Yo solo quiero dormir porque si no tomo pastillas de más o me hago cortes lo.mio es crónico empecé con 12 con ataques de pánico y desde entorpece con las benzodiacepinas y con 18 ya tenía antidepresivos y tengo 41 y ya no me quitan la paroxetina y también velafaxina es crónico, si dejo de medicarme me tomo todas las pastillas o me corto y hay días que lo evitó otros necesito cortarme a escondidas. Yo tengo un mixto ansioso depresivo y tlp de un nivel muy alto y otra colmo epilepsia de genética.
Llevo 3 años luchando contra la depresión, y saliendo de ella. Hace 10 días que me quitaron la medicación después de casi 3 años tomándola. Lo que habláis en el podcast es TAL CUAL. Lo suscribo al 100%. Tuve que dejar de conducir una temporada porque no paraba de venírseme a la mente la imagen de dar un volantazo y arrojarme con el coche por un puente. Y por desgracia mucha gente sigue sin entender la naturaleza y el alcance de la depresión. Hacéis una labor impagable. ❤
@@ClaudiaNicolasa @antiacomesanha Yo también suscribo al 100% lo dicho en este podcast. Yo aún estoy en la batalla ya que yo además tengo TOC (que por lo visto no se cura). Espero que tanto Claudia como César seáis conscientes del bien que habéis hecho con este podcast, me atrevería a decir que incluso puede que salve alguna vida. Impresionante vuestra labor. Considero que esta hora y pico de podcast es muy muy muy importante. Mis felicitaciones y abrazos. Antía, te deseo que te vaya genial y mucho ánimo. Lucha la batalla contra el mounstruo como lo define César y con tus pequeños logros cotidianos lo vas a conseguir. Mil abrazos.
Pase por una perdida que me causó mucha tristeza al principio pensé era depresión entré a terapia lo trabaje con la psicóloga hablamos sobre la depresión supe lo mío era tristeza que pasaría si lo trabajaba pero si en ese tiempo sentí eso que es la punta del iceberg de lo que les pasa a las personas que si padecen depresión no me puedo imaginar con lo que viven te envío un abrazo muy fuerte.
@@antoniomejia7835 Esa es la definición perfecta. Por qué todo es malo y no vemos ni un rayito de luz? Es ver la vida a través de un filtro gris donde no importa nada ....
Es tan fuerte la depresión, que actualmente tengo una postura de inutilidad a la vida, es inútil seguir, esforzarse, para que continuar? Realmente es frustrante, y hablas con familiares o amigos, y parece que les hablas en otro idioma, te juzgan. Yo estoy por ir a un psicólogo porque es un gran peso en el alma. Lloré muchísimo viendo éste video, creo que lo que lo que ésto viviendo es depresión, siento que mi vida está en parálisis, como si ya estuviera muerto, mil gracias por este programa y el testimonio, la sociedad evita éste tema con demasiada frecuencia 😢 me tocó el corazón que sea un símbolo, un estandarte masculino el que habla sobre algo tan íntimo como la vulnerabilidad. Realmente vale oro este video, puede salvar vidas. Gracias por éste video, me abrio luces que antes no veia. Gracias ❤😢
Lo siento mucho yo me siento exactamente igual siento que vivir cada minuto es un infierno un martirio diatio que no para no te go fuerzas ni para caminar ni de hablar ni de moverme de nada es una sensación que no puedo explicar solo se que quiero que acabe esto de una vez
Siento mucho todo lo que estás pasando...Yo tuve depresión por 7 años, salí de allí gracias a la terapia psicológica, medicación, salir de casa aunque no tuviera ganas, hacer cosas aunque no me sintiera con fuerzas, también me ingresaron y eso fue de ayuda..fue un infierno pero lo superé aunque la ansiedad no se vaya. Creo que el primer paso ya lo has dado, que es darte cuenta de que algo no va bien y pensar en buscar ayuda profesional. Te animo mucho a buscar un psicólogo, todavia sigo yendo y me ayuda muchísimo a gestionar mi vida y los pensamientos que me atormentan. Te mando un abrazo muy fuerte :)
Llevo diez años en depresión, mis dos primeras psicólogas me destruyeron aún más de lo que ya estaba porque, por desgracia, sé enmascarar muy bien mis propias emociones y siempre me encontraba riéndome, haciendo bromas, etc. Ahora las cosas están cambiando poco a poco, el año pasado me diagnosticaron con autismo, estoy yendo nuevamente a terapia y la psicóloga es un pedazo de sol. Y agradezco mucho este video porque no sabía que lo necesitaba hasta que lo he empezado a escuchar, me he sentido valorada, escuchada, entendida, y wow, he empezado a llorar como si no hubiera un mañana y me estoy liberando de muchas cargas. Muchas gracias, Claudia, por ti y por tu gran invitado
Cierto, a veces no todos los profesionales ayudan. Lo recomendable es tener paciencia, pero si no te ayuda en un periodo razonable considerar cambiar. No sabría definir cuanto es un periodo razonable😅 Mucho ánimo 🫶💪
Ésto mismo se lo cuentas a mi padre y su solución, según él, es darte dos hostias para espabilar.....😔 Gracias por explicar con palabras lo que se nos queda sepultado en la garganta a los que la estamos viviendo...la depresión está estigmatizada, todo el mundo la ignora la esquiva, nadie quiere escuchar ni creer a una persona con depresión.... El simple hecho de hacer la cama o arreglarte es un hecho heroico...
@@ClaudiaNicolasa El comentario de @Elisabethballesteros, es el que más certero es, por lo que informa de la realidad que rodea a la falta de comprensión de la depresión. Quiero decir con esto que muchas veces los profesionales de la salud mental hablan de lo importante que es estar relacionado socialmente y no hablan de que eso hoy se ha convertido tb en un problema. La sociedad es demasiado egoista, hedonista, rápida...., tecnologica, que los individuos carecen de la minima compasión para acercarse al que sufre. Si no lo hacen ni los propios familiares, por ignorancia, cuanto menos ....los demás. Esto es así, la gente solo queremos escuhar y ver lo agradable. El psicólogo hoy en dia se ha convertido en el confesor de antes, porque el que está sufriendo, no tiene a nadie a quien contarle seriamente su dolor. Los demás no tienen conocimiento para entender, por un lado, y por otro no tienen tiempo para escuchar sufrimientos. No hay ni redes de apoyo y si se une falta de recursos economicos ya tenemos el pack completo. El doliente está solo, como siempre.
Yo me vacune con la Janssen y me sentó muy mal, me dieron dolores articulares, fiebre y perdida de cabello y a los dos meses tuve una depresión mayor y es lo peor que he vivido. Mirar a tu madre, a tu esposo y a tu hija y no sentir nada por ellos, y luego sentirte mal por no sentir nada por ellos y morir de culpa, es terrible. Es estar muerto y tener que fingir qué vives. Que doloroso. Si alguien lee esto pues que sepa que no está solo y que no te suicides por favor, eres imprescindible en esta vida y tu existencia es el más lindo de los milagros. Ánimo.❤
Me pasa lo mismo. Es como estar muerta en vida. Lo peor es que perdí lo que más me gustaba: enseñar, poder guiar a otras personas. Perdí mi sueño: formar artistas y formadores. Quiero morirme. Veo a los chicos y me da dolor de cabeza. Perdí capacidad de socialización. ... Hace un tiempo hasta tuve ataques de pánico y ansiedad. Si. Me siento muerta por dentro.
@@lilianafranco7233 lo siento mucho Liliana pero te prometo que pasa, solo necesitas apoyo y ayuda profesional. No subestimes el trabajo de los especialistas, la importancia de la terapia, el sentirte así es un resultado de algo y necesitas primero entender la causa y luego trabajar en eso, si la causa es fisiología y si es tu subconsciente despertando e intentando hacer que hagas consciente algo. Te mando un abrazo apretado.
"En ese momento no hay absolutamente nada que produzca una pizca de felicidad en tí"... Tal cual. Solo sufres, sobrevives... Yo no disfrutaba ni de comer, ni hablar, ni pasear, ni escuchar música. Nada. No tenía sentido vivir pues sentía también que me faltaba el alma, como si estiviese muerta en vida. Y salí. Pero tela, tela marinera. Muy necesario esto, me ayuda a revisar lo que pasé y darme cuenta que hice lo que pude. Y punto. Bravo Claudia!!! 🎉🎉 Y aplausos a la valentia del invitado, ayuda a vencer el estigma social. 👏👏👏👏
Yo incluso tuve la peor etapa de mi lucha con el peso pues era una adolescente de bajo peso a pesar de comer bien y pues cuando tuve depresión a duras penas y 1 comida al día que era en la que estaba "vigilada" en casa, si estaba sola pasaba perfectamente 36 horas en ayuno🤐 Si bien es cierto que se siente un desapego a todos y a todo yo continué con ensayos y entrenamiento solamente para no estar en casa, uso la evasión como un aparente tratamiento y lo único que me hizo poner trabajo en sanar fue llegar a pensar en el suicidio, esa fue mi llamada al orden.
Yo he tenido depresión y en mi caso ni sentía ni padecía, era incapaz de reirme y cuando hablaba con la gente era como si estuviera fuera del cuerpo, despersonalización, sin alma como ha descrito el invitado. Ánimo a todas las personas que estén pasando por una depresión 🫂🫂🫂
Es sorprendente que haya afrontado está oscuridad sin ningún tipo de ayuda, no cabe duda que es un guerrero en sus batallas, nunca lo había visto de esta manera, el sentir que estamos luchando con un monstruo, es hacerlo sin ninguna sensación positiva, y como dice no anesteciarlos, pero siento que yo no podría resistir el dolor que siento por dentro el dolor se siente en el estómago, pero es tan profundo que no puedes respirar y que siento ganas de vomitar, justo pedí ayuda por qué sentí que ya no podría seguir en el camino, y el medicamento me a ayudado a seguir adelante por qué lamentablemente siento que por los propias fuerzas no podré salir adelante, aún que si siento que estoy apenas demoliendo la casa que he estado habitando desde chiquita, justamente lo describes como lo he estado enfrentando, estoy en la demolición y que duro ha sido y reconstruir de nuevo mi personalidad, mi forma de pensar y controlar más mis emociones, y conocerme realmente, por qué no sé quién soy desde que recuerdo la depresión a marcado mi vida. No me conozco realmente.
Llevo casi 30 años, al principio era ansiedad (mal medicada), luego agresiva y ahora depresión y distimia (m fueron cambiando la medicación y con buenos y malos psiquiatras y psicologos). Los mejores son los particulares y no por la prepaga u obra social...
Yo era muy consciente de que no debía abusar de sustancias, porque por mis circunstancias personales podría meterme en un problema más gordo. Pasé por una depresión muy gorda, pero ya venía de una infancia y adolescencia con depresión continua pero menos profunda. Una vez sales aprendes alertas, porque no se quiere volver a caer. Se aprende un estilo de vida en el que evitas la depresión. En mi caso sirvió mucho hacer cosas, casi me obligaba. Con depresión no tienes fuerzas, cuando empiezas a salir empiezas a coger fuerzas y las usas para que te aporte vida. Tener ideas suicidas creo que es lo normal en alguien con depresión, lo único que quieres es salir de esa situación y como no ves salida, pues te planteas acabar con tu vida. Me alegro de que mi vida haya continuado. Me alegro de haber visto lo fuerte que soy. Ahora me quiero mucho y me valoro❤
Tuve depresión mayor 4 veces en mi vida: a los 20, a los 27, a los 34 y a los 40 (ahora tengo 46), y en todas esas etapas salí con medicación (sertralina), siempre guiado por un psiquiatra. Cada una de las recaídas era peor que la anterior. El dolor era tan intenso como una tortura, y llega un momento en el que ya pides por favor morir de una vez para dejar de sufrir. Nunca sentí un dolor tan fuerte como cuando tuve depresión. César Alonso lo describe a la perfección. Parece que me lee la mente cuando habla. En mi humilde experiencia, las claves fundamentales para salir son las siguientes: medicación, psicólogo, familia/amigos, equilibrio físico, ningún tipo de abuso o adicción.
Y qué te llevó a no hacerlo? Te pregunto porque lo tuve muchas veces tanto a la depresión como a las ideaciones., y he tenido que hacer un trabajo muy fuerte. Me gustaría leerte y luego te cuento que hice yo
@@salito0o Muchas cosas, no solo una. Tengo hijos, y eran muy pequeñitos en ese momento, tenía que aguantar por ellos. Aunque no veía la solución, ya había salido de depresiones con medicación y me decían que tenía que esperar más tiempo para que las pastillas funcionen. Creo que las experiencias previas y mi familia fueron las razones. Cuando uno está en el agujero, no ve la salida, aunque te aseguro que la salida existe. Ese es el truco, aguantar y aguantar, porque SI hay salida: medicina, psicología, familia, todo eso junto. Estoy aquí para lo que necesites. Mucha fuerza.
