✨2022년 12월 마이프로틴 마프대란 이벤트 안내✨ ✅ 이벤트 기간 : 12월 11일 (일) 20:00 pm ~ 12월 12일 (월) 자정 ✅ 이벤트 내용 : 전제품 최대 80% 할인 + RONIE 할인 코드 입력시 추가 42% 할인! 👉bit.ly/3dmBrsE 🥤[마이 프로틴x로니] 아래 링크로 들어가시면 마이 프로틴 보충제 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ 주문시 로니 고유 할인 코드 [ RONIE ] 를 입력하시면 추가 할인을 받으실 수 있습니다! 가입시 로니 추천인 코드 [ RONIE -RF ] 를 입력해주시면 됩니다! 👉bit.ly/3dmBrsE 🍖[미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 가능합니다ㅎㅎ🍖 (아래 링크를 통해 회원 가입하시면 최대 71% 자동 할인이 적용됩니다!) 👉metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100417958 회원가입시 추천인 "로니로니" 코드 입력 [ 100417958 ] 모든 비지니스 문의 : roniefitness2020@gmail.com 토론토 PT 문의 DM : instagram.com/ronie_fitness/ If you have any issues contact me to my email: roniefitness2020@gmail.com #키작남 #shorts #헬스 #키
@@인스타빌더 하체 근육쪽을 말하는거 같은데 절대 허벅지 근육 키운다고 비율 안좋아 보일순없음 오히려 더 좋아 보이지 그리고 청소년기에 암만 지랄 해봤자 신체적 한계가 있기에 보디빌더처럼 안커짐 사람마다 근육량이 있고 대부분 네추럴은 바지입어도 티가 잘안남 진짜 비율 버리고 난 큰근육을 얻고싶다면 약해야지ㅋㅋ
전 167의 57의 상난쟁이입니다 48세이고 20대부터 꾸준히 운동했읍니다 복근도있고 어께도 넓어요 근데 키가 상꼬맹이라 얼굴도 존못이고요 시작한거라 계속운동 하는거지 별로 하고싶지는않음 키가 180만되도 잔근육만 있어도 개간지임 난 그저 복근있고 어깨넓은 키작고 못생긴 놈~젠장ㅋㅋ빌어먹을 글타구 죽을수는없잖어 그래도 열심히 살자 48년동안 난쟁이로 살아온거 너무 힘들었음 빨리빨리 늙었으먼 좋겠다ㅎㅎ
큰 근육 보다는 '멋지고 아름다워 보이는' 근육을 추구해서 그럴려나 보네요. 유튜브에서 보았는데요. 동양인들은 같은 체급의 서양인에 비해서 등근육을 예쁘게 만들기가 어렵다고 하더라구요. 허리 길이가 길어서, 상대적으로 등의 근육이 텅 비어 '보인다'고 하시더라구요. 같은 이유로 키가 엄청 큰 보디빌더가 나오기 힘든가 보네요
키 때문에 스트레스 받을 필요 없는게 몸이야 보디빌더 할거 아니면 내 건강에 가장 적합한 몸 유지하면 되는거고 결국 키는 얼굴이라던지 기타 등등의 옵션이 받쳐주지 않는 이상 휴지조각임. 항상 제일 잘나가는 사람들은 다 키 작지. 볼카노프스키, 톰크루즈, 메시 이런 사람들 다 키 작잖아
성장기때 보디빌딩식 웨이트는 별로라고 생각함. 축구농구/웨이트 제대로하면 다 빡세지만, 운동 강도를 떠나서 그 효능이 다르다고 생각함. 전자의 경우 자연스러운 몸의 움직임과 협응력 발달로 이어지지만 웨이트트레이닝 운동은 개별 근육의 고립과 집중이 기본이며, 이는 자칫 잘못하면 부자연스러운 몸의 발달로 이어질 수 있음. 편식없는 전신 분할 트레이닝이나 꾸준한 유연성 트레이닝을 청소년때 할 수 있을거라 생각 안함. 걍 바로 쇠질하기바쁘지
