8 полезных привычек *жаль, я не знала этого раньше*

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 янв 2023
  • Промокод ПОЛИНА на 70% скидку FITSTARS: bit.ly/3m183wW
    Всем привет! С вами Полинэ Кудрявцева, и сегодня вы узнаете 8 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь. За прошедший год я приобрела некоторые важные привычки, которые определенно сделали мою жизнь лучше и проще, а также помогли улучшить ментальное здоровье. Почему нам так необходима рутина? Комплименты можно не принимать? Как изменить свою жизнь к лучшему? Мои полезные привычки и немного того, что происходило в моей жизни за последнее время, - в новом разговорном видео. Приятного просмотра!
    ссылки ⇩⇩⇩
    instagram ➭ @privet.polinka (bit.ly/2JIayEA)
    telegram: t.me/polinekudriavtseva
    мой сайт: privetpolinka.com
    секонд ➭ @privetpolinka.mag (bit.ly/3n8hzzM)
    twitter ➭ @sboncetoldme
    tiktok ➭ @privet.polinka
    мой авито: bit.ly/3wQ3LOI
    поддержи меня на boosty: boosty.to/privetpolinka
    сотрудничество ➭ polinekudriavtseva@gmail.com
    ВОЛОСЫ
    мусс для кудрявых волос Natura Siberica: shp.pub/6j0bdf
    сухой кондиционер bielita: shp.pub/6j0bc2
    гель Schwarzkopf Professional Bouncy Curls:
    МАКИЯЖ
    сыворотка MUTO: bit.ly/3OjAbsz
    крем La Roche-Posay Toleriane Sensitive: shp.pub/6j0ay9
    гель для бровей LUXVISAGE: shp.pub/6j0b0l
    жидкие тени INFLUENCE BEAUTY: shp.pub/6j0b6f
    карандаш для глаз VIVIENNE SABO: shp.pub/6j0b8d
    тушь Essence Double Troble: shp.pub/6j0aqa (похожая)
    помада INFLUENCE BEAUTY: shp.pub/6j0b4o
    духи Chloe nomade: shp.pub/6j0ae8
    МУЗЫКА
    Music by EpidemicSound
    Quartet Pizzicato - Trevor Kowalski
    Fica Frio Amigo - Redeemin'
    Up and Beyond - Airae
    F A Q
    как тебя зовут? полина
    твой инстаграмм ? @privet.polinka
    сколько тебе лет? 22 (12 мая 2000 года)
    какой у тебя рост? 169 см
    порода буси? левретка (малая итальянская борзая), мальчик
    где ты училась? политех, бизнес-информатика
    как ты снимаешь свои видео?
    ➭ камера: sony zv-1 (alii.pub/61x1yh)
    ➭ монтаж: final cut pro
    FTC: видео спонсировано сервисом FitStars.
    кол-во подписчиков на момент публикации видео: 366k
    xoxo :*

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @dariag7527
    @dariag7527 Год назад +2666

    1-Сохранять рутину
    2-Читать книги утром\перед сном
    3-Заниматься спортом
    4-Делать себе комплименты
    5-Записывать идеи
    6-Проводить время с собой
    7-Научиться говорить "нет"

    • @tvchksv
      @tvchksv Год назад +121

      + расхламлять пространство

    • @user-ce5hi5ue8l
      @user-ce5hi5ue8l Год назад +1

      Ах ты Чертов спойлер !

    • @olnakakmalina3155
      @olnakakmalina3155 Год назад +6

      Спасибо 💕

    • @Liliyamosolova
      @Liliyamosolova Год назад +63

      9. Смотреть Полину)

    • @user-tn8pp3hx7i
      @user-tn8pp3hx7i Год назад +3

      2 и 4 не получается эхее.... 1 не знаю...5 обязательно

  • @Darya.1111
    @Darya.1111 Год назад +820

    Самая полезная привычка - вести с собой позитивный и продуктивный диалог в своей голове, а не саморазрушаться, гиперболизировать свои "безвыходные" проблемы, ненавидеть свой характер, своё тело, сравнивать себя с другими.
    И вовремя ложиться спать (не зря утро вечера мудренее 🤞)

  • @mara_bez_obmana
    @mara_bez_obmana Год назад +503

    "Лети, девочка, твоё место в звёздах"...
    Ааааа! Повторяю теперь себе это каждый раз, когда читаю 😘😘😘

  • @user-te9nx3rm9y
    @user-te9nx3rm9y Год назад +102

    Самая простая, но такая важная для меня привычка это заправлять кровать. Серьёзно.
    Так просто, но когда ты делаешь это каждый день после завтрака и растилаешь ее перед сном, ты ощущаешь такую уверенность в том, что ты делаешь. Пусть везде будет срач, пусть мир перевернётся, но моя постелька будет заправлена. От этого так спокойно. Люблю эту привычку ♡

  • @user-xt6hu2up5u
    @user-xt6hu2up5u Год назад +885

    моя незаменимая привычка: уделять 10 минут на тревогу, я записываю в блокнот абсолютно все, из-за чего я тревожусь (список может быть огромен). результат: во первых, в течение дня я меньше тревожусь, так как знаю что на это у меня будет выделено отдельное время, во-вторых, когда я все запишу, снимается груз и наступает легкость в голове моментально

    • @marimeri8461
      @marimeri8461 Год назад +28

      А ещё полезно будет анализировать эти тревоги и напротив писать как это можно исправить.

    • @ekaterinachernykh2472
      @ekaterinachernykh2472 Год назад +5

      Надо попробовать!

