ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE

#ฉีกขา #ยืดเส้น #ฉีกขาด้วยตัวเอง
สำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น น้อยหน่ามีวิธีการทำมาให้ดูค่ะ
รับสอนเต้น ( id line : piyaratnp)
-Hiphop (All level)
-Breaking/B-boy (All level)
-Street jazz (All level)
Private Online (1.30ชม)
เรียน 1 ครั้ง 800 บาท
คอร์สเล็ก 4 ครั้ง 2,500 บาท (ระยะเวลา3เดือน)
คอร์สใหญ่ 8 ครั้ง 4,200 บาท (ระยะเวลา4เดือน)
Private Offline (1.30ชม)
เรียน 1 ครั้ง 1,200 บาท
คอร์สเล็ก 4 ครั้ง 4,000 บาท (ระยะเวลา3เดือน)
คอร์สใหญ่ 8 ครั้ง 7,200 บาท (ระยะเวลา4เดือน)
เรียนแบบกลุ่ม 2 คนขึ้นไป (1.30ชม)(เป็นครั้งๆไป)
2 คน 1,400 บาท (คนละ 700 บาท)
3 คน 1,800 บาท (คนละ 600 บาท)
4 คน 2,000 บาท (คนละ 500 บาท)
รับสอนเต้นเพิ่มเติม
-ออกแบบท่าเต้น
-แกะท่าเป็นเพลง
-ทำโชว์ประกวด
-ทำโชว์ออดิชั่น
ฝากกด like/share/subscribe เป็นกำลังใจให้น้อยหน่าด้วยนะคะ ถ้าตัวคลิปมีอะไรที่น้อยหน่าทำผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยค่ะ จะทำคลิปดีๆออกมาให้ชมเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ😗

[@koiamornratpreeprem2313]

หนูทำได้แล้วค่ะขอบคุณนะค่ะ

[@paperpstyle2663]

ดีใจด้วยนะคะ😄

[@หนูเองพี่เคน]

เข็บค่ะแต่ก็ทนได้พี่สินดีมาก

[@paperpstyle2663]

ขอบคุณนะค้า🙂❤

[@หนูเองพี่เคน]

@@paperpstyle2663 อร้ากกกพี่ตอยกลับหนูหนูจะตั้งใจทำนะคะพี่สอนดีมากกกกคริปอืานหนูดูงงมากแต่พอดูพี่คือเข้าใจ🌷🌷🌷

[@รุ่งรัตน์โหมกลาง]

ทำได้ค่ะแต่เจ็บมากค่ะ

[@paperpstyle2663]

มาถูกทางแล้วค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ พอเราทำจนชิน เราจะเจ็บน้อยลงค่ะ

[@ปิยพัชรเปรียบยอดยิ่ง]

ตึงมากช่วงขา จะพยายามค่ะ;-;

[@paperpstyle2663]

จัดไปค่ะ สู้ๆนะค้า❤️😀

[@DareeratPhuttaraksa]

ได้จริง😮😮😮

[@paperpstyle2663]

@@DareeratPhuttaraksa ดีใจด้วยนะคะ🤍😃

[@บุญญาพรวันโพนทอง]

กำลังฝึกค่ะ

[@paperpstyle2663]

👏😊

[@ffghjg6975]

พี่ค่ะหนูฉีกขาไม่เป็นแต่พอลองมาทำแบบนี้แล้วอยู่หนูทำได้เฉยเลยขอบคุณนะค่ะ❤

[@paperpstyle2663]

ดีใจด้วยค่ะ เก่งมากๆเลย👏😌💓

[@cbbi3923]

กำลังฝึกค่ะจะทำได้แล้วค้าา

[@paperpstyle2663]

ขอบคุณนะคะ สู้ต่อไปค่ะ ทำสม่ำเสมอติดต่อกันจะได้แน่นอนค่ะ

[@จิวชาแนว]

หนูทำได้เเล้ว2วันกอทำได้แล้วเย้ๆ

[@paperpstyle2663]

เยื่ยมเลยค้าาา💕🔥

[@supachayakeawka2040]

จะได้เเล้วค้าา

[@paperpstyle2663]

👍🤗

[@เสี่ยมีนเดอะไลน์เพลย์]

รอปิดเทมอค่อยทำ55ถ้าทำตอนเรียน มีหวังตายๆ

[@paperpstyle2663]

ทำช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ก็ได้ค่ะ 🤣🤣

[@atom.ji1]

จะลองดูทําไปเรื่อยๆไช่มั้ยครับ❤

[@paperpstyle2663]

ใช่ค่า ขอบคุณมากค่ะ🙏😀

[@atom.ji1]

😀

[@terter8046]

Hi

[@chutikaycnnintho9158]

ครั้งแรกก็ได้เลยค่ะ

[@paperpstyle2663]

สุดยอดเลยค่ะ🔥❤👏 ได้แบบกางด้านหน้าแล้วลองแบบด้านข้างดูได้นะคะ จะได้ทำเป็นหลายๆแบบ

[@chutikaycnnintho9158]

@@paperpstyle2663 ค่ะ

[@chutikaycnnintho9158]