비만이 무게로 성장판을 눌러 키크는걸 방해한다는게 밝혀진 레퍼런스인지라 고강도 웨이트가 키에 영향이 없다는건 그냥 저 의사의 의견이라고 보는게 맞는거 같습니다 굳이 성장기에 빡세게 웨이트할 필요가 있나요 그런건 성인되서 해도 안늦습니다 하지만 청소년기에 시간은 우선 순위가 분명합니다 잘먹고 잘자고 가벼운 운동하고 공부 빡세게 하고 이런게 청소년들에게는 웨이트보다 훨씬 도움이 되지 않을까합니다 대학가서 헬스해도 절대 안늦어요
헬스는 가벼운 운동과 무거운 운동을 모두 할 수 있죠 미국 캐나다는 중학교 고등학교 부터 웨이트 트레이닝을 학교에서 부터 시작하는데 키 잘크고 건강하더라구요 항시 체중으로 누르는 것과 하루 길어봐야 1-2시간 운동하는건 큰 차이가 있다고 봅니다 우선순위는 개인마다 다르기 때문에 어차피 운동 쪽으로 갈 사람은 성장기 부터 하는게 더 이점이 많다고 봅니다
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
✨2022년 12월 마이프로틴 마프대란 이벤트 안내✨
✅ 이벤트 기간 : 12월 11일 (일) 20:00 pm ~ 12월 12일 (월) 자정
✅ 이벤트 내용 : 전제품 최대 80% 할인 + RONIE 할인 코드 입력시 추가 42% 할인!
👉bit.ly/3dmBrsE
🥤[마이 프로틴x로니] 아래 링크로 들어가시면 마이 프로틴 보충제 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ
주문시 로니 고유 할인 코드 [ RONIE ] 를 입력하시면 추가 할인을 받으실 수 있습니다!
가입시 로니 추천인 코드 [ RONIE -RF ] 를 입력해주시면 됩니다!
👉bit.ly/3dmBrsE
🍖[미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 가능합니다ㅎㅎ🍖
(아래 링크를 통해 회원 가입하시면 최대 71% 자동 할인이 적용됩니다!)
👉metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100417958
회원가입시 추천인 "로니로니" 코드 입력 [ 100417958 ]
모든 비지니스 문의 : roniefitness2020@gmail.com
토론토 PT 문의 DM : instagram.com/ronie_fitness/
If you have any issues contact me to my email: roniefitness2020@gmail.com
#키작남 #shorts #헬스 #키
하지만 키 큰 사람들이 근육을 꽉꽉 채우면 진짜 씹 넘사가 되어버림 그게 힘들어서 그렇지
씨범ㅋㅋ
근육키울필요도업슴180만되면 그냥 170보다 넘사
185는 아무것도 안해도 죽어라 운동한 170보다 나아요 ㅠㅠ
@@bonjwakim혹시 185가 63키로 멸치여도 괜찮나요??
@ᄋᄂ 185 에 91인데 골근 47이 씹멸치는 너무 겸손한거 아님? 제가 188 87 골근 42인데 운동좀 했다소리 듣는데..
그쵸 보디빌더가 키가 작은게 아니라 키 작은 사람들이 보디빌딩에 유리해 많이 노출 되는거죠
일반인 기준에서는 필요성의 차이가 아닐까 싶음, 키 크고 훤칠하면 구태여 운동을 할 필요는 없는거고, 키 작고 왜소하면 후천적으로라도 극복할 필요성이 절실한 거고.
@@인스타빌더 하체 근육쪽을 말하는거 같은데 절대 허벅지 근육 키운다고 비율 안좋아 보일순없음 오히려 더 좋아 보이지 그리고 청소년기에 암만 지랄 해봤자 신체적 한계가 있기에 보디빌더처럼 안커짐 사람마다 근육량이 있고 대부분 네추럴은 바지입어도 티가 잘안남 진짜 비율 버리고 난 큰근육을 얻고싶다면 약해야지ㅋㅋ
@@인스타빌더 말도 안되는 소리
운동 안해도 몸이 예쁘려면 골격이 타고 나야 되는 거야
보통은 키 작은데 골격이 넓은 경우는 거의 없고 그걸 떠나서 운동은 무조건 필수임
님 공부 뒤지게 못했죠?
