Muchas gracias por hacer videos de calidad y no solo el tipico " top 5 para obtener x nutriente" . En serio, se valora muchisimo que te tomes tooooodo el trabajo de explicar bien cada característica,funcionamiento, argumento y contraargumento. Ya se extrañaban tus videos!!! bienvenido de nuevo jajajaja
Soy intolerante al pescado y al marisco y nunca tomé estos alimentos ni suplementos, probablemente no sea tan esencial como a las empresas les gusta vender 😅
Yo desde que como comida sólida jamás en mi vida he comido ni pescado ni mariscos y mi coeficiente intelectual, si bien no es tan alto, es de 115 lo cual es ligeramente superior que el promedio, y no tengo ningún problema de salud, un saludo hermano!!!!
Me encanta que siempre pongas referencias 👏 Tu videos y tu información siempre es excelente. Mil gracias. Apenas estoy empezando con éste estilo de vida Vegano 🌱y tus videos me han ayudado mucho! 💕
Hace poco por fortuna me encontré con tu canal y me encantan tus vídeos, son muy informativos y como siempre bien fundamentados. Y que bueno que volviste. Saludos desde Guanajuato, México.
Genial Nico, me encanta que pongas referencias científicas. Eres todo un referente para la gente vegana y deportista, nos ayudas mucho y desde el conocimiento y el respeto haces ver que este tipo de alimentación es perfectamente posible . Sigue así, es un gusto que existan personas como tú . Sigue así, saludos desde España.
excelente el video muy bien explicado y con argumentos. gracias por ser la voz de los mas indefensos.libertad animal ya. la mejor energia desde medellin colombia. saludos
Gracias Nico por todos tus vídeos y por la información que proporcionas, ¡es muy útil! Me encanta hacer deporte, y tus vídeos y el cálculo de nutrientes en ProyectoVeg me han inspirado mucho. Sigue así, ¡mil gracias! Saludos desde Murcia, España.
Buen vídeo excepto por una cosa, el aceite de palma. Por favor, no lo consuman. Está demostrado el tremendo impacto ambiental en su producción masiva por ser una grasa barata. Además, este aceite se compone de un 50% de las grasas llamadas "trans", las más perjudiciales para nuestro organismo. El resto del vídeo me parece genial, muy buena información sobre los omegas.
muchas gracias por tus vídeos Nico, para mi son de vital importancia, aprendo mucho y me encanta tu propósito de acabar con los mitos carnívoros. un abrazo muy grande y sigue así.
Yo desde que tengo una alimentación basada en plantas, no me he enfermado en poco másas de un año :v, solo asegúrate de que tu alimentación sea balanceada y variada, un saludo!!!
Me gusta mucho el contenido que haces hombre, y me gusta como eres como persona, me gustaría, si lees que creo que lo haces, me podrías recomendar algunos libros, lo agradezco. Saludos !!
Hola! Te felicito por tus videos. Hace poco los encontre y los he visto casi todos. Lastima que no has subido ultimamente, es un muy buen proyecto. Aun soy lactovegetariana y he invertido bastante tiempo en documentarme acerca de todos estos temas que generan dudas y resquemor Al tratar de optar por una dieta estrictamente vegetariana. Por eso agradezco inmensamente que desde tus conocimientos formales nos orientes. En la red se requiere de mucho tiempo para asimilar tanta informacion que, por lo demas, es variada y contradictoria. A cada rato salen estudios que refutan anteriores. Con respecto Al omega 3, por alli lei mas de un articulo que El problema realmente era El balance con las concentraciones de omega 6, y no que necesitaramos consumir mucho omega 3. Con tu alcance acerca de las enzimas que participan me hace mas sentido. Otra vez muchas gracias!
Excelente forma de explicar Nicolas! Muy buen trabajo amigo! Gracias por tu tiempo invertido para educarnos a través de conocimiento científico que nos aporta los datos correctos para nuestro beneficio y salud! Saludos a todos en la comunidad! Desde #Chillan
Hola NIKO ya te echavamos de menos. justo hoy estuve revisando tus vídeos sobre la planificación de la dieta . Me alegro que hayas vuelto y espero que lo hayas pasado bien y hayas descansado .Un besito transatlántico desde España 😘😘😘😘😘
En general concuerdo bastante contigo y es un placer escuchar a un coterráneo usachino, como dijiste la conversión de ALA a EPA y DHA es muy ineficiente, teniendo eso en mente me preocupa el estado proinflamatorio de una dieta alta en Omega 6, tan característica de las dietas altas en aceites, semillas y cereales. Saludos y en hora buena por volver a subir videos, tus ideas me hacen bastante ruido y generan debate con mi mujer.
