dem Kanal! Bin sehr froh drüber, damals auf dich gestoßen zu sein. Das erste Video, das ich gesehen habe, war zum Psychologie Studium :-)
Ich muss bei jeder ernsten Situation lachen. Ich lach mich einfach tot. Keine Ahnung wo es her kommt.
Wie ich beobachtet habe, stell ich mir z.B die Person lustig vor mir da und mache lustige Gedanken.
Tipps für mich ?
Open MIND das viele Menschen lachen aus Unsicherheit. Vermutlich sind dir ernste Situationen unangenehm und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst, also lachst du erstmal aus Unsicherheit. Als eine Art Selbstberuhigung.
Du machst das echt toll!
ich habe das Problem das mir meist gar nicht klar ist wie ich mich in manchen Situationen verhalten soll... da ich irgendwie angst habe etwas falsch zu machen... meist bin ich sehr verwirrt
Den Menschen möchte ich finden, der seine Gefühle kontrollieren kann. Sehr lustiger Videotitel. Es gibt nur eine Lösung mit für dich negativen Gefühlen klar zu werden. Und das ist sie zu durchleben und zu fühlen. Jedes Gefühl ist die Wahrheit. Egal ob positiv oder negativ
Liebe Katharina ! Du kannst eine Schauspielerin werden ! Das gefällt mir so sehr =)
sehr hilfreiches Video um sich selbst kennenzulernen :) danke
Das habe ich unter dem Begriff A-B-C Schema kennen gelernt.
Herzlichen Glückwunsch zu 10k Subs!
Tolles Video, danke!
Inzwischen sind das schon nicht 10 000 Abonnenten, sondern 190 000. Nicht schlecht!
Zum ersten Punkt trifft 100% zu, mir hatte eine Freundin mich 2 Tage nicht geantwortet. Ich habe natürlich gedacht das ich nerve und sie mir nicht helfen möchte bei meinem Problemen, allerdings wollte sie sich nur Zeit nehmen.
Wieder ein wunderbares Video von Dir, liebe Katharina. :o) Ja, dass die Gefühle nur 'ne Folge meiner eigenen Gedanken und Wertungen sind, hab ich schon vor vielen Jahren gelernt und seit dem geht es mir wesentlich besser. Herzlichen Glückwunsch auch zu Deinen inzwischen 10.498 Abonnenten und zu Deiner tollen Idee, einmal im Monat ein Frage-Antwort-Video zu machen. Daumen hoch, beste Wünsche und herzliche Grüße von Freya :o) ❤
Danke dir :)
Sehr bestärkt , danke. ) Man muss nur eigene Wahrnemung zu endern. (der Blickwinkel)
Super
Danke , hat mir echt geholfen
du hast es super gut erklärt
Klasse Video ! Danke
toll erklärt!!!
tolles Video.Danke. sofort aboniert
Jetzt hast du 44.000 Abonnenten 💜
Und was kann ich tun wenn ich auf keine positive Gedanken komme? Ich bin wie ich gemerkt habe selbst nein größter Feind und mach mich in jeder Situation schlecht und klein .. nicht mit Absicht .. es ist mir bewusst aber ich kann es nicht abschalten.. ich kann mir nicht sagen das ich gut genug bin weil ich mich nicht selbst anlügen kann und eben nicht der Meinung bin.. und nach der Theorie mit den Gefühlen ist es kein Wunder dass ich nur noch traurig bin .. ich weiß nicht wie ich meine Meinung über mich ändern kann..