    • @ekaterinachernykh2472
      @ekaterinachernykh2472 Год назад +3

      @@marimeri8461 и это тоже надо попробовать :)

    • @ahshit1773
      @ahshit1773 Год назад +8

      ДА, я тоже так делаю и это чертовски эффективная штука для меня

    • @luckyellin5860
      @luckyellin5860 Год назад +3

      Я и не думала об этом, применю в жизнь,благодарю😊

  • @kety_katy
    @kety_katy Год назад +963

    И опять та дамочка, которая дарит нам кучу спокойствия💗

    • @nayshka
      @nayshka Год назад +7

      На протяжении всего видео улыбалась как дурочка, и ладно если бы я была дома, но я смотрела это в метро 😁

    • @user-sc8ux3ou3s
      @user-sc8ux3ou3s Год назад +4

      Та девочка которая часть нашей рутины❤️‍🔥

    • @theamoore6609
      @theamoore6609 Год назад

      Я тоже, зашла в комментарии понимаю, что я тоже улыбаюсь от просмотра.

  • @ksyusha_
    @ksyusha_ Год назад +222

    есть любимая привычка - гулять одной и записывать голосовое, рассказывая все, что у меня в голове. и неважно кому-то это голосовое или самой же себе. очень помогает выговориться

    • @Elena-ci7td
      @Elena-ci7td Год назад +12

      Даа, прекрасная привычка. Я вот уже 4 год записываю все свои мысли и выговариваюсь на диктофон. После таких разговоров как камень с плеч

    • @pasmurrno
      @pasmurrno 11 месяцев назад +2

      ооо возьму себе на заметку

    • @user-lv4kg8nd4y
      @user-lv4kg8nd4y 5 месяцев назад

      Спасибо за идею, как мне это в голову не приходило?!!

  • @Anastasia.nastya
    @Anastasia.nastya Год назад +366

    Моя любимая привычка: смотреть Полину по пятницам в 5
    (И да, прическа шикарная)

  • @radaheyyyy
    @radaheyyyy Год назад +1207

    Вечер пятницы спасён

  • @user-er9lb2zc2s
    @user-er9lb2zc2s Год назад +207

    Несколько месяцев назад открыла для себя такую штуку, которая делает меня счастливой: как оставлять моменты в памяти.
    Когда происходит что то очень классное, и когда я чувствую что вот прям хорошо так на душе сейчас, я запоминаю этот момент: проговариваю про себя, что сейчас вокруг меня, какой день, какие люди, или я одна какое событие происходит, и что я ощущаю, какие эмоции испытываю, и говорю себе:давай запомним этот момент. И всё! Это капец как работает, потом когда начинаешь возвращаться во воспоминания, то их так много, и так приятно становится! И ощущение, что ты живёшь эту жизнь!

    • @ayteen2241
      @ayteen2241 Год назад +4

      Спасибо большое за совет🎀🍭,я тож люблю жить такими моментами,но не догадывалась,что если озвучивать внутри себя все,что вокруг ,то легче будет запечатлить его

    • @user-bs2ej3in2j
      @user-bs2ej3in2j Год назад +1

      Вот это круто, как ввсоченная гора👏👍попробую так делать

    • @user-ge7on1ik8p
      @user-ge7on1ik8p Год назад

      Спасибо!!!

  • @Katerina_Heartfull_Mother
    @Katerina_Heartfull_Mother Год назад +129

    Полина, мне 37 и мы смотрим ваши видео с моей 12-летней дочкой (она в своей рутине, я - в своей). Не заметила сама, как "подсела", и вот - сегодня утром во время мытья посуды поставила ваш старый летний выпуск. А сегодня - как здорово, новый=) такие дела, когда интересно и хорошо, эйджизм отдыхает в сторонке))

  • @kivishka_wayy5309
    @kivishka_wayy5309 Год назад +104

    любимая привычна это сон.
    вот на самом деле, это очень круто, сон решает все проблемы. вроде пытаешься убежать от них, ложишься спать, просыпаешься, а проблем как будто уже и нет. сон все решает. люблю спать)

    • @i-gomeow
      @i-gomeow Год назад +2

      Подобным образом люди просто стараются убежать от проблемы, старайся решать и услышать себя❤️ вместо того что бы пытаться забыть🌸

    • @olyarodnova4823
      @olyarodnova4823 Год назад +1

      Огонь, это real так. Всё, я ушла спать😂 доброй ночи))

  • @mia_sp1
    @mia_sp1 Год назад +1291

    первая рутина: смотреть видева полины по пятницам

    • @augustgrimm2740
      @augustgrimm2740 Год назад +25

      И это лучшая рутина, не вызывающая ни капли сомнений из разряда "а мне это нравится?"

    • @user-uf3uq7dg5j
      @user-uf3uq7dg5j Год назад +20

      Это уже настолько рутина, что пока Полина была в отпуске у меня была ломка по её видосам. Просмотр видосов Полины по пятницам как неискоренимый ритуал)

    • @lesenokmatveeva
      @lesenokmatveeva Год назад +2

      @@user-uf3uq7dg5j дааа, я заходила и проверяла, вышло ли видео у Полины. Очень ждала 😊😅

  • @protegedost_
    @protegedost_ Год назад +505

    всем приятного просмотра!!
    p.s. эти прическа и макияж притягивают всё моё внимание, невероятная красота.

    • @user-sb5qo3hb7d
      @user-sb5qo3hb7d Год назад +5

      А голос прям завораживает! Прикольная девушка)))

  • @t_immi
    @t_immi Год назад +261

    От твоих видео всегда становится так легко на душе, как будто с плеч упал камень, о существовании которого ты и не знал. Твои видео как будто возвращают к реальности, ты летал где-то в своих задачах, проблемах, а после ролика сразу становится настолько проще. Причём на мой взгляд я живу достаточно осознанно, но ролик всё равно будто приводит в чувства. Даже если видео не содержит какой-либо новой информации для меня, то даже повторение каких-то прописных истин очень помогает, потому что иногда всем важно о них напоминать, спасибо!

