저도 자전거를 갓 시작했는데 혼자 타고 있네요. 동호회에 어울리는 것이 아직은 체질에 안맞는 것도 있기는 하지만 라이딩하면서 즐길수 있는 볼거리,먹거리,놀거리 등등을 속도에 구애받지 않고 제맘가는대로 하고싶다는 생각이네요. 로라님 얘기가 그래서인지 더 맘에 와닿네요. ^^ 아직은 속도를 즐기기 보다는 내 힘으로 도달하는 곳의 경치와 공기를 즐기고 싶네요. 그래서인지 로라님 영상을 계속 보게 되나 봅니다. ㅋ
이번 영상도 잘봤습니다. ^^ 항상 경로 이탈을 하시는 로라님을 위해 한가지 팁을 드리자면 ... - 스마트폰에 네이버 지도 어플을 켜고 지도어플 화면 왼쪽 아래보세요 - 거기 버튼중에 스나이퍼 총 가늠좌 같은거 있죠...? - 그걸 한번 누르면 현재 나의 위치가 표시되는데... - 이걸 한번더 누르면 현재 휴대폰 위쪽(휴대폰을 수평으로 눞히세요)이 바라보고 있는 방향을 나타냅니다. - @ 즉 현재 내가 가고 있는 방향을 바로 알수 있습니다.(다만 지도를 많이 확대하셔야 현재 진행방향을 제대로 알수 있습니다.- 그리고 이게 배터리를 많이 잡아먹으니 현재 방향을 가늠할때만 사용하세용~ - 다만 탁트이고 넓은 장소(집같은 밀폐된 장소에서 하지말것)에서 하시고 반드시 GPS 를 켜고 하세요. - 방향이 제대로 나오지 않을때? - 그리고 혹시나 방향이 엉뚱한 장소를 가리키고 있으면 휴대폰을 손으로 잡고 머리 위쪽으로 드세요~ - 그리고 공중에서 8자를 그립니다. 그리고 나서 휴대폰을 다시 방향을 잡아보면 제대로 방향이 잡힙니다. 언제나 좋은 영상 보여주시는 로라님 화이팅입니다.~ ^^
희노 애락이 모두 담긴 충주 국토종주 여정이었네요~ ^^ 예쁜 노라님 얼굴보며 웃다가, 길잃고 헤매고 땡뼡에 고생하기도 하고 동영상 1부,2부 보면서 저도 노라님 따라 울다 웃다 했네요~ 그래도 대단하세요~ 초보이시고 여성이신데 국토 종주에도 도전하시고 멋지십니다. 저는 프랑스 작은 도시 살고 있는데 가구 백화점 이케아가 외곽에 있어서 자전거 타고 왕복해서 좀 힘들다 생각했는데 충주 근처 국토 종주하신 로라님 보면서 아! 나는 정말 고생안 한거구나~ 하는 생각했습니다. 날씨가 더워지니 항상 건강 유의하면서 즐거운 라이딩 되세요~ 영상 잘봤습니다. ^^
영상 잘보고 있습니다 ^^ 3년전까지만해도 자전거에 푹 빠져서 혼자서 이곳저곳 다니던 기억이 나네요 ^^ 그땐 너무 무식하게 자전거를 타서 그런지 무릎에 무리가 가서 더이상 못타고 자전거 판매후 요양중이였는데 로라님 영상 보고 또다시 자전거 알아보고있네요 ㅋㅋ 나중에는 문경새재 자전거거길도 도전 해보세요^^ 개인적으로 국토종주하면서 그쪽 구간이 경치도 이쁘고 좋았었어요 항상 안라 하시고 파이팅 하세요^^
헐......찻길 너무 위험.....대형차량이 옆을 지날때 와류에 휩쓸리면 자전거가 차량쪽으로 기울어져 끌려갑니다. 다음부터 대형차량이 빠르게 지나가는 찻길로 진입하게 되거나 너무 위험해서 아니다 싶을때는 돌아가서 길을 찾으세요. 길을 헤매는 허당끼니 길찾는 재미니 다 좋은데 안전문제는 신경을 쓰셔야.... 가뜩이나 솔로 라이딩하시는데 이번 찻길은 보면서 식겁했습니다. (저도 한 10년 전에 멋도 모르고 자전거로 방화대교를 진입해서 건너다 차가 씽씽달리는 올림픽 대로 한가운데서 헤매던 적이 있는지라 그 당시 생각하면 지금도 아찔합니다.) 그나저나 90년대 과거 추억돋는 노래는 좋군요. ㅋ 저도 가끔 솔로 라이딩시 간간히 당시 노래를 스피커로 들으면서 달리는데 귀와 입에 착 붙는게 좋더군요.