Lo que comentas que a veces el dolor es tan intenso que de algun modo necesitas morir para dejar de sufrir, me ha parecido una descripción tan real y tan sincera, que es el comentario que mas me ha llegado de todos los que he ido leyendo. Un abrazo 👋🏻
@@test-er3ws No pidas disculpas por la pregunta, es muy válida y para mi es una obligación ayudar en lo que pueda a quienes pasaron o están pasando por algo similar. Cada caso es un mundo, y no pienso que caí en depresión por algo en particular, sino por una mezcla de varias cosas: predisposición genética (mi abuelo y mi madre tuvieron depresión), ansiedad (sufro de ansiedad), mi personalidad (soy extremadamente perfeccionista). Cada uno tiene un coctel de situaciones que hace que en algún momento pueda aparecer la depresión.
No se puede explicar mejor con menos palabras,llevo más de 15 años luchando contra esta enfermedad,mi diagnóstico, distimia crónica con tendencia suicida, tengo mujer y dos hijas, pero no puedo más, siento que por mucho que lucho esto no acaba nunca,se casi seguro cuál es mi final o el de personas como yo,intento no hacerlo por mis hijas y mi mujer, pero cada día que pasa es una odisea.espero que muchos logréis vencer a esta enfermedad tan dura, que no se ve y es muy difícil de combatir
Muchas y enormes gracias. Estoy con depresion diagnosticada y esta siendo asi... cada dia, cada pequeño paso es un mundo. Antes amaba hacer deporte,comer... ahora hasta ducharte cuesta. Que dificil explicar. Ya llevo ya 5 meses...
Comparto 100 % lo que dice este hombre, yo sentí clarito cuando entre en depresión, recuerdo el momento, la fecha, todo, fue como que hayan apagado una llave de luz, de un momento a otro senti que se me apagó algo, y entró esa angustia, en 25 años puedo decir que contados con los dedos de la mano volví a sentir aquello que sentía antes de mis 17 años. Solo la fe en Jesucristo me mantiene con vida hasta hoy.
Claudia, realizas un contenido de una gran calidad. Soy psicóloga y me satisface y enorgullece que alguien como tú difunda información útil y de calidad respecto a la salud mental, a la vez que acerca la psicología a los oyentes y desmitifica creencias erróneas sobre nuestra disciplina. ¡Enhorabuena por tu trabajo!
Llevo 35 minutos y es la persona que mas me hace conectar por su forma de explicar, se nota que está curtido en el barrio y entiende una forma llana de ver la vida.
Me siento muy identificada. Hace mas de 30 años, empezó un periodo de mi vida muy oscuro. Tenia trabajo, familia, dos niñas pequeñas y levantarme y pensar en vivir la normalidad de un dia mas, se me hacia muy muy dificil. Yo también tomé la decision de tomar nada. Tampoco dije nada a los mios. Dentro de mi me fui creando un mantra, una lucha para llegar a final de año donde iba a dejar atras la oscuridad. Y asi fue, tal como dice el invitado, fui teniendo poco a poco mas momentos buenos que malos y hasta hoy. Realmente, si pienso friamente, no se que efecto tuvo mi decision interior, però, como él, me siento mucho mas fuerte al haberlo podido hacer.
ME HA ENCANTADO ❤ Adoro la valentia de esté chico de exponer su dolor y poner la idea de Dios sobre la mesa, y ver a una Claudia "mental" tratando de abordar todo desde la psicología. Yo soy psicólogo, voy a terapia, y sigue habiendo un vacio, que creo que solo Dios puede llenar ❤
Ostras, no me esperaba que los pódcasts fueran con invitad@s ni tan largos. Me gusta que trates los temas tan en profundidad. Bravo, Claudia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Yo tuve depresión ansiosa , y soy la persona más positiva de mi entorno, nadie se libra de poder caer ahí en algún momento, el deporte , la psicología cognitiva conductual y contarlo en mi entorno fueron mis pilares para salir Del Pozo. A los que estén pasando ahora por ahí, no os silenciéis, buscar compañía que sume , que no se ve luz desde el pozo pero se sale, creedme que se sale . Mucho ánimo. Gracias por esta entrevista ❤
5:56 qué buena analogía la de la pierna rota. Creo que así como las personas con depresión pedimos comprensión y paciencia de quienes no la padecen, debemos entenderles a ellos también. Yo tuve distimia de los 13 a los 21, apenas este año conocí lo que es la depresión incapacitante, el no poder levantarme de la cama, el querer morir todos los días... Aún con distimia no había entendido lo grave que es la depresión, aún con distimia no podía entender a las personas "sin voluntad para seguir adelante aún estando sumamente tristes"
Yo también ocupo esa analogía de levantarme y luchar contra "ese monstruo" que es la depresión y levantarme y hacer cosas por mi aunque sea difícil. 🫂💛 Abrazo a quienes decidimos quedarnos y encontramos fuerza en el día a día para quedarnos.
Lo que yo creo es que la mente es muy poderosa y en el proceso de querer superar la depresión en cualquier momento ella crea una emoción positiva para que la persona supere ese estado . No existen seres superiores cada uno de nosotros somos esos seres. No existe el más allá, cada uno venimos a este mundo a cumplir una misión. Debemos disfrutar y gozarnos cada segundo de la vida con las muchas actividades que ella nos ofrece. ❤
Tengo depresión, pero ya hace unos meses retomé el tratamiento con el psiquiatra. y estoy mucho mejor igual le pongo mucha voluntad. Vamos que se puede !!!
Esos medicamentos que envían los Psiquiatras son drogas que calman unas cuantas horas pero no curan nada dañan peor el cerebro y crean adicción a mi casi me matan hay que tener mucho cuidado ahora mejor tomo complejo B, vitamina C, magnecio jugos verdes, vitamina D
*Superé completamente solo una depresión perenne de 4 años. Fue realmente la batalla más difícil que había tenido, porque justamente a esa experiencia adversa se le sumó 3 años de brotes psicóticos y dolor de cabeza permanente. En fin, gracias a Dios al día de hoy lo he superado, con lo cual aún cuando pareciese que no hay salida siempre se encontrará alguna y cuando menos lo esperes empezarás a notar eventualmente esa luz emocional/esperanzadora que ya habías perdido hace mucho.*
@@carlosajanel726, utilice de todo y prácticamente nada me funcionaba. Hasta que un día, agotado de luchar, decidí rendirme. Con esto no estoy haciendo referencia a tirar la toalla, sino a dejar de resistir a todo aquello que me resultaba involuntario dentro de mi proceso. Algo así como dejar de resistir a lo que persiste. Frase cliché, pero que realmente fue lo único que me funcionó significativamente. De modo que, en ese momento me había hecho a la idea de dejar de luchar con mi proceso y aprender a vivir así. Con el tiempo, al ya no estar mi foco de atención en ninguno de mis procesos, porque los había aceptado como parte de vida. Por consecuente, empezaron a desaparecer gradualmente hasta que un día se esfumó prácticamente por completo. El proceso de olvido me duró años, pero se pudo conseguir. Al día de hoy estoy muy bien, he recobrado mi estabilidad mental y emocional.
El déficit de Vitamina B12 es por la ausencia del factor intrínseco, lo cual es característico de patologías gastrointestinales y estas también pueden darse a consecuencia de una mala alimentación. Es sabido que la astenia, adinamia y anorexia son la "triada de la enfermedad", por ello, la génesis de muchas patologías y curiosamente dicha triada se encuentra presente en la depresión. La depresión jamás debe tomarse a la ligera. PD: soy estudiante de una tecnicatura especializada en una rama de la medicina, este es mi ultimo año y tuve depresión.
El factor intrínseco de Castle según me enseñaron en la universidad de medicina, se obtiene consumiendo cada mes un poco de hígado de vaca. Ese factor intrínseco liga a la vitamina B12 para introducirla al interior celular.
Muy bien explicado cesar! Que grande. Cuanto me siento reflejado en sus palabras. De mis 34 años 18 me los e pasado a si. Con una patologia dual. Llevo un año y medio limpio en terapia para la enfermedad con un cognitivo conductual y empiezo a ver un poco de luz. Es duro pero se puede!!! recupere en este tiempo mi familia mi trabajo deporte y en unos dias si dios quiere nace mi segundo peque. Fuerza y animos a todos guerrer@s🫂💪🏼🫶🏻
Yo siento que se habla mucho de la depresión, yo también pasé por eso más de 2 años, pero empecé a nutrir mi alma y espíritu con Dios. Hablar de la espiritualidad en estos podcasts es muy importante.
Suscribo a todo lo dicho, es tal cual lo describe, sin alma, vacío, sin aspiraciones, sin disfrutar lo que antes si. Lo más complicado es que las personas a tu alrededor creen que sos débil, vago, y nada que ver con eso. Si contrastas el momento de depresión con tus momentos sanos, te das cuenta que hay algo más allá de cualquier adjetivo negativo que te impongan, es un hueco en el alma. La buena noticia es que se puede salir, pero hay que ponerlo todo de sí, alma, corazón, inteligencia, voluntad...
Los síntomas los explica muy bien. Te sientes vacío, fuera del mundo, no puedes atender, leer, ver películas,,NADA Yo sentí el primer placer a los 4 años de enfermad, llevo 28 años. Voy mejor, pero con mucho miedo a recaer, la medicación es de por vida(prefiero vivir menos años a estar muerta en vida) Ánimo, yo hacía años que perdiera la esperanza y va a hacer un año que veo la luz..
Yo tuve depresión y me sentía como si mi alma hubiera sido apresada en una cárcel por una entidad negativa , quizás mi lado oscuro, y tal cual lo cuenta este chico, la batalla más dura que he librado, levantarse por las mañanas era literalmente arrastrarse uno mismo y cogerse de la mano uno solo , aunque estes acompañado tienes que coger tu vida y hacerte responsable únicamente tú de tu vida. Pero yo nunca tuve ganas de quitarme la vida, de hecho fui a una maravillosa psicóloga que me lo preguntó nada más entrar en la consulta. Yo quería estar bien de nuevo y me dijo que estaría mejor que antes. Le estoy muy agradecida. Pero mi alma creo que despertó en ese momento tan negro y cada día había un momento entre tanto dolor , en el que al menos unos segundos, era feliz , y me agarraba a eso. También empecé a creer en Dios pues te das cuenta que todo lo creado está hecho de Amor que es Vida. Yo lo llamo Dios ❤❤❤ Han pasado ya 12 años y aun recuerdo con cariño aquella etapa tan dura pero tan maravillosa: cambié muchos patrones negativos de pensamiento, aprendí a interiorizarme y a conocerme, descubrí el verdadero amor, Dios, después de mucha lucha estoy feliz. ❤ Gracias por la sinceridad y la honestidad a los 2.
Es verdad Dios también a mí me ayudó,vengo de una familia disfuncional y con mucho dolor por mi madre que tenía una enfermedad mental y nos dañó mucho el alma a todos..pero ir a la iglesia a mi me ayudó bastante.🙏🏻❤️
Creo que cualquier persona que haya pasado por una depresión se identificará totalmente con Cesar y Claudia con todo lo que se dice en este podcast. Me identifico totalmente y os FELICITO en mayúsculas por esto, ojalá llegue a muchísima mas gente y pueda hacer tanto bien como me ha hecho a mí. GRACIAS.
Lo has descrito mejor q un psicólogo! Ganas de morir, apatía por todo, un nudo en las tripas, falta de sueño y de apetito, des valorización, miedo, ansiedad, y buscar compañía por no poder estar solo
Totalmente bien descrito. Yo tengo depresión recurrente (mis primeros síntomas aparecieron cuando era pequeña) y tres de las recaidas fueron depresiones severas (17, 26 , 31) Para mí, lo peor de la depresión son dos cosas. La primera es la pérdida de placer en TODO, incluso en cosas cotidianas y sencillas como tomar el primer café del día, ver una serie o comer. Estar en ese estado en el que nada te produce placer, día tras día, durante semanas, meses o años, te desgasta y te va quitando las ganas de vivir, porque no puedes hacer nada para remediarlo. La segunda es la sensación (y engaño, según mi parecer) que te produce el estado depresivo, y es el pensamiento recurrente y profunda sensación de que "siempre vas a estar así y que, enrealidad, siempre has estado así". Creo que esa sensación que provoca la depresión es lo que lleva a mucha gente a quitarse la vida. Pero realmente, se puede salir. Yo he salido de todas mis recaídas severas. Sé que la depresión volverá en algún momento, pero ya no le tengo tanto miedo, porque se que lo superaré gracias a las herramientas que he desarrollado en mi terapia psicologica y con ayuda de fármacos (si lo necesito). Es importante para todos aquellos que estéis en depresión: buscad ayuda psiquiátrica y/o psicológica.