@@paperpstyle2663 สอนได้ไหมคะ

[@paperpstyle2663]

@@chutikaycnnintho9158 อันนี้เป็น ep2และep3นะคะ สอนต่อจากep1
ลองเข้าไปดูได้ค่ะ😊
ruclips.net/video/oEpt9Q58BH8/видео.html
ruclips.net/video/zeLd3E8I7oo/видео.html

[@พริมฯ-ญ5ฆ]

ทำได้แล้ว

[@paperpstyle2663]

เยื่ยมเลยครับบ😄

[@ยูกิ-ป3ฬ]

กำลังฝึกในช่วงปิดเทอมค่ะ

[@paperpstyle2663]

👏😀

[@อะไรก็ได้-ว7ฌ]

ขอบคุณค่ะพี่หนูจะฉีกขาได้แล้ว

[@paperpstyle2663]

ขอบคุณเช่นกันค่ะ พยายามต่อไปนะคะ สักวันนึงต้องได้แน่นอนค่ะ❤
@อะไร ก็ได้

[@อะไรก็ได้-ว7ฌ]

หนูกดติดตามกดกระดิ่งให้แล้วนะค่ะ

[@paperpstyle2663]

@@อะไรก็ได้-ว7ฌ ขอบคุณมากนะค้าา❤😄

[@จิวชาแนว]

2วันกอทำได้แล้วค่ะ

[@gameviewch9933]

ต้องใช้เวลากี่วัน ถ้าทำได้แล้ว เวลาทำครั้งต่อๆไปจะเจ็บมั้ย

[@paperpstyle2663]

สำหรับหน่าคิดว่าประมาณ1เดือนค่ะ ขึ้นอยู่กับอะไรหลายๆอย่าง ความขยันในการทำ ความอดทน เป้าหมายในการทำท่านี้ ถ้าทุกอย่างที่พูดมามีความหนักแน่น ทำสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง ทำเพราะอยากทำได้จริงๆ ประมาณเดือนนึงเห็นผลค่ะ ประมาณโดยรวมทั้งเด็กและผู้ใหญ่นะคะ
ส่วนความเจ็บ จะเจ็บตั่งแต่ครั้งแรกที่ทำรวมถึงครั้งต่อๆไปค่ะ เพราะเราไม่เคยยืดร่างกายขนาดนี้มาก่อน แต่ละคนเจ็บมากน้อยไม่เท่ากัน แล้วแต่ช่วงอายุ แล้วแต่ร่างกายคนมีความยืดหยุ่นไม่เท่ากัน ช่วงแรกจะเจ็บหน่อยค่ะ แต่ทำซ้ำไปเรื่อยๆจะเจ็บน้อยลงจนไม่เจ็บค่ะ😊

[@watwaa5950]

สอนฉีกขาแบบ over split ได้มั้ยครับ

[@paperpstyle2663]

หนูยังทำไม่ได้เลยค่ะ ถ้าหนูทำได้จะทำคลิปสอนนะคะ😘

[@watwaa5950]

@@paperpstyle2663 ครับ ขออนุญาตแอดไลน์คุนส่วนตัวได้มั้ยครับ พอดีสนใจอยากถามเรื่องฉีกขาอ่ะครับ

[@lalanasurakamhang1583]

เกือบจะได้แล้วค่ะเจ็บมาก

[@paperpstyle2663]

🙏👏👏

[@RheaNui]

ขอบคุณค่ะ

[@นิดารินชมภูพื้น]

ท่าที่ต้องไต่มือไปเรื่อยๆหนูทำไม่ได้เลยค่า มันเจ็บครูช่วยบอกได้มั้ยค่า

[@paperpstyle2663]

ruclips.net/video/oEpt9Q58BH8/видео.html
ดูคลิปนี้ในนาทีที่3.00นะคะ ลองดูก่อน/ ถ้ายังไม่ได้ ในระหว่างที่เรากางขาให้เพื่อน2คนจับข้อเท้าเราอย่างละข้างให้แน่น ไม่ให้เรามูฟได้ จากนั้นให้เพื่อนอีกคนนึงดึงแขนเรามาข้างหน้าช้าๆค่ะ เราจะฉีกขาสุดได้เอง/ หรือถ้ายังไม่ได้อีกให้เพื่อน1คนนอนคว่ำแล้วทับเราครึ่งตัวไปเลยค่ะ น้ำหนักของเพื่อนจะกดตัวเราให้ติดพื้น+เราต้องพยายามไต่นิ้วมาข้างหน้าเรื่อยๆจนขาฉีกผ่าน180องศาค่ะ ปัญหาหลักๆในการฉีกขา คือกลัวเจ็บค่ะ ทุกคนต้องผ่านจุดนี้อยู่แล้ว สู้ๆนะคะ สักวันต้องทำได้แน่ค่ะ😘

[@นิดารินชมภูพื้น]

@@paperpstyle2663 ขอบคุณมากค่ะ

[@janhomjanhom1634]

ขอบคุณครับที่เป็นกำลังใจให้ผม❤

[@paperpstyle2663]

🙏😃

[@hatb8238]

พี่ฉีกขาตงมากค่ะ

[@paperpstyle2663]

ขอบคุณนะค้า💕😘

[@สมรอุลมาร]

หนูยังฝึกแต่ก็ยังไม่ได้ค่ะ

[@paperpstyle2663]

ทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ ให้ตัวเราอ่อนขึ้นเรื่อยๆแล้วขาจะค่อยๆกางได้ค่ะ สู้ๆนะคะ

[@namkhingkhung7472]

ใช่คะ
เจ็บขามาก

[@k.9584]

คือหนูจะฝึกเพื่อไปเรียนเทควันโดค่ะ._.

