Cris eu lhe agradeço por ser tão sincera,assim a gente fica achando que a cirurgia e exercícios resolver,nao tem que se alimentar bem também.obrigado bjss
Sem contar que esse tipo de preparação mesmo feito com profissionais que te orientam é na verdade um grande trauma para o corpo. Muitos atletas já morreram. Por isso tb , que aquele perfil apresentado nos concursos não é o normal de se viver .
Amo malhar,mas nao sigo uma dieta 100% pq depois q fiquei doente e olha q nao foi nada de grave, aprendi q a vida é muito curta p passar o tempo olhando os "detalhes". Como na maioria das vezes saudável,menos industrializados, faço td em casa,doce de vez em qdo,frituras raramente e refrigerante tb. Mas quando sinto vontade de comer um paozinho com requeijao eu como,se saio com meus filhos e marido num pizzaria eu como...pq quero deixar recordações aos meus filhos,sei que nao é só na mesa,mas aqui estamos falando de alimentação. Admiro pessoas q sao 100% focadas,pq nao é fácil e vc é uma delas,mas pra mim não funciona. Quero viver bem e comendo bem,mas nao quero dieta pra mim,quero ter alimentação e escolhas saudaveis p sempre. Um abração pra vc e o Jean que Deus os abencoe hoje e sempre.
@@daycrema9166 eu fazia dieta e treinava muito. Virou um vício, quase idolatria. Hoje não faço nenhum dos 2 mas tento pelo menos fazer um cardio. Realmente a vida é muito curta para ficar se restringindo, lógico que temos que cuidar do corpo mas tudo em excesso faz mal. Amo muito meu corpo agora do que quando eu ficava igual uma doida treinando 😉❤️
@@claravalentini2766 tb era assim quase uma obsessão..hoje treino 3 vezes na semana e procuro comer saudável até pq tenho muitas alergias e intolerância alimentar. Gostei de ler o teu relato,pois vc fala que é possivel estar bem,fazendo escolhas saudáveis. Quando procuramos a perfeição física perdemos o nosso emocional.
@@saraguimaraes2170 no meu caso como falei é muito inchaço, então boa parte é retenção, como não consegui fazer os 30 dias, não ganhei a gordura que queria ganhar
Eu tenho enxaqueca e ja não como muita coisa mais qdo saimos dai acaba comendo "errado " e sinto na hora.Refri e fritura não como a muito tempo mais eu vejo que até tempero da diferença.Bora Cris pq a Cris é outra história ❤
Por isso q sempre digo, não é proibido comer certas coisas, mais precisa ser equilibrado, tudo em excesso engorda, mais admiro muito você, vc é uma mulher guerreira, muito linda e esforçada, vai conseguir em questão de segundos emagrecer novamente ❤❤
Muito legal vc mostrar isso, vou acompanhar com certeza toda a sua trajetória dos 300 dias. Quero um dia chegar lá nesse nível de desafio. Parabéns Cris por ser muito transparente
É mulher, pura verdade tudo isso q vc falou. As pessoas insistem em querer banalizar o esforço dos outros. A REALIDADE é que cada coisa trás sua resposta. Dieta, treino, lipo, silicone, procedimentos tudo isso somado fica top sim, mas nada disso faz milagre, tudo tem seu preço e seu esforço e vc paga todos, por isso tá maravilhosa
Resumindo:comeu tudo que podia e engordou o que não podia, engordar muito rápido e perder peso muito rápido faz muito mal pro organismo a pessoa tem que ter um equilíbrio
*Alimentação não saudável inflama demais 😢 impressionante 😢 estou vendo isso no meu corpo! Sai de uma dieta super saudável para uma compulsão alimentar, e estou impressionada com a diferença visível e as dores de inflamação nas pernas e glúteos 😢*
@PamelaMoraesUSA Efeitos colaterais envolvendo dores, celulite, hematomas e acúmulo de gordura especificamente nas pernas e glúteos, pode ser lipedema.
Você é guerreira! Te admiro desde o início de tudo... Falando com a gente na sinceridade é ainda mais admirável e nos mostrando que é "humana"!!! E super queridona! Feliz 2025 pra esse casal maravilhoso!!!
Não tem para onde agente fugir ,somos o que comemos,😢 no final de ano então,meu Deus difícil controlar ,vou te acompanhar o máximo que eu puder mulher😅 grande abraço!