wieder ein ganz fantastisches Video, ich teile es mit meinen Freunden :-). liebste grüße
Sehr schön Erklärt :)
also ich finde das Video super. Allerdings denke ich, man darf sich auch nicht immer zwingen, sich besser zu fühlen, manchmal darf man auch mal traurig oder verletzt usw. sein und die Gefühle zu lassen. :) Also im Prinzip erkennen, dass man sich so fühlt und dann kann man sich ja immernoch fragen, woran das liegt und versuchen die Denkweise, die dem zugrunde liegt, zu verändern. Also verstehst du? Ich möchte damit sagen, dass man sich selbst sagst:"Hey, es ist okay, dass du dich jetzt gerade so fühlst. Du musst nicht immer lächeln und fröhlich sein. Du bist in Ordnung, wie du bist, auch, wenn es dir mal schlecht geht und deine Laune nicht die Beste ist. Aber was können wir jetzt tun, damit es dir besser geht und du z.B. nicht in Selbstmitleid versinkst." Glückwunsch zu 10.000 Abonnenten! Wahnsinn! Hast du dir so verdient ♡ Mühe, Herzblut, der Wunsch, Menschen zu helfen und die Welt vielleicht ein Stückchen besser, heller und die Menschen glücklicher und positiver zu machen, stecken in deinen Videos & und das merkt man total, liebe Katharina
ergänzend dazu noch *hey, es ist okay, dass du jetzt traurig bist, weil das was xy vorhin zu dir gesagt hat, war wirklich verletztend. Aber was können wir uns jetzt Gutes tun?!
Vielen Dank für die lieben Worte :)
Ich sehe es genauso wie du: es geht nicht darum, dass wir uns immer gut fühlen müssen. Es geht nur darum, dass wir die ungerechtfertigte und unnütze Negativität nicht ertragen müssen, die wir uns oft selbst auferlegen. z.B. immer dann, wenn ich mir selbst einrede, dass ich nichts wert bin, obwohl das objektiv nicht der Fall ist.
Echt hilfreiche Dinge...SuPeR!
ich find dich super :) danke für die Videos
Bei mir ist es so, dass ich in den unpassendsten Momenten automatisch lache, weil mir die Situation unangenehm ist oder es mir emotional zu nahe geht. Das kommt dann immer sehr unpassend rüber. Ich finde die Lage meistens auch nicht einmal lustig, aber ich kann das in diesem Moment einfach nicht kontrollieren. :(
wenn du alles in dich reinfrisst wirst du krank.... es ist besser die Gefühle voll rauszulassen...... ich fühle mich immer gut wenn ich richtig ausgeteilt habe.......
Ein Video über Spielsucht wär super,wie kann ich den Suchtdruck beherrschen? Die Gefühle unterdrücken,die mich spielen lassen gehen.
Gutes video hilft mir aber leider nicht in meiner situation
In dieser sind die mir entgegen gebrachten Worte sehr deutlich und verständlich negativ gemeint und ich möchte einfach mich wehren aber in diesen Momenten bin ich dann so aufgelöst das ich kein wort mehr raus bekomme
Das video war wirklich sehr interessant und könnte in Zukunft noch hilfreich sein. Meine Frage: Wie alt bist du und wie weit bist du mit deinem Studium? Und weist du schon wie es danach weitergeht? Lg
Mein Schwarm zieht weg 😭💖 kannst du mir bitte helfen ? 😭💖
Hab dich ganz doll lieb bleib 😭💖
So wie du bist ! LG Leonie 😭💖
Liebe Katarina, ja man kann viel in Gefühle hinein interpretieren, doch was soll ich tun, wenn ich traurig bin und nichts dagegen machen kann zum Beispiel? Wenn es mal immer so einfach wäre. Das Schlimmste ist eigentlich, dass viel zu wenig darüber geredet wird um Missverständnisse aufzuklären, dadurch könnte man vielem Streit aus dem Wege gehen, finde ich. Im Übrigen schaue ich deine Videos sehr gern.
Finde heraus, warum du traurig bist. Welcher gedanke hat dazu geführt? Welche Situation? Welche Person? Wenn die Möglichkeit besteht, dass es ein Missverständnis war, sprich es an, um es aus der Welt zu räumen.
Damals noch kurz vor 10.000 Abonnenten 🥺
Krass ist die Frau gut
Das würde mich einmal interessieren: Hat das Psychologiestudium dich verändert? Und wenn ja inwiefern? (positive und negative Effekte)
Wie kann man seine gefühle bei nervenzusammenbrüchen und burnouts kontrolieren? Muss man da nach dem selben prinzip vorgehen? Bei mir klappt das in solchen Situationen nämlich nie...