영상 잘보고 있는 로드초보입니다. 전 혼자 나가지도 못하네요. 클릿슈즈 사놓고 신고 나가자마자 하도 넘어져서 안쓰고 있구요.ㅠ 근데 저도 길친데 안타까워서 길찾는 요령 좀 알려드릴께요. 네이버지도 앱을 별도로 다운 받으시구요. 목적지 주소를 검색 후 도착지역 선택하고.. 이동수단은 자전거로 하면 자전거가 달릴 수 있는 길이 지도위에 선으로 표시됩니다. 그리고 왼쪽아래 내 위치 표시 버튼 누르면 화살표나 손전등?효과 등으로 자신이 어디 방향으로 가는지 확인이 됩니다. 그렇게 방향 잡으시고 미리 갈림길 체크해서 일정시간 달리시다가 확인하면 길을 덜 헤매일 수 있습니다. 참고로 저는.. 한강 자전거도로에서도 길 잃어버리는 길치입니다. 이젠 잘 안 잃어버려요.
특히 여름에 "헝거 넉"에 조심하세요(한국에서는 뭐라고 하는지 모르겠네요. 일본에서는 헝거 넉(ハンガーノック)이라고 하는데 ) 장거리 런닝(마라톤),라이딩등으로 증상은: "갑자기 몸이 무거워진다", "몸을 움직일 수없다", "몸에 힘이빠져서 부들부들 떨린다", "머리가 멍하고 사고를 할 수가없다", "배가 무척 고프다 목이 마르다", "심할 경우 정신을 잃는다" 등의 증상이 있습니다/ 헝거 넉 대비용품으로 당류의 음식(초코렛, 사탕등)을 많이 준비하시는데 "탄수화물"이 더 중요합니다, 갑작스러운 당류 섭취로 혈당치가 급하게오르면 오히려 인슐린 작용으로 저혈당이 될 수가 있어서 가능하시면 빵, 주먹밥, 칼로리메이트(맛은 없지만..)등으로 혈당치를 천천히 올리는 탄수화물 섭취를 추천드립니다
![[보끼남 음악여행] 미야자키현 아오시마에서 한국인을 위한 일본인 Noriyasu Kai선생님의 오카리나 연주 - Nomura Sojiro(노무라 소지로) 멀리서 바라본 고향의 풍경](http://i.ytimg.com/vi/3jaShWpcOOs/mqdefault.jpg)
로라님은 언제 봐도 상큼, 발랄하네요. 대리 만족에 많이 웃었어요. 종주에 정보도 많은 도움이 되구요. 앞으로도 많은 도전과 정보 부탁드립니다. 안전라이딩을 기원합니다.
로라님 영상으로 보는것만으로도 행복합니다. 건강히 잘지내세요~~
로라님 이번편이 제일 재미있었네요~ㅎ
동호회 가입하시는건 반대!!
저도 수첩도장깨기를 6번째 항상 혼자하지만 그게 제일 맘이 편하더라구요~
라이딩하실때 파란선 놓치지 마시고 화이팅하세요~
다음편 기대가 되네요~^^
작은 앵글에 한가로움이 녹아 있어요!!
어설픈 모습에 웃음을 참을 수 없어 계속 보게 되네요.
담 영상 기대됩니다.
레전드 영상인듯 너무 잼나서 배아픔. .
강천보 가는길은 해지기전에 가서 다행이네요. 시골산길 해떨어지면 엄청 캄캄해서 위험하더라구요.~~
계속 성장해가는 모습 보기좋아요.