    • @mari-st
      @mari-st Год назад +2

      Как хорошо сказано... Вы озвучили мои мысли вслух. Лучше и не скажешь ♥️

  • @annushkadushenka
    @annushkadushenka Год назад +116

    Привычки:
    1)спорт или хотя бы гулять по городу
    2) время наедине с собой (прям выделять в графике)
    3)записывать самые безбашенные идеи и проекты, даже ночью могу встать и пойти писать на листочке супер-идею
    4)Не делать то, что не хочешь делать(работаю ещё над этим)
    5)слушать себя-хочу туда, хочу кофе, хочу на лепку, хочу на танцевальную импровизацию
    6)пробовать новое, и не сравнивать себя в начале с кем-то, кто прошёл уже приличный путь
    7)заземляться в течение дня-медитация (работа с дыханием, образом)

    • @alinagrin7236
      @alinagrin7236 Год назад

      В смысле работа с образом?👀 пункт последний

  • @user-cb6kx3ce4x
    @user-cb6kx3ce4x Год назад +9

    Примерно год назад поняла что я обожаю петь и танцевать, причём ни то ни другое я не умею делать. Я отвратительно танцую и пою, но после этого мне становится так хорошо)

  • @user-zn3jk9ny1i
    @user-zn3jk9ny1i Год назад +121

    Блин, Полина, я наткнулась на тебя где-то, может, год назад с видео о покупках из Икеи. Я тогда и представить не могла, какой алмаз я обнаружила. Ты совершенно уникальная личность, и тебя настолько занимательно слушать. Я себя постоянно ловлю на том, как улыбаюсь во время просмотра твоих видео. Ну просто чудо-женщина, прелесть, драгоценность ✨
    P.S. то же хочется сказать и об аудитории. Я писала под другими видео какие-то свои переживания и т.д. и забывала. А потом мне на них отвечали и спрашивали, как дела, как я справилась. Я в таком шоке, в общем, вы все попали под пулемет моего хорошего настроения, вы все чудо 😁

  • @user-li8yw9sd2q
    @user-li8yw9sd2q Год назад +19

    я поняла за прошедший месяц, что моя рутина, о господи, (никогда не думала что так скажу) вязать! Я вяжу плед на всю кровать и это дико долго, но невероятно приятно и я чувствую что я делаю что-то нужное для себя.
    Привычки:
    1. по пятницам или вообще в день, который не задался я зажигаю в ванной свечи, кидаю бомбочки и просто лежу в одиночестве, иногда могу на макбук включить ютюб. (это открытие для меня вообще было, после этого я как будто обнуленная иду в мир)
    2. когда мне грустно или я не чувствую уверенность, я включаю наушники и начинам представлять себя певицей и танцевать на "сцене" (ахахахахх) серьезно, я обожаю танцевать и петь, но только дома) обычно 15 минут и ты вся мокрая, но счастливая. и да, посе этого душ с какими нибудь вкусными кремчиками и ты богиня.
    3. по утрам, когда собираюсь на не любимую работу, включаю тоже танцевальную музыку (обычно зажигательная латина) в наушниках и пританцовываю около зеркала
    4. Сейчас стала покупать книги в бумажном виде и везде брать с собой, удивительно как быстро я стала их читать!
    5. ну и мое открытие реально года: учиться чему нибудь новому по ютубу) так я связала семье шарфы, повязки на голову, шапки и сейчас плед)

  • @user-fb5nl4ns3q
    @user-fb5nl4ns3q Год назад +80

    Мои привычки:
    - находится в тишине.
    -каждый день уборка на рабочем столе и в шкафу (для меня это не трудно. Можно сказать, отдыхаю так))Не перфекционист!
    P. S
    Видео супер💕

    • @user-xw1py5so5q
      @user-xw1py5so5q Год назад +3

      На рабочем столе да, как медитация и настрой на завтра 💥

  • @user-eq1qj6kz7o
    @user-eq1qj6kz7o Год назад +148

    Пятница 13 не такая плохая
    Вечер пятницы спасён
    Спасибо за видео Полиночка я уже запереживала что ты ушла 🥺💗

    • @user-yn3gk6ue9x
      @user-yn3gk6ue9x Год назад +2

      Господи, если бы не ваш комментарий, я и не узнала бы о том что сегодня пятница 13. Спасибо вам за это.
      p.s Полиночка ангел

  • @murmur9093
    @murmur9093 Год назад +55

    Вы такая умная тётя... Я балдею от Ваших разговоров💓
    Было действительно полезно и интересно послушать! Пасибоньки

  • @nastyashegay5301
    @nastyashegay5301 Год назад +39

    Боже эта женщина с каждым разом все прекраснее🥺💞✨️

  • @user-lv7yc4fb4z
    @user-lv7yc4fb4z Год назад +51

    каждый раз, когда я смотрю твои видео, я ловлю себя на мысли "насколько в них много уюта и спокойствия". Порой кажется, что все вокруг какие-то занятые, у всех какие-то дела, никто не думает о том бреде, что крутится у тебя в мыслях, а потом смотрю твои видео и от понимания, что мы все немного одинаковые, у всех есть какие-то одинаковые мысли и проблемы, все мы немного усталые - становится так тепло на душе. Спасибо, что я наткнулась на твое видео "что можно подарить на нг"

    • @leta_madson
      @leta_madson Год назад +1

      дааа, я тоже с этого видео пришла на канал и поселилась тут
      очень комфортное место

  • @user-sy3ln3fi9b
    @user-sy3ln3fi9b Год назад +97

    как же соскучилась.
    тебе очень идёт новая стрижка! Приятнейшие 16 минут за день)

  • @user-un2ng5cx1m
    @user-un2ng5cx1m Год назад +155

    Полина, я рада тебя видеть с любой прической, с любым макияжем, в любой одежде и обстановке. и привычка смотреть по пятницам твои видео спасает меня вот уже как почти год) спасибо тебе большое за ВСЁ: и за видео, и за твои шутки, и за твоё существование в принципе. люблю тебя💜

    • @mari-st
      @mari-st Год назад +1

      И меня в дел Полины спасают почти год ♥️

  • @user-on7zd1ps7k
    @user-on7zd1ps7k Год назад +20

    Я в свои 35 пришла к таким выводам, а Полине нет и 25
    Но меня это радует, потому что моя дочь, когда подрастет, уже точно будет слышать и видеть, на что действительно стоит обращать внимания и на что стоит тратить время
    Ну или я просто покажу ей твои видео 😁👌

  • @ivamohh
    @ivamohh Год назад +6

    Моя любимая привычка, на выработку которой мне понадобились 18 лет жизни это уметь реагировать спокойно на кричащего и агрессивно настроенного человека.
    Не передать словами, какое же это удовольствие приносит, смотреть на то, как человек просто тухнет на глазах. На вас кричат, машут руками и поливают грязью? Сохраните спокойствие, смотрите человеку прямо в глаза, спокойно, без упрёка и насмешки, а главное - сохраняйте спокойный тон в разговоре. Отвечайте на крики спокойным тоном.
    Работает на ура.