Danke so geht es mir auch
Wenn es zu einem Nervenzusammenbruch kommt, dann ist man schon mit einer Vielzahl negativer Gedanken überladen. Normal, dass es dann nicht funktioniert, seine Gefühle zu regulieren. Man sollte eher vorbeugen und vorher drauf achten, seine Gefühle zu regulieren. Dann kommt es auch nicht unbedingt zu so einem Ereignis.
Gutes Video!
Hallo Glücksdetektiv, du sprichst davon, dass unsere Gedanken bestimmte Gefühle hervorrufen. Gibt es aber vielleicht auch Gefühle die bestimmte Gedanken hervorrufen? Wenn ich beispielsweise einem Menschen auf der Straße begegne, den ich noch nie vorher gesehen habe, mache ich mir in Bruchteilen einer Sekunde ein Bild, eine Meinung über diesen Menschen ohne, dass das Sprachzentrum daran beteiligt ist (aufgrund der Erfahrungen und Beobachtungen die ich in meiner Vergangenheit gemacht habe). Kann es sein, dass hier die Gedanken zu dieser jeweiligen Person erst nach den Gefühlen entstehen oder vergesse ich hier etwas? Über Antwort würde ich mich freuen. Gruß Matthias
gratuliere dir
Kurz vor 10000 Abonnenten..😉😁
Ich bin den ganzen Tag schon deprimiert und weine die meiste Zeit (in der schule habe ich das zurück gehalten), weil eine unterrichtsstunde bei mir wegen unserer Kursteilung verlegt wurde und jetzt stehe ich zwischen Hobby zeitweise aufgeben oder in Biologie wahrscheinlich durchfallen (weil ich nicht lernen konnte) , weil ich es nicht schaffe beides dann an dem tag zu machen. Ich kann den Kurs wechseln, aber nur wenn ich mit jemanden aus dem anderen Kurs tausche und das macht keiner...
Ich persönlich möchte immer, dass ich die Beste, die Tollste,... als alle bin . Ich weiß von selbst, dass der Gedanken nicht gut ist aber ich kann mir nicht abgewöhnen, und es fällt mir schon schwer. Ich vergleiche mich ganz oft mit den Anderen, was ich besser bin und was ich schlechter bin. Dadurch finde ich die Motivation zu verbessern und mir selber etwas zu anspornen. Was soll ich denn machen? Manchmal möchte ich etwas machen, um zu beweisen, dass ich die Schlauste bin 😞 wie soll ich damit umgehen?
Ich bin hier weil die coronaregeln mich gestresst haben mich dadurch leicht verletzt hab durch stress dann noch lautstark geflucht habe
Kannst du mal bitte ein Video darüber machen wie man Menschen die man im Alltag begegnet, ausblenden kann weil man sie als unangenehm empfindet? Zum Beispiel wenn beim einkaufen ist oder spazieren geht und einem Leute negativ auffallen oder so. Ich will mich eigentlich nicht über Fremde ärgern die mir im Alltag negativ auffallen. Aber wie kann ich sie ausblenden bzw. das ausstellen.. Oder ist ausblenden der falsche Weg? Danke schon mal wenn du mir antwortest oder ein Video machst😘
Hab mir deinen Wunsch notiert. Danke dir!
Oh man du musst dir schon so viele Ideen notiert haben, es gibt irdgendwie immer Themen die man zu Videos machen kann. Dein Job ist gesichert für die Zukunft ! :D
Guten Tag Frau Dr. Tempel,
Sie tragen das, was Sie uns mitteilen wollen, mit Ihrer wurdenvollen Herzenswärme vor. Ich vermissen bei diesem Video einen Aspekt: das Unterbewusste. Kann ein Mensch dem Gedanken, der zu seinem (plötzlichen) Unwohlsein geführt hat, auf die Spur kommen, wenn dieser Gedanke aus seinem Unterbewusstsein stammt?
Falls Sie diese Frage in einem anderen Video beantwortet haben sollten, würde ich mich über einen entsprechenden Hinweis freuen.
Da habe ich jetzt eine frage. Was ist wenn man bei Wut auch schlimme Gedanken bekommt
, man nennt es auch Wut Bilder im Kopf. Andere verletzten zu können,. Es ist noch nie etwas Passiert. Gott sei Dank . Aber die große angst vor der Wut
, dass vielleicht doch mal was passieren könnte , bleibt bestehen. Hat jemand dafür Hilfe mit umzugehen?