♡넘 귀요워요~♡길치여도 좋아요~~항상 조심조심 안전하게만 타세요♡ 혼자서도 씩씩하고 용감한것같아요~~♡
컨탠츠 확실하고 캐릭터 명확해서 너무 즐겁게 보고 있어요.
재치와 정서가 절묘합니다.
아슬아슬하게 넘어가는 고비에 아이 바라보는 부모 마음으로 즐겁게 잘 보고 있어요.
혼자 즐기는 시간 충분히 즐기면서 사세요.
길 잃어도 너무 귀여우세요 항상 재밌게 보고있어요ㅎㅎ 오래 타주세요ㅎㅎ😍
너무 귀여우신거 아님? (광고 다 보고 있음요..)
많은 사람들에게 용기와 희망을 주시네요.~
영상 보는 내내 안쓰럽기도 하다가 웃기기도 하다가 답답하기도 하다가 이번 편은 로라님의 다큐를 보는거 같네요...그래도 도전하는 로라님 모습 굿굿 베리 굿입니당
행복했다가 울것 같다가 고생스러워 보이지만 끝가지 무언가 해보려는 모습이 보기 좋네요.^^
힘들어 하는 영상이지만 힘받고 갑니다.~ㅎㅎ
정말!! 매력적이라는 말뿐입니다,. ㅎㅎㅎ 제가 가끔 다니는 길이 보이니 정말 반갑고요.가끔 영상보곤 하는데..정말 매력이 철철 넘치네요!항상 안라, 즐라하세요!~ 저는 40대 후반나인데...율무님 영상보고 힘내 볼께요^^ 매일매일 오늘처럼 복받으세요^^
정말 정말로 대단 하세요 넘번원 입니다 🍦🍨🍧
영상 보면서 항상 느끼는건 막 도와 주고 싶은 맘 생기게 하시는 로라님 부성애가 자연스럽게 나오도록 ㅋㅋ
항상 안전하고 행복하게 타세요 홧이팅 입니다 로라짱짱짱🚵🚴🚴🍩
저도 자전거를 갓 시작했는데 혼자 타고 있네요.
동호회에 어울리는 것이 아직은 체질에 안맞는 것도 있기는 하지만
라이딩하면서 즐길수 있는 볼거리,먹거리,놀거리 등등을 속도에 구애받지 않고
제맘가는대로 하고싶다는 생각이네요.
로라님 얘기가 그래서인지 더 맘에 와닿네요. ^^
아직은 속도를 즐기기 보다는 내 힘으로 도달하는 곳의 경치와 공기를 즐기고 싶네요.
그래서인지 로라님 영상을 계속 보게 되나 봅니다. ㅋ
언젠가 로라님이 길도 안헤메고 한번에 쭉쭉 가면 많이 어색할것 같아요 ㅎ
고생 하셨어요 다음 도장깨기도 기대할께요
길치가 왜 힘든가를 알려주는 영상이네요.
2년전에 갔던 길을 다시 보여줘서 고맙습니다. 저도 혼자서 국토종주 도장깨기 했는데 그때 설레기도 하고 힘들었지만 즐거웠던 기억이 다시 로라님을 통해서 보게 되어 참 고맙습니다.
끝까지 포기하지 않은 로라님에게 큰박수..🤗🤗🤗👍👍
로라님 길을 잘못들면 제발 주민들한테 물어서라도 가시고 로라님에게 필요한건..경치 구경하면서 함께 할 길잡이가 필요하다는게 또한번 느낌..영상 잘 봤어요..다음에 봐요~
이번 영상도 잘봤습니다. ^^ 항상 경로 이탈을 하시는 로라님을 위해 한가지 팁을 드리자면 ...
- 스마트폰에 네이버 지도 어플을 켜고 지도어플 화면 왼쪽 아래보세요
- 거기 버튼중에 스나이퍼 총 가늠좌 같은거 있죠...?
- 그걸 한번 누르면 현재 나의 위치가 표시되는데...
- 이걸 한번더 누르면 현재 휴대폰 위쪽(휴대폰을 수평으로 눞히세요)이 바라보고 있는 방향을 나타냅니다.
