ČEŠI JSOU TŘETÍ NEJTLUSTŠÍ NÁROD V EVROPĚ
HTML-код
- Опубликовано: 14 дек 2023
- Reaguji na článek s tímto názvem: Češi jsou prý třetím nejtlustším národem v Evropě. Za obezitou ale nemusí nutně stát lenost a nedostatek sebekázně.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Důležité je začít. Neboj se a neházej flintu do žita hned na start. Začni, zlepšuj se, vydrž dost dlouho a změny přijdou. Budeš zdravější a budeš hubenější, když budeš chtít. Věřím, že to může zvládnout každý z nás. Držím všem palce
Z toho dělá borka moc vědu xD. Doslova je mizivé % lidí co opravdu nemůžou za to, že mají nějaký stupeň obezity. To, že je tolik čechů obezních si drtivá většina dělá sama :)
tak teoreticky si za to můžou všichnmi
Asi tak, jako je mizivé procento lidí, kteří nemůžou za to, že mají zničený žlučník, cévy, plíce nebo srdce. Ale to není důvod, abychom je neléčili.
Tak to je jasny, musi se vykazat nejaka cinnost abych byl prinosny a moje financovani melo smysl :D
Achjo, nejhorší na tom je, že hodně lidí si z takového článku vezmou jen toto - jsem tlustý protože genetika, protože toto a támhleto. Hele , já mám nadváhu (sedavé práce celý život), ale pár let zpátky jsem na kalorickém deficitu zhubnul za půl roku 25kg. Pak jsem to bohužel nabral :D protože to byla pro mě šílená dieta. Ale já sám vím, proč jsem to nabral, proč nehubnu. Sám se snažím posilovat , teď to dělám lépe - ne jen dieta, ale víc bílkovin, posilování, kardio zanedbávám, ale za půl roku nabraná kila (asi 6-7) jsou svaly. Taky bych mohl vše svádět na genetiku protože jsem nikdy nejedl (možná tak 5x za život? ) fastfood, slazené nápoje už asi 10 let pryč, ale nestěžuju si protože sám vím, že pokud sežeru 4000 kalorií i toho lososa a jen sedím, tak přece je jasné že ztloustnu. Pak si ještě můžeme povídat ještě o :D nemocech a prášcích atd atd... takže spousta lidí si to nepřipustí a právě v těhlech článcích hledá útěch "aha Mařko já jsem tlustej kvůli genetice a hormonům". :D
Presne! Uprimne? Mam 33 rokov. A moje telo bezohladu na to, ci jem malo alebo vela, si pyta pohyb. Hocjaky pohyb. Ale citim, ze chce cvicit. Silovy trening. Tazke vahy. Nie na hypertrofiu, ale silu. To citim. Mam nizky cholesterol a dobru kondiciu. Ale pocuvam svoje telo... Ja viem. Znie to šialene... Ale citim, že chce cvičiť silovým tréningom bezohladu na to, či nabere svalstvo. Ide mu o silu. Vieš o čom o hovorím, ked máš počúvať(poslouchat) svoje telo? 🙂
@@ondrejsekera385 přesne vim o cem mluvis , ty svaly at jsou to nohy a tyden budes chodit 10min denne , tak ty stehna :D budou bolet ztuhlosti a pak si proste das ty drepy , sice pak nebudes moct po 4x10 drepech chodit :D ale budes citit zes pro ten sval neco udelal
super formát Aleši, určitě více reakčních videí
Vyborna rada. Treba video Ales Lamka a Sam Sulek. To se mu moc nepovedlo. 😂😂😂
Aleši, klobouk dolů.. uhodil jsi přesně kladivem na hlavičku hřebíku.. je to přesně tak, jak říkáš.. všem lidem co svoji cestu na základě tohoto videa začnou, držím palce.. bude to těžký, ale zvládnout to jde vlastně celkem snadno.. jen se prostě "přepnout" ;)
Stačí se na FB podívat na stránku kantýna znalců a musí to být všem jasné, kde se bere ten vzhled lidí :D :D
To je ale hodně nechutná skupina, z toho se mi udělalo nejen těžko, ale i smutno.