Yo llevo diez años con transtorno depresivo recurrente, 4 intentos de suicidios o más y ya me he rendido, sé que hasta que me muera (que espero que sea lo más pronto posible), viviré de recaída en recaída
Suscribo cada palabra que dices. Gracias por tu testimonio! Para mi lo peor era la sensación de saber que ya no iba a salir nunca más de esa situación. Incluso pensaba en declararme discapacitado y hacía cálculos de cuánto tiempo iba a poder vivir con mis ahorros dejando de trabajar. Pero se puede salir. Yo lo he conseguido gracias a la medicación, a la terapia psicológica, al apoyo de mis seres queridos, y a mi fuerza de voluntad.
Gracias @ Gloria, siento describes mi vida, a los 22 años tuve una cirujía y de ahí caí en un estado depresivo,salí con medicamento y psiquiatra, era joven y después a los 35 casi de nuevo en depresión muy fuerte ,no se cómo explicar que no hay vida, entre y salí muchas veces y ahora tengo 20 años si. Dejar el medicamento, me da pavor caer en depresión de nuevo.hoy tengo 57 6añ8s y espero tener calidad de vida ,me aferró al medicamento.
Es verdad lo que el dice, que en depresion esa parte nuestra profunda, nuestra alma, nuestra esencia esta muerta, y el cuerpo se siente como un objeto cualquiera, tosco, no esta la parte nuestra que es vida, es horrible vivir esto, gracias a Dios estoy un poquito mejor, ya no me siento muerta en vida y totalmente vacia como estaba antes, aunque hay mucho dolor y sufrimiento en mi pongo de mi parte todos los dias para ir superando este infierno, si hay algo que es verdad y tambien lo menciona el, es que esto te trasforma como persona, te cambia. Un abrazo a toda la gente que esta pasando por esto, ya sabemos que si se puede salir de esto, mucha gente lo ha logrado y nosotros tambien vamos a poder ❤
Qué entrevista-testimomio tan precioso❤ Gracias infinitas. Me encanta que haya llegado Dios a tu vida ❤. Eres un ser muy bonito y me dan gran alegría que estés mucho mejor y que por medio de esa enfermedad tan complicada hayas llegado a la presencia del Creador ❤ Bendita la crisis que te hizo volver tu mirada a Dios❤
También lo he vivido, el dolor físico, emocional constante, las ideas de quitarse la vida. La incomprensión y el recelo de los demás. Se requiere fortaleza para vivir así.
Creo que esta charla debería escucharla todo el mundo,. Todos conocemos el término depresión, está en la calle, es de dominio público... Pero sólo aquellos que la pasan entienden verdaderamente la magnitud que encierran esas 9 palabras, y, lamentablemente, lo más probable es que tengas contacto con la enfermedad, bien porque la padezcas o porque un familiar o amigo cercano lo haga, y creo que es importante que todos escuchemos testimonios como el de César. Me ha resultado muy revelador, interesantísimo y chocante la parte de Dios. No soy creyente de un Dios como tal, pero me ha hecho verlo con una perspectiva nueva y me ha removido por dentro. Gracias a los dos ❤
Que locura, no me lo podía imaginar. Te conozco muy poco Cesar. Solo te vi en tu evento de Jordi y ya me llamó muchísimo la atención tu actitud. No me podía imaginar que detrás de ese guerrero había todo eso. Lo más loco es que he tenido una historia de vida parecida. Mi relación con la vida ha sido muy similar. Pero puedo decir que al final he encontrado un camino. No fue concretamente a través de Dios, pero si lo llamaría revelación. Lo cierto es que, cada uno a su manera, puede sanar. Se necesita tiempo, paciencia, apoyo, cariño... Las heridas profundas son así, y también dejan profundas cicatrices. En mi caso siento que me han hecho más fuerte y feliz. Y sobre todo, gran aprendiz y entendedor del dolor. Nunca se deja de aprender si uno está dispuesto. Ha sido maravilloso escuchar tu historia. Me siento agradecido de que la hayas compartido. Muchísimas gracias también a Cláudia. Estas haciendo muchísimo bien a mucha gente, no me cabe duda. Un abrazo a todos. Ánimo y buena suerte 💪🍀
2 PERSONAS MUY EDUCADAS Y RESPETABLES. No me imaginaba ver a Cesar Alonso en este podcast y me ha llegado lo que habéis tratado porque he pasado mucho tiempo pasando depresiones aunque no exactamente la que ha vivido. Felicitaciones por el podcast.
Excelente entrevista! Muy bien llevada! Cuando él habla desde su corazón y tú le permites toda la libertad de expresarse (como hacemos en terapia) y tus intervenciones son exactas, cálidas, y me encanta que dejas en claro que cada persona vive su experiencia de salud mental de manera única y que lo que a uno le funciona tal vez a otro no tanto . Gracias Claudia por ser tan profesional y gracias a este hombre generoso por compartir su corazón.
Voy a la mitad, pero es que tenía que decirlo: MARAVILLOSO, Claudia, César... Es doloroso que se siga tratando a una enfermedad tan real como algo que no existe, que se puede superar simplemente con quererlo. Por ese estigma, miles de personas siguen muriendo, y no se atreven a buscar ayuda, para aprender a superarla, o al menos, gestionarla... Yo llevo esa lucha desde los 6 años, y ha sido muy, muy dificil. Hay dias muy buenos, y otros... Gracias por el testimonio y las recomendaciones.. Adelante con esta nueva serie !! 👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗
Depresión una enfermedad invisible que nos roba la alegría de vivir. Dios lo bendiga y te siga ayudando para continuar a usted y los miles de personas que sufrimos de esta enfermedad
Yo tuve una depresión a los 27 (ahora tengo 42) y en ese momento fue muy duro pero sali de ello y lo sentía como lo mejor q me había pasado (y lo peor). Ahora me ha vuelto otra vez y llevo 2 años bien chungo. No soy capaz de salir pero aquí sigo....
Es cierto que es importante hablar del suicidio y de la depresión porque ayuda. Crees que solo te pasa a ti, que hay algo mal en tí y que no puedes estar en sociedad porque dañas a la gente y a tu mismo. He pasado 2 años y ahora estoy saliendo. Vivo en un piso 13 y ha sido complicado dejar de tener el impulso de saltar cada vez que me asomaba . Me ha ayudado aprender de psicología y como funciona el cerebro, estoy en mind hunt academy y me salva la vida. Gracias Claudia😘
Sufro de depresión hace más de 20 años, nunca escuché una explicación tan genial. Estoy medicada, no he podido dejarla y llegué a pensar en el suicidio. Me abrió los ojos este programa. La salud mental, en mi País, Uruguay, no está bien atendida, eso que hay un alto índice de suicidio. Muchas gracias
Me ha encantado este primer episodio. Llevo ya más de año y medio con depresión. Ayer hizo un mes que me reincorporé al trabajo tras estar año y casi medio de baja, y en fin. Está siendo un proceso muy largo, muy duro pero a la vez muy enriquecedor en el sentido de que es ahora cuando me estoy conociendo realmente. Y aunque desde luego no quiero volver a pasar por lo mismo, ahora sé que "tenía que pasar". Eso sí, con la ayuda extra de psicólogo, psiquiatra, enfermera y ahora también profesional de apoyo/acompañamiento... si no, no estaría aquí hoy. También tengo diagnosticado trastorno límite. Y nada. Con ganas de escuchar el segundo episodio. Un saludo.
Hubiera yo desmayado, si no creyese que veré la bondad de Jehová En la tierra de los vivientes. Aguarda a Jehová; Esfuérzate, y aliéntese tu corazón; Sí, espera a Jehová. Gracias por esta entrevista!
Muchísimas gracias por esta entrevista. Mi enhorabuena a César ❤️ Yo estuve tb ahí y a día de hoy lo q queda son días de melancolía y/o tristeza pero no me hundo como antes. Lo q César describe como una bola negra interna yo lo llamo la "nada" como en la Historia Interminable...esa falta de ganas y demás iba dejando esa "nada" en mi interior como cuando arrasaba el País de Fantasía Gracias nuevamente ❤
He llorado mucho con esta entrevista y no puedo estar mas de acuerdo con todo lo que se ha dicho, me parece increíble que otra persona ajena a mi, a mi mundo y circunstancias, sienta lo mismo, piense lo mismo y luche, digamos,con las mismas técnicas que yo. Es terapéutico compartir el dolor, la oscuridad y su proceso, para todos, porque estamos las personas al final en lo mismo, aunque algunos lo quieran negar porque, en su ceguera,se consideran de otro “saco”
Descrito a la perfección.La salida de la depresión es una gráfica de dientes de sierra, es súper desagradable. Yo antes del diagnóstico, síndrome ansioso depresivo, me fui al neumólogo porque no podía respirar, al cardiólogo porque se me salía el corazón del pecho. Lo único que funcionó fueron el sicólogo y el siquiatra. Recuerdo la primera vez que me dieron una ansiolítico con 18 años (tengo 43), pensé..caray! No me sentía así desde los 15 años! No recordaba literalmente lo que era estar bien y tranquila. Dejé de conducir, de ducharme, de salir, era como estar en una parada de bus esperando un bus que no iba a llegar... gracias por explicarlo tan bien.
Me he sentido identificada Yo también estuve así y salí sin pastillas, no creía en nada espiritual y hoy en día está en mi vida en todo momento. Gracias por compartir tu experiencia.
Que revelador este contenido, me ayuda mucho a tratar de entender la complejidad de esta enfermedad. Admirable la franqueza de Cesar Alonso, se nota la sinceridad cuando toca tangencialmente el asunto religioso. Me quito el sombrero, chapeau... Enhorabuena.
Jope, César. Nunca imaginé que fueras un luchador también en este otro aspecto. Gracias por abrirte a otras personas a las que vas a ayudar sin duda con tu testimonio.
Simplemente GRACIAS a los dos por esta entrevista, que da un pasito más adelante y desnuda públicamente la crudeza de esta enfermedad (¿del cerebro o de la mente?). Gracias a hablar abiertamente del suicidio me habéis permitido soltar algo más de lastre, porque por desgracia ya llevo muchas recaídas en 52 años. Me mostráis también un camino. GRCAIS DE CORAZÓN por vuestra valentía ”pública”, NOS SANAIS MUCHÍSIMO. Besos
Con todo el sufrimiento que hemos atravesado las personas que hemos tenido depresión, a día de hoy le doy las gracias. Me ha enseñado mucho sobre mí misma y sobre la vida. Actualmente tengo la capacitad de apreciar los pequeños detalles y ser mejor persona. Quizas sin la depre no hubiera tenido ese aprendizaje...
Sigo luchando contra la depresión y la charla es muy buena. Igualmente, yo tomo antidepresivo y para nada de anestesiar nada, a veces es necesario, no podemos olvidar que somos química. Eso me ayuda a levantarme de la cama y luchar. Y no por ello pienso que toda mi vida tendré altos y bajos, en eso no estoy de acuerdo... No soy partidaria de sobremedicación, pero a veces es fundamental como una muleta. Y DE ESTO SE SALE!!!!!!!
Si. Muchas veces la Santa Duloxetina es necesaria. A mí me funciona desde hace unos 25 años. Comencé con dolores crónicos por artrosis muy joven y mi personalidad (similar a la de mi padre) siempre me hizo daño y me cerró puertas. A eso hay que añadir una compleja y tóxica red familiar. La medicación me ayudó a ser más optimista, más resiliente, menos ansiosa y más resolutiva. Es una medicación más, como la insulina o el Citrón. Salva vidas. Saludos
A mí me zambulló en la depresión un problema de salud crónico y una personalidad ansiosa, perfeccionista, sensible, introvertida y poco resistente a la frustracion. Ademas de unas relaciones familiares toxicas. A partir de tomar IRS por mis dolores desde muy joven (se han convertido en crónicos), noté que mi personalidad cambiaba a mejor. Hacía y decía todo lo que siempre quise pero no pude. He tenido 2 episidios fuertes ansiosodepresivos y he intentado dejar la duloxetina pero temo caer en mi personalidad de antes. Soy la misma pero sin depresión. Puedo enfrentarme a la vida en todos sus frentes. De joven, pude estudiar una carrera universitaria y dedicarme a la escritura (poesía) entre otras cosas. Pero mi tendencia a quedame en casa, desde muy pequeña, creo que me ha robado experiencias y relaciones afectivas y sociales. Y aqui sigo. Desde los 42 años Santa Duloxetina me ayuda a ser mas dueña de mi vida. No es una pócima mágica pero al menos te permite descansar mejor y dusfrutar de lo que te gusta. Y sobre todo no caer en el pozo oscuro. Otras personas tienen que administrarse insulina, tiroxina u otras sustancias durante toda su vida. Y viven. No pasa nada. He estado en terapia psicológica pero no me ayudó mucho. Algo a conocerme, relajarme, y poco más. Voy a cumplir 65. En las dos ultimas décadas he sufrido varias intervenciones quirúrgicas de columna. Vivo con dolor. Pero físico. El mental está por ahora controlado.
