【平岡勇輝が徹底解説】スプリットジャーク編

今回の動画は、ウエイトリフティング全日本選手権7回優勝の経験を持つ平岡コーチに
ウエイトリフティングの実践的なトレーニングを指導してもらう
ウエイトリフティングクラスの動画です
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。
クラステーマ
「スプリットジャーク」
ディップ時の姿勢
ドライブ時に使う筋肉
着地時の体重のかけ方
ストレッチ　胸郭ストレッチ
ウォームアップ
Military press 10reps×2sets
Overhead squat 5reps×2sets
Front rack hold
呼吸で胸郭を広げる
Dip stop＆Push press
重心の確認
使っている筋肉の確認
Split jerk
使っている筋肉の確認
Jumping Squat
10reps×5sets
【BlackShipsメンバー紹介】
BOSS
Instagram: / dsato_black​. .
BlackShips代表。
平岡 勇輝
Instagram: / coach_hirao​. .
出身：静岡県
生年月日：1983年1月11日
身長体重：173cm/95kg
競技＆実績：
全国高校総体85kg級優勝トータル285kg 日本高校新
国民体育大会85kg級優勝トータル297,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本ジュニア85kg級優勝トータル302,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本選手権7回優勝
世界選手権5回出場
国民体育大会5回優勝
加賀 達也
Instagram: / tatsuya_kag​. .
出身：青森県
生年月日：1996年7月4日
身長体重：176cm/80kg
経歴：
高校まで野球に打ち込む。その後、消防士として勤務。2017年2月からクロスフィットをはじめ、2020年11月からBlackShipsのアスリート・メディア担当として当チャンネルの映像制作を行っている。
【お問い合わせ】
[e-mail]
【撮影場所】
BlackShips
HP: www.black-ship...
Instagram: / blackships_​. .

[@井口良彦]

為になる動画をいつもありがとうございます。ウエイトリフティングの技術がこちらの動画で得られてきたのは間違いないです。本当に難しいので、まだまだこれからですが。
再生15分位のくだりですが、おそらく踵を持ってきてのラインが靴の一番後ろだというトレーニーさんの認識ではないでしょうか？
くるぶし、厳密に言うと立方骨の下に来るようにと説明した方が分かりやすいのかと思いました。
間違っていたらすみません。