- @ 즉 현재 내가 가고 있는 방향을 바로 알수 있습니다.(다만 지도를 많이 확대하셔야 현재 진행방향을 제대로 알수 있습니다.- 그리고 이게 배터리를 많이 잡아먹으니 현재 방향을 가늠할때만 사용하세용~
- 다만 탁트이고 넓은 장소(집같은 밀폐된 장소에서 하지말것)에서 하시고 반드시 GPS 를 켜고 하세요.
- 방향이 제대로 나오지 않을때?
- 그리고 혹시나 방향이 엉뚱한 장소를 가리키고 있으면 휴대폰을 손으로 잡고 머리 위쪽으로 드세요~
- 그리고 공중에서 8자를 그립니다. 그리고 나서 휴대폰을 다시 방향을 잡아보면 제대로 방향이 잡힙니다.
언제나 좋은 영상 보여주시는 로라님 화이팅입니다.~ ^^
전 일주일에 두세번씩 하루에 7~80km라이딩하는데 아는길만가거든요 ^^근데 로라님 대단하세요 생판모르는길 라이딩 하기가 쉽지안는데 ..... 모르는길 두려움 홀로라이딩 외로움 전그게싫은데...로라님의 용기와 도전정신 대단합니다
희노 애락이 모두 담긴 충주 국토종주 여정이었네요~ ^^ 예쁜 노라님 얼굴보며 웃다가, 길잃고 헤매고 땡뼡에 고생하기도 하고 동영상 1부,2부 보면서 저도 노라님 따라 울다 웃다 했네요~ 그래도 대단하세요~ 초보이시고 여성이신데 국토 종주에도 도전하시고 멋지십니다. 저는 프랑스 작은 도시 살고 있는데 가구 백화점 이케아가 외곽에 있어서 자전거 타고 왕복해서 좀 힘들다 생각했는데 충주 근처 국토 종주하신 로라님 보면서 아! 나는 정말 고생안 한거구나~ 하는 생각했습니다. 날씨가 더워지니 항상 건강 유의하면서 즐거운 라이딩 되세요~ 영상 잘봤습니다. ^^
로라님 영상 보면서 가장 보기 좋은게 즐겁게 타시는것도 좋지만 뭐든지 정말 맛있게 복스럽게 드시는 모습이 가장 좋아요...대리만족 팍팍팍!!!
아 이 언니 넘재밌고 순수하고 귀여워 로라언니 싸랑해요~이번편 굳~^^♡♡♡♡♡
너무예쁘세요
영상 재미있게 잘보고 있습니다.
무더위에도 고생하시며즐기시는게 한편으로는 부럽네요.
항상조심 하시길 바랍니다.
유튜브광고 매번 끝까지 보고 있어요:) "로드자전거 타는 할머니" 빵 터짐ㅎㅎ.
무더위 조심하세요.
로라님 유튜브 동영상 자주 봅니다.
로라님이 안스럽기도 하구 불쌍한 생각도 나구 그래도 희망을 가지고 노력하는 모습 넘 좋아요.
화이팅 하세요..^^♥
날씨가 점점 더워지는데... 열심히 타시네요~!! 좋은 영상 즐감 하고 갑니다..^^
페북 친추 해주셔서 감사합니다..^^ 페북 유투부에서 자주 뵐께요..^^ 좋은 영상 많이 업로드 해주세요..^^
라이딩하면서 길을 잘못 들어가는건 정말 흔한 일이지요. 님처럼 그냥 훌훌 털어버리는게 좋습니다~ 혼자서 극복하려는 모습이 대단하세요~
22:56 ㅋㅋㅋ코믹 로드무비, 로라의 성장일기... 율무님 늘 응원해요~! (^.^)/
로라님에게서 행복과 긍정을 배우고 갑니다. ~~~~~~~~
로라님 식사하시는거 보면 어릴적 부모님들이나 어른들이 먹는거 보기만 해도 배부르다는 말이 이해가네요. 괜히 흐믓해져요
제육식당 상추가 가게 화분인줄 알고 깜놀 ㅋㅋㅋ 늘 영상 재미있게 보고 있습니다. 안전라이딩 하세요
고생 많았어요 ^.^ 능숙하게 잘 타신다. 앞으로도 감성을 자극 할 만한 풍경이나 허벅지를 자극할 길들이 더 기다리고 있을 거에요 아자!아자! 로라님
로라님 ~~한텐 MTB 클릿슈즈가 좋을거 같아요.mtb는 산에서 타는 잔차이고 지형때문에 끌바도 많기 때문에 슈즈 자체가 로드슈즈 보다 훨씬 편해요 밑창 마모도도 덜 하고요.. ^.^ 영상 잘 봤어요
천천히 보고 역순으로 보고 있는데
당신의 용기에 찬사를 보냅니다.