[@paperpstyle2663]

ขอบคุณนะค้าาา❤😗

[@ปิยพัชรเปรียบยอดยิ่ง]

+1

[@น้องเหมยอิงคนสวย]

เหมยอิง

[@toonwilawan8771]

หนูยังทำไม่ได้เลยค่ะ

[@chutikaycnnintho9158]

พยายามทำบ่อยๆเดี๋ยวก็ทำได้ค่ะ

[@paperpstyle2663]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ ทำไปเรื่อยๆขาจะค่อยๆอ่อนค่ะ❤

[@jfbyfb3102]

🥺🥺😚😚🥳🥳🥳💌💌💌วิธีหนูทำได้ค่ะ

[@paperpstyle2663]

ดีใจด้วยค่า เริ่ดมากๆ🙏💕

[@parimonchalauysri8691]

เด็กฉีกได้ไหม

[@paperpstyle2663]

ได้ค่า จัดไปค่ะ🤗

[@แก้มชาแนล-ญ7ฃ]

พี่คะหนูเจ็บอะคะ

[@paperpstyle2663]

สำหรับคนที่เริ่มฝึก เวลาฉีกขาเราจะเจ็บอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าเจ็บเข่าแสดงว่าทำอะไรผิดบอดี้สักอย่าง วอร์ม/ยืดเส้นแต่ละท่าให้นานๆค่ะ เวลายืดจะเจ็บน้อยลง

[@พัชรีธีรธัญ-ย6ฐ]

ทำไม่เป็น

[@paperpstyle2663]

ต้องใช้เวลาฝึกฝนสักพักนะคะ จะค่อยๆเห็นผล

[@ปาริฉัตรแหยมสําเภา]

ติดที่หนูอวบด้วยรึป่าวมันเลยยืดขาไม่ได้😢

[@paperpstyle2663]

รู้สึกว่าติดตรงที่ยังวอร์มร่างกายไม่มากพอ+ใจยังไม่กล้าพอที่จะก้าวผ่านความเจ็บค่ะ ยังไงลองทำตามคลิปนี้เพิ่มเติมดูนะคะ/วิ่งก่อนมาฉีกขาค่ะ ทำให้ฉีกได้ง่ายขึ้น😃
ruclips.net/video/95_fS-pDMcE/видео.html

[@saranya9741]

เจ็บมากค่ะแต่นูได้แล้วขอบคุณมากค่ะ

[@paperpstyle2663]

เก่งมากครับ ทำสม่ำเสมอเค้าไว้ค่ะ จะเจ็บน้อยลง❤

[@hackdark6440]

หนูดีใจมากเลยคะหนูฉีกขาได้เเล้วนํ้าตากนูไหลเลยคะภูมิใจตัวเองมาก2วันทําได้เลยคะ😭ดีใจมากกกกกก

[@paperpstyle2663]

ดีใจด้วยนะคะลูก 🥰👏👏

[@สมายด์-ฏ1ณ]

ฉีกได้แล้วค่าคือน้ำตาแตกแบบภูมิใจตัวเองมากขอบคุณมากค่า🥀

[@paperpstyle2663]

ขอบคุณเช่นกันค่า🙏✨

[@ปรายฟ้าลมชารี-ต1ร]

ผมว่าถ้าฉีขาเฉยๆคนที่เป็นนักตะกร้อเนี่ยจะทำได้สบายๆเลย

[@paperpstyle2663]

ชึ้นอยู่กับความยืดยุ่นของร่างกายทุนเดิมกับกับการวอร์มร่างกายก่อนฉีกด้วยค่ะ😊

[@kdiahbskkpiabfx2993]

ไม่เห็นทำได้เลยค่ะก็ไม่ตรงเบี้ยวก็เบี้ยวเธอสอนอะไรก็ไม่รู้สอนไม่เป็นอยากสอนเลย

[@paperpstyle2663]

ไปดูช่องอื่นที่เค้าสอนเป็นในความคิดของคุณได้เลยค่ะ

[@chutikaycnnintho9158]

ไม่มีความพยายาม
คนอื่นเขาทพได้แต่ตนเอง
ทำไม่ได้

[@paperpstyle2663]

@มนัสพร พันธ์พืชเยื่ยมเลยค่ะ

[@chutikaycnnintho9158]

@มนัสพร พันธ์พืช เห็นไหมล่ะเดี๋ยวก็ทำได้เองนั่นแหละ
แค่พยายาม

[@kdiahbskkpiabfx2993]

@ทับทิม มันดื้อ เพื่อ