แนวคิด 9 อย่าง ลดการบ่นกับชีวิต | อาหารสมองกับ The BookTeller

แนวคิด 9 อย่าง ลดการบ่นกับชีวิต
อาหารสมองกับในตอนนี้อยากจะชวนคุณ
ลองมาสำรวจ ชีวิตของเราที่ช่างซับซ้อน สับสน วุ่นวายนี้
ผ่านมุมมองชีวิตใน 9 แนวคิดง่ายๆ
ที่เราควรใส่ใจทำให้ตัวเองทุกวัน
ลดการบ่นกับชีวิตในด้านลบ
ติดตามฟังในตอนนี้ครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
RUclips : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
9 Ways to Stop Complicating Life and Start Living
www.lifehack.o...

[@gibnarkveg462]

1. ย้ำกับตัวเองเสมอว่าชีวิตของเรากำลังอยู่ในระหว่างดำเนินการ (In the process) ชีวิตมีทั้งเรื่องดีและแย่ แต่ก็มีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลาไม่มีวันหยุดนิ่ง ไม่ได้แปลว่าเรายังไม่ดีพอแต่แปลว่าเรายังมีสิ่งที่ต้องปรับปรุง รวมถึงสิ่งใหม่ๆ ให้เรียนรู้อยู่ตลอดเวลา และเราทุกวันนี้ดีกว่าเราในวันก่อนตั้งมากมาย มีอะไรดีๆ ในตัวเองอยู่ไม่น้อย อย่าไปโฟกัสเฉพาะในสิ่งที่ยังไม่ดี
2. จงซื่อสัตย์กับตัวเอง ถ้าคิดว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ใช่/ ไม่ชอบก็ให้หยุด อย่าหลอกตัวเองและทนทำต่อไป เพราะในระยะยาวจะยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่และขาดความสุข
3. มองหาความชัดเจนในชีวิตเพื่อจะได้ดำเนินชีวิตไปได้อย่างถูกต้อง ให้หาเวลาทบทวนกับตัวเองว่าเป้าหมายในชีวิตของเราคืออะไร เรามีภาพชีวิตของเราในอนาคตไว้อย่างไร รวมถึงหน้าที่การงาน ครอบครัว สุขภาพร่างกาย พยายามนึกถึงภาพเหล่านั้นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เราใช้ชีวิตเพื่อให้สิ่งเหล่านั้นเป็นจริง
4. หยุดวิ่งไล่ตามความเป็นวัตถุนิยมมากเกินไป หยุดทำตามค่านิยมทางสังคมจนทำให้เราไม่เคยมีความพึงพอใจกับสิ่งที่มีที่เป็น ให้เปลี่ยนจากการสะสมหรือพยายามมีทุกอย่างเป็นการที่มองที่คุณค่าของสิ่งนั้น เปลี่ยนมุมมองเป็นการมีเฉพาะสิ่งที่จำเป็นโดยไม่ต้องแข่งขันกับใคร ไม่ต้องมีมากเท่าคนอื่น แต่เรามีของที่มีคุณค่าและความหมาย และจำเป็นกับตัวเราจริงๆ
5. เลิกคาดหวังให้ทุกคนยอมรับความเป็นตัวเราเพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนใคร หรือเปลี่ยนความคิดของใครได้ การที่คนอื่นไม่ชอบในความเป็นตัวของเราจะทำให้คุณค่าในตัวเราลดลง เป็นตัวเองในแบบฉบับที่เราคิดว่าดีต่อไปโดยไม่สนใจความคิดของคนอื่น
6. เลิกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแต่ความคิดลบๆ เพราะว่าเราคือค่าเฉลี่ยของคนที่อยู่รอบตัวเรา ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงที่จะอยู่กับคนที่มีความคิดลบๆ พยายามถอยห่างจากคนเหล่านี้ เลือกคบคนที่ส่งเสริมเราด้วยพลังและความคิดด้านบวก คนที่เราอยู่ด้วยแล้วรู้สึกดี รู้สึกมีความสุข
7. เลิกตอบตกลงกับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต เราไม่สามารถทำทุกอย่างให้กับทุกคนได้เพราะถ้าเราทำเช่นนั้น เราเองอาจจะเป็นคนที่รู้สึกแย่และไม่มีความสุขที่สุด เราทำทุกอย่างเพื่อให้คนอื่นรู้สึกดีโดยไม่ใส่ใจความรู้สึกของตัวเองเลย ดังนั้นก่อนที่จะตอบตกลงทำอะไรให้ใครให้ถามตัวเองว่า ถ้าเราทำแล้วเรามีความสุขกับเขาด้วยหรือไม่
8. อย่าใส่ใจกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้มากเกินไปเป็นการทำให้สิ้นเปลืองพลังงานชีวิตโดยไม่เกิดประโยชน์ และทำให้เกิดความเครียดสะสมในระยะยาว โฟกัสไปกับสิ่งที่เราควบคุมได้ทำให้เราไม่ต้องหมกมุ่นกับเรื่องลบ ไม่เครียดและดีต่อสุขภาพจิตของเราเอง
9. เลิกผัดวันประกันพรุ่งกับเรื่องที่มีความสำคัญที่สุด เพราะการไม่ลงมือทำเท่ากับเป็นความเครียดที่เราสร้างให้กับตัวเองโดยเฉพาะกับเรื่องสำคัญ ถ้าเราไม่ลงมือทำก็จะทำให้เราเริ่มไม่มีความภาคภูมิใจในตัวเองและทุกข์ใจในที่สุด เริ่มทำในสิ่งสำคัญทีละเล็กทีละน้อยแล้วเราอาจจะค้นพบความสุขในชีวิต
ขอบคุณครับ