@kcm 팬 응 니 백날 운동해도 저렇게 허벅지 안 굵어지고 오히려 더 슬림탄탄해져
@@인스타빌더 그건 얼굴이 보통이상은 되는 경우고. 얼굴 박살났는데 키작고 몸도 왜소하면 그냥 사회생활에서도 무시 ㅈㄴ 받음.
키작아도 떡대라도 좋으면 무시는 안빋음
나는 땅꼬마라 오래걸리더라도 키 커보고 싶다…
160넘으면 아가리
@@Jay_Seaweed 160이 아니라 170 넘으면 아가리 닫어야지
중딩때 친구가 "근육키우면 키안크잖아"
갑자기 발작버튼오네
클사람들은 알아서 크고
안클사람들은 안크지
의대생이 그러던데 키클애들은 청소년기부터 성관계를 매일 해도 키 잘 자란다고
안클사람이여도 ㅈㄴ노력하면 몇센치 더 큼.
유전 80%
후천 20%
@@tvkimboom5470 내친구 15살때부터담배피고 17살때부터 술마셯는데 군대갈때까지키커서 지금184임
걍 무조건 유전임
@@user-me8hd8sj8j근육은 성장에 아무런 피해를 주지 않음 오히려 남성호르몬 나와서 키 더큼
기계체조하면 키작아진다는 사람들 많았는데
사실 가볍고 유리해서 최적화 된 사람들이 살아남은 거였음...
키작은 사람들이 왜소해서 컴플렉스로 인해서 운동을 하는 경우가 많은걸로 알고있습니다 헬스란게 초반에 재미가 없기때문에 컴플렉스나 건강상의 동기부여가 있어야하는 경우가 많더라구요
운동 하는사람들 키가 작은게 아니고 큰사람보다 작은사랑이 많은거지 그리고 작은사람들 열등감 컴플렉스 있어서 키는 어차피 안크니
등치나 키우자 이런 생각도 많고 작아서 무시당하거나 또 강해지자는 생각에 시작하는경우 많지 중요한건 키큰 빌더 많다는거😊
그건 열등감이 아니라 좋은 거 아닌가요?
열등감은 키도 작고 멸치 or 돼지라서
운동 왜하냐? 라는 용 ㅊ 우...같은 사람이 열등감
대신 키큰사람이 몸제대로만들면 개간지임 키작은시람이 몸좋으면 뽀빠이같은느낌인데 키큰사람이 몸까지 좋으면 쌉간지 ㄷ ㄷ 특히 폴로셔츠입으면 지림
그 아우라가 있죠 ㅋㅋㅋ
폴로셔츠 어떤거
뽀빠이 꼬마돌 ㄹㅇㅋㅋ
전 167의 57의 상난쟁이입니다 48세이고 20대부터 꾸준히 운동했읍니다 복근도있고 어께도 넓어요 근데 키가 상꼬맹이라 얼굴도 존못이고요 시작한거라 계속운동 하는거지 별로 하고싶지는않음 키가 180만되도 잔근육만 있어도 개간지임 난 그저 복근있고 어깨넓은 키작고 못생긴 놈~젠장ㅋㅋ빌어먹을 글타구 죽을수는없잖어 그래도 열심히 살자 48년동안 난쟁이로 살아온거 너무 힘들었음 빨리빨리 늙었으먼 좋겠다ㅎㅎ
시람은 뭐냐???