Também estou assim,1 mês comendo besteira estava super focada,mas como tirei férias literalmente de tudo me permiti,agora é voltar a rotina de alimentação saudável e está tudo certo.
Muito bom o vídeo 👏🏽! Gostei muito 😉! Eu tenho uma alimentação 70% saudável e estou gostando muito do meu resultado... Acho que não vida tudo tem que ter um equilíbrio 😘! Deus Abençoe a Todos 🙏🏽!
Bommm Diaaaaa para todos estamos nessa juntas hoje começo o meu projeto ,tbm pesando 90.0 kilos onde com o meu foco , perseverança e fé em Deus vou alcançar minha melhora de vida e minha perca de peso de 10 á 15 kilos nesse Ano de 2025 em nome de Jesus , está escrito e declaro !!!
Cara como eu admiro esse casal juntos na dificuldade juntos na vitória oq eu gosto tbm é da sinceridade de vc em não mostras so flores e sim as dificuldades dos processos muita alegria para essa família e meu respeito tbm.
Oi Cris, acompanho vocês desde o início :) Voce e seu marido são uma superação admiravel, acho até que estão cansados de ler rsrs .. Eu queria te perguntar a respeito desss bananinha que vc estava tratando, que tratamento seria esse? Tenho bastante. Muito sucesso pra você!
É isso mesmo Cris, treino sem dieta é perder tempo, INFELIZMENTE, eu me enganei,ou melhor ( EU ME DEIXEI SER ENGANADA, POR MIM MESMA) eu fazia o seguinte: vou comer e depois vou treinar, pq treinando a gente consegue sim, quando na verdade, é frustração atrás de frustração. Por isso eu digo: É BESTEIRA IR PRA ACADEMIA SEM FAZER DIETA, não caiam nesse papo que, pode comer o que quiser, pra quem quer resultado tem que fazer dieta. Eu tô aqui toda inchada, cheia de celulite, pq ando comendo sem planejamento algum, só hoje que me dei conta e mesmo ter comido mal no café da manhã, me alimentei bem no almoço e comecei a pesar minha alimentação e colocar a proteína certinho, e estou sem fome até agora, preciso parar de me enganar na alimentação, pq me olhar no espelho e me sentir feia , cheia de celulite, cansada e inchada, tá me dando uma tristeza e não vai adiantar, me acabar na musculação ou no cardio, infelizmente é isso, se tá indo pra academia, faça dieta.
Tava até em Outubro numa alimentação limpa. Estava com 73kg e agora em Dezembro com 79kg. Sei que é pouco comparado a você, mas já sinto esse efeito de uma refeição "sujinha" com mais carbs e açucares. Tbm vou tentar fazer um 2025 mais limpo pra chegar aos meus sonhados 60kg❤
Maravilha esse vídeo com as explicações porque realmente a gente fica com dúvidas sobre como fazer pra conseguir atingir o objetivo, e crenças erradas Desejo todo sucesso Beijos
Oi Cris. É eu também vi isso em meu corpo. Faço natação todos os dias e musculação, parei uns dias e fui aos eventos de final de ano comendo errado, eu senti mais inchada e que engordei. É incrível quando reparamos mais em nosso corpo e quando comemos melhor, a diferença que faz quando comemos errado. Mas já voltarei a alimentação saudável novamente 🙏🏻🙏🏻 e aos meus exercícios. Força pra você e que consiga seu objetivo. O meu é de verdade saúde e a estética é a consequência. 😘.
Eu tenho dois anos de déficit calórico com altas e baixa tô no climatério com 55 anos de idade faço no início só fazia cárdio perdi dez kg comecei fazer academia há um ano meu peso estabilizou nesse peso depois que entrei na musculação fazendo duas horas por dia cinco vezes na semana entrei com medicamento para poder baixar o peso.
Cris eu achei que vc ganhou muito peso em um mês pra QUANTIDADE de alimentação fora do seu padrão. Eu estava fora do peso, e sem atividade física nenhuma, tirei algumas coisas tipo refrigerante e SÓ diminui outras, voltei pra atividade física " NORMAL" e já perdi 9 kilos, detalhe que já tenho 60 anos.