영상 잘보고 있습니다 ^^
3년전까지만해도 자전거에 푹 빠져서 혼자서 이곳저곳 다니던 기억이 나네요 ^^
그땐 너무 무식하게 자전거를 타서 그런지 무릎에 무리가 가서 더이상 못타고 자전거 판매후 요양중이였는데 로라님 영상 보고 또다시 자전거 알아보고있네요 ㅋㅋ 나중에는 문경새재 자전거거길도 도전 해보세요^^ 개인적으로 국토종주하면서 그쪽 구간이 경치도 이쁘고 좋았었어요 항상 안라 하시고 파이팅 하세요^^
저도 혼자 다니는 경기도 하남의 그랜드 슬램맨입니다.어쩌면 이렇게 인물이 좋은가요.그리고 엄청난 용기와 저력이 있읍니다.어머니는 강하다..는 아니고 가날픈 여성은 강하다.입니다.
혼자 보며 엄청 웃었어요 ㅋㅋㅋ
어리숙한 라이딩...
미소가 절로 ^^
영상 잘 보았습니다..자전거 타는 영상이 이렇게 잼있을줄은 꿈에도 색각 못함요~ㅎㅎㅎㅎ
고생 많이 하신듯, 하지만 나날이 발전하는 모습에 보는 이로 하여금 기분좋게 합니다. 화이팅 하세요
허당율무님 경사를 잘 올라가야 진정한 라이더죠 ㅋㅋㅋ정말 아슬아슬 스릴이 있어 좋아요
허당이라뇨 ,,,
하하하하하
역시 우리 로라님 뭘해도 예쁨
혼자서 잘 놀고 있음 ㅎㅎ
먹는것도 예쁨
깨지는 목청도 예쁨
좌충우돌 천방지축 ㅡ
로라님 매력임
그냥 잘먹는 누나. 처음엔 안녕~ 이란 말에 심쿵했는데 이제는 어떠카지~에 심쿵해요 어떠카지 어떠카지 ㅋㅋㅋ
안녕하세요~ 로드자전거를 2013년도에 구입해서 조금 타다가.. 먼지만 쌓여가고 있었는데.. 영상보고.. 전체 오버홀과.. 이것저것 지름신이 같이 오고 있네요;;; 안전라이딩 하세요~
은근 꿀잼이네 ㅋㅋㅋ 자전거 유튜버들 보면 대부분 초고수분들 많으신데 저 같은 자알못들한테 딱 맞는 콘텐츠인거 같아요 ㅋㅋㅋ 그리고 살 걱정 안하고 맘껏 먹어도 다이어트가 자연스럽게 되고 ㅋㅋㅋ
다이어트엔 자전거만한게 없는것 같아요~^^
That countryside riding is fantastic. Your singing was a bonus! :)
I'm glad you said that :) Happy New Year ~~^^
@@댄신괴물율무 Happy New Year, Rolai !
영상잘보고가요~^^
고생마이하셨습니다
안라즐라되세요
고생하셨습니다~ 어제 저도 길 많이 잃어버려서 고생 했는데 제 모습을 본 것 같네요ㅎㅎ
재밌게 봤서요. 꼭 목표를 빨리가는게 전부가 아니죠. 돌아가도 즐기면 되죠. 저는 자전거타다 지칠땐 energy gel 이 좋더라구요.