저는 보디빌더는 아니지만 이 영상을 보니 처음이로 키 180을 한번은 이긴 기분이 드네요
그래서 이제 스코어는
1: 108 이되었습니다
스코어 1:108밖에안되나요?? 사실상 싹다 패배인데
1:Infinity
키 걱정 안하고 운동하셔도 될 거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전문가들이 하는말은 키와 근육운동간의 메커니즘 자료가없다는거임. 즉 맞을수도있고 틀릴수도있다는거. 내 학창시절 경험을 토대로 얘기하면 근육운동하면 키안크는거 맞음.
난 오히려 중딩때부터 중량치니까 안크던 키가 15센티정도 더 커지더라 운동하면서 굳어있던 근육도 풀리고 피곤해서 잠도 잘 자니까 오히려 큼
키가 작으니까 몸이라도 좋아야지 하는 열정이 키큰사람 보다 강한것도 한몫한다고 봅니다.
공감 합니다 ㅋㅋㅋ제애기ㅋ
ㅠ...인정합니닼ㅋㅋㅋㅋ
@@Yunhwan0825 와우 몸 장난아니십니다!!!! 👍
@@Yunhwan0825형님은 물건이 두둑하신거 같은데
@@mattperald7416 최고의 칭찬 감사합니다 제 물건도 기뻐하네요
근육 붙이는 꼬마돌들이 쉽겠지만 빌더의 세계는 한정적이고 세계는 거대하기에 키큰게 낫다.
농구, 배구를 하면 키가 크는게 아니라 키가 큰 사람들이 농구, 배구를 하는것입니다. 전문가들도 헬스를 올바른 자세와 고중량으로 하지 않으면 오히려 키성장에 도움이 된다고 한 자료들이 많습니다.
큰 근육 보다는 '멋지고 아름다워 보이는' 근육을 추구해서 그럴려나 보네요.
유튜브에서 보았는데요. 동양인들은 같은 체급의 서양인에 비해서 등근육을 예쁘게 만들기가 어렵다고 하더라구요.
허리 길이가 길어서, 상대적으로 등의 근육이 텅 비어 '보인다'고 하시더라구요.
같은 이유로 키가 엄청 큰 보디빌더가 나오기 힘든가 보네요
예전에 그거 생각난다 운동만 쥰내해서 키가 안 클 정도로 신체에 영향을 끼쳤다면 그 사람은 일반인이 아니라고..
운동을 해서 키가 작은게 아니라 키가 작은 사람 혹은 어릴 때 부터 운동했지만 키가 안 클 유전자를 가진 사람이 운동하면 근육을 키 큰 사람보다 꽉꽉 채울 수 있기 때문에 운동하는 사람들 키가 작은 것이다
키 때문에 스트레스 받을 필요 없는게 몸이야 보디빌더 할거 아니면 내 건강에 가장 적합한 몸 유지하면 되는거고 결국 키는 얼굴이라던지 기타 등등의 옵션이 받쳐주지 않는 이상 휴지조각임. 항상 제일 잘나가는 사람들은 다 키 작지. 볼카노프스키, 톰크루즈, 메시 이런 사람들 다 키 작잖아
운동 하는 사람들이 키가 작은게 아니라 키가 작은 놈들이 운동을 해서그래
운동안해보신분들 티내지 마세요 키랑 전혀 상관없음
요새는 키크고잘생긴애들이 몸도더좋던데 보디빌더야 키작우사람이 유리하니까제외하고
마치 농구를 해서 키가 큰게 아니라 키큰 놈들이 농구를 해서 그런것처럼
키큰 사람들이 근육체우기가
어렵지만 그들이 근육을
체우면 단신들은 게임도
안되게 멋지죠
아놀드는 진짜 레전드네 ㄷㄷ
그냥 좀 크고싶다 오늘부터 다시 벽 기대고 서있기 15분 기록함 있는 뼈라도 펴야지
걍 키작은 사람이 운동한게 아닐까
아놀드 키는 절대 188까지는 안된다고 봄. 180초중반 아닐까 싶음.
처음에는 190 넘는걸로 뻥치다가 점점 깍음.
원래 나이가 먹을수록..
