Une question d’humeur : Quel impact le sommeil, l’activité physique et l’alimentation ont sur toi

L’alimentation, l’activité et le sommeil ont un effet sur l’humeur. Le savais-tu? La présente vidéo s’adresse aux jeunes : elle contient des tuyaux sur une saine alimentation, l’activité et les habitudes à adopter pour bien dormir.
La présente ressource a été créée par des jeunes et des professionnels en santé mentale et a été élaborée par le Centre Cundill de traitement de la dépression chez les jeunes et l’Initiative d’engagement des jeunes, avec l’appui du Centre Margaret et Wallace McCain pour la santé mentale des enfants, des adolescents et de leur famille et le Programme pour les enfants, les adolescents et les jeunes en transition vers l’âge adulte de CAMH.
Pour en savoir davantage, écris à [e-mail].
#CundillatCAMH
Si tu as besoin d’aide maintenant, communique avec les ressources ci-dessous :
• L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) de ta région, tél. : [phone]
• Jeunesse, J’écoute, téléphone : 1 800 668-6868 ou texto : CONNECT 686868
• Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être pour les Premières Nations et les Inuits, tél. sans frais : 1 855 242-3310 ou case de clavardage sur son site Web pour échanger avec un conseiller en ligne
• The Trevor Project, tél. : [phone], clavardage sur son site ou texto : START au 678 678 (pour jeunes LGBTQ)