헬스장도 잘 가면 훈훈해요. 빌런도 훈훈함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 수술하고 재활 끝난후에 다리 근육이 서로 차이가 커서 그거 맞출겸 그간 찐 살도 뺄겸 헬스장 잠깐 다녔는데 맨날 흐엇! 하앗! 햣챠!! 하면서 기합넣으면서 하는 분. 힘 주면 으르렁 거리는 분. 헬스장 전세낸 듯 한 기구 오래오래 쓰시는 분. 등등 봤지만 그래도 헬린이 늅늅늅인 저를 보고 친절하게들 알려주셨습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 양쪽 차이가 큰걸 보고 다쳤었냐면서 어떤 기구를 하면 좋다고 골라주시고 무게도 세심하게 봐서 정해주시더라고욬ㅋㅋ 자세도 잘 봐주셔서 무사히 근육회복 할 수 있었습니다. ㅋㅋㅋㅋ 지금은 헬스장 안다니고 있어서 어쩐지 추억... ㅋㅋㅋㅋ
헬린이 2달차 빌런 목격담 난닝구빌런 - 어깨부터 겨드랑이, 옆구리 골반까지 쭉 찢어진 별 그지같은 옷을 입고다닌다. 제발 옷좀입고다녀 까만찌찌 다보여 제발 자리요 빌런 - 벤치를 친히 끌고 다니면서 기구를 사용한다. 벤치엔 물통, 휴대폰 올려두고 앉아서 쉬는용도. 가져가려고 하면 쓰는거라며 제지하는데 그게 쓰는거냐 콜렉터 빌런 - 위의 벤치 빌런과 비슷한 예로, 덤벨, 바벨 등을 2세트 이상가지고 다니며 번갈아 사용한다. 찾고있는 덤벨 이 근처에 없다면 이놈이 가지고 갔을 확률 100프로 벨트 빌런 - 인생최대업적이 벨트산건지 3인치 쬐깐한 벨트를 뭘하던 간에 항상 착용하고 다닌다. 어깨할때도 벨트, 이두할때도 벨트, 풀오버 할때도 벨트, 오줌 싸러갈때도 벨트 등등 용도를 모르는것 같다. 웃긴건 벨트 빌런이 한명 생기면 점점 증식한다. 사레레 빌런 - 멸치, 돼지 가리지 않고 많지만 유독 씹멸치들이 많다. 2~3kg 쬐깐한 덤벨로 여덟번 하고 거울앞에서 자세잡는게 특징. 무리지어 다니는 특성이 있다. 깔짝 빌런 - 숫자로 치자면 1부터 10까지 세지 못하고 1부터 3까지 세는게 자랑인 빌런들. 가동범위 절반이하로 깔짝거리며 무게를 올리거나, 횟수를 많이 하는 것을 볼 수 있다. 몇번 깔짝 거리다 거울앞에서 포즈잡는게 특징. 이때 총을 쏘고싶어진다. 역시나 새다리 멸치들이 많다 맨몸 빌런 - 주로 나이 드신 아주머니들이나 개썅마이웨이 삼촌들이 많다. 벤치를 가지고가서 다리올리고 푸쉬업, 엎드려 슈퍼맨 자세, 하필 벤치프레스 에 앉아서 레그레이즈, 핑크덤벨가지고 사레레, 거울앞에서 마이웨이 에어로빅 등등. 이런건 집에서도 할수 있을텐데. 한 20분 하다가 거꾸리 5분, 살털기 5분, 러닝머신 10분 하고 집에 간다. 하마 빌런 - 물통을 500ml도 아니고 하프갤런(약 2.2리터) 이딴걸 가지고 와가지고 정수기 물을 다뽑아처먹는다. 얘네 때문에 정수기 수위는 항상 바닥이고 냉수를 뽑으면 미적지근한 미온수가 나온다
5:31 저거 허리 근육 강화 운동. 허리디스크 심해서 허리 근육 강화를 해야 '살 수 있는' 사람들이 가장 많이 하는 운동중 하나. 자세가 좀 그렇긴해도 효과는 굉장히 좋음. 영상의 남성은 중량 올린답 시고 저걸 배에다가 올렸는데 원래 배쪽에 쿠션 하나랑 20KG 짜리 봉 올려서 중량 추가 하는 게 정상...