  • @paulinegrigoreva8375
    @paulinegrigoreva8375 Год назад +16

    1-Писать в дневник 5-10 минут в день перед сном каждый день
    (Это вообще ничего, если брать общее время за день, но очень сильно помогает контролировать свои эмоции, следить за ними и за своими мыслями)
    2-Каждый день медитировать по 10-15 минут (уменьшает тревогу в нашем быстром и страшном мире, учит контролировать свои состояния)
    3-Учиться каждый день (так как я в 10 классе, то для меня это скорее обязаловка, но и в выходные, праздники я стараюсь не прекращать строить новые нейронные связи)
    4-Спорт 3-4 раза в неделю (ну, в видео всë сказано. +мне (как бывшему танцору) легче чувствовать себя собой, когда у меня нижняя часть тела в тонусе, особенно ноги)
    5-Освежитель воздуха - ОМГ, это вещь из вещей, которая реально позволяет тебе лучше дышать. Теперь коплю на такой же для рабочего стола, так как говорят, что это полезно для глаз.
    Привычка в том, что нужно наливать воду каждый день)
    6-Уход за собой не менее 3, но и не более 5 минут в день. Я - радикал, поэтому, когда покупаю новый продукт, могу крайне переборщить с частотой и объëмом пользования) Поэтому пользуюсь кремом для ног, бальзамом, масками не более 5 минут в день, дабы не ухудшить ситуацию. Но стараюсь это делать каждый день)
    7-У меня более 50 объявлений на авито 😃. Я продаю всë, что лежит без дела, потому проблем с захламлением отсутствует.
    Попытаюсь в это впихнуть ежедневное чтение и выделить время на себя, иначе и правда у меня проблема есть, что отдых часто перекрещивается с работой, и по итогу всë делается в разы дольше

  • @albina8722
    @albina8722 Год назад +9

    Насчёт рутины и «дожить для себя», у меня подруга до вечера на парах учится в университете, и несмотря на то, что она живет за городом куда добираться минимум 1,5 часа без пробок, она все равно не пропускает уроки танцев :) Как она ответила, танцы поднимают ей настроение, и это единственное что она делает для себя, без всяких давлении со стороны.

  • @user-ql2qs9nz9e
    @user-ql2qs9nz9e Год назад +63

    Полина, не слушай никого, ты прекрасна! И прическа и всё в тебе! Спасибо тебе огромное за то, что ты есть. Любим тебя безумно!!🥺❤️

  • @natalietty5713
    @natalietty5713 Год назад +8

    Делать зарядку по утрам. Это то, что я очень люблю, но порой не могу найти на это сил из-за недосыпа..)
    Однако я её всё-равно в течение дня делаю. Нет ничего круче, чем чувствовать, как твои мышцы из состояния дуба приходят в состояние блаженства.
    Когда тревога переполняет, я её выплёскиваю на бумагу. Я просто пишу об этом. Это крайне экологичный метод слить негативные эмоции, не задействуя окружение. Становится кратно легче.
    Замедляться. Порой всё делается в какой-то дикой спешке, что ты даже не успеваешь насладиться моментом... да не то что даже моментом насладиться, ты просто не обращаешь внимания на окружающую действительность...
    А когда ты замедляешься и даёшь себе время заметить процессы, которыми ты занимаешься, даёшь себе заметить погоду или пение птиц, процесс приготовления завтрака или варки кофе... Всё это начинает чувствоваться иначе. Какое-то особенное ощущение спокойствия появляется.
    Не заставлять себя делать то, что не хочется.
    Не писать назойливой родственнице, не поддерживать не очень интересный диалог, не доедать последний кусок завтрака, когда уже не лезет. Это всё о заботе к себе.
    Относиться к своим ошибкам так, как ты бы отнёсся к ошибке ребёнка/своего близкого, любимого человека.
    Почему-то к другим мы относимся зачастую как-то более снисходительно, нежели чем к себе. О себе забывать не стоит. Давать себе поддержку нужно точно так же, как и любви всей своей жизни. Без собственных порицаний жить проще)
    Пока что вот что вспомнила)

  • @Amicus_CrazySanii
    @Amicus_CrazySanii Год назад +6

    Ощущение, будто сидишь и разговариваешь со своей подругой на кухне за чашечкой чая, дома тепло, солнце светит в окошко, никуда не спешим, просто находишься в моменте. Спасибо, это многого стоит💗💗💗

  • @ddraqjeckster1057
    @ddraqjeckster1057 Год назад +12

    Мои полезные привычки:
    1) записывать свои мысли/эмоции/слова все что трудно переваривать или не хочется говорить кому-то (можно писать в заметках и потом удалять, не перечитывая, это помогает не держать весь улей мыслей в своей голове)
    2) тоже спорт, можно хоть музыку включить и просто беситься так чтобы все плохое вышло
    3) составить список фильмов, которые вы уже смотрели и они вас успокаивают - это поможет сократить поиск и просто успокоиться, когда либо тревожно, либо что-то мучает
    4) удалить то, что вам не нравится или просто не доходили руки в соц сетях(любые сохранённые фотографии, просто ваши старые фотографии и тд., только без мазохизма)
    5) что-то делать руками (можно сходить что-то полепить, купить картину по номерам, просто что-то начеркать, сделать близкому человеку/себе открытку)
    6) слушать себя и ставить своё эмоциональное состояние на первое место

  • @sunsweti
    @sunsweti Год назад +17

    А мне так нравится эта прическа и очки, Полина прям тетя(та самая классная) которая повидала всякого, сидит и говорит «так мои уточки вы справитесь» А вообще я тоже только начала окунаться в этот мир себя, и поняла как долго я саму себя не замечала(так хочется уже сразу переступить на ступень вайба уверенности и мудрости). Спасибо за видео и с наступившим!

