#몸치탈출

안녕하세요 정혜진댄스입니다
앞서 #몸치탈출 1편에서 기초 웨이브 동작을 배워보았는데요
이번엔 #몸치탈출 2편으로 누구나 쉽게 따라 출수있는 기초웨이브 응용동작을 만들어 보았어요
몸치탈출1편 기초웨이브 영상을 먼저 따라해보고
몸치탈출2편 웨이브 응용동작을 따라하시기를
권해드려요
[ #몸치탈출1편 기초웨이브 배우기 ]
👉 • #몸치탈출1편! 누구나 따라 출수있는 기...
웨이브 동작을 정확히 따라하면 전신운동으로 특히 복부에 자극이 오는걸 느끼실 수 있을꺼예요
웨이브를 하는 과정에서 코어에 힘이 들어가며 복부쪽에 수축과 이완을 반복하며
뱃살빠지는데 효과가 있답니다
2018년도 발표한 Havana-Camila Cabello
노래에 맞추어 재미있게 따라해주세요 :)
기존안무가 아닌
몸치탈출 원하는 분들을 위한 기초웨이브 응용동작 루틴이예요
👉정혜진댄스 재생목록에 [온라인 다이어트수업] 1시간짜리 동영상 올려놨어요
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👉혹여나 안무를 사용하실 경우, 기존 안무를 변형한 창작안무이기 때문에 출처를 꼭 기재해 주시거나 밝혀주시면 감사하겠습니다~💕
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