Зачем считать калории при похудении?

Меня зовут Возмищев Антон и добро пожаловать на мой канал!
Главное правило для снижения веса - это расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей, т.е. создать дефицит. И как бы не хотелось, но чтобы похудеть необходимо считать калории. Зачем считать калории? Сколько калорий в наших любимых продуктах? Так ли легко не переедать? Смотри в ролике! :)
Я в соц сетях:
ВК id46454510
Инстаграм / vozmishchevanton
#подсчеткалорий #калории

[@user-cn7gj2sg3z]

Ой, после нового года явно лучше 2 литра кефира