팔길이, 다리길이 윙스펜이 길면 채우기 엄청 힘듭니다. 가동범위도 커져서 중량을 다루기도 상대적으로 불리한 점이 있죠.
대신에 상체가 짧으면 상체 근육을 키우기 쉽지않나요?
친척가족 통트러서 남자중에 내가 제일 작음. 축구를 초4~고3까지 한게 무릎에 무리가 많이가서 안 큰 느낌이 큼. 178인데 축구안하고 농구했으면 183은 넘어갔을 듯.
저도 축구는 많이 했는데..ㅎㅎ
뭔 무릎에 무리가 가;;;; 유전이거나 편식해서 안큰거지
아 엘리트축구+개인연습 6년동안 하루 14시간정도 축구만해서 무릎 갈린듯 ㅠ
키는 작은데 머리 작고 허리도 짧은데 팔다리는 길어서 비율은 좋음. 그래서 그런가 팔다리는 근육이 잘 안생기고 등 가슴 허벅지 위주로만 근육이 엄청 압축된 느낌임
중2 중3 시절 체력관리 한다고 쉬는시간마다 팔굽혀펴기 200개씩하고 짬나면 평행봉에 철봉. 학교가 산 꼭대기에 있어서 자전거로 통학. 그래서인지 키가 170. 하지만 평생 키 커지고 싶다고 생각한 적은 없슴.
오히려 성장기때 웨이트는 필수라고 생각합니다. 13~18세 사이에 웨이트 했던 친구들 대부분이 근질이 좋더라구요. 그에 반해 25넘겨서 하면 비슷한 노력에도 효과가 현저하게 줄어드는.. 뇌피셜입니다...
그건 맞음. 모든 운동이 어렸을 때 시작해야 좋음.
뇌피셜이 아니라 사실입니다
성장기때 웨이트를 해야 근육세포수가 팍팍 늘죠..늙어서는 세포수가 안늘어요
농구선수들이 키큰 이유
농구해서 키큰거x
키큰사람이 농구하기 유리해서o
전후관계를 다르게 생각하는 사람이 많은듯
이건 적절한 예시가 안되는게 실제 농구는 키크는데 엄청 도움이 되는 운동입니다.어려서부터 농구를 한 선수들이
키가 가족구성원보다 훨씬 큰 경우가 많을 정도로
농구는 키크기에 좋은 운동입니다.
키는 유전이에요 운동과 관련 없음
나도 학창시절 농구할땐 년 10cm 크다가 게임에 빠졌을땐 년 3센치크던데.?
@@davidmatt3031🐕쌉 소리 ㄴㄴ해
잔근육인 작은근육,근육 좀있는것으로 보는 여자몸,여자몸매,힘,발달,발레,곡예,다이빙,춤,기계체조,트릭킹,비보잉,발레,폴댄스,라틴댄스,사교댄스,스포츠댄스,스피드스케이팅,쇼트트랙 스피드스케이팅,롤러스케이트,나무위키에 나온 모든수영영법에 대해서?
그냥 운동하면 키큼 근데 너무 미친듯이 막 광기로 하면 성장판에 무리가 가서 키가 잘 안클수도 있음..
팩트: 그냥 키가 작은 사람이 운동하는 거다
시간은 오래 걸리지만 키 큰 사람이 잘 채워 넣었을 땐 범접이 불가하지 단점만 볼게 아니라 장점을 봐야 됨 그니까 아 난 키크니까 어쩌구저쩌구 개소리 하지말고 이 댓글 볼 시간에 헬스장 가서 쇠질 한번 더 하셈
맞어. 근골격 해부학까지 시간내서 공부하는 트레이너랑 걍 빈둥대다가 돈만 보고 오는 깡통 트레이너랑 차이 개심함
ㄹㅇ 키가 크지도 않은데. 좌우로 큰 사람들은 부러움
저는 걍 키 큰 사람이 제일 부럽네요..
