🏊 DIARIO de ENTRENAMIENTOS 📖 Capítulo 101: TÉCNICA ASIMÉTRICA, FUERZA y CARRERA 👀 [Entrenamientos]

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✅ ¡Hola! Seguimos en directo, esta vez junto al incomparable Pepe Espada.
En este vídeo, os muestro un entrenamiento en el agua enfocado en la técnica asimétrica, la fuerza y la carrera acuática.
En este vídeo, trabajamos la técnica asimétrica, la fuerza y la carrera acuática. Hicimos ejercicios para mejorar la fuerza y la técnica de natación, como nadar con un solo puño cerrado o realizar abdominales en el agua. También os mostramos cómo realizar ejercicios de aquarunning para rehabilitación y mejorar la técnica de carrera. Además, mencionamos diferentes ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar la postura al nadar. Os compartimos consejos y ejercicios variados para mejorar en la natación.
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