ベンチプレスを強化する！足上げベンチプレス徹底解説【SBDアスリート】鈴木佑輔

ベンチプレスを強化する際に必要な筋肉の発達と刺激が
通常のベンチプレスよりも高い、この「足上げベンチプレス」を丁寧に解説します！
是非ご覧ください！

[@mitakanokyon1]

最近自分も出力を上げるために足上げやってます
怪我のリスクを軽減するボトムカットは参考になりました

[@2年前-x1c]

鈴木祐輔さん優勝おめでとうございます！

[@Bodyartdesign]

ありがとうございます✨✨✨

[@hiroyukikubota6190]

鈴木さん優勝おめでとう🎉

[@Bodyartdesign]

ありがとうございます‼‼‼‼

[@mora1i0n34]

世界記録おめでとうございます
感動しました

[@Bodyartdesign]

感動をしていただけて、それだけでやった甲斐がありました！ありがとうございます‼

[@akija1005]

参考にしたいと思います！

[@personal451]

足上げベンチのsetやrep数はどのくらいが目安ですか？

[@Bodyartdesign]

基本的には足上げの場合はハイレップハイボリュームにしています。その代わり、重量は控えめからスタートしていきます。60パーセント1RM×8回を5～10セット程度が目安かと思いますので、無理のないところからスタートしてみていただければと思います。

[@nanchuerosada]

優勝、さすがです！おめでとうございます🎉

[@Bodyartdesign]

ありがとうございます‼次なる目標に向けて日々精進致します‼

[@VANQUISH0108]

足上げとケツ上げ間違えて動画見始めてしまったw

[@ちょんちまん]

ベンチプレスのための、オフシーズンのバルクアップメニューの一例やパターンを教えてほしいです‼️

[@Bodyartdesign]

ご意見ありがとうございます‼オフシーズントレーニングについては、また詳細をお出しできるかと思います‼

[@力太郎-m4n]

世界ノーギアベンチプレス大会、優勝🏆🥇おめでとうございます㊗️
もはや、この世界で児玉選手に勝てるのは鈴木さんだけ
鈴木さんに勝てるのは児玉選手だけ
まさにベンチプレス界の二大巨頭です。

[@Bodyartdesign]

コメントありがとうございます‼いえいえ、まだまだ比べられるのもおこがましいですが、いつかは肩を並べられたらといつも思っております

[@Adam-ti5ch]

4:14 5:40