Acho top demais quem esta 100% focado em academia e alimentação, porém acho bobeira ficar se privando das coisas o tempo todo por conta disso , alimentação saudável e tudo sem dúvidas, porém na minha opinião tudo dentro do equilíbrio é a maneira mais certa, pq tem gente que fica bitolado com isso, aí já é loucura, lógico que não é o caso da Cris, eu falo no geral .
Imagine se voce continua-se este teste voce fez bem parar eu que o diga TO MUITO GORDA parei a dieta e nao emagreci mais com fe em Deus vou voltar a emagrecer
Nossa Cris como a alimentação errada influencia no corpo. precisa ser muito focado e ter muita determinação pra conseguir manter. estou com tudo isso que vc narrou, inchaço dor articulações, sensação má digestão, mesmo tendo eliminado açúcar. Vc perde fácil, vc acha difícil recomeçar tudo novamente? estou meia perdida
Não acho até de boa recomeçar. Na verdade estava querendo voltar de vez para a minha alimentação. Pelo tempo que já treino e faço dieta será mais fácil para eliminar peso. Eu já sei o caminho, sei o que tenho que fazer agora é só fazer, antes eu ainda estava aprendendo.
Cris vc é maravilhosa mas achei isso terrorismo. Vc tem intolerancia e alergia. Vc ta retida, inchada, isso tudo nao é gordura. Se vc n tivesse essas restricoes provavelmente estaria de boa. É aquela máxima "nao engorda o que vc come entre o natal e o ano novo mas sim entre o ano novo e o natal". O trabalho de vcs é muito legal mas acho que vc ta generalizando sendo que vc tem varias condicoes. Passei o natal com minha prima sheipada e ela comeu e bebeu mto varios dias e n tinha uma barriga. 😘😘
Tem pessoas que natural já tem mesmo tendência a engordar, é assim mesmo igual ela está falando eu tenho amiga que fez procedimento estético lipo e tal , mais alguns anos foi deixando de fazer exercícios e alimentação limpa e sim gente ganhou muito peso, na real mesmo é o seguinte procedimento estético para reter gordura se vc depois não viver na dieta adequada ter disciplina volta tudo, é disciplina. E fim de ano é isso mesmo não dá pra ficar em dieta poxa .
Não consegui ver o peso da balança,quando deu alguém sabe?Preciso com urgência cuidar da minha alimentação também,estou dez quilos acima do meu peso e ja mexendo com minha saúde
Apronte meu cupom EUDELEEUDELA na www.gsuplementos.com.br ganhe desconto e acumule pontos ❤
Cris eu lhe agradeço por ser tão sincera,assim a gente fica achando que a cirurgia e exercícios resolver,nao tem que se alimentar bem também.obrigado bjss
A galara não entende que o corpo do palco é só pra quele dia, e no palco nós estamos desidratados ,o peso muda mesmo pós campeonato .
Pois é neh rs
Ainh sabidonaaa! Só vc entende...
Sem contar que esse tipo de preparação mesmo feito com profissionais que te orientam é na verdade um grande trauma para o corpo. Muitos atletas já morreram. Por isso tb , que aquele perfil apresentado nos concursos não é o normal de se viver .
@ sim Luciane , são dietas extremamente restritivas
@@shirleynunes7107 Ninguém entende, gente, só a Shirley entende...
Amo malhar,mas nao sigo uma dieta 100% pq depois q fiquei doente e olha q nao foi nada de grave, aprendi q a vida é muito curta p passar o tempo olhando os "detalhes".
Como na maioria das vezes saudável,menos industrializados, faço td em casa,doce de vez em qdo,frituras raramente e refrigerante tb.
Mas quando sinto vontade de comer um paozinho com requeijao eu como,se saio com meus filhos e marido num pizzaria eu como...pq quero deixar recordações aos meus filhos,sei que nao é só na mesa,mas aqui estamos falando de alimentação.
Admiro pessoas q sao 100% focadas,pq nao é fácil e vc é uma delas,mas pra mim não funciona.
Quero viver bem e comendo bem,mas nao quero dieta pra mim,quero ter alimentação e escolhas saudaveis p sempre.
Um abração pra vc e o Jean que Deus os abencoe hoje e sempre.