Já bych k tomu ještě dodal "Držet hubu a makat" :D
Sice nejde o hubnutí, ale každopádně, tvůj závěr videa byl velice motivační! Díky
třešničkou na kalorickém dortu je potom fakt že paní Klaudia Hálová Karoliová má samozřejmě nadváhu takže asi tak 😁😁
asi malo bleje z tech medikaci proti hladu :D
Což je teda dost tristní, když jí navíc sponzoruje firma na výrobu prášků na hubnutí :-D (Novo Nordisk)
@@YellowButterfly63pockej, delas si pr.. jako ofiko, fakt? ja mel na to podezreni hned z prvni citace, ze pushuje GLP-1
internistka Karoliová, sponsored by Novo Nordisk :D
Díky za video. 🙂
David Goggins Entered the chat xD
Co se týká antidepresiv, tak příčinou přibírání na váze je ovlivnění receptorů v mozku. Hmotnost nejvíce ovlivňuje histaminový H1 receptor, ale svůj podíl může hrát i receptor serotoninový S2c, muskarinový M3 nebo adrenergní α1A. Přes ně sice antidepresiva způsobují žádoucí zlepšení nálady, ale bohužel to s sebou někdy nese i nežádoucí účinky, jako například změnu váhy, protože tyto receptory regulují i chuť k jídlu, pocit hladu atd. Pokud pacient přibírá po antidepresivech na váze, měl by řešit se svým lékařem změnu typu antidepresiv pokud je to možné (někdy změna možná není).
Co se týče antidepresiv tak je to opět hlavně o přístupu a důvodu proč je člověk bere. Ano, ze začátku jsem se po nich cítil víc unavený ale srovnal jsem si věci a naopak jsem se donutil k tomu začít víc řešit stravování a ke kolektivním sportům jsem přidal i posilování. Žral jsem jak prorvanej a měl pořád svojí váhu dřív ale potom co jsem udělal změny tak mi pomalu roste (je to o tom vydržet). Takže ano, je tam genetika, ale i s ní se dá pracovat ať už jedním směrem jako u mě nebo druhým, když člověk chce naopak hubnout.
Ano, ale mnozi jsou mnohem spokojenejsi nez ty. Ty cely zivot nedelas nic jinyho nez bodybuilding, radis vsem co a jak maji delat a sam se umistis na 5. miste v amaterskych zavodech, s borci, kteri normalne chodi do prace. Alesi, pomlc, prosim!
Autorka článku to má sice teoreticky zmáknutý, ale sama je obézní a sponzoruje jí firma, která vyrábí prášky na hubnutí (Novo Nordisk). Takže její článek ve mně fakt nebudí důvěru (narozdíl od Alešova komentáře). Každopádně když už člověk jenou vytvoří tukové zásoby, tak ten tuk se sám stane chemickou továrnou, která úplně rozloží hormonální a metablickou rovnováhu. Takže proto je těžké pak zhubnout. Psychika má obrovský vliv na regulaci hmotnosti, ale právě proto by hubnoucí člověk měl začít až když si toto všechno srovná v kukuřici. Odbourá stresové situace, začne chodit pravidelně spát a začne pravidelně vstávat, neřeší věci, které vyřešit nedokáže atd. Někdy je nutné změnit zaměstnání nebo dokonce partnera, protože hubnout se dá jen tehdy, když jsme psychicky v pohodě a ne když jsme uzlíček nervů. Tam pak bohužel fungují ty hormony proti tomu hubnutí a navíc většina takových lidí zajídá nálady sladkým a tučným jídlem. A co se týká obezity rodičů, tak tam je celkem jasné, že obézní rodiče mohou jen těžko mít hubené děti, protože s nimi jednak nesportují a jednak jim asi nevaří zvlášť, takže ty děti jedí "povinně" ty srajdy, z kterých ztloustli rodiče a nakoupit vlastní jídlo si většinou nemohou. To není genetika, to je životní styl předávaný z generace na generaci. A poslední věc, která mi hodně pije krev v ČR je to, že doktoři neřeší preventivně, když pacient začne nabírat váhu, ale většinou se začnou vymlouvat na vysokou hmotnost, až když si nevědí s nemocemi pacienta rady, čili řeší se až následky. Kdyby to začal řešit obvoďák po prvních přibraných 5 kilech, tak by si ten člověk vůbec nemusel vypěstovat tu cukrovku, artritidu, vysoký tlak atd. Jenže většina obvoďáků má buď sama nadváhu nebo vůbec netuší, jak by měl vypadat zdravý životní styl člověka s počínající obezitou a jediné na co se vzmůžou je "Zhubněte!" Ale jak, to už se pacient nedozví ani nedostane doporučení k odborníkovi.
Ahoj Aleši,
jaký máš názor na Fat Gripy?
Pokud stojej za to, udělal bys prosím video, kdy jak a při jakých cvicích by jsi je použil?
Předem dík, Voves 😉
Jsme ve válce.Tlustí budou hubení a hubení budou studení.
