😅O Que Comer no Café Da Manhã Para Ter uma Vida Longa e Saudável ? |
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- Опубликовано: 28 июн 2020
- Mais um episódio do meu Quadro Sobre Saúde e Longevidade Feminina aqui no RUclips o #drasoniaresponde.
Vídeos Especiais onde eu responde dúvidas das assinantes aqui do Canal do RUclips. Se quiser ter sua pergunta respondida deixe nos comentários junto com a hastag #drasoniaresponde.
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Arrasa sempre vc hem
Obrigada pelas dicas!
Toppisssimo 👏👏👏
Arrasou Dra Sônia ❤❤❤
Adorei 👋😘
Maravilhoso vídeo!
Que ótima orientação
Estou amando D . Sonia !!!! Amando suas explicações
Dra .amei suas dicas há tornei -me sua fã!!! BEIJOOS CLEONICE!!!
Amei esse vídeo!👏👏👏👏😙😙😙
Obrigada doutora linda !Deus te abençoe!
Adorei 👏
Boa noite Dra..amei suas explicações aprendendo muito
Gostei!
Gostei das dicas.vo passa usar.
Amei!!!!
Amei
Lindaaaaaaaaaaa maravilhosa poderosa obrigada por tudo pelo carinho e dedicação sucesso beijossssssss
Muito bom!
Indicação de probióticos
Amei a dica do café da manhâ muito obrigada D. Sonia.
Dra Sonia, estou seguindo o cuso Semana da Longevidade Feminina, estou amando, obrigada!!!
Muito bom à aula aprendi algumas coisas JÁ faço outras não .
Boa noite,ja estou fazendo isto mesmo,to no caminho . ... Dra.👏👍
Somente para agradecer. Adorei tudo! Obrigada.
Sou Gorete de São Paulo, te acompanho sou sua fã vc é uma grande profissional, beijos
Adorei as "pílulas de sabedoria " gratidão!
Acordar tomar
2 copos de água
Suco verde, hortaliças, pepino, espinafre, hortelã, gengibre, suco de laranja, limão ,morango etc...
Chá sem açúcar
Café sem açúcar
Carboidratos simples.
Fruta com baixo glicêmico
Laranja, melão, kiwi, aveia sem glúten ou fibras psililun.....
Carboidratos complexos
Tubérculos, batata 🥔 doce, tapiocas, macaxeiras, cuscus orgânico.
Recheio, azeite de oliva, guagua mole, manteiga, ovos, frangos, peixes, sardinha, salmão....
Dra. Você é maravilhosa
Obrigada pelo disca 👏👏😾💋
Adorei o video , com todas as dicas . Eh parabens tambem por sua beleza .
Amei a dica da dra Sonia.
Amei, o seu cardápio foi muito parecido com o meu. Amo gergelim.
Linda essa médica, está ajudando muitooooooooooo nós mulheres Deus te capacite cada vez mais pois é dando que se recebe e vc é uma doadora maravilhosa
Dra obrigada por esta aula aprendi muito como melhorar ainda mais o meu café da manhã muito sucesso na sua profissão.
Maravilosa dicas Dr obrigada por a dicas.
Aprecio seus videos.👏👏👏👏💕💕💕💋💋💋
PARABÉNS
Doutora estou encantada com seu canal. Muito rico e a senhora arrasa!! Uma linda!
#DrSoniaresponde# gostaria de sugestões de frutas e os melhores horários para consumir cada uma. Bjs
Dr.estou no grupo e amei a primeira aula, terminei o vídeo e corrri para me escrever no iotub 👏🏼👏🏼👏🏼
Boa noite Dra Sônia ! Gostei muito desse vídeo, obrigada por transmitir conhecimento maravilhos.
Estava indo meditar e orar, mas não resistir o vídeo de dicas para o café da manhã. Gratidão Sônia💕
Muito bom
Adorei doutora, vou seguir todas as suas dicas. Muito obrigada!
Me chamo Claudia, estudo muito sobre alimentação funcional, e amei as suas dicas para o café da manhã.
Kombucha eu tenho e faço uso. Café amo!!
GRATIDÃO SHALOM ALELUIA # Q VÍDEO ESPECIAL*
Oi Dra!! Boa tarde!!
Gostei muito da primeira aula , tenho síndrome do intestino irritável, artrose, enxaqueca , tenho muita dificuldade com a alimentação,faço exercícios físicos 3x por semana e gostaria de mudar essa história e parar tomar remédio é um sonho!!
Obg
Oi Sônia Boa noite!!
Estava indo dormir, quando vi o vídeo não resisti . Obrigada por nos conhecimentos.
Amei este video D..Sonia posso come abaquate no cafê da manha.
Eu gostei muito
Qual a cor do seu sofá?
É lindo.
Vc tmbm.
Obrigada por tanta informação
Achei bem acessível essa dieta
Obrigada
#drasoniaresponde
Até que idade se deve fazer reposição hormonal?
Dra Sônia responde
Eu já comecei essa dieta estou mim sentindo muito bem obrigada
Gratidão pelo vídeo. Qual sua opinião sobre a alga klamath.#drasoniaresponde
Mulher vc tá bonita demais !!!
Boa noite Dr°Deus te abençoe muito,por que tenho diabetes e tou perdida na alimentação
Olá Dra Sonia, Boa Tarde! Os vídeos são excelentes. Amo vê-los! O meu café da manhã compõe-se de frutas (banana da terra cozida no vapor, abacate, mamão, melão, melancia) com algumas gotas de mel. Depois como 2 ovos cozidos ou fritos, com azeite, orégano e linhaça dourada, às vezes a tapioca, o cuscuz ou mandioca cozida. Por último uma xícara de café sem açúcar e uma fatia de queijo. Não como bolos ou pães. Tentando acertar e entrar num ritmo saudável. Valeu!