E pior q quem segue dietas mais restritivas parece q a imunidade fica mais fraca e adoece mais
@FernandesLeia quando fiz dieta restritiva o meu emocional ficou péssimo! Não faço mais,mas não deixe de fazer escolhas saudáveis.
@@daycrema9166 eu fazia dieta e treinava muito. Virou um vício, quase idolatria. Hoje não faço nenhum dos 2 mas tento pelo menos fazer um cardio. Realmente a vida é muito curta para ficar se restringindo, lógico que temos que cuidar do corpo mas tudo em excesso faz mal. Amo muito meu corpo agora do que quando eu ficava igual uma doida treinando 😉❤️
@@claravalentini2766 tb era assim quase uma obsessão..hoje treino 3 vezes na semana e procuro comer saudável até pq tenho muitas alergias e intolerância alimentar.
Gostei de ler o teu relato,pois vc fala que é possivel estar bem,fazendo escolhas saudáveis.
Quando procuramos a perfeição física perdemos o nosso emocional.
Muito bacana você mostrar isso 👏
As pessoas esquecem que a alimentação deve estar alinhada com os treinos.
Exatamente isso❤
Cris, que verdade você está falando, conheço pessoas que estão a tempos na academia e sem resultados. Comer mais limpo é muito importante. Obrigada
@@saraguimaraes2170 no meu caso como falei é muito inchaço, então boa parte é retenção, como não consegui fazer os 30 dias, não ganhei a gordura que queria ganhar
Perder peso é uma luta diária, mas para ganhar a gente ganha até respirando 👀😂😂😂😂😂😂
Muito obrigada pelo incentivo. Me incentivou a mudar minha alimentação, que anda pessima. Sucesso para vcs. 🙏
Eu tenho enxaqueca e ja não como muita coisa mais qdo saimos dai acaba comendo "errado " e sinto na hora.Refri e fritura não como a muito tempo mais eu vejo que até tempero da diferença.Bora Cris pq a Cris é outra história ❤
Puxa, você é corajosa. Logo vai voltar a ficar tudo bem. Deus abençoe
Amei o vídeo...tbm engordo muito das festas, engordei 2 quilos esse final do ano..alimentação tava bem suja...tô voltando ao foco novamente
Cris tu é muito maravilhosa ❤❤❤ quem tem determinação é outro nível!!! Meus parabéns super admiro vcs
Por isso q sempre digo, não é proibido comer certas coisas, mais precisa ser equilibrado, tudo em excesso engorda, mais admiro muito você, vc é uma mulher guerreira, muito linda e esforçada, vai conseguir em questão de segundos emagrecer novamente ❤❤
Nossa 12 kg deu mmmmmuuuuuita diferença, caramba !!!!
Muito bacana você explicar isso, clareou bastante minha visão ❤ obrigada por compartilhar
Muito legal vc mostrar isso, vou acompanhar com certeza toda a sua trajetória dos 300 dias. Quero um dia chegar lá nesse nível de desafio. Parabéns Cris por ser muito transparente
Excelente explicação, Cris! Obrigada
Obrigada pela mensagem! 🥰❤
É mulher, pura verdade tudo isso q vc falou. As pessoas insistem em querer banalizar o esforço dos outros. A REALIDADE é que cada coisa trás sua resposta. Dieta, treino, lipo, silicone, procedimentos tudo isso somado fica top sim, mas nada disso faz milagre, tudo tem seu preço e seu esforço e vc paga todos, por isso tá maravilhosa
Woow te ves increíble y me encanta que hables con tanta naturalidad. Me motivas mucho
Admiro sua humanidade e humilde ❤ Parabéns
CRIS, VC É MARAVILHOSAAAAA❤ Admiro mto vcs❤ na vontade, na garra, na concentração, na persistência e nunca desistindo ❤ PARABÉNS
Resumindo:comeu tudo que podia e engordou o que não podia, engordar muito rápido e perder peso muito rápido faz muito mal pro organismo a pessoa tem que ter um equilíbrio
Como é importante compartilhar a realidade. É necessário trabalho duro, alimentação limpa.
Parabéns e obrigada por compartilhar o emportante e ter consciência que eu vou mudar esta situação
*Alimentação não saudável inflama demais 😢 impressionante 😢 estou vendo isso no meu corpo! Sai de uma dieta super saudável para uma compulsão alimentar, e estou impressionada com a diferença visível e as dores de inflamação nas pernas e glúteos 😢*
@PamelaMoraesUSA Efeitos colaterais envolvendo dores, celulite, hematomas e acúmulo de gordura especificamente nas pernas e glúteos, pode ser lipedema.