Madre mía a mi me dieron tanta medicación que no podia procesar ese dolor. Y me fue impuesta: si no la tomaba y ne daba un ataque era MI CULPA. Porque ese dolor hay que procesarlo si no no puedes salir. Y ahora medican para que sigamos como si nada, intentando ser funcionales. Ni una cosa ni la otra, hay que buscar el equilibrio.
excelente el podcast Claudia y es muy cierto que no por que una persona sea muy fuerte eso no significa que no pueda estar mal, y no tener depresión a cualquier persona le puede pasar, linda noche y que estes bien Claudia siempre un gran aporte con tus videos.
Efectivamente César, tienes toda la razón. Hay que hablar de la ideación autolitica y de muerte, forma parte de la depresión mayor. Porque hay etapas en las que hay que lidiar con ello 24/7. La medicación guiada por un buen profesional que sepa "cuando aplicarla y cuando retirarla" lo considero esencial, porque para superar la depresión mayor hay que aprender a gestionar el dolor de la enfermedad y estar mucho tiempo anestesiado por la medicación es un error en la que cae la mayoría de los psiquiatras y he conocido bastante hasta que di con el correcto para mí. Eres un valiente y como bien dices tener alguien que te dé apoyo profesional y de algún familiar y/o amig@ que sepa acompañarte son ingredientes importantes en la recuperación de las crisis. El dolor es transformador también y Uno es la Luz en el túnel. Y del túnel se sale.❤
Me he tomado el tiempo de pausar, recordar, procesar, analizar y seguir viendo. Tuve depresión durante toda mi carrera en la universidad, lamentablemente inicié mi proceso de formación justo cuando afrontaba mi primera ruptura amorosa. Fue muy fuerte. En el histograma de la app de la carrera de cada semestre era notable como la línea de mi desempeño académico coincidía con mi mejoría mental. Vi la carrera desde cierto punto como una terapia, aunque hubo muchas cosas que lamentablemente viví en "modo automático" porque no sentía nada. Ya al terminar carrera me pregunté cómo hubiera sido estudiar sin haber pasado por este problema.
la depresión es como estar en una carcel Yo estoy pasando un proceso duro pero creo que se puede salir mi ayuda son estos vídeos y también la meditación debido a muchos daños en mi niñes toque fondo porque hice daño al amor de mi vida la perdi por mi depre y aqui estoy haciendole frente a esta situación gracias Claudia voy a sacar tiempo para escucharte 😢 perdón por la ortografía pues no pude estudiar
Nuevamente se demuestra lo importante que es la salud mental para todos. Un luchador estaría pasando por momentos muy difíciles y seguro muchos ni se lo imaginaban. La depresión es un problema que afecta a muchos hombres y poco se habla de ello. Gracias por compartirnos tu historia, que valioso es que seas tú quién la cuente hoy ❤ y gracias por el podcast Clau, estaremos apoyándote siempre ❤
Me ha encantado escuchar esta entrevista. No conocía a César Alonso, pero me ha parecido muy valiente por abrirse tanto y explicar algo que sigue siendo tabú. Le deseo lo mejor. Muchas gracias.
Querido Cesar llevo años con depresión mayor, y quiero darte las gracias por compartir tu experiencia. Tengo que confesar que has despertado en mi una gran admiración. No sabes lo que me has aportado escucharte, y sentir tu sensibilidad y tu franqueza. Te sigo como gran deportista que eres, y jamás pensé que hubiera detrás de lo que se ve a primera vista, una persona tan admirable. Gracias por tu ayuda, no sabes lo que me ha emocionado toda la entrevista y escuchar tus vivencias de tu pasado con la depresión. Venid a mi los que estéis cansados que yo os haré descansar !! Preciosa frase. Y esto va para ti Claudia, mi gran enhorabuena en tu nueva etapa, y decirte lo gran profesional que eres. Ha sido de lo mejor que escuché en mucho tiempo. Seguiremos luchando hermano por salir del pozo. Un fuerte abrazo desde Mallorca
Jamás hubiera dicho que iba a disfrutar tanto de una charla con una persona del perfil de César en cuanto a la psicología y la depresión. Da gusto escuchar a una persona con tanto trabajo interno hecho y que es capaz de transmitir la profundidad de este tipo de situaciones, enhorabuena a los dos por esta gran charla y espero que esto ayude a muchas personas a seguir creciendo. A eso que César llama dios, yo le llamo muerte.
Hoy en día la salud mental es algo de aparente gran importancia lo que hace más visibles las realidades de enfermedades como la depresión (aunque también mucho charlatán ladrón), hace 30 años ni los psicólogos estaban muy capacitados. Soy sobreviviente de una depresión en mi adolescencia y definitivamente hay secuelas de por vida y es necesario ser muy consciente siempre de la verdad de lo que pensamos y sentimos para no recaer.
Muchas gracias por hablar con la importancia que merece hablar de la depresión, ha sido un podcast tan valioso para mí, mi primo no logro sobrevivir, muchas gracias por ponerle voz a las personas que dia a día viven en depresión, del como se sienten, y que podríamos hacer para ayudar cuando alguien nos confíe con su corazón lo que les esta sucediendo.
Lo cierto es qué no estoy pasando por mi mejor momento y esto resulta muy clasificador para ponerle nombre a lo que te pasa o como te sientes y también para tratarlo de forma realista, poniendo los pies en la tierra,muchísimas gracias por esto!!!😘
Gracias por compartir el video yo tengo aveces algunos días que me siento deprimida por situaciones que pasan en la vida. Creo que el testimonio de este video me ayudado mucho a entender que es una emfermedad sentirse ese sentimiento que debemos curarnos con ejercicios y dieta sana acompañado de guía espiritual y orar a Dios .
Vivo con depresión desde niña por acontecimientos de vida complicados. Solo a los 34 años empecé a ir a la psicóloga llevo 1 año y medio y aunque aún me siento mal ya estoy mejor que antes, además dejé los opiáceos (oxicodona) que los tomaba por dolor crónico pero al que ya estaba enganchada y tomaba de forma descontrolada.
Es increíble lo identificado que me sentí al escuchar cada uno de los puntos que describió César acerca de como se siente la depresión. Un tema del que muchos hablan pero pocos saben que significa. Gran capítulo.
El tiene la oportunidad de contarlo al público pero para nosotros las personas comunes. Es difícil que no crean lo que nos pasa . Te dicen que eres tu que tu lo provocas. O que estás loc@" es muy difícil estar en esa situación si piensas en quitarte la vida. Buscás la manera y luego dices "no" yvte vuelves a aguantar. Entonces viene otra crisis y ya no sabés que pensar que hacér. Tal cual lo describe.😢
Interesante charla, el luchador indica que como persona tatuada y luchador fuerte es difícil pensar que es creyente, para mí mucha de las personas creyentes son de tu perfil. Igualmente un creyente puede ser cualquier persona, y esa fe o en muchos casos miedo a algo superior o a lo que encuentren más allá es lo que los hace actuar de forma debida y eso es positivo para la sociedad. Yo sobreviví a un intento de su1cid10 desde un viaducto en menos de 78 metros, en mi coma todo estuvo negro y no vi absolutamente nada. Yo siempre he opinado que tú cielo es tu mente y tus creencias, allá es donde vas. Sigo en terapias, no uso medicación y tengo una forma muy compleja de pensar sobre este mundo… lo cual lo trabajo cada día. No tengo secuelas graves (solo dolor en la cadera donde están los tornillos), aunque me rompí muchos huesos y por fortuna aprendí a caminar y correr de nuevo en menos de 6 meses después de lo que hice.
Un pódcast brutal. Hace falta que, sobre todo, deportistas hagan hincapié en la importancia de la salud mental, de que la depresión existe y puede estar presente en cualquiera. Hace años era impensable que cualquier deportista contara su historia de esta manera, parece que avanzamos poco a poco con la importancia de la mente. Eso si, discrepo en el tema de las creencias que comenta César Alonso, puedes haber estado cerca de la muerte, haber visto la muerte de cualquier familiar, y, aún así, no ser creyente. Me parece fenomenal que él haya encontrado un refugio en la creencia de un ser superior, pero me parece un poco acusador decir textualmente "son personas que no han estado al borde de la muerte, como a lo mejor si lo he estado yo.", "Han tenido una vida más plana". Por creer no eres ni mejor ni peor, ni has tenido una vida más fácil o menos fácil. Con todo el cariño del mundo, gran vídeo en su mayoría de tiempo :)
Q buenos términos la manera de expresar los síntomas, no es nada fácil para quien los tiene poder explicar y q los demás entiendan. El mejor video q vi en mi vida, ahora tengo una buena herramienta. Gracias
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
APRENDE PSICOLOGÍA ON-LINE 👇 www.mindhuntacademy.com/
Yo solo quiero dormir porque si no tomo pastillas de más o me hago cortes lo.mio es crónico empecé con 12 con ataques de pánico y desde entorpece con las benzodiacepinas y con 18 ya tenía antidepresivos y tengo 41 y ya no me quitan la paroxetina y también velafaxina es crónico, si dejo de medicarme me tomo todas las pastillas o me corto y hay días que lo evitó otros necesito cortarme a escondidas. Yo tengo un mixto ansioso depresivo y tlp de un nivel muy alto y otra colmo epilepsia de genética.
❤
Por favor ,explíqueme esta parte, tal vez no la entendí y mi comprensión no es buena, “No quiero morir, si no, no quiero no querer morir” min 43:46
Aprende psicologia online? Que verguenza
Sois unos cracks los dos ❤
Llevo 3 años luchando contra la depresión, y saliendo de ella. Hace 10 días que me quitaron la medicación después de casi 3 años tomándola. Lo que habláis en el podcast es TAL CUAL. Lo suscribo al 100%. Tuve que dejar de conducir una temporada porque no paraba de venírseme a la mente la imagen de dar un volantazo y arrojarme con el coche por un puente. Y por desgracia mucha gente sigue sin entender la naturaleza y el alcance de la depresión. Hacéis una labor impagable. ❤
Te abrazo fuerte
@@ClaudiaNicolasa @antiacomesanha Yo también suscribo al 100% lo dicho en este podcast. Yo aún estoy en la batalla ya que yo además tengo TOC (que por lo visto no se cura).
Espero que tanto Claudia como César seáis conscientes del bien que habéis hecho con este podcast, me atrevería a decir que incluso puede que salve alguna vida. Impresionante vuestra labor. Considero que esta hora y pico de podcast es muy muy muy importante.
Mis felicitaciones y abrazos.
Antía, te deseo que te vaya genial y mucho ánimo. Lucha la batalla contra el mounstruo como lo define César y con tus pequeños logros cotidianos lo vas a conseguir. Mil abrazos.
Pedazo de abrazo para ti
Pase por una perdida que me causó mucha tristeza al principio pensé era depresión entré a terapia lo trabaje con la psicóloga hablamos sobre la depresión supe lo mío era tristeza que pasaría si lo trabajaba pero si en ese tiempo sentí eso que es la punta del iceberg de lo que les pasa a las personas que si padecen depresión no me puedo imaginar con lo que viven te envío un abrazo muy fuerte.
❤️🩹
Tener depresión es desesperanza, es un mundo gris, es la falta de ganas de vivir, es querer estar bien y que tu mente no te deje, es desconsuelo...
@@antoniomejia7835 Esa es la definición perfecta. Por qué todo es malo y no vemos ni un rayito de luz? Es ver la vida a través de un filtro gris donde no importa nada ....
