【コレだけで力まない】力は抜けてるのに勝手にパワーが出てしまう正しい肘の位置とは？【古武術卓球】
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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※『布袋裕彦の卓球のカラダの強化書』①
〜「する」でなく「なる」〜
今回は私の古武術の師匠である高橋佳三先生（びわこ成蹊スポーツ大学）のDVD『高橋佳三教授のカラダの強化書』（BABジャパン）をモチーフにして、最大のパフォーマンスを発揮できるカラダの使い方を卓球に落とし込んだ『布袋裕彦の卓球のカラダの強化書』のシリーズを数回に分けてお送りします。
このDVDの中での高橋先生の言葉です。
「大きな力は、自ら発揮するのではなく、「自然と発生する』」
今回のキーワードは
背面・外側＞前面・内側。
最大の力は「出すもの」でなく「出る」もの。
「する」でなく「なる」。
背面とは体の後側の「背中」「お尻」「太もも裏側」を指します。
外側とは脚の外側を指します。
前面とは体の前側の「お腹」「太もも前側」を指します。
内側とは脚の内側を指します。
人間の体は「骨」と「肉」で形成されています。
その「骨」と肉つまり「筋肉」を上手く使うと、パフォーマンスを最大に発揮することができます。
人間の体の仕組み・構造は皆同じですから、骨格も骨の数も、骨に元々与えられている役割も、最大の筋力を発揮する筋肉も同じです。
「前屈姿勢」がなぜ間違った前傾姿勢なのか？
その間違った前傾姿勢が原因で腰や膝や肩をなぜ痛めるのか？
力を抜こうとしているのに「力み」がなぜ取れない？
「力むしかない姿勢」とは？
そして、「正しい前傾姿勢」とは？
今回は「筋肉」について検証してみます。
今回の内容は「超有料級」の内容です。
※最先端スポーツ身体操法
布袋卓球アカデミー
代表 布袋裕彦. プロフィール
京都府立高校で３０数年卓球部監督を務め、その間に中国に６回渡航して世界チャンピオンを何人も輩出した名門の北京チームで中国卓球技術を学び、元ナショナルチーム所属の北京チームの中国人コーチを自チームに招聘し、10年以上一緒に指導にあたるなど、中国の卓球にも精通している。
武術研究者の甲野善紀先生と出会い「古武術」の世界を知り、お弟子さんの高橋佳三先生（びわこ成蹊スポーツ大学教授）に師事して「古武術身体操法」を学び、独自の指導法「布袋式古武術卓球メソッド」を開発。
そして古武術の動作を卓球に落とし込んでいくと、「中国の卓球」に近づいていくことを発見する。
その後、バランストレーナーで「ヒモトレ」発案者の小関勲先生と出会い、「ヒモトレ」で古武術の身体感覚を伝えることができることを知り、「ヒモトレ卓球」と言う新分野も開拓中。
中学時代全国大会はおろか、府(県)大会も出たことのない、無名のいわゆる「普通」の選手を、この「古武術身体操法」を用いた「布袋式古武術卓球メソッド」で中国の卓球に近づけて、短期間で「別人」に変え、全国高校選抜大会個人戦優勝を始めとして、インターハイ、全日本選手権ジュニアの部など全国大会に２０人以上出場させる。
団体では男子団体全国高校選抜大会出場、近畿大会で男子団体、女子団体ともに３位の実績を持つ。
高校教員定年退職後の２０１７年４月に「最先端スポーツ身体操法布袋卓球アカデミー」（以下、布袋卓球アカデミー）を設立し、「布袋式古武術卓球メソッド」を用いて、体を正しく使った「正しい卓球」の普及活動を展開し、骨を骨なりに使って「故障しない体」「人生100歳の時代、100歳でも動ける体つくり」を目指し100歳でも卓球ができる体つくりに挑戦中。
※ 布袋卓球アカデミー会員の主な実績
布袋卓球アカデミー会員は、2023年9月現在で、北は北海道札幌から南は九州沖縄を超えて台湾まで、180名超。
そのうち布袋卓球アカデミー会員の実績は、高校生ではインターハイ出場、全国高校選抜卓球大会出場、県大会シングルス優勝などの選手を輩出。
社会人では、全日本マスターズに全国都道府県の会員から2021年は6名(30代の部3名,40代の部2名,70代の部1名)、2022年は4名(30代の部2名,40代の部1名,60代の部1名)出場。
全日本ラージ３位入賞(60代の部)。
パラ卓球の国際大会ジャパンパラオープン2023に日本代表として出場などの実績あり。
DVDも3作発売(『布袋式古武術卓球メソッド』『ヒモトレ卓球〜つながるカラダ、動けるカラダ〜』『Xia論法Vol.3〜身体スピード徹底解説編〜」)し、総販売本数2000本を超える。（いずれもワールドラバーマーケットから販売中）
2022年9月から卓球漫画『スリースター』（加治佐修 作 ）の技術監修も請け負っている。
#古武術卓球
#古武術卓球メソッド
#布袋卓球アカデミー
![[NO MERCY] Xu Xin's Exquisite Forehand | Table Tennis | XUPERMAN](http://i.ytimg.com/vi/-iGR5EtdyWY/mqdefault.jpg)
311 回視聴 2023/10/07
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確かに威力のあるフォアハンドがうてました。
バックハンドの場合はどの様にすれば、威力あるスイングが出来るのでしようか？
ご指導願います。
これいいね！ 近くにあったら入会したい。
何人かの方が書いておられますが、バックハンドはどのようになるのかぜひお聞きしたいです。
水谷隼の基礎練のときのフォアハンドがまさにこれですね。肘が低くて体幹に近いので、かなりコンパクトで窮屈そうなスイングに見えますが、威力すごいらしいですからね。
理にかなっていたんですね
背面の力すごいですね 7:08
基礎編。レシーブ新理論。サービス。3球目など。ワールドラバーマケットでもビデオ出ていますが。応用編。戦術など。発展編。卓球メンタル。メンタルトレーニングなどシリーズよろしくお願いします
Kính chào Thầy ạ
Cảm ơn Thầy về nội dung bài giảng
Nếu được Thầy hổ trợ thêm phần dịch sang tiếng Việt thì em cảm ơn vô cùng ạ
私は肘が少し前にだして股関節を使いつつ足で上乗せする感じで打ってて、右肩が痛くなりました…😢
僕はこれでフォアーロング打ってますけど、凄く楽ですし力はいらないし、何回でも続きますよね！僕はペンからシェークに変えた時にこの打ち方を見つけました。練習しなくても、何回でもフォアー打ち続きますよね！まあ、殆んどの人が知りませんよね！
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バックハンドも同様ですか？
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面倒くせ～、結論を早く。
肘が脇の下に近づき過ぎて不自然なフォームに感じますが？
不自然ですが、実際それで打ってみて実感して下さい。お願いいたします🙇。