Die 7 UNNÖTIGSTEN Fitness Übungen
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- Im dem heutigen Video erkläre ich dir, warum du diese 7 Fitness Übungen nicht mehr machen solltest und aus deinem Trainingsplan streichen solltest. Auch wenn du diese Übungen oft im Fitnessstudio siehst, heißt es nicht, dass sie gut sind für deinen Muskelaufbau und für deine Gesundheit. Nach dem Video weißt du als Anfänger schonmal, womit du auf jeden Fall nicht starten solltest und was du als Fortgeschrittener auf jeden Fall aus deinem Plan streichen solltest. Welche Übung würdet ihr auch auf die Liste der Unnötigsten Übungen Raufpacken?
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#meinung #alexgoetsch #instagram
Danke lieber Alex, dass du uns von dem ganzen Unsinn befreist 👍😎 und super gesagt „Fundament Gesundheit“😘
Danke Alex, wie immer tolles Video und sehr gut erklärt👍👍👍🥳🥳🥳🥳🙏
Danke für das Video.
Lat in den Nacken und Rudern aufrecht habe ich auch vor paar Jahren komplett aus meinem Programm gestrichen, aus genau den beschriebenen Gründen. Sie stehen aber noch in viel zu vielen Fitnessbüchern drin.
Generell mache ich heute auch deutlich mehr Übungen am Kabelzug, die ich vor 10 Jahren noch mit der Kurzhantel gemacht habe.
Ich finde, dass auch Seitheben mit der Kurzhantel physikalisch (mindestens) suboptimal ist, hier sehe ich das gleiche Problem wie bei den Trizeps-Kickbacks und mache sie deshalb auch nur noch am Kabelzug.
Hallo Alex, danke für deine hilfreichen Hinweise. Ich 58 und mache seit April 2021 nach langer schwerer Krankheit wieder aktiv Sport in Verbindung mit bewusster Ernährung und habe schon 65 kg abgenommen. Deine Hinweise sind mir auch jetzt noch eine sehr große Hilfe. Weiter so, bleib gesund und viele Grüße von mir, deinen Namensvetter Alex👍💪😉
Respekt!
Hey Alex Namensvetter,
erstmal mega starke Leistung mit der Gewichtsabnahme. Kannst stolz auf dich sein 🦁💪🏻
Und freut mich, wenn ich dir mit meinen Video eine Hilfe bin. Sehr gerne ❤️🙏🏻
Alles Liebe dir,viel Kraft für die Genesung und Bravo für deine Leistung 👏
Oh man ich mache doch so einiges falsch. Danke für die tollen Tipps
Danke für deine super Erklärungen zum letzten Video und nun weiß ich, was ich weglassen werde 😊
Sehr gerne 🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Super erklärt
Kannst du ein Video machen mit den wichtigsten richtigen Ausführlichen Trainings Beispiele für den Muskelaufbau
Danke Alex
Viele waren dank vorheriger Erklärungen schon logisch. Danke für die restliche Erklärung ☺️👍🏻 ergibt Sinn ☺️ eine Übung gestrichen obwohl ich sie mag 😅
Sehr gerne, freut mich, wenn dass alles logisch war/ist und du jetzt noch eine Übung gestrichen hast 🥰🙏🏻🤝🏻
wow danke!!
Von den Übungen zum Glück keine gemacht 🙂 Aber eine Frage hätte ich. Was hältst du vom Russian twist für den Bauch? Da habe ich mal gehört, dass das nicht so gut für den Rücken ist
....interessantes Video, stelle gerade fest, das ich diese Übungen überhaupt nicht mache. .....muss wohl reiner Zufall sein ! ( 27Jahre Fitnessstudio hinter mir ).
Da hast du wohl das richtige Gespür gehabt. Umso besser, dann musst du keine Übung streichen 😁🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Er hat recht!
Übung 5&7... Sind raus👍🏼
Welche Übungen sind denn dann gut für den Rücken? Statt des latzugs? As hat er komplett weggelassen und ist so nicht hilfreich
Ich davhte, die Abduktoren lassen optisvh den Po von vorne breiter echenen. Stimmt das auch nicht?
Ok Abduktorenmaschiene ist ab heute raus aus dem Booty Plan. Danke Alex für die Videos
Warum? Die trainiert ja nicht den po sondern eben abduktoren... Das was bei uns Frauen so hässlich unförmig ist. Es hieß jahrelang das wäre Übung Nr. 1 gegen Reiterhosen. Und wieder hat er keine Ersatzübung gezeigt.
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