如何让头脑平静下来？🤦🏻🧠 | Sadhguru 萨古鲁

[@风华-x8z]

点赞，为这个世界贡献一份力量

[@vanchang7126]

創造愉悅，有愛的體驗

[@chriswhite4952]

让自己生活的像在天堂一样的人不需要再去天堂😊

[@itsgoodda1125]

如果生活很繁雜 不開心，那要如何在這種狀態仍然保持平靜與愉悅

[@witness2776]

@@itsgoodda1125
在你這位生命的最後面有一樣東西稱為觀照，覺知，或注意，這幾個名稱文字不同，意思一樣，，
觀照聽起來比較廣闊，覺知聽起來比較敏銳，注意是一般用語，例如人在開車或騎車都會保持注意，就是這個注意，不是緊繃的，是放鬆的，放鬆的能夠更敞開，從容，和有智慧，，
在你這位生命的最後面有一樣最終的平靜，寧静，或冷靜的東西就是最原始統一的，注意，的這個東西，，
當你這位生命在繁雜或不開心的時候，没有不對，它們是生命的一部份，生命的自然過程，所以不需要控制，壓抑，或用美好的話語來轉移，讓它們呈現現在的樣子，也就是原本的樣子，，
但是需要增加一項要素，保持注意，注意你這位生命在繁雜或不開心，有两樣東西，注意和你這位生命，而注意正在注意著你這位生命正在發生什麼，，
你如果能夠後退一些，然後注視著你這位生命，就僅僅是注視著你這個人，光是這樣就會有某一種平靜，平静是保持注視以後的附加價值，是自然産生的，活的，不是死的，死的是那種硬要平静的那種平静，那是死的，，
觀照，覺性，覺知，覺察，正念，或注意的本身是最終的平静本身，它帶來最終的狂喜，但是當然，這是跟開悟，醒悟，或覺醒有關，，
但是現在是談，你如果開始保持注意你這個人正在發生什麼，那麼你就會開始平靜，，
而愉悦只能夠從平靜中浮現，，
也就是你所說的愉悦，這需要一段時間，因為愉悦比表面上的快樂更深一些，快樂只需要看一則笑話就可以快樂，來的快，去的也快，但是愉悦更為雋永，是放鬆的保持注意，，

[@chriswhite4952]

@@itsgoodda1125 喜怒哀乐忧思恐是人的常情，要接受任何情绪的存在，我自己一个人的时候有时也会想一些难过的事情湿润一下眼睛。当然负面情绪的比重少一点更好，来临的时候要用阿Q的精神来化解，何尝不是一种智慧，处理好自己的情绪也就处理好了一切外界的干扰

[@Jack-to3lh]

从事的工作需要做到知到做到，但是明知道不好的行為不能干，但是做不到，不能知行合一。怎么样能做到知道做到呢？

[@威-f6c]

@@Jack-to3lh 那你就是不知道

[@queenieliang6232]

🙏謝謝

[@watashi-mo-oo]

🙏

[@chenkj9432]

❤

[@LL-bl1ln]

Because animals don't have iPhone 😂

[@yu-chengtsai7817]

❤️

[@sofi212223]

❤

[@fangyixie6322]

❤❤