Pěkné video
Super video. Mám kamaráda a ten mi neustále říká že můžu sníst co chci a nepřiperu. Ale už neřekne to že chodím hrát fotbal a tenis a on přijde ze školy a sedí u počítače.😅
V hlave sa mi to zmenilo minuly rok a za ten cas -50kg a radost makat dalej 💪 treba vydrzat a najst si v tom zalubu ❤🎉
Ten článek je reklama na nějakou její kliniku zázračných řešení pro bohaté paničky, ne?
Porucha štítné žlázy nezpůsobuje obezitu, ale zavodnění organismu a zase tak moc člověk nepřibere. Leda by nefungovala vůbec - pak ale obezita není ten hlavní problém.
Taky jsem býval štíhlý, i když jsem jedl podstatně víc než všichni okolo. A když si vzpomenu, jak jsem fungoval a žil, jak říkáš, jinak to ani být nemohlo 🙂
Řekl's to Fialovi?
Ted mám 7 den diety mam 93kg a 180cm a je mi 20 myslíš že kdyz budu držet dietu 5 měsíců že se to da zvládnout na těch 77kg? Dik
Neeeee , nemůžeme být tlustší než Američani!
Bože veď v Europe
Nazdar Aleš! Aký sú tvoji rodičia? Sú obézny alebo chudý?
Co na to Sam?
Si myslíš že jeho jedálniček bez genetiky a malej pomoci chémie je pre bežného človeka normálny? Začni sa tak stravovať a uvidíš. Strašne zlý idol pre podpriemerne inteligentných ľudí.
To jsem ale přeci neřekl 🙂 je to jen vyjádření nesouhlasu s někým, kdo někoho bezdůvodně napadá slovně, vysmiva se a je až pohrdavy.
@@hokatore933 Vieš to je taká nepravedlnosť ktorú v živote zažíva každý z Nás. Príklad môže byť napr. aj z môjho života v rámci práce. Otvoril resp. sa uvolnilo miesto lepšie platené presne v mojej profesii. Tak som sa drvil a keďže som dosahoval brutálne výsledky a spĺňal na 150% podmienky prijatia tak som tam šiel. Nakoniec sa vybral rodinný príslušník jedného z vyberajúcich na pohovore. Prišiel chlapec o 15 rokov mladší s podradnou strendou školou aj keď žiadali vysokú, bez znalosti jazyka bez akejkoľvek praxe a o firme počul len od svojho ocka ktorý tam pracuje. Presne takto som reagoval. Teraz si vezmi že on svoju prácu berie vážne a snaží sa ju robiť na 100% a príde mladý sypač a bez námahy dosiahne oveľa viac :D Súhlasím že verejne to nemal takto vypustiť ale musíš uznať že keď príde mladý a všetko čo o strave vieš a snažíš sa to posúvať ďalej nehovoriac o technikách cvičenia to spláchne s bandaskou čokoládového mlieka tak je to na porazenie. Súcitim s ním ale chyba je aj tá že Lamka je iba pre Cz/Sk publikom a mladý Sulek pre celý svet. Ak by Lamka toto robil v angličtine tak by sa mu dorovnal. Ale ako si napísal nemal takto reagovať no každý pozná tento pocit nespravedlnosti
Špatně s tělesným tukem jsou vzájemné kombinace somatotypu Ektomorf-Endomorf, endomorf drží tělesný tuk a ektomorf buduje malé množství svalů, málo svalů na spalování velkého množství tuků v jednom těle. Obezní postavy se ještě rozlišují podle dominantních nebo submisivních žláz, orgánů, Adrenal, Ovary, Thyroid, Liver, Pancreas a jejich vzájemnou kombinací např. jeden člověk má poruchy funkce štítné žlázy a nadledvinek. Spousta lidí nezná somatotypy a ládují se množstvím sacharidů, aby ve výsledku měly tělesný tuk a hormonálně blokovaly růst svalů vysokým inzulínem ze sacharidů. Kupujou si sladké pečivo s marmeládou a slazené energické nápoje, samý sacharid je obsahem nákupních košíků, výsledkem je katabolická, destrukce svalové hmoty, zvýšený tělesný tuk, větší hlad, stres, vyčerpání vápníku, nedostatek vitamínů, cyklus s hladem po sacharidech se denně opakuje ve prospěch výrubců, prodejců sladidel v potravinách. Podle obsahu etikety na cukrovinkách to zpracovával chemik v laboratoři a to je cca 90% sortimentu v prodejnách potravin škodlivých pro výživu svalů.
somatotypy jsou píčovina.
sam sulek
npc spotted