  • @zoyapetrenko6104
    @zoyapetrenko6104 Год назад +10

    Не знаю как утром, но читать перед сном сказки - это прекрасное времяпровождение, которое реально настраивает тебя на сон. В сказках обычно показаны простые морали, над которыми ты не будешь думать ещё 40 минут после 40 минут чтения, ты так же не будешь размышлять над сюжетом, разбирать это произведение подробно(хотя очень даже можно), потому что это сказка

  • @user-nb7yz1vd9s
    @user-nb7yz1vd9s Год назад +8

    С рождением ребёнка, понимаешь, что первый пункт просто жизненно необходим)) хоть и жуткий недосып или усталость, посидеть вечером одной с чашкой чая, книгой или таким вот видео - особенное удовольствие, наполняющее ресурсами

  • @hugtugg
    @hugtugg Год назад +28

    прекрасная, отдохнувшая, с шикарной причёской, КОРОЛЕВА 💔 искренне восхищаюсь!!! энергия, которую полина транслирует нам через свои видео, невероятно заряжает
    спасибо огромное за труд!! 💗

  • @old-fashioned-hero
    @old-fashioned-hero Год назад +5

    Полезная привычка номер 1 - смотреть видео любимых блогеров, Полины в частности

  • @alin767
    @alin767 Год назад +5

    Ура, наконец то сказали, что при чтении на людях ты чувствуешь себя немножечко особенной)) я стеснялась этого чувства)

  • @littlefrogg-ee4ve
    @littlefrogg-ee4ve Год назад +63

    это видео было мне очень нужно... у меня биполярное расстройство и сейчас я боюсь с депрессивной фазой. и каждый вечер пятницы становится намного лучше когда я вижу твои новые видео. ты чудо, спасибо большое 🥺❤️

    • @user-yw3bk2wl4c
      @user-yw3bk2wl4c Год назад +6

      здоровья тебе ,зайка!

    • @MensheTreh.
      @MensheTreh. Год назад +6

      У меня тоже БАР :)) Мы справимся!

    • @littlefrogg-ee4ve
      @littlefrogg-ee4ve Год назад +3

      @@MensheTreh. 💗🙌

    • @mari-st
      @mari-st Год назад +3

      Вы обязательно справитесь ♥️

    • @user-lv7yc4fb4z
      @user-lv7yc4fb4z Год назад

      здоровья тебе, солнышко 😯🙏❤❤

  • @zolotko_01
    @zolotko_01 Год назад +5

    Хочу сказать насчёт чтения перед сном. Я люблю читать, но теперь, когда я начинаю читать днём, меня очень сильно клонит в сон и это стало проблемой 😹

  • @apple_piei3
    @apple_piei3 Год назад +3

    у меня сейчас было просто отвратительное настроение, начиналась паника и поднимался уровень тревоги. После этого видео, я побежала в другую комнату прибрала свое рабочее место, открыла везде окна и достала коврик для йоги. Включила свою любимую тренировку и отзанималась полчаса. Боже, мне кажется, я самый счастливый человек в этом мире, мне стало настолько хорошо, я не могу:3 Большое спасибо, полинэ, за это видео и за мотивацию поделать давно забытые вещи

  • @anikrew
    @anikrew Год назад +7

    вести отдельный блокнот для мыслей и переживаний, которые я пережила за день реально очень полезная вещь, как минимум потому что ты видишь свой рост и как меняются твои приоритеты, мнение или ценности, помогает понять себя, расслабиться и устаканить мысли. а еще это помогает определять вещи которые тебя радуют/расстраивают. короче топ оф дэ топ
    спасибо за видео!

  • @pollxhx
    @pollxhx Год назад +22

    Пересмотрела видео несколько раз , потому что в первый раз всё моё внимания было буквально приковано к тебе , Полина. Потрясающе выглядишь. Эта причёска действительно тебе очень идёт , а глаза лишь подчёркивают это🥺🤏🏼💗

  • @user-hu3mk4mm6q
    @user-hu3mk4mm6q Год назад +5

    "не свою" 10:20 Полина снова осыпает нас смешнявками не успев вернутся, я аж коффем подавился пока слушал, гениальная

  • @eilyassova
    @eilyassova Год назад +4

    Не бояться идти туда, где может быть сложно (новые занятия, новые навыки). И каждый раз, когда становится сложно, повторять себе "Значит именно сейчас я развиваюсь".