2편 올라왔네요.., 집에 가서 봐야겠습니다.. 항상 영상 재밌게 보고 있습니다..~
고생많이 하셨습니다~ 재미있기도 하지만 고생하시는게 안쓰러워 가슴이....쩝~:;'~@ 암튼 수고하셨습니다 영상 감사합니다~ 저도 열심히타서 국토종주에 도전해볼께요...마음만(ㅋㅋ)
수고하셨어요 편집도 재밌게 하셔서 영상 끝까지 봤네요 ㅎ
정말 이게 무모한 도전 이네요 용기가 훌륭합니다 남자도 이런도전 할수있는 분 많이 없을 걸요
길을 자주 잃어버리시는 것 같은데
엥간하면 자전거에 핸드폰 거치하시구 오픈라이더 라는 어플 설치해서 이용해보세요
자전거 전용 네비입니다
개인적으로 자전거 도로 이용 시 가장 유용한 어플이였어요
최근에 알게 되서 영상 쭉 보고 있는데 너무 재밌어요~
재밌게 봐주셔서 감사합니다^^
👍👍👍🥩🥩🥩🥩🍾🎂🥘🍳🍝🍜🍤🍤🍤🍨🍧🥂🤗
오늘도 고생하셨네요 ㅠㅠ 길 잘못들어도 웃으시며 라이딩하는 모습 보기 좋아요 ^^
제가 사는 동네에 제가 자주타는 코스라 댓글 남겨요 ㅠㅠ 아니 12분 근처 위험하게 4차선 38국도를 타셨네요 차 엄청 쌩쌩다니는데 그냥 구도로+자도를 타셨어야했는데 ㅠ 조심하세요 저부분만봐도 속터지네요 ㅋㅋㅋ
고생 많으셨네요. 영화 한편 보는듯 찡한것도 있었습니다.
진짜 대단해요.저도 로라님 동영상 보고 용기내서 남산 가고 저번주말에 팔당댐 갔다 왔구요 허벅지가 몇일동안 ㅎㄷㄷ 하더라구요 근육통처럼 ㅋ 그래도 유도 해서 허벅지 하나는 자신 했는대 부질없었어요 ㅎㅎ.대단하세여.항상 안라 하시우요~
정말 고생하셨습니다
초긍정마인드 박수^^
안전운전 해요
다치지 말고
건망증
무더위에는 안했으면 좋겠네요
자동차 정말!조심해요
어흑 저는 자전거를 못사고 있습니다. 영상보니까 빨리 사고 싶어지네요 ㅠ_ㅠ 기다리기 힘들어여. 그나저나 오늘 영상 진짜 뻥뚫리고 시원하네요. 정말 좋은 길인데 왜 사람이 없는거져? ㅎㅎ
혼라 하는 입장에서 영상
짠~하면서 느껴지는 이 동질감이란...
잘봤어요!
쉬엄쉬엄타셔요 ~ 날씨엄청덥던데 화팅! ㅋ
어후 위험해요~ ㅜ.ㅜ
지도 보는법 갈쳐주고 싶네요~~
화이팅 입니다~~
헐......찻길 너무 위험.....대형차량이 옆을 지날때 와류에 휩쓸리면 자전거가 차량쪽으로 기울어져 끌려갑니다.
다음부터 대형차량이 빠르게 지나가는 찻길로 진입하게 되거나 너무 위험해서 아니다 싶을때는 돌아가서 길을 찾으세요.
길을 헤매는 허당끼니 길찾는 재미니 다 좋은데 안전문제는 신경을 쓰셔야....
가뜩이나 솔로 라이딩하시는데 이번 찻길은 보면서 식겁했습니다.
(저도 한 10년 전에 멋도 모르고 자전거로 방화대교를 진입해서 건너다 차가 씽씽달리는 올림픽 대로 한가운데서 헤매던 적이 있는지라 그 당시 생각하면 지금도 아찔합니다.)
그나저나 90년대 과거 추억돋는 노래는 좋군요. ㅋ
저도 가끔 솔로 라이딩시 간간히 당시 노래를 스피커로 들으면서 달리는데 귀와 입에 착 붙는게 좋더군요.