Es tan fuerte la depresión, que actualmente tengo una postura de inutilidad a la vida, es inútil seguir, esforzarse, para que continuar? Realmente es frustrante, y hablas con familiares o amigos, y parece que les hablas en otro idioma, te juzgan. Yo estoy por ir a un psicólogo porque es un gran peso en el alma. Lloré muchísimo viendo éste video, creo que lo que lo que ésto viviendo es depresión, siento que mi vida está en parálisis, como si ya estuviera muerto, mil gracias por este programa y el testimonio, la sociedad evita éste tema con demasiada frecuencia 😢 me tocó el corazón que sea un símbolo, un estandarte masculino el que habla sobre algo tan íntimo como la vulnerabilidad. Realmente vale oro este video, puede salvar vidas. Gracias por éste video, me abrio luces que antes no veia. Gracias ❤😢
Busca ayuda profesional a la brevedad.
Busca ayuda psiquiátrica y psicológica. El primer paso es reconocer que estás enfermo.
Lo siento mucho yo me siento exactamente igual siento que vivir cada minuto es un infierno un martirio diatio que no para no te go fuerzas ni para caminar ni de hablar ni de moverme de nada es una sensación que no puedo explicar solo se que quiero que acabe esto de una vez
@@frankabelojeda1922 pide ayuda a tu médico o psicólogo
Siento mucho todo lo que estás pasando...Yo tuve depresión por 7 años, salí de allí gracias a la terapia psicológica, medicación, salir de casa aunque no tuviera ganas, hacer cosas aunque no me sintiera con fuerzas, también me ingresaron y eso fue de ayuda..fue un infierno pero lo superé aunque la ansiedad no se vaya. Creo que el primer paso ya lo has dado, que es darte cuenta de que algo no va bien y pensar en buscar ayuda profesional. Te animo mucho a buscar un psicólogo, todavia sigo yendo y me ayuda muchísimo a gestionar mi vida y los pensamientos que me atormentan. Te mando un abrazo muy fuerte :)
Llevo diez años en depresión, mis dos primeras psicólogas me destruyeron aún más de lo que ya estaba porque, por desgracia, sé enmascarar muy bien mis propias emociones y siempre me encontraba riéndome, haciendo bromas, etc. Ahora las cosas están cambiando poco a poco, el año pasado me diagnosticaron con autismo, estoy yendo nuevamente a terapia y la psicóloga es un pedazo de sol. Y agradezco mucho este video porque no sabía que lo necesitaba hasta que lo he empezado a escuchar, me he sentido valorada, escuchada, entendida, y wow, he empezado a llorar como si no hubiera un mañana y me estoy liberando de muchas cargas. Muchas gracias, Claudia, por ti y por tu gran invitado
Cierto, a veces no todos los profesionales ayudan. Lo recomendable es tener paciencia, pero si no te ayuda en un periodo razonable considerar cambiar. No sabría definir cuanto es un periodo razonable😅
Mucho ánimo 🫶💪
Mucho ánimo ☺️
😊de james
Ésto mismo se lo cuentas a mi padre y su solución, según él, es darte dos hostias para espabilar.....😔 Gracias por explicar con palabras lo que se nos queda sepultado en la garganta a los que la estamos viviendo...la depresión está estigmatizada, todo el mundo la ignora la esquiva, nadie quiere escuchar ni creer a una persona con depresión....
El simple hecho de hacer la cama o arreglarte es un hecho heroico...
Pfff
Cuando no tienes apoyo en casa se hace más dura la lucha
Mucho ánimo preciosa!!!!
@@ClaudiaNicolasa El comentario de @Elisabethballesteros, es el que más certero es, por lo que informa de la realidad que rodea a la falta de comprensión de la depresión. Quiero decir con esto que muchas veces los profesionales de la salud mental hablan de lo importante que es estar relacionado socialmente y no hablan de que eso hoy se ha convertido tb en un problema. La sociedad es demasiado egoista, hedonista, rápida...., tecnologica, que los individuos carecen de la minima compasión para acercarse al que sufre. Si no lo hacen ni los propios familiares, por ignorancia, cuanto menos ....los demás. Esto es así, la gente solo queremos escuhar y ver lo agradable. El psicólogo hoy en dia se ha convertido en el confesor de antes, porque el que está sufriendo, no tiene a nadie a quien contarle seriamente su dolor.
Los demás no tienen conocimiento para entender, por un lado, y por otro no tienen tiempo para escuchar sufrimientos. No hay ni redes de apoyo y si se une falta de recursos economicos ya tenemos el pack completo. El doliente está solo, como siempre.
Totalmente de acuerdo
Bendiciones 🪷 🙌🏼
Yo me vacune con la Janssen y me sentó muy mal, me dieron dolores articulares, fiebre y perdida de cabello y a los dos meses tuve una depresión mayor y es lo peor que he vivido. Mirar a tu madre, a tu esposo y a tu hija y no sentir nada por ellos, y luego sentirte mal por no sentir nada por ellos y morir de culpa, es terrible. Es estar muerto y tener que fingir qué vives. Que doloroso. Si alguien lee esto pues que sepa que no está solo y que no te suicides por favor, eres imprescindible en esta vida y tu existencia es el más lindo de los milagros. Ánimo.❤
Me pasa igual .😢 No me importa nada ni nadie. Es una enfermedad terrible ajejada de todo lo bueno de la creación
@@noirasanchez busca ayuda profesional Noira...te mando mucha fuerza 💪 un abrazo
Me pasa lo mismo. Es como estar muerta en vida. Lo peor es que perdí lo que más me gustaba: enseñar, poder guiar a otras personas. Perdí mi sueño: formar artistas y formadores. Quiero morirme. Veo a los chicos y me da dolor de cabeza. Perdí capacidad de socialización. ... Hace un tiempo hasta tuve ataques de pánico y ansiedad. Si. Me siento muerta por dentro.
@@lilianafranco7233 lo siento mucho Liliana pero te prometo que pasa, solo necesitas apoyo y ayuda profesional. No subestimes el trabajo de los especialistas, la importancia de la terapia, el sentirte así es un resultado de algo y necesitas primero entender la causa y luego trabajar en eso, si la causa es fisiología y si es tu subconsciente despertando e intentando hacer que hagas consciente algo. Te mando un abrazo apretado.
A las famosas vacunas yo no tengo ni una y soy veterana que triste para los que se vacunaron. 😢😢😢😢
"En ese momento no hay absolutamente nada que produzca una pizca de felicidad en tí"... Tal cual. Solo sufres, sobrevives... Yo no disfrutaba ni de comer, ni hablar, ni pasear, ni escuchar música. Nada. No tenía sentido vivir pues sentía también que me faltaba el alma, como si estiviese muerta en vida. Y salí. Pero tela, tela marinera. Muy necesario esto, me ayuda a revisar lo que pasé y darme cuenta que hice lo que pude. Y punto. Bravo Claudia!!! 🎉🎉 Y aplausos a la valentia del invitado, ayuda a vencer el estigma social. 👏👏👏👏
Hiciste mucho
Muy bien Yaiza! 💪🏻
Me ayudan tus palabras
Cuanto estuviste asi?
Yo incluso tuve la peor etapa de mi lucha con el peso pues era una adolescente de bajo peso a pesar de comer bien y pues cuando tuve depresión a duras penas y 1 comida al día que era en la que estaba "vigilada" en casa, si estaba sola pasaba perfectamente 36 horas en ayuno🤐
Si bien es cierto que se siente un desapego a todos y a todo yo continué con ensayos y entrenamiento solamente para no estar en casa, uso la evasión como un aparente tratamiento y lo único que me hizo poner trabajo en sanar fue llegar a pensar en el suicidio, esa fue mi llamada al orden.
Yo he tenido depresión y en mi caso ni sentía ni padecía, era incapaz de reirme y cuando hablaba con la gente era como si estuviera fuera del cuerpo, despersonalización, sin alma como ha descrito el invitado.
Ánimo a todas las personas que estén pasando por una depresión 🫂🫂🫂
❤️❤️❤️❤️
Es sorprendente que haya afrontado está oscuridad sin ningún tipo de ayuda, no cabe duda que es un guerrero en sus batallas, nunca lo había visto de esta manera, el sentir que estamos luchando con un monstruo, es hacerlo sin ninguna sensación positiva, y como dice no anesteciarlos, pero siento que yo no podría resistir el dolor que siento por dentro el dolor se siente en el estómago, pero es tan profundo que no puedes respirar y que siento ganas de vomitar, justo pedí ayuda por qué sentí que ya no podría seguir en el camino, y el medicamento me a ayudado a seguir adelante por qué lamentablemente siento que por los propias fuerzas no podré salir adelante, aún que si siento que estoy apenas demoliendo la casa que he estado habitando desde chiquita, justamente lo describes como lo he estado enfrentando, estoy en la demolición y que duro ha sido y reconstruir de nuevo mi personalidad, mi forma de pensar y controlar más mis emociones, y conocerme realmente, por qué no sé quién soy desde que recuerdo la depresión a marcado mi vida. No me conozco realmente.
Muchísimo ánimo, y a por tu reconstrucción! ❤
@@lixmgah WoW, qué bien escribes, te expresas de maravilla. Muchísimo ánimo. Yo creo, según dices, que pronto te mudaras por fin d esa casa🌹☺️😘
He vivido con la depresión por casi 40 años. Me encanta el tacto y la naturalidad con la que se abordó el tema. Gracias.
@@rduartenik hola que tal , y después de 40 años con depresión como te recuperaste
Yo llevo 20 años, tengo 48. Como salir del infierno, si cada vez es más dificil
Ĺlevo 30 años o más, ansiedad, pánico, no me han dado esperanzas de recuperación
Llevo casi 30 años, al principio era ansiedad (mal medicada), luego agresiva y ahora depresión y distimia (m fueron cambiando la medicación y con buenos y malos psiquiatras y psicologos).
Los mejores son los particulares y no por la prepaga u obra social...
@@VikiTapada-m3u hola y que tal lo llevas ahora , puedes hacer vida normal
Yo era muy consciente de que no debía abusar de sustancias, porque por mis circunstancias personales podría meterme en un problema más gordo. Pasé por una depresión muy gorda, pero ya venía de una infancia y adolescencia con depresión continua pero menos profunda. Una vez sales aprendes alertas, porque no se quiere volver a caer. Se aprende un estilo de vida en el que evitas la depresión. En mi caso sirvió mucho hacer cosas, casi me obligaba. Con depresión no tienes fuerzas, cuando empiezas a salir empiezas a coger fuerzas y las usas para que te aporte vida. Tener ideas suicidas creo que es lo normal en alguien con depresión, lo único que quieres es salir de esa situación y como no ves salida, pues te planteas acabar con tu vida. Me alegro de que mi vida haya continuado. Me alegro de haber visto lo fuerte que soy. Ahora me quiero mucho y me valoro❤
Tuve depresión mayor 4 veces en mi vida: a los 20, a los 27, a los 34 y a los 40 (ahora tengo 46), y en todas esas etapas salí con medicación (sertralina), siempre guiado por un psiquiatra. Cada una de las recaídas era peor que la anterior. El dolor era tan intenso como una tortura, y llega un momento en el que ya pides por favor morir de una vez para dejar de sufrir. Nunca sentí un dolor tan fuerte como cuando tuve depresión. César Alonso lo describe a la perfección. Parece que me lee la mente cuando habla. En mi humilde experiencia, las claves fundamentales para salir son las siguientes: medicación, psicólogo, familia/amigos, equilibrio físico, ningún tipo de abuso o adicción.
Y qué te llevó a no hacerlo? Te pregunto porque lo tuve muchas veces tanto a la depresión como a las ideaciones., y he tenido que hacer un trabajo muy fuerte. Me gustaría leerte y luego te cuento que hice yo
@@salito0o Muchas cosas, no solo una. Tengo hijos, y eran muy pequeñitos en ese momento, tenía que aguantar por ellos. Aunque no veía la solución, ya había salido de depresiones con medicación y me decían que tenía que esperar más tiempo para que las pastillas funcionen. Creo que las experiencias previas y mi familia fueron las razones. Cuando uno está en el agujero, no ve la salida, aunque te aseguro que la salida existe. Ese es el truco, aguantar y aguantar, porque SI hay salida: medicina, psicología, familia, todo eso junto. Estoy aquí para lo que necesites. Mucha fuerza.
Lo que comentas que a veces el dolor es tan intenso que de algun modo necesitas morir para dejar de sufrir, me ha parecido una descripción tan real y tan sincera, que es el comentario que mas me ha llegado de todos los que he ido leyendo. Un abrazo 👋🏻
@@Adrian-kb9uw Disculpa la pregunta, pero había algún aspecto de tu vida que te afectara especialmente o en el que te sentías atrapado o sin salida?