트레이너 분들이 보시면 뒷목잡으며 달려오시겠네...역시 빌런들이야...
피아노캣님....
5:32 무엇을 단련하기 위한 훈련법이냐고 ㅋㅋㅋㅋ
리-시-빙-
고간을 단련하기 위한 훈련법
의무방어전 대비
Dick(hip) driving 연습입니다.
3대운동에 유용하지요
힙쓰러스트 둔근 강화
몸을 버리고 근육을 얻는다...
이게 진정한 헬창 정신인가요..?
몸을 버리면... 유산소밖애 못하는데요...
아잉아이앙이
@크롱 아니 드립이잖아요... 몸을 버린다를 진짜로 몸을 버리고 숨쉬기만 해서 유산소라고 드립친건데..
5:32 거기 달련법
6:48 이분은 조로가 될 상이시네염!
6:26 치근강화운동?
2:53 고담백 시티 ㄷㄷ...
헬스장도 잘 가면 훈훈해요. 빌런도 훈훈함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다리 수술하고 재활 끝난후에 다리 근육이 서로 차이가 커서 그거 맞출겸 그간 찐 살도 뺄겸 헬스장 잠깐 다녔는데
맨날 흐엇! 하앗! 햣챠!! 하면서 기합넣으면서 하는 분. 힘 주면 으르렁 거리는 분. 헬스장 전세낸 듯 한 기구 오래오래 쓰시는 분. 등등 봤지만
그래도 헬린이 늅늅늅인 저를 보고 친절하게들 알려주셨습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다리 양쪽 차이가 큰걸 보고 다쳤었냐면서 어떤 기구를 하면 좋다고 골라주시고 무게도 세심하게 봐서 정해주시더라고욬ㅋㅋ
자세도 잘 봐주셔서 무사히 근육회복 할 수 있었습니다. ㅋㅋㅋㅋ
지금은 헬스장 안다니고 있어서 어쩐지 추억... ㅋㅋㅋㅋ
6:23 턱(을 거는)걸이
아...머리아파.....ㅋㅋㅋㅋ 1:04 흑인분 얼굴 킬포 ㅋㅋ
7:18 ?ㅋㅋㅋ
드라군 ㅋㅋㅋㅋ
피캣님 뒷목 잡으시는 소리들린다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:55 혼자 폴댄스 추고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상엔 다양한 빌런들이 존재하네요....ㄷ
양아지씨 토니가 그려져있는 저옷 애정으로 입으신다고 한 발언 지키시죠
헬스장에서 저렇게 운동하는 사람도 있구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예전에 헬스장에서 저정도까진 아니지만 좀 비슷한 사람들 보이길래 지금은 집에서 운동하는데,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬린이 2달차 빌런 목격담
난닝구빌런 - 어깨부터 겨드랑이, 옆구리 골반까지 쭉 찢어진 별 그지같은 옷을 입고다닌다. 제발 옷좀입고다녀 까만찌찌 다보여 제발
자리요 빌런 - 벤치를 친히 끌고 다니면서 기구를 사용한다. 벤치엔 물통, 휴대폰 올려두고 앉아서 쉬는용도. 가져가려고 하면 쓰는거라며 제지하는데 그게 쓰는거냐
콜렉터 빌런 - 위의 벤치 빌런과 비슷한 예로, 덤벨, 바벨 등을 2세트 이상가지고 다니며 번갈아 사용한다. 찾고있는 덤벨 이 근처에 없다면 이놈이 가지고 갔을 확률 100프로
벨트 빌런 - 인생최대업적이 벨트산건지 3인치 쬐깐한 벨트를 뭘하던 간에 항상 착용하고 다닌다. 어깨할때도 벨트, 이두할때도 벨트, 풀오버 할때도 벨트, 오줌 싸러갈때도 벨트 등등 용도를 모르는것 같다. 웃긴건 벨트 빌런이 한명 생기면 점점 증식한다.