Sugestões para o almoço e lanche. Já não sei mais o que comer....rsrs... por favor!!
Dr sonia, eu como muito errado e depois que vi seus vídeos estou gostando muito. E queria saber o porquer do inchaço na barriga acho que isso causa em várias pessoas e infelizmente come mal. Queria saber sobre o inchaço da barriga! #DrSoniaresponde
Olá Dr. é um prazer conhecê-la. Gosto de seus vídeos são claros e objetivos. Após este café da manhã, depois de 1h posso ir para academia? Ou devo tomar o whey e depois treinar?
Adorei a tapioca com sementes. Delícia. Eu já estava enjoada dela pura.
Está mais bonita! O que fez de novidade, no rosto?
Linda Dra Sônia, onde encontrar cuscuz orgânico,?
Dr.Sonia estou na menopausa e cinto tudo isso que a senhora falou. Fico muito triste por estar envelhecendo .eu tinha tanta saude mais com a menopausa estou me sentindo outra pessoa e isso me deixa triste😓sou de Recife gostaria de me cuidar com medico da sua especialidade mais as consultas são um pouco salgada ,ja procurei me formar e não aceitam planos. So nos resta acistia seus vídeos e seguir os seus ensinamentos.meu muito obrigada Dr.Sonia👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
#drasoniaresponde Posso utilizar os 3 ingredientes junto? Ou o melhor é tomar um por dia em jejum?
Posso passar a pasta de amendoim no pão integral no café da manhã ou num lanche de tarde? Suas dicas são excelentes 🥰
Doutora. Qual o melhor suplemento de ganho massa magra- whey ou aminoácidos? No aguardo. Grata
#drasoniaresponde adorei a aula más eu faço atividades físicas 9h e o tomo meu café as 7h30, tá certo? Tomo o café assim suco e as comidas que voce fala
Olá Dra. .te seguindo e aprendendo muito, mas achei está mesa de centro.maravilhosa,
Doutora Sônia te admiro muito 💞 você é muito linda 😍 e inteligente
Oi Dra Sônia amo seus vídeos 😍 tenho gordura no fígado 3 g o que devo comer pra mim ajudar ?
Linda ❤️😻
Dra Sônia responda
Vc é muito linda dr Sonia
#drasoniaresponde Dá pra fazer iogurte ou qualhada com leite de côco natural????
Adoro café sem açúcar.
Dr. Adoro seus vídeos gostaria que a senhora me respondece qual dieta adequada para mim que tenho refluxo,gastrite prisão de ventre a caba tempo que passa o intestino fica mais preso
Oi doutora gostei das dicas. Mas pra quem está querendo começar e não sabe por onde como eu 🤭. Qual seria um café da manhã mais simples pra quem tem menos recursos? Agradecida 😘😘😘😘😘
Parabéns Dra 👏👏👏 vc é incrível maravilhosa !!!! Merece estar na televisão esclarendo todas as dúvidas das mulheres.
Como eu estava sofrendo aos 44 antes de lhe conhecer.
Peço a Deus em oração que abençõe sua vida ainda mais ricamente.
Obrigada por partilhar conhecimento e carinho para conosco.
Dra Sonia, sua linda!!!! Tenho 51 anos, não tenho tireóide desde 2007, quais são as restrições alimentares no meu caso. Uso Puran T4 em jejum, . Não sei se suco verde é recomendado . Bj
#drasoniaresponde Esses queijos que vc indica vendem em supermercados comuns???
Doutora o que é bom pra queda de cabelos
Bom dia!! Drª Sonia!! Adoro seu trabalho. Preciso de dicas de alimentação para engordar com saúde!!
DRA , esse seu
Café da manhã tá mto longe da realidade da grande maioria das pessoas !
Dra você é Maravilhosa, gostaria de trocar experiências contigo, podemos agendar uma LIVE? Sou Nutricionista Clinica e os seus conteúdo são de muito valor para todas nós mulheres.
Dra Sonia não consigo comer tudo o que você mencionou . Apenas o chá é um tubérculo, por exemplo. Tenho pouca fome. O que fazer? #doutorasoniaresponde
Boa noite
Olá Dr Sônia eu tenho pobremas renais q chá poderia tomar ...E alimentos PR melhoras minha saúde
tenho 55 anos e uso hormônio em gel !qtos anos ainda posso continuar usando?#Sonia responde
Dr
Conhecendo agora o canal, quero aprender tudo,como é difícil envelhecer,tudo muda por dentro e por fora, quero continuar me sentindo mulher!
Gratidão Cris!!! Seja bem vinda
Como faço para conseguir uma consulta online com a senhora, Dr Sonia?
#drasoniaresponde : COMO posso tomar hormônios sem ser no anticoncepcional?
Eu gostaria de saber se a Dra.Sônia faria consulta online?
Dra Sônia responde: tive. fortes dores abdominais usando pysilliun em uma receita de pão , feito com farinha de amêndoa . E a Dra sugere o uso do pysillion no café da manhã , fiquei confusa!!!
Bom dia sra gostaria de receber as receitas
Dra gostaria muito de ser atendida por você, sobre a menopausa. Quais os exames que eu deveria fazer para repor os hormônios? E depois do resultado dos exames de quais os hormônios que eu deveria repor. pode me informar como funciona e o preço?
#drasoniaresponde albumina ou whey?
Como faço para ter uma consulta on-line com a senhora, Dra Sonia Umbelino.
Aguardo retorno!😷
Obrigada!🌹