로라님 몇년생이신지 노래가 정말! 자막 넣는 인격과 라이딩인격이 다르신분인줄 ㅎㅎ 잼나요 길치 언젠가는 극복하겟지요 자주 헤메다보면요 오늘도 잼나게 보고 가요 길치로라 화이팅
이제부터 로라님 영상에 있는 광고는 끝까지 보겠슴!!
매력쩜
영상 잘보고 있는 로드초보입니다. 전 혼자 나가지도 못하네요. 클릿슈즈 사놓고 신고 나가자마자 하도 넘어져서 안쓰고 있구요.ㅠ
근데 저도 길친데 안타까워서 길찾는 요령 좀 알려드릴께요. 네이버지도 앱을 별도로 다운 받으시구요. 목적지 주소를 검색 후 도착지역 선택하고.. 이동수단은 자전거로 하면 자전거가 달릴 수 있는 길이 지도위에 선으로 표시됩니다.
그리고 왼쪽아래 내 위치 표시 버튼 누르면 화살표나 손전등?효과 등으로 자신이 어디 방향으로 가는지 확인이 됩니다. 그렇게 방향 잡으시고 미리 갈림길 체크해서 일정시간 달리시다가 확인하면 길을 덜 헤매일 수 있습니다.
참고로 저는.. 한강 자전거도로에서도 길 잃어버리는 길치입니다. 이젠 잘 안 잃어버려요.
길 잘못들어 되돌아 오기를 반복하면 짜증나던데요. 멘탈 잘 잡으셨네요~~
열심히...잘보고있읍니다..백퍼 순딩 길치 넘 매력있네요...ㅋㅋ....부디 자알 헤메이지 마시고..^^;
특히 여름에 "헝거 넉"에 조심하세요(한국에서는 뭐라고 하는지 모르겠네요. 일본에서는 헝거 넉(ハンガーノック)이라고 하는데 ) 장거리 런닝(마라톤),라이딩등으로 증상은: "갑자기 몸이 무거워진다", "몸을 움직일 수없다", "몸에 힘이빠져서 부들부들 떨린다", "머리가 멍하고 사고를 할 수가없다", "배가 무척 고프다 목이 마르다", "심할 경우 정신을 잃는다" 등의 증상이 있습니다/ 헝거 넉 대비용품으로 당류의 음식(초코렛, 사탕등)을 많이 준비하시는데 "탄수화물"이 더 중요합니다, 갑작스러운 당류 섭취로 혈당치가 급하게오르면 오히려 인슐린 작용으로 저혈당이 될 수가 있어서 가능하시면 빵, 주먹밥, 칼로리메이트(맛은 없지만..)등으로 혈당치를 천천히 올리는 탄수화물 섭취를 추천드립니다
hyunwoo kim 맞아요 그래서 국종할때 연양갱을 많이 챙기죠 한 20키로에 한개씩은 먹어준듯합니다
봉크
김승뉘 김현우님은 일본에 사시나봐요..저혈당증은 저말보다 우리나라에선 봉크로 더 널리 알려져 있습니다.
저혈당증('봉크온다')은 탈수증세를 동반해서 그때그때 보충해주지 않으면 심하면 졸도해버리는 사태도 오죠.ㄷㄷ
김승뉘 뇌가 최대절전모드로 빠집니다.. 반쯤 기절(자동차 운전자에게서 종종 생기니 뉴스에 자주 볼수있져)
헝거 넉=봉크= 저혈당= 배고파기운빠짐
아..ㅋㅋㅋ 길을 항상 잘못드시네요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ재밌게보고갑니다.저도 항상 저기 타는데 왜 마주치지 못하지 ㅋㅋ다음영상도기대할게요~
ㅎㅎ 종주길도 식후경 오늘저녁은 김치넣고 제육볶음이나 먹어야겠네요 날씨더우니 쉬엄쉬엄 고고
ㅎㅎ어리바리 ㅎㅎ로라님만의매력인거같아요 ㅎㅎ매번 제미있게보고갑니다 ㅎㅎ
혼자서도 잘 하시네요.. 자심감 많이 가지시고요... 화이팅... 영상 잘 보고 가요....
