عشر سنين ضاعو هل هضيع عشرة كمان؟ | Help Yourself Episode 5 | سهيلة عوني X ميرا شاكر

• All Help Yourself Epis...
بييجي وقت في حياة كل واحد فينا لما يبدأ يسأل نفسه عن قراراته واتجاهاته. ممكن تلاقي نفسك بتدوَّر في دوامة من الأسئلة زي، "إيه اللي حققته في حياتي؟ هل لقيت هدفي؟ إيه اللي عملته لنفسي؟" الأسئلة دي كلها مألوفة جدًا لضيفة النهاردة، سهيلة عوني. بعد ما خلصت دراسة حقوق في مصر، اتجوزت وبدأت حياتها في بلد جديدة، ومع كل التغيرات دي كمان غيرت مهنتها تلات مرات، وكل ده وهي كمان أم لبنتين صغيرين. دلوقتي بتسأل نفسها سؤال محوري: "إيه اللي عملته لنفسي، وإزاي أقدر أخصص وقت لنفسي وسط فوضى الحياة اليومية؟
بتشاركها في الرحلة دي ميرا شاكر. ميرا أخصائية نفسية درست من الجامعة الأمريكية في القاهرة، و عمات ماجستير في الإرشاد والعلاج النفسي في جامعة كيل. هدف ميرا هو خلق مساحة غير حكيمة، متعاطفة، وصادقة عشان الناس اللي بتطلب مساعدتها يكون عندهم المساحة إنهم يعبروا عن نفسهم من غير أي أحكام وده بالظبط اللي بتقدمه لسهيلة في حوارهم النهاردة ما تفوتش النقاش المثير ده اللي هينورلك أهمية الرعاية بل نفس و مواضيع كتير تانية هاتساعدك تساعد نفسك
There comes a time in everyone's life when they start to question their decisions and direction. You might find yourself spiraling into a series of questions like, "What have I achieved in life? Have I found my purpose? What have I done for myself?" These questions are all too familiar to today's guest, Sohaila Awny. After studying law, getting married, moving across the globe, changing careers three times, and raising two daughters, she now finds herself asking one pivotal question: "What have I done for myself, and how can I prioritize myself amidst the chaos of everyday life
Joining her on this journey is psychologist Mira Shaker. Mira is a psychotherapist who specializes in person-centered approaches. She earned her bachelor's degree from the American University in Cairo and her MSc in Counselling and Psychotherapy from Keele University. Mira's goal is to create a non-judgmental, empathetic, and honest space for clients to explore their concerns, and that is exactly what she offers Sohaila in their conversation today
Don't miss this enlightening discussion that will illuminate the importance of self-care and explore many other topics designed to help you help yourself
Follow us on our social media platform's
تابعونا على منصاتنا الاجتماعية الأخرى
Instagram
/ helpyourself.to
TikTok
/ help.yourself.to
Anghami
open.anghami.c...
Spotify
open.spotify.c...
Apple Podcasts
podcasts.apple...
Interested to join us LIVE and share your challenge on Help Yourself? Fill out our guest request form below for a chance to be featured on our next season
هل حابب تشارك تحدياتك معنا في الموسم القادم؟
املا إستمارة الضيوف لفرصة الظهور في الموسم
Help Yourself التاني من
forms.fillout....

[@haidykandil]

Very touching episode! Loved the discussion

[@HelpYourselfxTO]

Thank you Haidy. Your support means a lot

[@user-zt9eb8yc4w]

البساطة والاعتدال مهم جدا بكل المسؤوليات
اذا كان العمل داخل الاسرة او خارج البيت
المهم لا نعرض انفسنا الى ظغوط
يعني اعطي حرية او مرونة في التعامل مع اولادي او اخواتي او والدي او اي ناس بتعامل معاهم
مع تحيات اختك من بغداد العراق

[@HelpYourselfxTO]

كلامك جميل جداً ومعبر! وشكراً على مشاركتك الحكمة دي!

[@user-zt9eb8yc4w]

السعادة والفرح والسرور يأتي من الاعتدال بكل الامور الحياتي
بالعمل والعبادة والراحة
يعني النهار للعمل والليل لنوم هذا ميزان الحياة
الاستيقاظ المبكر من النوم ممارسة الرياضة والاهتمام بالنفس

[@HelpYourselfxTO]

كلامك صحيح تماماً! الاعتدال في كل شيء هو سر السعادة والراحة النفسية. التوازن بين العمل والراحة والعبادة هو اللي بيخلّي حياتنا منظمة وفيها بركة. الاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة والاهتمام بالنفس بيحسنوا المزاج وبيخلونا نقدر نواجه يومنا بطاقة إيجابية.