Você é guerreira! Te admiro desde o início de tudo... Falando com a gente na sinceridade é ainda mais admirável e nos mostrando que é "humana"!!! E super queridona! Feliz 2025 pra esse casal maravilhoso!!!
Acho ótimo vídeos como os teus, mostra a vida como ela é! ❤
❤ Vamos nessa bênção de oportunidade de 300 dias sem açúcar 😮😮😮
Sucesso Cris sempre❤
A Cris é um doce. Quero acompanhar este processo
Não tem para onde agente fugir ,somos o que comemos,😢 no final de ano então,meu Deus difícil controlar ,vou te acompanhar o máximo que eu puder mulher😅 grande abraço!
Recebi a notificação já vindo correndo assistir.
Somos duas amigaa
Também estou assim,1 mês comendo besteira estava super focada,mas como tirei férias literalmente de tudo me permiti,agora é voltar a rotina de alimentação saudável e está tudo certo.
Muito bom o vídeo 👏🏽!
Gostei muito 😉!
Eu tenho uma alimentação 70% saudável e estou gostando muito do meu resultado... Acho que não vida tudo tem que ter um equilíbrio 😘!
Deus Abençoe a Todos 🙏🏽!
Bommm Diaaaaa para todos estamos nessa juntas hoje começo o meu projeto ,tbm pesando 90.0 kilos onde com o meu foco , perseverança e fé em Deus vou alcançar minha melhora de vida e minha perca de peso de 10 á 15 kilos nesse Ano de 2025 em nome de Jesus , está escrito e declaro !!!
Cara como eu admiro esse casal juntos na dificuldade juntos na vitória oq eu gosto tbm é da sinceridade de vc em não mostras so flores e sim as dificuldades dos processos muita alegria para essa família e meu respeito tbm.
Oi Cris, acompanho vocês desde o início :) Voce e seu marido são uma superação admiravel, acho até que estão cansados de ler rsrs .. Eu queria te perguntar a respeito desss bananinha que vc estava tratando, que tratamento seria esse? Tenho bastante. Muito sucesso pra você!
Eu gosto de vc de qualquer jeito ❤
Olá!!! Vou entar contigo, ou seja, fazer minha redução alimentar. Passei um período tomando ansiolítico e estou com muita retenção. Bira Crisssss🙏🙏🙏
É isso mesmo Cris, treino sem dieta é perder tempo, INFELIZMENTE, eu me enganei,ou melhor ( EU ME DEIXEI SER ENGANADA, POR MIM MESMA) eu fazia o seguinte: vou comer e depois vou treinar, pq treinando a gente consegue sim, quando na verdade, é frustração atrás de frustração. Por isso eu digo: É BESTEIRA IR PRA ACADEMIA SEM FAZER DIETA, não caiam nesse papo que, pode comer o que quiser, pra quem quer resultado tem que fazer dieta. Eu tô aqui toda inchada, cheia de celulite, pq ando comendo sem planejamento algum, só hoje que me dei conta e mesmo ter comido mal no café da manhã, me alimentei bem no almoço e comecei a pesar minha alimentação e colocar a proteína certinho, e estou sem fome até agora, preciso parar de me enganar na alimentação, pq me olhar no espelho e me sentir feia , cheia de celulite, cansada e inchada, tá me dando uma tristeza e não vai adiantar, me acabar na musculação ou no cardio, infelizmente é isso, se tá indo pra academia, faça dieta.
Meu Deus, ainda está maravilhosa, mesmo com mais 12 quilos.
Verdade não parece que ela engordou tudo isso
Vídeo maravilhoso Cris!!!! ❤
Tava até em Outubro numa alimentação limpa. Estava com 73kg e agora em Dezembro com 79kg. Sei que é pouco comparado a você, mas já sinto esse efeito de uma refeição "sujinha" com mais carbs e açucares. Tbm vou tentar fazer um 2025 mais limpo pra chegar aos meus sonhados 60kg❤
❤❤❤ e bora lá fazer um 2025 incrível
Mulher eu tbm tô na luta para chegar a 60kg mas em 2025 nós conseguimos 💪💪
Em 2025 vou focar na saúde, alimentação saudável ❤
Esse também é o meu objetivo para 2025❤
@fernandasouzamdosanjos4298 bora que nós conseguimos 💪
Continua linda Cris ❤.