Hola Nico, que gusto que hayas regresado!. Tengo duda sobre qué tan bueno es bueno consumir algas ya que se dice que tiene cierto grado de toxicidad, al igual que los suplementos de omega, que tienen que ser forzosamente ultrarefinados. Saludos!
desde el minuto 9:11 en adelante aparece una esfera de luz que cruza tu cara en diagonal. luego se ven dos veces mas. Muy interesante e informativo tu canal.
de los frutos secos, la mejor fuente de omega 3 es la nuez :D y de las semillas, la linaza y chia molidas, o en aceite, con una cucharada es suficiente para obtener los beneficios. por si no quieren consumir suplementos de microalgas
Hola!! Escuche tu video. Aqui en Peru existe el sacha inchi que es un fruto que provee de omegas, aqui se conoce como una fuente importante de omegas. Tambien hay otra alga que se llama astanxintina que es una fuente importante de vitamina A y E y tiene omegas en su composicion.
Hola recien me encontre con tu canal, soy vegetariana. Realmente me agrada como explicas todo y haces cuentas de lo debes comer y todo eso. Aprovechando una pregunta, el alga espirulina la recomiendas como un suplemento o no y porque? Saludos desde México!
excelente vídeo!!, ¿cuáles son buenas fuentes de grasa saturadas?, ¿que opinas de las monoinsaturadas y las poliinsaturadas, son tan buenas como dicen?
Hola Nico, como siempre estupendo vídeo, hay dos preguntas que me gustaría realizarte. La primera: yo cuando como muchas nueces o un vaso con una cucharada de chía siento malestar en el estómago, es posible que se deba al omega 3? Segunda: puesto que el omega 3 es en realidad un conjunto de ácidos grasos similares pero con distinta biodisponibilidad, no sería más adecuado medir las recomendaciones de omega 3 en UI como con algunas vitaminas? O quizás sólo sea importante la relación entre omega 3 y 6? En tal caso posiblemente no necesitase consumir chía ni linaza pues sigo una dieta mediterránea rica en aceite de oliva y a veces algas de la cocina asiática, además soy alérgico al maní y a las semillas de girasol así que tampoco obtengo omega 6 de esas fuentes. Un saludo desde España 😄😄
Muchas gracias por sus enseñanzas..usted me puede decir si los begamos llegan a.90 o 100 Años.. saludables..gracias por su amable respuesta..Dios lo bendiga.🙏🇨🇴
Por culpa de este consejo casi me muero, cuando fui vegano a causa de la deficiencia de DHA y de EPA tuve ansiedad, paranoia, fatiga mental y depresión suicida, casi me mato por tanta depresión, me estaba volviendo loco. No lo escuchen!!. Y antes de que digan que fue porque no tenía una dieta adecuada déjenme decirles que seguí paso a paso los consejos del "Dr". Gregers, en exveganismo es el nuevo veganismo!!!!!!
Tienes toda la razón, a mi me pasó exactamente los mismos síntomas terribles que tu tuviste. No al veganismo si quieres tener una vida larga y sana. Y yo igual comía super sano.
Hola Nicolas tengo una duda acerca de el consumo de micro algas: si consumo spirulina por ejemplo, no me dificulta la absorción de B12? o puedo alternar el consumo de suplemento B12 con el consumo de algas? desde ya muchas gracias por toda la información que nos das.
Hola. ¿Podrías por favor hacer algún vídeo a cerca del maní - cacahuetes? ¿Es sólo a evitar en este asunto del Omega 3 o además por otros motivos?. O indicar algún link donde ya te extiendas en el tema. Muchas gracias.
Hola, buen video! Una pregunta... El calor no afecta al omega 3? Me hago pan de linaza con avena que obviamente llevo al horno para cocinarlo ¿Eso inactivará el omega 6? ¿O nada que versh?
