TUTO YOGA - POSTURE de la PINCE - ATTENTION LES JAMBES !

Ton TAPIS ici:
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Plongez dans l'univers du yoga avec la posture de la pince debout ! Dans cette vidéo, je vous guide à travers les étapes pour maîtriser cette posture qui allie force et souplesse et qui est trop trop trop souvent mal réalisée.
La posture offre une profonde étirement de la chaine postérieure, du talon jusqu'aux lombaires en passant par l'arrière de la jambe: les muscles ischios-jambiers.
Découvrez les bienfaits de cette pose pour la flexibilité des jambes et l'alignement du dos.
Que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique du yoga, je partage avec vous des conseils pratiques et des modifications pour vous aider à explorer la pratique en toute sécurité et pour surmonter les zones de non-progression.
Respirez profondément et rappellez vous de relâcher tous les muscles qui peuvent l'être lors du maintien de la posture.
C'est sans crispations que le mot YOGA (qui signifie: "unification") prends tout son sens.
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Merci à mon cameraman/monteur "fly and dive"