  • @olgahololobova3344
    @olgahololobova3344 Год назад +15

    Полина, спасибо большое тебе за это видео!❤ Я несколько недель назад начала добавлять в свою жизнь потихоньку некоторые привычки, такие как питание без сахара, спорт, чтение полезной литературы, ежедневное развитие своих скилов в вебдизайне, медитации, аффирмации и благодарности и уже замечаю, как легче мне становится на душе. У меня был сложный период, когда я ничего не хотела и буквально с начала этого года с этими привычками почувствовала прилив сил и мотивации. Я стала замечать, как меняется моё восприятие мира и самой себя на более приятные, стала чаще говорить себе комплименты и улыбаться. Мне прям очень откликается посыл этого видео, так что решила написать комментарий, хотя очень редко это делаю. Спасибо тебе ещё раз, продолжай в том же духе 🫶🏻✨

  • @v1tal1a
    @v1tal1a Год назад +46

    Шикарная прическа, шикарный макияж, шикарная Полинэ ///

  • @pushaaa__01
    @pushaaa__01 Год назад +9

    обожаю просыпаться субботним утром, выполнять свои рутинные "задачки", а после смотреть видео Полины. господь.... это шедевр!
    в прошлом году я дважды читала книгу "Магия утра", благодаря чему поняла, что я - не я без утренней рутины. так что почти год мое утро выглядит подобным образом:
    - 5 мин медитация
    - 5 мин аффермации
    - 5 мин визуализация
    - 10-15 мин разминка
    - ЧТЕНИЕ классики, не классики минут 30
    - а потом завтрак, обязательно
    сейчас еще хочу чаще читать перед сном что-нибудь простенькое. например, сейчас купаюсь в атмосфере Хогвартса и Гаррика Поттера, что утром, что вечером))))

  • @tetyanatyutyunnyk4719
    @tetyanatyutyunnyk4719 Год назад +5

    Прекрасный голос у Полины и дикция, ей надо на радио)

  • @mrr4901
    @mrr4901 Год назад +8

    привычка, которую пытаюсь привить годами - своевременно чистить фотопленку в телефоне...
    (как бы было хорошо, если бы я просто сказала айфону "оставь самое прикольное, шлак удали. ты же должен понимать, что мне нравится и что действительно для меня важно")

  • @bruh-fs7ie
    @bruh-fs7ie Год назад +6

    Видео Полины - как хорошие психологические подкасты

  • @sei0348
    @sei0348 Год назад +8

    После просмотра твоего видео становится очень спокойно, вся тревожность как будто куда-то пропадает ✨

  • @user-ro5px8rk7t
    @user-ro5px8rk7t Год назад +6

    «Вас предупредили, но вы зачем-то решили разозлиться ни с того, ни с сего”😂😂😂😂😂 эта фраза мое кредо теперь)

  • @senya_shi
    @senya_shi Год назад +3

    спасибо за слова про рутину, это полезный совет, я задумалась, что и правда ни что не выбивает тебя из колеи так, как потеря рутины, ни загруженность, ни усталость, а именно недодел в отношении себя приносит чувство апатии.
    спасибо за пункт про спорт, люблю людей, которые подчёркивают не важность спорта, а то, что это полезная и приятная привычка, главное найти свое, что даже в таких вещах надо быть индивидуальным и не стремится к показателям, а стремиться к ощущениям во время спорта, а результаты будут выражаться в общем состоянии тела и здоровья.
    спасибо за эти почти 17 минут теплой поддержки, передачи позитивной энергии, будь здорова💗

  • @adis_oh_baby
    @adis_oh_baby Год назад +4

    Первый раз прочувствовала, как важно быть наедине с собой, когда сводила себя в кино, неповторимые ощущения, особенно если идёшь в рабочее время в пустой зал со всякими вкусняшками, которые обычно жмотишься купить🤤 отдельный вид удовольствия!
    Спасибо за творчество❤️ Причёска супер! Вы с ней как фея)

  • @jasminayun839
    @jasminayun839 Год назад +12

    После просмотра этого видео, я настолько поднялась в вибрациях, и мне настолько стало комфортно и спокойно, спасибо большое тебе Полина, за то что ты есть❤️

  • @ramen4028
    @ramen4028 Год назад +1

    Моя полезная и любимая привычка - вечером, в свободное время, поехать в центр города и сделать скетчи архитектуры зданий, интерьера, кафе и т.д

  • @h.b.1284
    @h.b.1284 Год назад +12

    Такая мудрая и вдохновляющая Полина! Прекрасный макияж, очки, этот маникюр, весь образ шикарен. Приятно слушать и смотреть

  • @visaletta7882
    @visaletta7882 Год назад +15

    Просто лучшая мами ❤️🤭 я скучала, благодаря совету читать по 40 минут в день, помог мне начать читать книги и сейчас я только в начале такого пути. Рутина для себя, это то что я недавно осознала для себя, после учёбы, долгой дороги туда и обратно, мне нужно было просто полежать и поскролить ленту. Это так помогает ахаха.
    Спасибо тебе ❤️

  • @user-in1jy6wg9n
    @user-in1jy6wg9n Год назад +9

    Мама мне с детства говорила: "Если не заправить с утра кровать, то весь день будет неладным." и "Порядок в доме - порядок в делах"

  • @gulnarasafiullina3
    @gulnarasafiullina3 Год назад +1

    Я всегда собой общаюсь,все что на душе тяжело просто сижу в пустой комнате и выговариваю и это облегчает прям приятно становиться

  • @augustgrimm2740
    @augustgrimm2740 Год назад +8

    Пункт про рутину абсолютно точен! Я так привык смотреть твои видео и обещать себе однажды посмотреть их в 5, а не после работы 😂
    Очень рад за тебя, причёска огнище! 🔥
    Очень вдохновили твои слова "оставьте негатив при себе", это действительно так.
    И ведь на самом деле - о своих желаниях можно ГОВОРИТЬ. ОГО 🥲 Почему я этого раньше не делал?

  • @violetta6373
    @violetta6373 Год назад +31

    Урааа!!!😊😊 Ты вернулась. Так тебя не хватало. Учеба выбила меня с ног, желания что то делать пропало, но тут появилась ты(как солнце ☀️ в пасмурную погоду). И снова начала меня мотивировать ❤️

  • @alenarukosueva
    @alenarukosueva Год назад +5

    Ну как же приятно тебя слушать 🤤
    Для меня одной из классных привычек является ежедневная мини уборка. Я пылесошу, навожу порядок на кухне и протираю поверхности в ванной и в спальне, кладу вещи на свои места. Вот что что, а это я делаю каждый день ❤ получаю удовольствие и становится спокойнее

  • @user-sx6fi7ne8l
    @user-sx6fi7ne8l 4 месяца назад +1

    Прям самая любимая моя привычка - это читать, могу по несколько часов этим заниматься, пока глаза не устанут)

  • @kater3p
    @kater3p Год назад +2

    боже...эта девушка так прекрасна, я совсем недавно начала тебя смотреть, но я уже влюбилась..