❤❤❤❤❤
Teste que toda mulher faz no final do ano 😂
Vamos ver quanto tempo leva pra voltar
Esse vai ser o teste mesmo 👏🏻👏🏻
Tá linda de qualquer jeito❤sobre alimentação peguei as dicas 👍😘
Adorei ❤
Adorei! Vou fazer com vc 😅😅
Cris continue fazendo dieta e atividade e não se cobre tanto tenha o físico que você gosta mas sem prender s saúde
Maravilha esse vídeo com as explicações porque realmente a gente fica com dúvidas sobre como fazer pra conseguir atingir o objetivo, e crenças erradas
Desejo todo sucesso
Beijos
Que bom saber que te ajudei! 🤩❤
Amei esse vídeo, obrigada Deus te abençoe
Vc me inspirou a fazer o mesmo... tomara que eu consiga! Excelente explicação!! Vc está top!!
Obrigada pela energia!! 🥰 vai conseguir
top, parabéns pela sinceridade e explicação.
Muito bom o seu video,foi esclarecedor ,muito obrigada
Parabéns vc e minha musa espiradora
Cris te apoiamos
Vcs são inspiração bjs ❤❤linda
Tem gente que não entendi
Isso neh Cris e critica muito
Vc foi corajosa em
Parabéns Cris
Vc é outra história ❤
Juro que não entendi o pq desse engordamento. Se depois tem que perder tudo de novo. Sem sentido isso.
Voce ta diferente Vo te acompanhar EU Tab malhou todos dia e meu corpo não tem mudança obrigada pela dica VAI postando as alimentação
Corri para assistir Crisa ❤❤❤❤
Oi Cris. É eu também vi isso em meu corpo. Faço natação todos os dias e musculação, parei uns dias e fui aos eventos de final de ano comendo errado, eu senti mais inchada e que engordei. É incrível quando reparamos mais em nosso corpo e quando comemos melhor, a diferença que faz quando comemos errado. Mas já voltarei a alimentação saudável novamente 🙏🏻🙏🏻 e aos meus exercícios.
Força pra você e que consiga seu objetivo.
O meu é de verdade saúde e a estética é a consequência.
😘.
vc ta retida. vc n engordou de gordura. Aumentou peso
Sensacional Cris! Você provou que a gente consegue quando tem força de vontade! Bora pra 2025!
Amei a sinceridade ❤
Qual sua altura gata?
Vou acompanhar tudo 🙏☺️
Atualmente 1.60… falo atualmente pois cada lugar que vou alguém passa 1cm a mais ou menos kkk
Eu tenho dois anos de déficit calórico com altas e baixa tô no climatério com 55 anos de idade faço no início só fazia cárdio perdi dez kg comecei fazer academia há um ano meu peso estabilizou nesse peso depois que entrei na musculação fazendo duas horas por dia cinco vezes na semana entrei com medicamento para poder baixar o peso.
Alimentação sim, porém extrapolou no açúcar e frituras.....não deixe o rebote continuar por mto tempo.
rsrs... sem fritura ..sem açucar..300 dias...menina, desafio e tanto .. Grata pelos vídeos
Cris eu achei que vc ganhou muito peso em um mês pra QUANTIDADE de alimentação fora do seu padrão. Eu estava fora do peso, e sem atividade física nenhuma, tirei algumas coisas tipo refrigerante e SÓ diminui outras, voltei pra atividade física " NORMAL" e já perdi 9 kilos, detalhe que já tenho 60 anos.
De onde gente,que eu vou ferrar comigo pra provar para o outro que,comer errado faz regredir no processo.
Jaaaamaaaiiiissss.
a vida real ♥ ♥♥
Acho top demais quem esta 100% focado em academia e alimentação, porém acho bobeira ficar se privando das coisas o tempo todo por conta disso , alimentação saudável e tudo sem dúvidas, porém na minha opinião tudo dentro do equilíbrio é a maneira mais certa, pq tem gente que fica bitolado com isso, aí já é loucura, lógico que não é o caso da Cris, eu falo no geral .