Podrías hablar sobre alimentacion vegetariana y vegana en adolescentes por favor y como subir de peso con alimentación vegetariana y vegana en adolescentes por favoooooooooor Pd: buen videoooo💪👍👍
Brother, te botaste, Dios te bendiga!!!!!!! Mi observación para ti es recomendar e investigar más en fuentas vegetales, la gran bendición de nosotros es que el Dios de la creación ha dotado a la flora de fuentes adecuadas de nutrientes para la completa alimentación del ser humano....no tenemos necesidad de acudir a suplementos químicos!!
Con lo que me encanta la crema de maní! 😭 como se puede combinar el maní y el ala o dha(en mi caso con chia y linaza) cada dia para poder disfrutar de los distintos nutrientes?
una cosita,podrías hacer un vídeo explicando que un niño vegano/vegetariano puede crecer igual de sano,fuerte y guapo que uno que come carne? lo comento por la noticia que salió de un niño que no creció bien en Norte América creo,porque la mama le alimentaba con una dieta vegetariana :-*
Hola, he encontrado tu canal y me ha gustado demasiado, bueno queria que me ayudaras, yo entreno con pesas 4 días seguidos, lunes y miercoles piernas. gluteos etc martes y jueves el resto del cuerpo, pero queria saber si puedo añadir un día o sea un día solo de cardio? espero me ayudes, saludos y sigue adelante =)
Siempre te he seguido y ahora que estoy embarazada, este video me vino justo al pelo, estaba tan preocupada por el tema del omega 3 , porque leí que si no se consume en el embarazo puede nacer con problemas el bebé o prematuro y quería reemplazarlo por la Chlorella, pero no está recomendado para embarazadas, así que estaba desesperada, aún tengo una duda, si consumo una cucharadita de chía o de linaza dos veces por semana, no tendría problemas entonces con el omega 3???
Una cosa que he estado investigando. Si antes en las zonas centrales de los continentes que no había pescado marítimo ... De dónde sacaba la gente el Omega 3? Fácil . Del agua común y corriente que contenía un alga microscópica llamada clorella (ese agua verdosa de los pozos) que es riquísima en Omega 3 dha y EPA. Para los animales un elemento es esencial cuando en su medio natural era muy abundante tanto que no tenían que sintetizarlo ellos mismos . Al potabilizar el agua nos hemos quitado la clorella y con ello el consumo de Omega 3 dha y EPA en la dieta diaria. (Ojo que no estoy en contra de la potabilización!! Nos a ayudado a combatir a las bacterias nocivas como la causante del cólera o el e coli...)
Hola Niko!! Un saludo desde Barcelona ;-) En otro video donde hablas de la B12 , aconsejas no ingerir algas ya que estas pueden interferir en la asimilación de la B12 que tomamos en forma de suplementos. En ese caso, tengo que escoger entre la B12 y el Omega3? Dicho de otra forma, ya que no puedo o no debo prescindir de la B12, necesariamente tengo que recurrir a la ALA para que la convierta en DHA, no? Como puedo evitar esta disyuntiva? Muchas gracias! eres de gran ayuda
Holiii. Y que me dices del aceite de ajonjoli? a mi me gusta su sabor y normalmente prefiero comer tahini pues es una buena fuente de calcio, tengo entendido.
Un dato para complementar tu excelente información : Max Gerson, el médico que descubrió la CURA del CANCER, a sus pacientes les daba aceite de lino, como fuente de omega 3, asique es lo mejor que podemos hacer para tener buenas reservas de Omega 3.
No puede ser apenas conocí este canal y ya no hay más vídeos tienes todo el contenido de cada vídeo es super bueno!!!
Muchas gracias por hacer videos de calidad y no solo el tipico " top 5 para obtener x nutriente" . En serio, se valora muchisimo que te tomes tooooodo el trabajo de explicar bien cada característica,funcionamiento, argumento y contraargumento. Ya se extrañaban tus videos!!! bienvenido de nuevo jajajaja
Soy intolerante al pescado y al marisco y nunca tomé estos alimentos ni suplementos, probablemente no sea tan esencial como a las empresas les gusta vender 😅
Yo desde que como comida sólida jamás en mi vida he comido ni pescado ni mariscos y mi coeficiente intelectual, si bien no es tan alto, es de 115 lo cual es ligeramente superior que el promedio, y no tengo ningún problema de salud, un saludo hermano!!!!