ㅋㅋㅋ 설마..., 키 크면 운동안해도 인기 좋아. 키가 작으니까 몸짱이라도 되야해서 하는거 같은데 ㅋㅋㅋ
늘 멍청한 잘못된 상식들이 세상을 도배해왔지
엉덩이 운동하고 바로 앉으면 엉덩이가 퍼진다느니 ㅋㅋ
내가 늘 말하지만
세상은 그냥 상식선에서 생각하면 최소한 손해는 안보고 바보짓도 안한다.
이유가 뭐 있나? 그냥 키 작은 사람이 운동하면 키 작은 운동하는 사람이고 키 큰 사람이 운동하면 존잘씹넘사벽 그자체지
아놀드는 특이하게 단신형 장신이었다죠.
애초에 중고딩 체육전공 아니면 그렇게 고강도 고즁량 웨이트 하지도 못하던데
첸구랑 헬스장 와서 핸드폰 만지다가 가는게 대부분이던데 키 걱정 하지말고 잘먹고 잘자라 맨몸운동만 집에서 중2때부터 했는데 지금키 180이다 운동하면
정신적으로 건강해진다
하지만 근육은 오래걸리더라도 언젠간 커지지만 키는 커지지 않잖아요
성장기에 레그프레스 300정도 조지지 않는 이상 키가 안크는 일은 없을거 같네요
저도 땅꼬마 빌더. 키크면 채우긴 어렵지만 심미적으로는 더 좋긴하죵~
근데 키가큰 근육이랑 키가작은 근육의 크기랑 완성된 몸이면 키큰게 더 멋짐 그래서 키튼게 유리함
이래서 범스테드가 레전드라고 불리는거임 키가 180이 넘는데 근육이 꽉꽉 차있으니
위로 안자라니까 옆으로 잘 자라는건가
키작은게 유리하다는 다 옛말임
키 큰게 비율이나 사이즈나 더 유리함
그게아니라 키가 먼저고 근육이 따라오는게 아닐까요… 키가 작으니까 밀리니까 뭐라도 상쇄할라고 몸키우기 시작하는거… 그러다가 운동의 참맛에 빠져서 이제 우선순위가 운동 자체로 변해버리는 테크트리 아닌가여
성장기때 보디빌딩식 웨이트는 별로라고 생각함.
축구농구/웨이트 제대로하면 다 빡세지만, 운동 강도를 떠나서 그 효능이 다르다고 생각함.
전자의 경우 자연스러운 몸의 움직임과 협응력 발달로 이어지지만 웨이트트레이닝 운동은 개별 근육의 고립과 집중이 기본이며, 이는 자칫 잘못하면 부자연스러운 몸의 발달로 이어질 수 있음.
편식없는 전신 분할 트레이닝이나 꾸준한 유연성 트레이닝을 청소년때 할 수 있을거라 생각 안함. 걍 바로 쇠질하기바쁘지
이영상이 팔룸보이즘 있는 빌더들 복부컨트롤 실패 잘잡은듯. 근육쫙갈라지고 체지방도 적어보이는데도 배는 튀어나와서 언밸런스해보이는 저 팔룸보이즘 진짜 별로임...
그 이유!! 키 작은 사람들이 프레임 넓게 보이려고 운동해서! 키큰 애들은 원래 골격이 넓어서 잘 안하는 거겟지!?
뭐든지 너무 과한게 문제지 과한운동은 키뿐만 아니라 건강자체에 문제가 생기는거고 운동=무조건 키안큼 이건 그냥 운동하기 싫어하는 사람들 핑계지
아놀드 키 뻥튀기가 좀 있음...
평범하게 축구 농구를 해서 성장판이 손상되면 그간 인류들은 이미 뛰어다니다 작아져서 도태됐을뜻
로니 형님 이거 진짜 bgm 좀 알수 있을까요…?ㅠㅠ 학교 축제 때 쓰고 싶어서요 ..ㅠㅠ
Not for nothing 이었던 것 같습니다
결과:자기 키가 180 이하인데 몸이 구리다? 반성해야함
180이면?
