Jeżeli ktoś planuje schudnąć to osobiście polecam w szczególności skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu zdecydowanie większej ilości błonnika. Duża aktywność fizyczna i ruch według mnie są dobre na ujędrnienie sylwetki i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejszą kwestią jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy pójść na długi spacer bądź rower. Wiem co piszę, jako że sama tak zrzuciłam ok 12 kilogramów zmieniając całkiem swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Doskonale to przedstawia Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam poczytać w Google. Pozdrawiam serdecznie ;)
![TRENING SKOKOWY Z KOMENTARZEM 🦘 + PRZEJAZD Z P KLASY 💙 [VLOG]](http://i.ytimg.com/vi/wBDTRL3vte8/mqdefault.jpg)
Wow ale super
Super filmy bo wasze filmy mi pomogły do jazdy
Jejku ja właśnie ostatnio robiłam szereg gimnastyczny. Było super.
Jeżeli ktoś planuje schudnąć to osobiście polecam w szczególności skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu zdecydowanie większej ilości błonnika. Duża aktywność fizyczna i ruch według mnie są dobre na ujędrnienie sylwetki i wyrobienie mięśni, natomiast w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejszą kwestią jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy pójść na długi spacer bądź rower. Wiem co piszę, jako że sama tak zrzuciłam ok 12 kilogramów zmieniając całkiem swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Doskonale to przedstawia Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam poczytać w Google. Pozdrawiam serdecznie ;)
To samo słyszałam od pani dietetyk