@@test-er3ws No pidas disculpas por la pregunta, es muy válida y para mi es una obligación ayudar en lo que pueda a quienes pasaron o están pasando por algo similar. Cada caso es un mundo, y no pienso que caí en depresión por algo en particular, sino por una mezcla de varias cosas: predisposición genética (mi abuelo y mi madre tuvieron depresión), ansiedad (sufro de ansiedad), mi personalidad (soy extremadamente perfeccionista). Cada uno tiene un coctel de situaciones que hace que en algún momento pueda aparecer la depresión.
No se puede explicar mejor con menos palabras,llevo más de 15 años luchando contra esta enfermedad,mi diagnóstico, distimia crónica con tendencia suicida, tengo mujer y dos hijas, pero no puedo más, siento que por mucho que lucho esto no acaba nunca,se casi seguro cuál es mi final o el de personas como yo,intento no hacerlo por mis hijas y mi mujer, pero cada día que pasa es una odisea.espero que muchos logréis vencer a esta enfermedad tan dura, que no se ve y es muy difícil de combatir
Muchas y enormes gracias. Estoy con depresion diagnosticada y esta siendo asi... cada dia, cada pequeño paso es un mundo. Antes amaba hacer deporte,comer... ahora hasta ducharte cuesta. Que dificil explicar. Ya llevo ya 5 meses...
Comparto 100 % lo que dice este hombre, yo sentí clarito cuando entre en depresión, recuerdo el momento, la fecha, todo, fue como que hayan apagado una llave de luz, de un momento a otro senti que se me apagó algo, y entró esa angustia, en 25 años puedo decir que contados con los dedos de la mano volví a sentir aquello que sentía antes de mis 17 años. Solo la fe en Jesucristo me mantiene con vida hasta hoy.
Claudia, realizas un contenido de una gran calidad. Soy psicóloga y me satisface y enorgullece que alguien como tú difunda información útil y de calidad respecto a la salud mental, a la vez que acerca la psicología a los oyentes y desmitifica creencias erróneas sobre nuestra disciplina. ¡Enhorabuena por tu trabajo!
Llevo 35 minutos y es la persona que mas me hace conectar por su forma de explicar, se nota que está curtido en el barrio y entiende una forma llana de ver la vida.
Gracias por tus buenas palabras ❤
Solamente los que pasamos por esto sabemos exactamente de lo que el habla😢
Es un enemigo que te devora por dentro. Un cáncer silencioso.
Me siento muy identificada. Hace mas de 30 años, empezó un periodo de mi vida muy oscuro. Tenia trabajo, familia, dos niñas pequeñas y levantarme y pensar en vivir la normalidad de un dia mas, se me hacia muy muy dificil.
Yo también tomé la decision de tomar nada. Tampoco dije nada a los mios. Dentro de mi me fui creando un mantra, una lucha para llegar a final de año donde iba a dejar atras la oscuridad.
Y asi fue, tal como dice el invitado, fui teniendo poco a poco mas momentos buenos que malos y hasta hoy.
Realmente, si pienso friamente, no se que efecto tuvo mi decision interior, però, como él, me siento mucho mas fuerte al haberlo podido hacer.
ME HA ENCANTADO ❤ Adoro la valentia de esté chico de exponer su dolor y poner la idea de Dios sobre la mesa, y ver a una Claudia "mental" tratando de abordar todo desde la psicología. Yo soy psicólogo, voy a terapia, y sigue habiendo un vacio, que creo que solo Dios puede llenar ❤
Muchas gracias ☺️
Ostras, no me esperaba que los pódcasts fueran con invitad@s ni tan largos. Me gusta que trates los temas tan en profundidad. Bravo, Claudia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Muchas gracias ☺️
Yo tuve depresión ansiosa , y soy la persona más positiva de mi entorno, nadie se libra de poder caer ahí en algún momento, el deporte , la psicología cognitiva conductual y contarlo en mi entorno fueron mis pilares para salir Del Pozo. A los que estén pasando ahora por ahí, no os silenciéis, buscar compañía que sume , que no se ve luz desde el pozo pero se sale, creedme que se sale . Mucho ánimo. Gracias por esta entrevista ❤
5:56 qué buena analogía la de la pierna rota.
Creo que así como las personas con depresión pedimos comprensión y paciencia de quienes no la padecen, debemos entenderles a ellos también. Yo tuve distimia de los 13 a los 21, apenas este año conocí lo que es la depresión incapacitante, el no poder levantarme de la cama, el querer morir todos los días...
Aún con distimia no había entendido lo grave que es la depresión, aún con distimia no podía entender a las personas "sin voluntad para seguir adelante aún estando sumamente tristes"
Yo también ocupo esa analogía de levantarme y luchar contra "ese monstruo" que es la depresión y levantarme y hacer cosas por mi aunque sea difícil. 🫂💛 Abrazo a quienes decidimos quedarnos y encontramos fuerza en el día a día para quedarnos.
🫂
Lo que yo creo es que la mente es muy poderosa y en el proceso de querer superar la depresión en cualquier momento ella crea una emoción positiva para que la persona supere ese estado . No existen seres superiores cada uno de nosotros somos esos seres. No existe el más allá, cada uno venimos a este mundo a cumplir una misión. Debemos disfrutar y gozarnos cada segundo de la vida con las muchas actividades que ella nos ofrece. ❤
Tengo depresión, pero ya hace unos meses retomé el tratamiento con el psiquiatra.
y estoy mucho mejor igual
le pongo mucha voluntad.
Vamos que se puede !!!
Esos medicamentos que envían los Psiquiatras son drogas que calman unas cuantas horas pero no curan nada dañan peor el cerebro y crean adicción a mi casi me matan hay que tener mucho cuidado ahora mejor tomo complejo B, vitamina C, magnecio jugos verdes, vitamina D
*Superé completamente solo una depresión perenne de 4 años. Fue realmente la batalla más difícil que había tenido, porque justamente a esa experiencia adversa se le sumó 3 años de brotes psicóticos y dolor de cabeza permanente. En fin, gracias a Dios al día de hoy lo he superado, con lo cual aún cuando pareciese que no hay salida siempre se encontrará alguna y cuando menos lo esperes empezarás a notar eventualmente esa luz emocional/esperanzadora que ya habías perdido hace mucho.*
Que bien 😊
Que bueno porque realmente es difícil pasar por todo eso Ami se me va i después me regresa pero sigo dando batalla
Amén
@@carlosajanel726, utilice de todo y prácticamente nada me funcionaba. Hasta que un día, agotado de luchar, decidí rendirme. Con esto no estoy haciendo referencia a tirar la toalla, sino a dejar de resistir a todo aquello que me resultaba involuntario dentro de mi proceso. Algo así como dejar de resistir a lo que persiste. Frase cliché, pero que realmente fue lo único que me funcionó significativamente. De modo que, en ese momento me había hecho a la idea de dejar de luchar con mi proceso y aprender a vivir así. Con el tiempo, al ya no estar mi foco de atención en ninguno de mis procesos, porque los había aceptado como parte de vida. Por consecuente, empezaron a desaparecer gradualmente hasta que un día se esfumó prácticamente por completo. El proceso de olvido me duró años, pero se pudo conseguir. Al día de hoy estoy muy bien, he recobrado mi estabilidad mental y emocional.
El déficit de Vitamina B12 es por la ausencia del factor intrínseco, lo cual es característico de patologías gastrointestinales y estas también pueden darse a consecuencia de una mala alimentación. Es sabido que la astenia, adinamia y anorexia son la "triada de la enfermedad", por ello, la génesis de muchas patologías y curiosamente dicha triada se encuentra presente en la depresión. La depresión jamás debe tomarse a la ligera. PD: soy estudiante de una tecnicatura especializada en una rama de la medicina, este es mi ultimo año y tuve depresión.
El factor intrínseco de Castle según me enseñaron en la universidad de medicina, se obtiene consumiendo cada mes un poco de hígado de vaca.
Ese factor intrínseco liga a la vitamina B12 para introducirla al interior celular.
Muy bien explicado cesar! Que grande. Cuanto me siento reflejado en sus palabras. De mis 34 años 18 me los e pasado a si. Con una patologia dual. Llevo un año y medio limpio en terapia para la enfermedad con un cognitivo conductual y empiezo a ver un poco de luz.
Es duro pero se puede!!! recupere en este tiempo mi familia mi trabajo deporte y en unos dias si dios quiere nace mi segundo peque. Fuerza y animos a todos guerrer@s🫂💪🏼🫶🏻
Yo siento que se habla mucho de la depresión, yo también pasé por eso más de 2 años, pero empecé a nutrir mi alma y espíritu con Dios. Hablar de la espiritualidad en estos podcasts es muy importante.
Suscribo a todo lo dicho, es tal cual lo describe, sin alma, vacío, sin aspiraciones, sin disfrutar lo que antes si.
Lo más complicado es que las personas a tu alrededor creen que sos débil, vago, y nada que ver con eso. Si contrastas el momento de depresión con tus momentos sanos, te das cuenta que hay algo más allá de cualquier adjetivo negativo que te impongan, es un hueco en el alma. La buena noticia es que se puede salir, pero hay que ponerlo todo de sí, alma, corazón, inteligencia, voluntad...
Los síntomas los explica muy bien. Te sientes vacío, fuera del mundo, no puedes atender, leer, ver películas,,NADA
Yo sentí el primer placer a los 4 años de enfermad, llevo 28 años.
Voy mejor, pero con mucho miedo a recaer, la medicación es de por vida(prefiero vivir menos años a estar muerta en vida)
Ánimo, yo hacía años que perdiera la esperanza y va a hacer un año que veo la luz..
Qué bien, sí que puedes 🤝🏼😘
Qué maravilla de testimonio, qué hombre tan valiente, luchador y generoso 😊
❤️❤️
Yo tuve depresión y me sentía como si mi alma hubiera sido apresada en una cárcel por una entidad negativa , quizás mi lado oscuro, y tal cual lo cuenta este chico, la batalla más dura que he librado, levantarse por las mañanas era literalmente arrastrarse uno mismo y cogerse de la mano uno solo , aunque estes acompañado tienes que coger tu vida y hacerte responsable únicamente tú de tu vida. Pero yo nunca tuve ganas de quitarme la vida, de hecho fui a una maravillosa psicóloga que me lo preguntó nada más entrar en la consulta. Yo quería estar bien de nuevo y me dijo que estaría mejor que antes. Le estoy muy agradecida. Pero mi alma creo que despertó en ese momento tan negro y cada día había un momento entre tanto dolor , en el que al menos unos segundos, era feliz , y me agarraba a eso. También empecé a creer en Dios pues te das cuenta que todo lo creado está hecho de Amor que es Vida. Yo lo llamo Dios ❤❤❤
Han pasado ya 12 años y aun recuerdo con cariño aquella etapa tan dura pero tan maravillosa: cambié muchos patrones negativos de pensamiento, aprendí a interiorizarme y a conocerme, descubrí el verdadero amor, Dios, después de mucha lucha estoy feliz. ❤ Gracias por la sinceridad y la honestidad a los 2.
La lectura de la biblia y la oración me saco de este túnel sin fondo. Ahora puedo impartir y compartir esta victoria de amor. Dios es la solución
Totalmente, y sobretodo rezar e Rosario y visita constante al Santísimo, si es posible diario.
Es verdad Dios también a mí me ayudó,vengo de una familia disfuncional y con mucho dolor por mi madre que tenía una enfermedad mental y nos dañó mucho el alma a todos..pero ir a la iglesia a mi me ayudó bastante.🙏🏻❤️
Muchas gracias Claudia por invitar a César Alonso, al que le doy inmensas gracias por su revelador testimonio💞
Creo que cualquier persona que haya pasado por una depresión se identificará totalmente con Cesar y Claudia con todo lo que se dice en este podcast. Me identifico totalmente y os FELICITO en mayúsculas por esto, ojalá llegue a muchísima mas gente y pueda hacer tanto bien como me ha hecho a mí. GRACIAS.
Lo has descrito mejor q un psicólogo! Ganas de morir, apatía por todo, un nudo en las tripas, falta de sueño y de apetito, des valorización, miedo, ansiedad, y buscar compañía por no poder estar solo
Totalmente bien descrito. Yo tengo depresión recurrente (mis primeros síntomas aparecieron cuando era pequeña) y tres de las recaidas fueron depresiones severas (17, 26 , 31) Para mí, lo peor de la depresión son dos cosas. La primera es la pérdida de placer en TODO, incluso en cosas cotidianas y sencillas como tomar el primer café del día, ver una serie o comer. Estar en ese estado en el que nada te produce placer, día tras día, durante semanas, meses o años, te desgasta y te va quitando las ganas de vivir, porque no puedes hacer nada para remediarlo. La segunda es la sensación (y engaño, según mi parecer) que te produce el estado depresivo, y es el pensamiento recurrente y profunda sensación de que "siempre vas a estar así y que, enrealidad, siempre has estado así". Creo que esa sensación que provoca la depresión es lo que lleva a mucha gente a quitarse la vida. Pero realmente, se puede salir. Yo he salido de todas mis recaídas severas. Sé que la depresión volverá en algún momento, pero ya no le tengo tanto miedo, porque se que lo superaré gracias a las herramientas que he desarrollado en mi terapia psicologica y con ayuda de fármacos (si lo necesito). Es importante para todos aquellos que estéis en depresión: buscad ayuda psiquiátrica y/o psicológica.