Imagine se voce continua-se este teste voce fez bem parar eu que o diga TO MUITO GORDA parei a dieta e nao emagreci mais com fe em Deus vou voltar a emagrecer
Restrição gera compulsão. 😢
Cris tenho lipedema sou magra mas minhas pernas são horríveis vou tentar ficar sem açúcar tbm.
Mas como é a tendência, genética, quem tem esse metabolismo igual o seu, tem que ter uma restrição maior mesmo.
A psicologia dela e ótima 😘
Cris, vc tá linda 😻
Consumiu só pra mostrar? Acho que eu não entendi
Falou tudo 👏👏
Ganhei 4.7kg em 13 duas sem treino e comendo mais livre e fiz jejum 😢
Mas tô no foco total em 10dias já se foram 2.8kg ...
Nossa Cris como a alimentação errada influencia no corpo. precisa ser muito focado e ter muita determinação pra conseguir manter. estou com tudo isso que vc narrou, inchaço dor articulações, sensação má digestão, mesmo tendo eliminado açúcar. Vc perde fácil, vc acha difícil recomeçar tudo novamente? estou meia perdida
Não acho até de boa recomeçar. Na verdade estava querendo voltar de vez para a minha alimentação. Pelo tempo que já treino e faço dieta será mais fácil para eliminar peso. Eu já sei o caminho, sei o que tenho que fazer agora é só fazer, antes eu ainda estava aprendendo.
Caraa isso acontece com a gente é muito durooo isso , e atrapalha muito no emgrecimento .
Gostei do vídeo real!
Alimentação e treino é tudo
Hoje tive o prazer de conhecer o casal eles são de mais .😊
Vlwwwww🎉🎉🎉
Eu amooooo❤
A minha maior dificuldade é a alimentação, mesmo fazendo musculação não fico definida.
Tambem e final de ano ne quem nao incha ou engorda nessa data ? Eu nem se fala a Cris esta super bem e saudavel
Posta tudo aqui pra nos incentivar ❤
Cris chutou o balde sem medo 🤣🤣🤣🤣🤣
Acho que ninguém engorda pra mostrar nada pra ninguém
Cris vc é maravilhosa mas achei isso terrorismo. Vc tem intolerancia e alergia. Vc ta retida, inchada, isso tudo nao é gordura. Se vc n tivesse essas restricoes provavelmente estaria de boa. É aquela máxima "nao engorda o que vc come entre o natal e o ano novo mas sim entre o ano novo e o natal". O trabalho de vcs é muito legal mas acho que vc ta generalizando sendo que vc tem varias condicoes. Passei o natal com minha prima sheipada e ela comeu e bebeu mto varios dias e n tinha uma barriga. 😘😘
Tem pessoas que natural já tem mesmo tendência a engordar, é assim mesmo igual ela está falando eu tenho amiga que fez procedimento estético lipo e tal , mais alguns anos foi deixando de fazer exercícios e alimentação limpa e sim gente ganhou muito peso, na real mesmo é o seguinte procedimento estético para reter gordura se vc depois não viver na dieta adequada ter disciplina volta tudo, é disciplina. E fim de ano é isso mesmo não dá pra ficar em dieta poxa .
Gostei do depoimento..
Vou começar hoje 06/01 a fazer uma alimentação limpa também
Não consegui ver o peso da balança,quando deu alguém sabe?Preciso com urgência cuidar da minha alimentação também,estou dez quilos acima do meu peso e ja mexendo com minha saúde
75,2kg
vou junto!!! 300 dias sem açúcar, frituras, e refri que eu já detesto e não tomo!!
@@CCINTRA10 , vou tentar acompanhar também!😁
Eu entrei no projeto de vcs 21 dias parei de engordar nos ultimos dias
Açúcar é altamente inflamatório mesmo... Impressionante
Gataa... Normal né? Quando vc não está na fase de treinamento, você come, ingere líquido.. depois, quando chegar a hora, reduz tudim
Só que ela ta comendo muita besteira mesmo
Engordou bastante
Amei o Idoi
A Cris é uma inspiração maravilhosa, mas o danado do suco já começou a masculinizar o rosto dela!!! Faz parte!
Pra engordar 12kg tem que comer MUITO!!!!! Isso tem intenção de vender alguma coisa depois