@@찬바람부는날-t1g대 가리 크면 노답
180이하? ㅋㅋ 자꾸 지어낼래 ㅉ
내 이럴줄 알았다
운동 하면 키안큰다는 건 속설
그냥 난쟁이들이 "몸이라도 좋아야지.." 하면서 죽어라 운동하는거 아니였음? ㅋㅋㅋ
근데 개열받게 키작은데 몸좋으니까 더작아보임
이번 올림피아 보니까 키 큰데 채워왔으면 몸 이쁜 작은 애들보다 순위 잘 주더라
아놀드 형님이 레전드인 이유로 제목 바꿔도 아무 이상 없는 영상이군요
츄레이너 츄쳔 듀륍니뎨~
보디빌딩은 운동이 아니라 미용이다
키작은 사람이 도핑. 잘 받나봄ㅋㅋㅋ 짜리몽땅 배티어 나오는거 보면 진짜 미래에 보디빌더는 황소개구리 몸매일듯
대흉근 1Cm 굵게 만드는데 걸리는 시간은?
1년? 2년? 어떤 사람은 10년 ㅋ
키큰 사람은 키 작은 사람에 비해 근육 길이가 1~3Cm 깁니다 (큽니다)
그러니 차이가 나지요
키큰사람들 힘들어도 열심히 하면 뽀대 납니다
1.169cm 몸이 좋음
2.180cm 몸이 안좋음
여러분의 선택은??
2
2
아니 나는 어렸을 때부터 운동 안 했는데 왜 작은건데..아 섭섭해ㅠㅠㅠ 덩치라도 더 키워야겠다 주눅들지 않게
좋네요
모든 운동은 키크는데 도움돼요
다른건 모르겠고 고2때 레그프레스 300넘게 들다가
무릎에 심상치않은 느낌이 들었는데
그때이후로 키가 안자라긴 함 ㅋㅋㅋㅋ
198cm115kg입니다.
초등학교 때부터 농구했습니다.
같이 운동했던 친구들12명 젤 작은친구가
187입니다.
역도한 두명의 친구중 한명은168
다른 한명믄173입니다.
성장시기에 조깅이나 농구.배구핸드볼등
적당히 무릎에 긴장을 주는 운동들은 키 크는데 도움이 됩니다
@@Anytime-gg6tg 고1때 키가 멈췄다가 고3때 클수가 있나요...?
@@Anytime-gg6tg 뭐가 펙트노..
208cm 120kg입니다
ㅋㅋㅋ 215cm 145kg
그냥 농구가 키 큰 사람들이 하는 운동이니까 거기 몰린거고 역도는 비교적 단신들이 잘하니까 그 쪽에 단신친구들이 많은 거지 무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거보니 아놀드형이 더 대단해보여 ..ㄷㄷ
원조 터미네이터형
그냥 말그대로 키가 크면 그만큼 더 힘들기 때문에 작은사람에 비해 비중이 적은거지
그럼 제대로 된 트레이너는 어떻게 찾을 수 있나요?
ㅋㅋㅋㅋ 그건 바디빌더 얘기고
일반인은 큰게 무조건 좋음
롸니라니!!
고자롸니!!
루페리노 등 더 키큰 선수들도 제법 있죠.
아늘드 185정도고ㅡ ㅎㅎ
키 안크는게 어느정도 맞는말같네요..
초6때 174센티미터로 어느정도 큰편에 속했었는데 현재 고2 체중 90키로 후반에 골격근량 40초중반인데 키가 2센티 정도밖에 안컸습니다ㅜㅜ
제 친구들 중에도 초등학교 때 빨리 큰 애들 어른 되어서 보니 작은 친구들 많더라구요;;
어릴때 많이 크셔서 그래요
그건 니 유전자가 꾸려서 그럼 ㅋㅋ
176이면 충분하네요 하ㅠㅠ
아놀드 슈왈츠가 역대 최고의 비례미 라고 불리는 이유가 다 있지.