Estoy de acuerdo contigo
Me encanta que siempre pongas referencias 👏 Tu videos y tu información siempre es excelente. Mil gracias. Apenas estoy empezando con éste estilo de vida Vegano 🌱y tus videos me han ayudado mucho! 💕
Se nota que eres Ingeniero, y sobretodo Biotecnologo, tus videos super utiles y reales.
Saludos de una Ingeniera Ambiental aqui en México
Hace poco por fortuna me encontré con tu canal y me encantan tus vídeos, son muy informativos y como siempre bien fundamentados. Y que bueno que volviste. Saludos desde Guanajuato, México.
Genial Nico, me encanta que pongas referencias científicas. Eres todo un referente para la gente vegana y deportista, nos ayudas mucho y desde el conocimiento y el respeto haces ver que este tipo de alimentación es perfectamente posible . Sigue así, es un gusto que existan personas como tú .
Sigue así, saludos desde España.
Bienvenido de nuevo!! Que hayas tenido unas buenas vacaciones! Buen video!
Excelente información, muchas gracias Nicolás por tu trabajo. Saludos desde Rocha, Uruguay.
Gracias, Nico. Valoro mucho que te des el trabajo de evaluar y sintetizar la evidencia científica existente para nosotros ;)
Eres un crack tio. Creo que no nos vamos a cansar de agradecerte estos vídeos tan instructivos. Esperando el próximo desde ahora mismo! 😘
Me encanta como lo explicas muchas gracias yo tomo linaza cada 2 días unas dos cucharadas
por fin de vuelta ♡♡♡♡♡
genial como todas tus explicaciones. te echaba de menos te queremos un saludo desde Madrid.
excelente el video muy bien explicado y con argumentos. gracias por ser la voz de los mas indefensos.libertad animal ya. la mejor energia desde medellin colombia. saludos
Gracias Nico por todos tus vídeos y por la información que proporcionas, ¡es muy útil! Me encanta hacer deporte, y tus vídeos y el cálculo de nutrientes en ProyectoVeg me han inspirado mucho. Sigue así, ¡mil gracias! Saludos desde Murcia, España.
guapo,ya te echaba de menos :-) espero que te hallan ido bien las vacaciones :-) Besos desde Barcelona
Excelente vídeo, destacó la importancia en la interpretación de los estudios y como afecta las conclusiones que obtenemos
Saludos !
VOLVISTE!! QUE BUENO!! SALUDOS DESDE ARGENTINA!!
Buen vídeo excepto por una cosa, el aceite de palma. Por favor, no lo consuman. Está demostrado el tremendo impacto ambiental en su producción masiva por ser una grasa barata. Además, este aceite se compone de un 50% de las grasas llamadas "trans", las más perjudiciales para nuestro organismo.
El resto del vídeo me parece genial, muy buena información sobre los omegas.
Buen comentario! Hablaré de eso! ;)
Gracias saludos desde Madrid, España 😊
muchas gracias por tus vídeos Nico, para mi son de vital importancia, aprendo mucho y me encanta tu propósito de acabar con los mitos carnívoros. un abrazo muy grande y sigue así.
Gracias Nico por brindarnos tanta info!!! sos inmenso!!. A compartir ✋✋
gracias Nico! Se te extrañaba. Podrías hacer un video con recomendaciones para fortalecer el sistema inmunitario en los veganos y la memoria? Gracias!
betina tordoya x2
Yo desde que tengo una alimentación basada en plantas, no me he enfermado en poco másas de un año :v, solo asegúrate de que tu alimentación sea balanceada y variada, un saludo!!!
Nico! me encantan tus videos
omg volvio!!!
Ya se añoraban tus vídeos Nico!😊😊
excelente explicación, gracias por compartir tus conocimientos. saludos desde Bolivia
Me gusta mucho el contenido que haces hombre, y me gusta como eres como persona, me gustaría, si lees que creo que lo haces, me podrías recomendar algunos libros, lo agradezco. Saludos !!
Eres un crack! Gracias por toda la información que aportas sobre alimentación vegana.