사레레 빌런 - 멸치, 돼지 가리지 않고 많지만 유독 씹멸치들이 많다. 2~3kg 쬐깐한 덤벨로 여덟번 하고 거울앞에서 자세잡는게 특징. 무리지어 다니는 특성이 있다.
깔짝 빌런 - 숫자로 치자면 1부터 10까지 세지 못하고 1부터 3까지 세는게 자랑인 빌런들. 가동범위 절반이하로 깔짝거리며 무게를 올리거나, 횟수를 많이 하는 것을 볼 수 있다.
몇번 깔짝 거리다 거울앞에서 포즈잡는게 특징. 이때 총을 쏘고싶어진다. 역시나 새다리 멸치들이 많다
맨몸 빌런 - 주로 나이 드신 아주머니들이나 개썅마이웨이 삼촌들이 많다. 벤치를 가지고가서 다리올리고 푸쉬업, 엎드려 슈퍼맨 자세, 하필 벤치프레스 에 앉아서 레그레이즈, 핑크덤벨가지고 사레레, 거울앞에서 마이웨이 에어로빅 등등. 이런건 집에서도 할수 있을텐데. 한 20분 하다가 거꾸리 5분, 살털기 5분, 러닝머신 10분 하고 집에 간다.
하마 빌런 - 물통을 500ml도 아니고 하프갤런(약 2.2리터) 이딴걸 가지고 와가지고 정수기 물을 다뽑아처먹는다. 얘네 때문에 정수기 수위는 항상 바닥이고 냉수를 뽑으면 미적지근한 미온수가 나온다
3:15 트레이너 소환술
아니운동할꺼면 운동을해야지 의자에앉아있는건또뭘까요
치악력을 키우는이유는
삼도류를 만들기 위해서입니다
아니ㅋㅋㅋ 나랑 생각 똑같누ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 거시기 운동하는 사람 나중에 공에 맞아도 않아플 듯
이야 썸네일부터 어질어질하네요ㅋㅋㅋ
6:30 ??:어어 박씨 오늘도 하나 잡았어 이놈 무는 힘이 아주 장사여 장사 내 살다살다 이런놈은 처음 봤다니깐?
역시 헬스장 빌런은 거를 타선이 없음 ㅋㅋㅋㅋ
저러다 뇌까지 근육에 점령당하는거 아님?ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
아ᆢ티비로 이거보다가 빵터져서! 마시고있던우유 뿜었네 ᆢ아ᆢ
근데 이거는 빌런들 보다는 약간 이세계 운동법 이런 제목이 더 잘맞을듯
_고자라니!_
헬스장 진짜 빌런은 무언가 박살내놓고 튀는사람이지 ㄹㅇㅋㅋ
4:46 트램펄린을 타고 있는걸 보고 트램펄린 타고 있는 느낌 아닐까 하는건 무슨....
헬스 트레이너한테 둘러쌓여서 극딜당할듯 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ
헬스장에서 다들 뭐하는 거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저중에 피캣님이 숨어있ㅇ
프사가 하야사카라 못믿겠다
ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ
4:24 와! 우마무스메다!!!
7:19 김계란님도 저거 해서 휴대폰 박살내서 냅다 도망간거 기억나네요
와 진짜 건반아저씨가 절대로 보면 안되는 영상 0순위다 😱 😱
아니 빌런들 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제친구가 한 명언이 있죠..... 헬스는 몸으로 하는게 아니라 마음으로 하는거라고.....
참고로 일주일가고 마음의 헬스장에서 운동한다고 지금 안 가고 있습니다....