Un abrazo grande. Pasará ¡¡¡
Yo llevo diez años con transtorno depresivo recurrente, 4 intentos de suicidios o más y ya me he rendido, sé que hasta que me muera (que espero que sea lo más pronto posible), viviré de recaída en recaída
@@natalydelgadillosanchez1755 Medicación, please. Busca ayuda porque HAY SOLUCIÓN.
Suscribo cada palabra que dices. Gracias por tu testimonio! Para mi lo peor era la sensación de saber que ya no iba a salir nunca más de esa situación. Incluso pensaba en declararme discapacitado y hacía cálculos de cuánto tiempo iba a poder vivir con mis ahorros dejando de trabajar. Pero se puede salir. Yo lo he conseguido gracias a la medicación, a la terapia psicológica, al apoyo de mis seres queridos, y a mi fuerza de voluntad.
Gracias @ Gloria, siento describes mi vida, a los 22 años tuve una cirujía y de ahí caí en un estado depresivo,salí con medicamento y psiquiatra, era joven y después a los 35 casi de nuevo en depresión muy fuerte ,no se cómo explicar que no hay vida, entre y salí muchas veces y ahora tengo 20 años si. Dejar el medicamento, me da pavor caer en depresión de nuevo.hoy tengo 57 6añ8s y espero tener calidad de vida ,me aferró al medicamento.
Un vídeo para guardar en favoritos y volver a ver vez tras vez.❤
Es verdad lo que el dice, que en depresion esa parte nuestra profunda, nuestra alma, nuestra esencia esta muerta, y el cuerpo se siente como un objeto cualquiera, tosco, no esta la parte nuestra que es vida, es horrible vivir esto, gracias a Dios estoy un poquito mejor, ya no me siento muerta en vida y totalmente vacia como estaba antes, aunque hay mucho dolor y sufrimiento en mi pongo de mi parte todos los dias para ir superando este infierno, si hay algo que es verdad y tambien lo menciona el, es que esto te trasforma como persona, te cambia. Un abrazo a toda la gente que esta pasando por esto, ya sabemos que si se puede salir de esto, mucha gente lo ha logrado y nosotros tambien vamos a poder ❤
Qué entrevista-testimomio tan precioso❤ Gracias infinitas.
Me encanta que haya llegado Dios a tu vida ❤. Eres un ser muy bonito y me dan gran alegría que estés mucho mejor y que por medio de esa enfermedad tan complicada hayas llegado a la presencia del Creador ❤
Bendita la crisis que te hizo volver tu mirada a Dios❤
También lo he vivido, el dolor físico, emocional constante, las ideas de quitarse la vida. La incomprensión y el recelo de los demás. Se requiere fortaleza para vivir así.
Creo que esta charla debería escucharla todo el mundo,. Todos conocemos el término depresión, está en la calle, es de dominio público... Pero sólo aquellos que la pasan entienden verdaderamente la magnitud que encierran esas 9 palabras, y, lamentablemente, lo más probable es que tengas contacto con la enfermedad, bien porque la padezcas o porque un familiar o amigo cercano lo haga, y creo que es importante que todos escuchemos testimonios como el de César. Me ha resultado muy revelador, interesantísimo y chocante la parte de Dios. No soy creyente de un Dios como tal, pero me ha hecho verlo con una perspectiva nueva y me ha removido por dentro. Gracias a los dos ❤
Que locura, no me lo podía imaginar. Te conozco muy poco Cesar. Solo te vi en tu evento de Jordi y ya me llamó muchísimo la atención tu actitud. No me podía imaginar que detrás de ese guerrero había todo eso. Lo más loco es que he tenido una historia de vida parecida. Mi relación con la vida ha sido muy similar. Pero puedo decir que al final he encontrado un camino. No fue concretamente a través de Dios, pero si lo llamaría revelación. Lo cierto es que, cada uno a su manera, puede sanar. Se necesita tiempo, paciencia, apoyo, cariño... Las heridas profundas son así, y también dejan profundas cicatrices. En mi caso siento que me han hecho más fuerte y feliz. Y sobre todo, gran aprendiz y entendedor del dolor. Nunca se deja de aprender si uno está dispuesto. Ha sido maravilloso escuchar tu historia. Me siento agradecido de que la hayas compartido.
Muchísimas gracias también a Cláudia. Estas haciendo muchísimo bien a mucha gente, no me cabe duda.
Un abrazo a todos. Ánimo y buena suerte 💪🍀
Cada vez te superas más Claudia, te sigo desde hace años y solo te veo avanzar y aportar contenido de calidad.
Gracias 😢😢😢
2 PERSONAS MUY EDUCADAS Y RESPETABLES. No me imaginaba ver a Cesar Alonso en este podcast y me ha llegado lo que habéis tratado porque he pasado mucho tiempo pasando depresiones aunque no exactamente la que ha vivido. Felicitaciones por el podcast.
Excelente entrevista! Muy bien llevada! Cuando él habla desde su corazón y tú le permites toda la libertad de expresarse (como hacemos en terapia) y tus intervenciones son exactas, cálidas, y me encanta que dejas en claro que cada persona vive su experiencia de salud mental de manera única y que lo que a uno le funciona tal vez a otro no tanto . Gracias Claudia por ser tan profesional y gracias a este hombre generoso por compartir su corazón.
Voy a la mitad, pero es que tenía que decirlo: MARAVILLOSO, Claudia, César... Es doloroso que se siga tratando a una enfermedad tan real como algo que no existe, que se puede superar simplemente con quererlo. Por ese estigma, miles de personas siguen muriendo, y no se atreven a buscar ayuda, para aprender a superarla, o al menos, gestionarla... Yo llevo esa lucha desde los 6 años, y ha sido muy, muy dificil. Hay dias muy buenos, y otros... Gracias por el testimonio y las recomendaciones.. Adelante con esta nueva serie !! 👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗
Depresión una enfermedad invisible que nos roba la alegría de vivir. Dios lo bendiga y te siga ayudando para continuar a usted y los miles de personas que sufrimos de esta enfermedad
No entiendo que YT te boicotee estos vídeos tan interesantes y tan necesarios. Gracias, Claudia
Gracias a ti!
Yo tuve una depresión a los 27 (ahora tengo 42) y en ese momento fue muy duro pero sali de ello y lo sentía como lo mejor q me había pasado (y lo peor). Ahora me ha vuelto otra vez y llevo 2 años bien chungo. No soy capaz de salir pero aquí sigo....
Es cierto que es importante hablar del suicidio y de la depresión porque ayuda. Crees que solo te pasa a ti, que hay algo mal en tí y que no puedes estar en sociedad porque dañas a la gente y a tu mismo.
He pasado 2 años y ahora estoy saliendo. Vivo en un piso 13 y ha sido complicado dejar de tener el impulso de saltar cada vez que me asomaba .
Me ha ayudado aprender de psicología y como funciona el cerebro, estoy en mind hunt academy y me salva la vida. Gracias Claudia😘
❤️❤️❤️🙏🏻
No era tu día, mi hermano hace 1 mes se quitó la vida 💔 estamos destrozados 🕯️
@@laurakendalltarot9693Mucha fuerza ❤ ❤❤
@@lorenalagrotta gracias no se cómo aceptar esto....porque había gente que sabían lo.que le.pasaba....y nadie dijo nada a la familia
@@laurakendalltarot9693no critico no soy nadie pero se me hace imposible pensar que no se cuenta
Sufro de depresión hace más de 20 años, nunca escuché una explicación tan genial. Estoy medicada, no he podido dejarla y llegué a pensar en el suicidio. Me abrió los ojos este programa. La salud mental, en mi País, Uruguay, no está bien atendida, eso que hay un alto índice de suicidio. Muchas gracias
Me ha encantado este primer episodio. Llevo ya más de año y medio con depresión. Ayer hizo un mes que me reincorporé al trabajo tras estar año y casi medio de baja, y en fin. Está siendo un proceso muy largo, muy duro pero a la vez muy enriquecedor en el sentido de que es ahora cuando me estoy conociendo realmente. Y aunque desde luego no quiero volver a pasar por lo mismo, ahora sé que "tenía que pasar". Eso sí, con la ayuda extra de psicólogo, psiquiatra, enfermera y ahora también profesional de apoyo/acompañamiento... si no, no estaría aquí hoy. También tengo diagnosticado trastorno límite.
Y nada. Con ganas de escuchar el segundo episodio. Un saludo.
Que lindo me encantó bendito sea Dios que sigue hablando al ser humano animo amigo y amigas busquemos más Dios el es la clave
Hubiera yo desmayado, si no creyese que veré la bondad de Jehová En la tierra de los vivientes. Aguarda a Jehová; Esfuérzate, y aliéntese tu corazón; Sí, espera a Jehová.
Gracias por esta entrevista!
Muchas gracias Claudia y Cesar por la sinceridad y lo realista del testimonio .
ufff. Q bonito. Q mensaje tan grande. Me llegó al alma. Tengo grandes problemas de depresion hace un resto. Perdí a mi hijo.
Muchísimas gracias por esta entrevista. Mi enhorabuena a César ❤️
Yo estuve tb ahí y a día de hoy lo q queda son días de melancolía y/o tristeza pero no me hundo como antes.
Lo q César describe como una bola negra interna yo lo llamo la "nada" como en la Historia Interminable...esa falta de ganas y demás iba dejando esa "nada" en mi interior como cuando arrasaba el País de Fantasía
Gracias nuevamente ❤
Llevo desde el 2010 lidiando con la depresión. Creo que la han definido muy bien.
He llorado mucho con esta entrevista y no puedo estar mas de acuerdo con todo lo que se ha dicho, me parece increíble que otra persona ajena a mi, a mi mundo y circunstancias, sienta lo mismo, piense lo mismo y luche, digamos,con las mismas técnicas que yo. Es terapéutico compartir el dolor, la oscuridad y su proceso, para todos, porque estamos las personas al final en lo mismo, aunque algunos lo quieran negar porque, en su ceguera,se consideran de otro “saco”
Descrito a la perfección.La salida de la depresión es una gráfica de dientes de sierra, es súper desagradable. Yo antes del diagnóstico, síndrome ansioso depresivo, me fui al neumólogo porque no podía respirar, al cardiólogo porque se me salía el corazón del pecho. Lo único que funcionó fueron el sicólogo y el siquiatra. Recuerdo la primera vez que me dieron una ansiolítico con 18 años (tengo 43), pensé..caray! No me sentía así desde los 15 años! No recordaba literalmente lo que era estar bien y tranquila. Dejé de conducir, de ducharme, de salir, era como estar en una parada de bus esperando un bus que no iba a llegar... gracias por explicarlo tan bien.
Me he sentido identificada Yo también estuve así y salí sin pastillas, no creía en nada espiritual y hoy en día está en mi vida en todo momento. Gracias por compartir tu experiencia.
Que revelador este contenido, me ayuda mucho a tratar de entender la complejidad de esta enfermedad. Admirable la franqueza de Cesar Alonso, se nota la sinceridad cuando toca tangencialmente el asunto religioso. Me quito el sombrero, chapeau... Enhorabuena.
Jope, César. Nunca imaginé que fueras un luchador también en este otro aspecto. Gracias por abrirte a otras personas a las que vas a ayudar sin duda con tu testimonio.
Simplemente GRACIAS a los dos por esta entrevista, que da un pasito más adelante y desnuda públicamente la crudeza de esta enfermedad (¿del cerebro o de la mente?).
Gracias a hablar abiertamente del suicidio me habéis permitido soltar algo más de lastre, porque por desgracia ya llevo muchas recaídas en 52 años. Me mostráis también un camino. GRCAIS DE CORAZÓN por vuestra valentía ”pública”, NOS SANAIS MUCHÍSIMO. Besos
Con todo el sufrimiento que hemos atravesado las personas que hemos tenido depresión, a día de hoy le doy las gracias. Me ha enseñado mucho sobre mí misma y sobre la vida. Actualmente tengo la capacitad de apreciar los pequeños detalles y ser mejor persona. Quizas sin la depre no hubiera tenido ese aprendizaje...