ㅋㅋㅋㅋ 키작아서 좋겠당
170만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 난 170도 안되는데
나도...
174이상부턴 클수록 좋은건데 그 이하인 168, 170, 172 이럴빠엔 차라리 165가 낫다고본다.
160이하 다음으로 고통스러운 키가 160후반이랑 초반대.
이 둘보단 차라리 165를 선택할듯. ㅅㅂ
키크고 비율 좋은 애들은 살면서 운동의 필요성을 그다지 못느끼는데
키작고 여러가지 모자란 애들은 몸이라도 좋아야 할 필요성을 절실히 느껴서 그럼
비만이 무게로 성장판을 눌러 키크는걸 방해한다는게 밝혀진 레퍼런스인지라 고강도 웨이트가 키에 영향이 없다는건 그냥 저 의사의 의견이라고 보는게 맞는거 같습니다
굳이 성장기에 빡세게 웨이트할 필요가 있나요
그런건 성인되서 해도 안늦습니다
하지만 청소년기에 시간은 우선 순위가 분명합니다
잘먹고 잘자고 가벼운 운동하고 공부 빡세게 하고
이런게 청소년들에게는 웨이트보다 훨씬 도움이 되지 않을까합니다
대학가서 헬스해도 절대 안늦어요
헬스는 가벼운 운동과 무거운 운동을 모두 할 수 있죠
미국 캐나다는 중학교 고등학교 부터 웨이트 트레이닝을 학교에서 부터 시작하는데 키 잘크고 건강하더라구요
항시 체중으로 누르는 것과 하루 길어봐야 1-2시간 운동하는건 큰 차이가 있다고 봅니다
우선순위는 개인마다 다르기 때문에 어차피 운동 쪽으로 갈 사람은 성장기 부터 하는게 더 이점이 많다고 봅니다
공부를 왜시키냐ㅋ 서양선진국은
공부보단 운동을 시키는데?ㅋㅋ
너같은 선비사상 조선인들 제발
가스실ㄱㄱ
상식적으로 근육늘리는 데 성장호르몬 분비해서 키 크는데 덜 분비됨
헬스하면서 효과적으로 살 찌는 방법도 있나요? 16살에 172 48입니다…
키가작으니 좀더 크게보이려구 운동이라도 해야죠 ㅜㅜ
웨이트 트레이닝으로 만든 부피가 크고 부자연스러운 근육보다는 기계체조 선수들처럼 날씬하고 순발력 있는 근육이 더 힘을 쓰고 보기에도 좋은 진짜 근육이라던데.
기계체조 상체 장난아닌데?
근데 웨이트만큼 관절 부하 최대한 줄이면서 근비대 할 수 있는 운동이 거의 없죠
일상생활에서 헬스장이 접하기 쉬운운동이라 결국 웨이트로 가는듯
몸이라도 키워서 단점 커버하려고 하는게 제일 큰 이유 아닌가..
핑크 덤벨들고 운동 하는 여자가
여기서 운동 더 하면 장미란 되는 거 아냐?
라고 하는 급...
진짜 아놀드는 188에 저런 몸매 신 처럼 보인다
화이팅 쪼꼬미들
근육은 만들수있고 키는 만들수 없어요~
성장하는 시기에 근육운동을 빡세게 하는 애중에 안작은애 찾기 힘들던데
무거운거 들어서 자연스래 키가 낮아지는가보다 했는데 의도된거였네
아놀드 실제키가 178cm정도라는데...
우리나라 김준호 보디빌더도 키작은편
예전에는 성장기때 종아리에 알배기면 키 안큰다는 말이 있었는데
그게 다 구라였다는 건가
키가 작으니 채울게 줄어들지 근육량이 타고날 경우도 높고 유리한점이 많은듯
개인적으로 보디빌딩170도 안되는 사람하고 180인사람하고는 .....180은 가산점이라도 줘야하는거 아니냐?;ㅋㅋ
현실은 180이상에 타고난 어깨골격이 넓고 슬림탄탄이 보기 이뻐보인다