  • @evgeniiaivanushkina874
    @evgeniiaivanushkina874 Год назад +4

    Про детские книги +
    Если вы игнорировали в книжном детский отдел, то зайдите
    Я как-то зашла и потеряла себя там на час. Это такой уют и спокойствие.
    Мои полезные привычки:
    1. Ходьба. Любая! Начиная от легких прогулок, заканчивая скандинавской. Сейчас в каком бы городе я не оказалась, обращаю внимание, что везде есть комьюнити, где люди собираются и вместе ходят. Что-то в этом есть.
    2. Бассейн. Даже если я не готова активно плавать, просто сам факт, что я в водичке очень успокаивает и расслабляет.
    3. Сауна/баня/хаммам. Мысль, что я могу снять с себя 5 слоев одежды и мне будет тепло, сама по себе греет. Но вам нужно знать нет ли у вас противопоказаний (это может быть связано с вашим давлением)
    4. Театры/филармонии. Моя профессия тесно связана с ними. Но я знаю, что у многих в этом пункте срабатывает синдром отложенной жизни. Здорово найти себе компаньонов и раз в месяц выбираться куда-то. Появится и предвкушении этого мероприятие, и будете думать во чтобы такое красивое одеться)
    5. Благотворительность. В любой посильной для вас в форме. Если вам кажется, что для этого нужно быть богатейшим человеком, то вы не совсем правы. Есть много движух на эту тему. Закон чем больше отдаёшь, тем больше возвращается всегда работает
    6. Контрастный душ. К этому пункту я шла как будто лет пять, но в 2022 году удалось внедрить. И это просто супер, слов нет
    Всем хорошего настроения и внедрения новых привычек, подходящих для вашей жизни 🙃

  • @Ankrlvv
    @Ankrlvv 11 месяцев назад +3

    Полина, ты просто прекрасна. Я до сих пор удивлена тому, как человек с которым мы даже не знакомы, смог объяснить мне то, что не смогли объяснить другие.
    Спасибо, за твои слова!

  • @seasea6334
    @seasea6334 5 месяцев назад

    Мне 53 года, но многому учусь у Полины. Учиься никогда не поздно!

  • @user-bj9jq7fr1h
    @user-bj9jq7fr1h Год назад +2

    Блин, Полина!
    Я так давно хотела найти того, кто будет понимать. Того, кто понимает все то, что я проживаю, в чем нуждаюсь и мои какие-то ценности.
    Я не осуждаю людей, которым нравится другой уровень жизни, но жить и общаться с ними я больше не могу. И ты мне так случайно попалась! Сначала я подумала, что это опять "мотивирующие видео от лучших из лучших" , какое-нибудь инфоциганство, как ты тоже говорила) но после просмотрела роликов я поняла, что это совершенно иной уровень!
    Нет вот этих " вставай в 6 утра, делай зарядку, открывай бизнес и т д" и все через какую-то позитивно агрессивную подачу
    А тут так все прекрасно
    Спасибо тебе!
    Мне стало лучше, услышав человека, который понимает. Похожего на меня.

  • @destruction.ili.
    @destruction.ili. Год назад +6

    рутиной стало смотреть твои видео во время приема пищи. как будто сижу с близким человеком и слушаю интересную историю. спасибо тебе за твои ролики!❤️

  • @pneuma_alalon
    @pneuma_alalon Год назад +6

    Насчёт первого пункта, когда не ложишься спать и ещё пару часов залипаешь в телефон. Недавно узнала, что это называется прокрастинация из мести. Когда целый день не принадлежишь сам себе и делаешь то, что "нужно", эти спасительные два часа - такое ценное личное время, когда ты никому ничего не должен, когда все домашние уже спят, и ты можешь потреблять деграданский контент тупо чтобы отдохнуть.
    Напоминаю! Сон - это не отдых, это естественная потребность организма. Не забывайте ещё и отдыхать, пожалуйста 🙏 В противном случае вымотаете своё тело настолько, что оно вообще откажется функционировать

    • @masik6781
      @masik6781 Год назад

      А я себя корю за этот скроллинг и вообще, честно говоря, считаю это зависимостью..... сколько разных мнений, стОит задуматься

    • @pneuma_alalon
      @pneuma_alalon Год назад +1

      @@masik6781 тоже раньше себя ругала, типо можно было что-то полезное сделать или спать лечь пораньше. И вообще это низкоинтеллектуальный контент для деградирующих дебилов, ведь все так говорят. Сейчас поняла и приняла, что я ХОЧУ это периодически смотреть, потому что я так расслабляюсь и отдыхаю. И значит буду это делать, пусть остальные думают что хотят, я не могу и не хочу быть вечно продуктивной. У меня вообще этот страх бездельничать и тупить в тикток усугубил моё рпп и это всё вылилось в депрессию. Мне казалось, что я не могу себе позволить просто так лечь и залипнуть в телефон, потому что не заслужила, не заработала, это тупо, это бесполезно, это не продуктивно. И как-то интуитивно я стала есть и смотреть, типо еда - это же что-то полезное, я делом важным занимаюсь, ну и видосики заодно посмотрю, отдохну, хуже не будет, время на еду всё равно же нужно тратить. Дошло до того, что я садилась есть даже когда не хотела и ела, пока не отдохну, пока не удовлю свою потребность в просмотре тупых видосиков, где не надо думать. Короче жесть, рада, что я смогла с этим справиться, так что теперь вообще не ругаю себя за такое. Я знаю, что посмотрю, "наемся" этим контентом, а потом смогу делать что-то нормальное.