오우야.., 7:20 헉! ㅡㅡ;;;, 8:11 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ >ㅁ
ㅋㅋㅋㅋ 빌런들이 상상을 초월하는 군요
오늘도 영상 잘 보고 갑니다
사실 비밀결사단이었던 거임
6:59 쓰...쓰다듬어줘어...
썸넬에서 나온 사진은 무슨 운동이죠?
(다른용도의)허리운동일겁니다
"중앙일두근"
진짜 "발ㄱ"술이네 왜 그걸 그위치에 올리는걸까..?
핸드폰이 ㄹㅈㄷ임
이건 피캣님이랑 같이 컨텐츠 하셨어야죠ㅋㅋ 피캣님이 이 영상을 보시면 얼마나 빡치실까?
헬스장 빌런 아닌 빌런인 강승민씨가 있어요
회원님 그거 어떻게 하는거에요 하면서 달려오게 만드시는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 꽈가.......아프겠는데 꽈튀김이
영상을 보니 헬스장은 뭐하는 곳인지 헷갈리기 시작했다.....
7:19 안돼 멈춰
아 그게 없네 자리에 앉아서 핸드폰하는 헬스장 빌런이 진짠데…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:25 무에타이에 입에 물고 하는 수련은 알겠는데 뭔가 다른데......
6:22 바키에서의 잭 한마가 떠오르는군요
7:19ㅋㅋㅋ
4:22 이거 하면 살많이 빠진고 땀이 1L가 빠짐 ㅋㅋ
썸넬 한심좌인줄 ㅋㅋ
드라군 저거 동그란게 발사되는게 아니라 다른게 발사될듯
ㄱㄷ
무슨 중국에 하반신단련도 아니고 머하누 헬스장에서
아 그게 없네 교수형 대비 운동
치악력 도깨비 참수 마렵네...
나는 양아지 유튜브를 공공장소에서 본다!(소리 최대로)
세상은 넓고 빌런은 많다
드라군도 여친있어서 운동하는게 아닐까?
4.7
뇌섹남 : 뇌가 섹시한 헬스남
입에 무는건 조로가 되기 위해서...
양아지님은 아직도 운동하고 계신가...?
“트레이너 분들이 보면 안 되는 영상”
저도 그랬어요 너무 무거워요
삼 도류 쓰려면 치악력 단련해야됨
와
거시기 단련해서 뭐하냐 진짜
거시기로 3:500 치실 생각이신가?
와 양심찔려
0:18 1:25
피캣님이 이 영상을 보시면 뭐라 하실까?
첫번째 저렇게 누우면 근손실 생기지 않나…?
저거 등산가면 보이는 할머니 짤 뭐라고 검색해야 되나용?
ㄹ긐ㄹㄱ싲ㄱㅅㄴㅅㄹㄷㅋㄴᆢㅋㅋ
3번째 사진 찍으신 분 페페 닮음
난 핸드폰 인질이 제일 웃겼음 ㅋㅋㅋㅋ
hip thrust입니다~ 이상한운동 아닙니다~
아.지.좋.아
저거 배트맨 산선지 만든건진 모르겠는데 퀄리티 좋네
핼스장 조지깈ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ밀런이다..
00:50 로니콜먼도 워밍업은 20kg부터 한다고 했습니다
근육 고양이가 보면 빡칠 만한 영상
아프게다
헬스장이라 쓰고 던전이라 부른다...
PC방 빌런 보고싶은데
5:31 저거 허리 근육 강화 운동.
허리디스크 심해서 허리 근육 강화를 해야 '살 수 있는' 사람들이 가장 많이 하는 운동중 하나.
자세가 좀 그렇긴해도 효과는 굉장히 좋음.
영상의 남성은 중량 올린답 시고 저걸 배에다가 올렸는데 원래 배쪽에 쿠션 하나랑 20KG 짜리 봉 올려서 중량 추가 하는 게 정상...
아지님 이뻐요
바벨로 하긴 하는데 원판으로.. 크흠..
영상좋아요