Мен былтыр ушул убакта 80 кг болчум быйыл 66га туштум озумдун аракетим мн ютубтан орустар дын нутрицологдун кенешин угуп аябай аракет кылдым бирок аябай женил деп калдым дагы деле аракет кылып жатам
@@ТоИм-г6м менин да боюм 1.59 мен туура тамактанууга отуп арыктадым сладкий мучной газдалган суусундуктарды азайтып эч кандай марафон го катышып кереги жок
@@aichurokosmonova4099 ун азыктарын, таттуу ну азайттым болгону ошол экен бизди семирткен нерселер бирок таттуну биротоло ташташ кыйын экен бир жумада бир жеп жиберип жатам 🫢😘
Мен гербалайфтын продукцияларын ичип,диетасын аябай так аткарып 2айда 10кг арыктап 2жылча аябай жакшы жүрдүм, бирок таштап салгандан кийин кайра бираз толдум
Мен картошка тамака коп басым жасаймкечкисин камыр нан колдонбоймсухар уч кеси жейм салмагым эки айда уч килограм эле ылдыйлатыр ын эмде себептен арыктабай атам
Рахмат Аллахым ыраазы болсун ❤
Эн сонун менде ушул гойгой болгонда кийинки сабакты кутобуз
Сонун тема алып чыктын,рахмаат
Пайдалуу болсо, кубанычтамын🙂
@@Dr.tunukaiкатталдым .дагы кутобуз
Азаматсыз
Сонун маалымат экен, рахмат сизге ❤
Рахмат
Азаматсың Тунукай 👍👍👍 Ишиңе ийгилик 🎉🎉🎉
Рахмат
Алхамдуллилах ❤
Аллоху Акбар ❤️
Астафироллох ❤️ Субханалах ❤️ Лаа илаха иллолох ❤️ Мухамадур расулолох ❤️
Азаматсыз чырагым рахмат только вперёд ❤❤
Рахмат
Мен былтыр ушул убакта 80 кг болчум быйыл 66га туштум озумдун аракетим мн ютубтан орустар дын нутрицологдун кенешин угуп аябай аракет кылдым бирок аябай женил деп калдым дагы деле аракет кылып жатам
Кантип эже мен да олло арыктагым келет😢80кг боюум 1.50
Бөлүшө кетсеңиз жакшы эле
@@ТоИм-г6м менин да боюм 1.59 мен туура тамактанууга отуп арыктадым сладкий мучной газдалган суусундуктарды азайтып эч кандай марафон го катышып кереги жок
@@aichurokosmonova4099 ун азыктарын, таттуу ну азайттым болгону ошол экен бизди семирткен нерселер бирок таттуну биротоло ташташ кыйын экен бир жумада бир жеп жиберип жатам 🫢😘
Мен гербалайфтын продукцияларын ичип,диетасын аябай так аткарып 2айда 10кг арыктап 2жылча аябай жакшы жүрдүм, бирок таштап салгандан кийин кайра бираз толдум
Рахмат❤
Кыргыз тилинде таза суйлосоз аябай укмуш болмок сиздер элдин кузгусуздор
Тушунсонуз болдубу
Озунуз да накта кырызча жазынызда" Сынчынын сынар отугу майрык "дейт беле Кыргыздарда
Курсак бул токчулуктун белгиси деп озумду суйунтуп койоюн
😂😅
Баардык нерсени жесе болот, аз аздан 2-3 вилкадан
Сонунго ишинизге ийгилик мен шириндик жебесем туралбайм😊
Ал көйгөйдүн да себеби бар
Менда шириндикти ото суйом 2 ай мурда оператсия болдум бирок арыктаган жокмун 78 кг элем ошол бойдон элемин 2 ай диета кылсамда арыктабадымго
@@ГулмираЖолдошова-ъ3ь диетасыз, 4 маал тамактанып, ачка болбой арыктоого толук мүмкүн 👍
@@Dr.tunukai арыктадым бирок салмак ошол.бойдон
Тушунуктуу эле го❤
Азаматсын 🎉❤
РАХМАТ КОП КОП ЧЫГАРЫП ТУРУН ОМУРУНУЗ УЗУН БОЛСУН
Вот именно жаныбар майы керек адамга, самая большая ошибка 20 го века война против жиров
Мен картошка тамака коп басым жасаймкечкисин камыр нан колдонбоймсухар уч кеси жейм салмагым эки айда уч килограм эле ылдыйлатыр ын эмде себептен арыктабай атам
Кураск кетиш ото кыйын экен булар суйлой берет.
Кетет экен менда сендей ойлогом канча жылдык курсак кетпесе керек деп
Бирок убакыт мн кетекткен
🔥👍💐💐💐
Рахмааааат❤
Саламатсызбы эжей мага көөп жел турат,КС болуп төрөгөнмун ошол себеп жел туруп кала береби деп ойлоп калам ,ичим чыгып калган ,кенешинизди бериниз
Консультацияга келиңиз 🙂
@@Dr.tunukai Мен Москвадамын
@@MaksutovaJaku Байланыш телефон +996702 259 459 консультация онлайн
Укропный воды ич
@@Aida-wm9oj ач карынга ичемби канча көлөмдө боло береби же
Билбейм таттуу деле жебейм,мучной азыктарды деле аз өлчөмдө колдоном,эмнегедир ичим чыгып кетти.
Эмне деп эле жатат
Саламатсызбы катталуу бекерби соннун сүйлөдүнүз❤
Кокурокту кантип кичинекей кылса болот 5 баланы чонойтум
Ашыкча салмактан арылып, кичирейтсениз болот. Эгерде сизде ашыкча салмак көйгөйү болбосо, анда тиешелүү адистерге эле кайрыла аласыз
Батсап номеринер барба
Кандай байланышсак болот
@@БерметТажибаева-н4ш видеонун башында көрсөтүлгөн баракчаларга катталып, кенен маалымат алсаңыз болот
±996702 259 459 байланыш номер
Эмненин сыртын сыйрып дейт?
Тооктун
ТТГ жогору болсо да арыктоо кыйын деген туурабы?
Ооба, туура
❤❤❤
Курсагы ылдый тушуп саландап калды,дагы кенештеринди берсен
Тушунбодум, эмне деп атат, молочный , мучный эле дейт, же орусча же кыргызча так тушундурчу
Тушунксузгоо,тарс тарс тушундурчу
Тушунуктуу эле суйлоду го
Тушунуш учун тушунгонду уйроткондорду уккула да😊
Тушунбодук тушунуксуз
Молочка,мучной деп тантый бербечи.Кыргызчаны кагазга жазып, жаттап андан кийин суйло.
Бул врач эмес..мал майын жеш керек..боор.от май менен иштейт да..осумдук майы зыян...
Мааниси жок сөздүн кереги жок
ОЙ МЕН СУУ ИЧСЕ. ДЕДЕ ИЧИМ ЧЫГАА БЕРЕТ😢
Менде да ошондой суу ичемби тамак Жеймби баарибирго чыга берет
ТУШУНБОДУМ ТУШУНУКСУЗ ГО
Кыскача, түшүнүктүү сүйлөп үйрөнсө.
Эске алабыз
Мындан дагы кыскасы кандайча вроде бы кыска элего
Кыска айтса ушул элеби деп чыгабыз
❤❤❤
❤❤