Sigo luchando contra la depresión y la charla es muy buena. Igualmente, yo tomo antidepresivo y para nada de anestesiar nada, a veces es necesario, no podemos olvidar que somos química. Eso me ayuda a levantarme de la cama y luchar. Y no por ello pienso que toda mi vida tendré altos y bajos, en eso no estoy de acuerdo... No soy partidaria de sobremedicación, pero a veces es fundamental como una muleta. Y DE ESTO SE SALE!!!!!!!
Si. Muchas veces la Santa Duloxetina es necesaria. A mí me funciona desde hace unos 25 años. Comencé con dolores crónicos por artrosis muy joven y mi personalidad (similar a la de mi padre) siempre me hizo daño y me cerró puertas. A eso hay que añadir una compleja y tóxica red familiar.
La medicación me ayudó a ser más optimista, más resiliente, menos ansiosa y más resolutiva. Es una medicación más, como la insulina o el Citrón. Salva vidas.
Saludos
A mí me zambulló en la depresión un problema de salud crónico y una personalidad ansiosa, perfeccionista, sensible, introvertida y poco resistente a la frustracion. Ademas de unas relaciones familiares toxicas.
A partir de tomar IRS por mis dolores desde muy joven (se han convertido en crónicos), noté que mi personalidad cambiaba a mejor. Hacía y decía todo lo que siempre quise pero no pude.
He tenido 2 episidios fuertes ansiosodepresivos y he intentado dejar la duloxetina pero temo caer en mi personalidad de antes. Soy la misma pero sin depresión. Puedo enfrentarme a la vida en todos sus frentes.
De joven, pude estudiar una carrera universitaria y dedicarme a la escritura (poesía) entre otras cosas. Pero mi tendencia a quedame en casa, desde muy pequeña, creo que me ha robado experiencias y relaciones afectivas y sociales.
Y aqui sigo. Desde los 42 años Santa Duloxetina me ayuda a ser mas dueña de mi vida. No es una pócima mágica pero al menos te permite descansar mejor y dusfrutar de lo que te gusta. Y sobre todo no caer en el pozo oscuro. Otras personas tienen que administrarse insulina, tiroxina u otras sustancias durante toda su vida. Y viven. No pasa nada.
He estado en terapia psicológica pero no me ayudó mucho. Algo a conocerme, relajarme, y poco más.
Voy a cumplir 65. En las dos ultimas décadas he sufrido varias intervenciones quirúrgicas de columna. Vivo con dolor. Pero físico. El mental está por ahora controlado.
Madre mía a mi me dieron tanta medicación que no podia procesar ese dolor. Y me fue impuesta: si no la tomaba y ne daba un ataque era MI CULPA. Porque ese dolor hay que procesarlo si no no puedes salir. Y ahora medican para que sigamos como si nada, intentando ser funcionales. Ni una cosa ni la otra, hay que buscar el equilibrio.
Que sincera, profunda e interesante entrevista ! Y Cesar un bello ser ! Inspirador ! Gracias !
Excelente y necesario podcast. Sin duda Claudia es un oasis en medio del desierto que es esta sociedad. Enhorabuena.
Mil gracias!
excelente el podcast Claudia y es muy cierto que no por que una persona sea muy fuerte eso no significa que no pueda estar mal, y no tener depresión a cualquier persona le puede pasar, linda noche y que estes bien Claudia siempre un gran aporte con tus videos.
Efectivamente César, tienes toda la razón.
Hay que hablar de la ideación autolitica y de muerte, forma parte de la depresión mayor.
Porque hay etapas en las que hay que lidiar con ello 24/7.
La medicación guiada por un buen profesional que sepa "cuando aplicarla y cuando retirarla" lo considero esencial, porque para superar la depresión mayor hay que aprender a gestionar el dolor de la enfermedad y estar mucho tiempo anestesiado por la medicación es un error en la que cae la mayoría de los psiquiatras y he conocido bastante hasta que di con el correcto para mí.
Eres un valiente y como bien dices tener alguien que te dé apoyo profesional y de algún familiar y/o amig@ que sepa acompañarte son ingredientes importantes en la recuperación de las crisis.
El dolor es transformador también y Uno es la Luz en el túnel. Y del túnel se sale.❤
Me ayudan mucho tus palabras
Es un alivio saber que no es ser un monstruo, pero que no sentís nada excepto ver cómo alivias el dia
Para toda la gente que pasa por esto. Mucha fuerza, la gente que sabe lo que es sabe lo duro que es. Se cura, no os rindais
No se cura, aprendes a convivir con ella.
@@angelnieto5206estás equivocado si se cura
Me he tomado el tiempo de pausar, recordar, procesar, analizar y seguir viendo. Tuve depresión durante toda mi carrera en la universidad, lamentablemente inicié mi proceso de formación justo cuando afrontaba mi primera ruptura amorosa. Fue muy fuerte. En el histograma de la app de la carrera de cada semestre era notable como la línea de mi desempeño académico coincidía con mi mejoría mental. Vi la carrera desde cierto punto como una terapia, aunque hubo muchas cosas que lamentablemente viví en "modo automático" porque no sentía nada. Ya al terminar carrera me pregunté cómo hubiera sido estudiar sin haber pasado por este problema.
la depresión es como estar en una carcel Yo estoy pasando un proceso duro pero creo que se puede salir mi ayuda son estos vídeos y también la meditación debido a muchos daños en mi niñes toque fondo porque hice daño al amor de mi vida la perdi por mi depre y aqui estoy haciendole frente a esta situación gracias Claudia voy a sacar tiempo para escucharte 😢 perdón por la ortografía pues no pude estudiar
Nuevamente se demuestra lo importante que es la salud mental para todos. Un luchador estaría pasando por momentos muy difíciles y seguro muchos ni se lo imaginaban.
La depresión es un problema que afecta a muchos hombres y poco se habla de ello. Gracias por compartirnos tu historia, que valioso es que seas tú quién la cuente hoy ❤ y gracias por el podcast Clau, estaremos apoyándote siempre ❤
Gracias a tiii
Qué qué hombre tan guapo❤ y tan valiente😮 para contarnos a todos cosas que al compartirlas nos hacen más fuertes a todos gracias❤
Me ha encantado escuchar esta entrevista. No conocía a César Alonso, pero me ha parecido muy valiente por abrirse tanto y explicar algo que sigue siendo tabú. Le deseo lo mejor. Muchas gracias.
Querido Cesar llevo años con depresión mayor, y quiero darte las gracias por compartir tu experiencia. Tengo que confesar que has despertado en mi una gran admiración. No sabes lo que me has aportado escucharte, y sentir tu sensibilidad y tu franqueza. Te sigo como gran deportista que eres, y jamás pensé que hubiera detrás de lo que se ve a primera vista, una persona tan admirable. Gracias por tu ayuda, no sabes lo que me ha emocionado toda la entrevista y escuchar tus vivencias de tu pasado con la depresión. Venid a mi los que estéis cansados que yo os haré descansar !! Preciosa frase. Y esto va para ti Claudia, mi gran enhorabuena en tu nueva etapa, y decirte lo gran profesional que eres. Ha sido de lo mejor que escuché en mucho tiempo. Seguiremos luchando hermano por salir del pozo. Un fuerte abrazo desde Mallorca
Que psicóloga tan hermosa….! ❤❤❤ voy a volver a caer en depresión para que me de terapia.
Jamás hubiera dicho que iba a disfrutar tanto de una charla con una persona del perfil de César en cuanto a la psicología y la depresión. Da gusto escuchar a una persona con tanto trabajo interno hecho y que es capaz de transmitir la profundidad de este tipo de situaciones, enhorabuena a los dos por esta gran charla y espero que esto ayude a muchas personas a seguir creciendo. A eso que César llama dios, yo le llamo muerte.
Hoy en día la salud mental es algo de aparente gran importancia lo que hace más visibles las realidades de enfermedades como la depresión (aunque también mucho charlatán ladrón), hace 30 años ni los psicólogos estaban muy capacitados.
Soy sobreviviente de una depresión en mi adolescencia y definitivamente hay secuelas de por vida y es necesario ser muy consciente siempre de la verdad de lo que pensamos y sentimos para no recaer.
Muchas gracias por hablar con la importancia que merece hablar de la depresión, ha sido un podcast tan valioso para mí, mi primo no logro sobrevivir, muchas gracias por ponerle voz a las personas que dia a día viven en depresión, del como se sienten, y que podríamos hacer para ayudar cuando alguien nos confíe con su corazón lo que les esta sucediendo.
Lo cierto es qué no estoy pasando por mi mejor momento y esto resulta muy clasificador para ponerle nombre a lo que te pasa o como te sientes y también para tratarlo de forma realista, poniendo los pies en la tierra,muchísimas gracias por esto!!!😘
Gracias por compartir el video yo tengo aveces algunos días que me siento deprimida por situaciones que pasan en la vida. Creo que el testimonio de este video me ayudado mucho a entender que es una emfermedad sentirse ese sentimiento que debemos curarnos con ejercicios y dieta sana acompañado de guía espiritual y orar a Dios .
Vivo con depresión desde niña por acontecimientos de vida complicados. Solo a los 34 años empecé a ir a la psicóloga llevo 1 año y medio y aunque aún me siento mal ya estoy mejor que antes, además dejé los opiáceos (oxicodona) que los tomaba por dolor crónico pero al que ya estaba enganchada y tomaba de forma descontrolada.
Es increíble lo identificado que me sentí al escuchar cada uno de los puntos que describió César acerca de como se siente la depresión. Un tema del que muchos hablan pero pocos saben que significa. Gran capítulo.
El tiene la oportunidad de contarlo al público pero para nosotros las personas comunes. Es difícil que no crean lo que nos pasa . Te dicen que eres tu que tu lo provocas. O que estás loc@" es muy difícil estar en esa situación si piensas en quitarte la vida. Buscás la manera y luego dices "no" yvte vuelves a aguantar. Entonces viene otra crisis y ya no sabés que pensar que hacér. Tal cual lo describe.😢
Interesante charla, el luchador indica que como persona tatuada y luchador fuerte es difícil pensar que es creyente, para mí mucha de las personas creyentes son de tu perfil. Igualmente un creyente puede ser cualquier persona, y esa fe o en muchos casos miedo a algo superior o a lo que encuentren más allá es lo que los hace actuar de forma debida y eso es positivo para la sociedad.
Yo sobreviví a un intento de su1cid10 desde un viaducto en menos de 78 metros, en mi coma todo estuvo negro y no vi absolutamente nada. Yo siempre he opinado que tú cielo es tu mente y tus creencias, allá es donde vas. Sigo en terapias, no uso medicación y tengo una forma muy compleja de pensar sobre este mundo… lo cual lo trabajo cada día.
No tengo secuelas graves (solo dolor en la cadera donde están los tornillos), aunque me rompí muchos huesos y por fortuna aprendí a caminar y correr de nuevo en menos de 6 meses después de lo que hice.
Gran conversación sobre la salud mental. Enorme César, pocos invitados transmiten tan bien. Gran guerrero 🪖⚡
Toda mi admiración para éste hombre tan valiente.🖤
Un pódcast brutal. Hace falta que, sobre todo, deportistas hagan hincapié en la importancia de la salud mental, de que la depresión existe y puede estar presente en cualquiera. Hace años era impensable que cualquier deportista contara su historia de esta manera, parece que avanzamos poco a poco con la importancia de la mente. Eso si, discrepo en el tema de las creencias que comenta César Alonso, puedes haber estado cerca de la muerte, haber visto la muerte de cualquier familiar, y, aún así, no ser creyente. Me parece fenomenal que él haya encontrado un refugio en la creencia de un ser superior, pero me parece un poco acusador decir textualmente "son personas que no han estado al borde de la muerte, como a lo mejor si lo he estado yo.", "Han tenido una vida más plana". Por creer no eres ni mejor ni peor, ni has tenido una vida más fácil o menos fácil. Con todo el cariño del mundo, gran vídeo en su mayoría de tiempo :)
Que gran podcast, es la primera vez que veo a Cesar hablar de este tema. En su día me leí su libro. Gracias por subirlo.
Claudia, lo estoy viendo y me está encantando... Te animo a que sigas en este nuevo proyecto. 😊
Muchísimas gracias ❤❤❤
Q buenos términos la manera de expresar los síntomas, no es nada fácil para quien los tiene poder explicar y q los demás entiendan. El mejor video q vi en mi vida, ahora tengo una buena herramienta. Gracias