2:33 da hab ich mich gesehen 😅😂und das davor auch
Erste Mal bin ich sehr wütend und explodierte. Dann denke ich nach. Leider
ich versuch auch immer solche "alternativen gedanken" zu haben und das funktioniert eig. auch gut. aber irgendwie ist es letztendlich irgendwie so dass ich es eher verdränge weil irgendwann reagiere ich dann auf eine relativ harmlose situation ziemlich heftig und lass dann alles raus.. also so richtig funktioniert es nicht
Tolles Video ? Wie bekommt ma es hin ein Studium in einer anderen Stadt zu finanzieren ?
Guten Abend ich habe meine Hund einschläfern müssen und seit dem bin ich nur am weinen kann nicht damit aufhören sie fehlt mir so sehr wir waren nie getrennt sogar im bett war sie auch mit mir sie war mehr als Hund für mich gewesen
hattest du schon mal eine ernste Beziehung bzw hast du sie? und wie hat das Studium Psychologie dein Leben beeinflusst bzw verändert? 😊 wäre nett wenn du meine Fragen beantworten würdest 😁
Sie ist verheiratet - ich würde das eine ernste Beziehung nennen... ;)
+Seegal Galguntijak oh okay wusste ich net.. danke :)
Und noch eine Frage wäre, hast du dein Abi gemacht, oder die Realschule beendet und dann weiter gemacht☺❤
Glückwunsch zu 10 000 Abonnenten 🎉🍀
Habe dich seit neuestem entdeckt und werde nachdem ich diesen Kommentar geschrieben habe, ebenfalls den "Abonnieren-Button" drücken😅
Mich persönlich würde mal interessieren was deine privaten Hobbys so sind, also spielst du vielleicht irgendein Instrument oder machst du einen bestimmten Sport?
Viele Grüße💕
Du sieht aus wie Emma Watson
Bist super schön❤️❤️
Wen ich 1 mal weine egal wieso weine ich ganze 5 Stunden weiter und meine Augen schwellen brutal an wie kann ich aufhören zu weinen?..
Wie bist du dadrauf gekomen psychologi zu studiren und hast du da jezt noch irgendwo einen Job dazu oder machst du nur so Viedeos?
Ich weiß leider nicht, ob du diese Frage schon auf deinem Blog beantwortet hast.. Ich stelle dir dennoch diese Frage :)
Wie alt bist du denn eigentlich?☺
und
Darf man denn wissen in welchem Bundesland du wohnst?❤
Liebe Grüße, Deine Sonsi-Lisa (Sonja)💞
Ist halt deswegen schade weil man sich damit gut austrickst , ist ja aber mit den negativen Gedanken dasselbe , nur dass es dort so selbstverständlich ist
schön.
wie kann ich wissen ob meine beste Freundin mich ausnutzt oder mich überhaupt mag
Also, wenn ich einer bestimmten, ganz besonders schönen Zeit hinterhertrauere, dann sollte ich besser froh darüber sein, dass ich diese Zeit überhaupt erleben durfte... aber was mache ich, wenn mir das in dem Moment nicht hilft, weil ich zum Beispiel Menschen vermissen, mit denen ich diese Zeit verbracht habe? Soll man dann einfach nach vorn blicken und sich auf neue Dinge freuen oder sich mit ganz etwas anderem ablenken?
Das kommt darauf an. Manchmal ist es ja auch einfach schön zu vermissen und nostalgisch zu sein. Das kannst du auch zelebrieren, indem du alte Fotos oder Briefe anguckst etc. Wenn du aber darunter leidest oder es sehr häufig vorkommt und dich davon abhält, dich an anderen Dingen zu erfreuen, dann sind deine Ideen beide sehr gut, um den Fokus wieder auf etwas anderes zu lenken.
was machst Du beruflich?
wie alt bist Du?
ist das studium schwer gewesen?
hattes du versagensängste im laufe Deiner schulzeit /deines studiums?
liebe grüße :)