[@Dome.4195]

ขอขอบคุณแนวคิดทึ่ดีครับและผมจะพัฒนาให้ดีกว่านี้น่ะครับ,ขอบคุณครับ✌️✌️♥️💯

[@aphone-do5nf]

ขอขอบคุณ

[@ratchaneepornsiri223]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@อนันต์นาบุญคง]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@kbinfinity5524]

ชีวิตของปี้ ดีขึ้นในทุก ทุก วัน
เพราะช่องนี้เลยเจ้า 💕💕✌️✌️

[@รมย์เนตรสันติศิริโชติ]

ขอบคุณมากๆนะคะ😊❤

[@chansakai6805]

13:52 ❤❤❤❤❤ขอบคุณค่ะสาระความรุ้ในพัฒนาตัวองทุกวันค่ะไก่ค่ะสวยสดีค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@TheBookTeller]

❤️❤️❤️

[@natchajonghanr9376]

บทความดีมากค่ะขอบคุณนะคะ

[@สุขิตาทัศศรี-ฐ9ษ]

ขอบคุณค่ะ

[@pibulpat]

เยี่ยม

[@sahachart2]

เป็น ep. ที่ดีมากก ฟังไม่เบื่อเลย ❤

[@วิศณุบ้านโพธิ์]

สำคัญ​ทั้งหมด​เลย ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​

[@tankhun6213]

ขอบคุณที่ทำช่องดีๆแบบนี้ขึ้นมานะคับ 😊

[@กัญกัญญาญา]

ขอบคุณค่ะ ที่นำบทความดีดีมาแบ่งปัน จะนำไปปรับใช้ ในชีวิตประจำวันแน่นอนค่ะ😘

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ ♥️

[@naritsarawatthanasap7231]

ฟังหลายรอบ ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ ❤❤

[@flukewatcharin3030]

ขอบคุณครับ ข้อสุดท้ายฟังแล้วสะดุ้งเลย อิอิ

[@TheBookTeller]

เหมือนกันครับ 😁😁

[@phumracing]

ขอบคุณครับ

[@aomzinks]

❤❤❤

[@RTP-ey7ig]

ขอบคุณครับ❤

[@indulge55inspire37]

Thanks!

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ ♥️

[@indulge55inspire37]

@@TheBookTeller ขอบคุณสำหรับ content ดีๆนะคะ ชอบช่องนี้ สำหรับ เสียง เนื้อหา และการทำสรุป รู้สึกถึงความตั้งใจเลยค่ะ

[@iloveyou3952]

ชอบvideoนี้มากครับต้องเก็บไว้บันทึกเพื่อจะฟังต่อ

[@TheBookTeller]

😃😃😃

[@บํารุงรัตน์เมืองคํา]

🥰🥰🥰

[@sutornthirabanjasak3677]

🙏👍❤️

[@Chomphoopinkku]

ขอบคุณค่ะ

[@weenaburanapansak1942]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🫶