    • @masik6781
      @masik6781 Год назад +1

      @@pneuma_alalon спасибо, что поделились. Я тоже лечусь и от рпп и от депрессии сейчас. Мне много так откликнулось из вашего рассказа

    • @pneuma_alalon
      @pneuma_alalon Год назад +1

      @@masik6781 выздоравливай🙏

    • @masik6781
      @masik6781 Год назад +1

      @@pneuma_alalon спасибо и тебе желаю от всего сердца скорейшего исцеления ❤️

  • @user-io2fr9tb8j
    @user-io2fr9tb8j Год назад +1

    На счёт последнего пункта, сижу и понимаю, как мне стыдно за себя в детстве… когда человек мне говорил что не хочет чего то делать или идти куда-то, я все равно просила, да еще и с наездом🫠

  • @mercens3470
    @mercens3470 Год назад

    Спасибо за вечер, Полина!) чудесное завершение недели

  • @peace_i.l.y
    @peace_i.l.y Год назад +10

    Я так соскучилась по видео Полины 😌 От её роликов становится так хорошо на душе и появляется желание жить, а не просто существовать. Большое спасибо ❤️🌿✨

  • @tuchkawoe
    @tuchkawoe Год назад +3

    наконец то новое видео Полины, всем приятного просмотра!!!)))
    с прошедшим новым годом)))

  • @svetlanantischenko
    @svetlanantischenko Год назад +2

    Моя любимая привычка -прогулка в одиночестве для того чтобы подумать. Но только без музыки в ушах! Помогает, когда надо определиться и принять решение. 😌

  • @rediska._
    @rediska._ Год назад

    Солнце, обожаю тебя❤Со Старым Новым Годом!

  • @Grey_hoodie
    @Grey_hoodie Год назад +4

    Полиночка, ожидая твоё видео на прошлой неделе я немножко запаниковала куда ты делась - ведь это стало рутиной каждую пятницу. Но я зашла на инст и увидела как ты отдыхаешь и так порадовалась душа за тебя! Ты замечательный человек! Всем добра)

  • @siocsll2200
    @siocsll2200 Год назад +6

    УРААА Полинка вернулась, вечер пятницы точно будет насыщенным. Надеюсь ты отдохнула и набралась сил💗💗💗

  • @user-ps4ic7lt7q
    @user-ps4ic7lt7q Год назад

    Полина, прекрасное видео, спасибо ❤

  • @kugu4049
    @kugu4049 Год назад

    Я так скучала по твоим видео, наконец-то ты вернулась!
    Надеюсь, ты хорошо отдохнула💗

  • @user-eq1qj6kz7o
    @user-eq1qj6kz7o Год назад +16

    Столько эмоции новых и хороших, спасибо большое
    У меня утром рутина
    Умыться одеться покушать (возможно просто попить чай)
    Выгул собаки
    Заполнение ежедневника и всё погнали дальше, круто наполняет меня

    • @user-eq1qj6kz7o
      @user-eq1qj6kz7o Год назад

      Ооооо, спасибо за лайк 🥺❤️

  • @mari-st
    @mari-st Год назад +3

    Полина, успела соскучиться♥️ Все откликается, люблю вас🙂

  • @rina-bd8qd
    @rina-bd8qd Год назад

    прекрасное видео😭 успокаиваешь и помогаешь наладить чуть-чуть жизнь, спасибо

  • @ameeniun
    @ameeniun Год назад +1

    это шикарно! нужные привычки🤍

  • @anyanovakovskaya
    @anyanovakovskaya Год назад +3

    Полиночка, ты невероятная! Спасибо тебе за хорошее настроение в конце тяжелой недели!💌

  • @finalya5472
    @finalya5472 Год назад +5

    после твоего очень милого интервью я не могу сдержаться и при выходе роликов ищу комментарии твоей бабушки😭😭😭
    ты вообще такая солнышко, мне очень нравится твой голос, ты просто замечательная
    у меня бывает выгорание, но когда смотри твои видео всегда заряжаюсь энергией и появляется желание двигаться дальше
    с тобой мое одиночество превращается в комфорт, спасибо большое, что ты есть❤❤❤

  • @user-ch8ll6zw8j
    @user-ch8ll6zw8j Год назад

    Спасибо большое за видео!!! Ты золото😭❤️

  • @mimmarry6028
    @mimmarry6028 Год назад +1

    спасибо за видео!! очень скучала по твоим разговорам🤍😭

  • @are_you_okay_alisa
    @are_you_okay_alisa Год назад +3

    Моя вечерняя рутина, это намазывать на себя различные крема, делать маски, массаж лица и прочее, но после работы иногда конечно пропускаю это, заваливаясь спать и уже не так сладко засыпаю 😀

  • @Lalisa-df5xc
    @Lalisa-df5xc Год назад +6

    2 недельки скучала по тебе и по твоим видео. Очень рада, что ты наконец отдохнула, и готова дальше радовать нас своим творчеством, люблю😘

  • @danaiskh
    @danaiskh Год назад

    Я так люблю тебя, Полина! Обожаю смотреть твои ролики💗

  • @aricover8482
    @aricover8482 Год назад +2

    Ура, новые видео, радость так и плещет

  • @linagovorit
    @linagovorit Год назад +3

    боже, я так рада, что наткнулась на ваш канал! вы говорите, доносите до людей замечательные вещи! и особенно приятно видеть такие комментарии, наполненные теплом и добротой. сегодняшним вечером я получила невероятную дозу мотивации и комфортную солнечную атмосферу. еще безумно кайфую с вашей речи и жестикуляции(общаюсь похожим образом, откликается). спасибо вам за то, что вы делаете!

  • @di_lina3285
    @di_lina3285 Год назад +3

    Боже как я счастлива видеть и слышать Полишу!🥹❤️🤌🏻

  • @hannas8709
    @hannas8709 Год назад

    Спасибо за твои видео, всегда поднимают настроение 😊

  • @thelisabodro
    @thelisabodro Год назад +1

    как же я скучала по тебе! спасибо, что ты есть, полечка! ❤