요즘 더워서 자전거 타기 힘드시겠네요.. 잼있게 잘 보고 있습니다 ^^ 그냥 누워서 경치 하니 좋네요 ㅎㅎ
아.. 내모습 보는듯... 내가 미쳤지... 하면서도 또 나가서. 길 헤매고 다니는..
수고하셨습니다
저도 1년전에 같은코스를 간적이있어서 공감 많이하고봤네요. 헤멘곳도 비슷하고요. 고생 많으셨네요.
아. 중간에 길 잘못갈 때 영상 보고 외쳤어요. 거기 아냐~ 몰입감 최강이네요.
저도 국토종주할때 국도로 자주빠졌네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그리고 저렇게 더울땐 라이딩하지마시고 쉬시는게 더 낳아요 젊고 건강한분들도 한여름대낮엔 정자같은데서 쉬었다가 타거든요
정말 큰일나요 ㅠㅠ 밤에 고글안끼시고 타시다가 눈에 벌레들어가면 엄청고통스러움 ㅋㅋㅋㅋ 까맣게 보여서 싫으시면
변색고글을 추천드립니다
밝을땐 까매졌다가 어두워지면
투명해져서 경치감상할때도 좋고
눈보호에도 좋아용
갈림길만 나오면 옆길로 새는 로라님 ㅎㅎ
장거리가실때 파워젤을 몇개 챙겨가세요. 힘내는데 도움될거에요 ^^
이번 영상도 재밌게 보고 갑니다.
길 잃어버리는 스웩...
근데 공도로 다니실 땐 정말 조심하셔야 합니다.
그룹 라이딩 아니라면 차들도 잘 못보는 경우가 있거든요...
항상 안즐라하세요...
레고~ 레고~
노래 잘 듣고 갑니다 ~^^
아무리 생각해봐도 로라님은 먹방의 여신입니다 먹는거보고있음 왜 제가 자꾸 배고프죠 갑자기 제육복음먹고프다ㅠㅠ
언제나응원합니다로라님...
새삼 6월6일 고생한 기억이 떠올라 슬프네요. ㅠㅠ 그래도 더위는 안드신거 같아 다행입니다. 수고하셨네요.
태세전환이 너무 빨라서 개웃기네 ㅋㅋㅋ 로라님 건강하시죠~?
대단한 용기에 박수를 보냅니다.^^
영상잘보고있어요ㅎ국토종주경험자로서 응원합니다!혼자떠나는자전거여행은 넘나좋은거!
항상 잘보고있어용 화이팅! 고생많으셨네요 ㄷㄷㄷ
역시 오늘두기대를저버리지 안고
길잊어버림 대박굿굿굿 담에바요 안녕
강천섬.. 내가 가장 좋아하는 곳 입니다.
로라님 국토종주 영상보고 생각만하지 말고 서울부산 24시간 완주 도전해봐야겠어요.
이 방송 분명 개그프로가 아닌데 왜케 잼나쥐 !!!
용기에 박수를 보냅니다
안전한 곳에서 타세요
정신이 훌륭합니다. 화이팅~!!!
막다른길 스웩!에서 현웃터져 같이 웃었다는 ㅋㅋ 그리고 플라이투더 스카이와 룰라 노래 ~오랜민에 듣네요 역시 요즘 노래보다는 옛날 노래가 좋네요 ㅋㅋ
ps. 웹툰 다음편이 보고 싶습니다.
달리다 휴식은 가능하면 짧게 하는게 좋아요. 높은 심박에서 갑자기 운동을 멈출시 젖산이 고인채 심박이 내려가 다시 운동 재개할 경우 다시 심박을 올리는 과정에서 피로도가 엄청 느껴지더라구요.
오늘 영상 보고 제일 마니 웃은듯... 화이팅입니다^^재미있게 잘 보고 있습니다^^
전 이화령 넘어서 강천보 여주보 어제 더워서 고생했네요. 로라님 영상보고 충주댐도 가봐야겠다는 생각이 듭니다. 어제 탄금대에서 가려다가 시간 문제로 충주댐은 건너뛰었거든요.