Жим стоя и фермерская прогулка. Вернёмся к старому, но по новому. Аксель.

Планы по жиму лёжа провалились с треком, в прямом смысле, когда уже думал, что все будет хорошо, то грудь опять стрельнула и пришлось неделю ходить на физио, поэтому было принято решение делать Жим стоя, но с Акселем, а также укрепить плечевой пояс и трапеции, поэтому было выбрано таскание баллонов...
Вот как то так...

[@user-gy5ke1ru8o]

Прогулка фермера под ase of base-лучшее занятие на земле. А с каким примерно диаметром рукояток прохаживался?

[@igorzhim]

На наших снарядах если в дно то есть и тонкие ручки и широкие, диаметр не знаю, но ношу их по очереди, узкая, потом широкая...

[@sportpowerpro]

Старый добрый жим

[@igorzhim]

Он самый)

[@nocomment5315]

С армом завязал или как?

[@igorzhim]

Так арм был как дополнение, всегда говорил я не армрестлер, а лифтёр) армрестлинг идёт как хорошая подсобка...