Muy interesante que siempre anotes referencias. Sigue así! 💪
Hola! Te felicito por tus videos. Hace poco los encontre y los he visto casi todos. Lastima que no has subido ultimamente, es un muy buen proyecto. Aun soy lactovegetariana y he invertido bastante tiempo en documentarme acerca de todos estos temas que generan dudas y resquemor Al tratar de optar por una dieta estrictamente vegetariana. Por eso agradezco inmensamente que desde tus conocimientos formales nos orientes. En la red se requiere de mucho tiempo para asimilar tanta informacion que, por lo demas, es variada y contradictoria. A cada rato salen estudios que refutan anteriores. Con respecto Al omega 3, por alli lei mas de un articulo que El problema realmente era El balance con las concentraciones de omega 6, y no que necesitaramos consumir mucho omega 3. Con tu alcance acerca de las enzimas que participan me hace mas sentido.
Otra vez muchas gracias!
Extrañé muchisimo tu contenido!! Gracias Nico por tu info!
Excelente forma de explicar Nicolas! Muy buen trabajo amigo! Gracias por tu tiempo invertido para educarnos a través de conocimiento científico que nos aporta los datos correctos para nuestro beneficio y salud! Saludos a todos en la comunidad! Desde #Chillan
Qué bueno que volviste!!!!... ya te extrañaba... un abrazo :)
Ya te extrañaba 🤗 !!!!!
Muy buena información!!! 😘
Hola NIKO ya te echavamos de menos. justo hoy estuve revisando tus vídeos sobre la planificación de la dieta . Me alegro que hayas vuelto y espero que lo hayas pasado bien y hayas descansado .Un besito transatlántico desde España 😘😘😘😘😘
Este vídeo es denso con muy importante información , habrá que verlo varías veces. Gracias
Marcos es el youtuber feo engreído. El youtuber relindo simpático es Nico.
Macho AlfaLFA🌿 Madre mía gracias por decírmelo, supongo que como hacía tiempo que Niko no subía vídeos me emocioné tanto que me equivoqué 😥😥😥😥
Has vuelto Nico! Muy buen video. Saludos
No estoy enojado, de echo soy tu fan, pero checa ese detalle. Un fuerte abrazo y gracias por todo lo que haces por el planeta
resolviste mis dudas!!!!gracias!!
buenaaaaaa, se te echaba de menos
Buen vídeo amigo, sigue así. Siempre ayuda tener información a mano.
gracias por volveeeeeer :)
ya vas para los 20mil nico :D!! vamos con todo!
Gracias,gracias por Toda esta information... Bendiciones
importante información a tener en cuenta, sigue así !!!!!!
En general concuerdo bastante contigo y es un placer escuchar a un coterráneo usachino, como dijiste la conversión de ALA a EPA y DHA es muy ineficiente, teniendo eso en mente me preocupa el estado proinflamatorio de una dieta alta en Omega 6, tan característica de las dietas altas en aceites, semillas y cereales.
Saludos y en hora buena por volver a subir videos, tus ideas me hacen bastante ruido y generan debate con mi mujer.
muchas gracias! por tu ayuda, explicas muy bien!
Sou brasileiro, e adoro seus vídeos, continue ajudando toda comunidade vegana mundial
PERFECTA explicación ❤❤❤
Gracias Nico, genial como siempre. Que paso con la pagina de proyectoveg? me sale que no existe
¡Muchas gracias!
El Cuerpo es Genial!!!
Gracias Nico por toda la info de calidad que siempre das :)
Hola Nico, que gusto que hayas regresado!. Tengo duda sobre qué tan bueno es bueno consumir algas ya que se dice que tiene cierto grado de toxicidad, al igual que los suplementos de omega, que tienen que ser forzosamente ultrarefinados. Saludos!
muy bien explicado gracias saludos
Nicolás, a ver si te animas y haces un video motivador para no rendirnos o seguir con nuestros propósitos :) saludos, sigue así!
muchas gracias !😊
Gracias por la información! 😗
buenoooos vídeos los estoy viendo todos
desde el minuto 9:11 en adelante aparece una esfera de luz que cruza tu cara en diagonal. luego se ven dos veces mas.
Muy interesante e informativo tu canal.
muy buen video! saludos
I love this guy😁😁,ok no asi como q el me gusta,sino que como explica todo. Gracias.
bacan el canal
de los frutos secos, la mejor fuente de omega 3 es la nuez :D y de las semillas, la linaza y chia molidas, o en aceite, con una cucharada es suficiente para obtener los beneficios. por si no quieren consumir suplementos de microalgas
Hola!! Escuche tu video. Aqui en Peru existe el sacha inchi que es un fruto que provee de omegas, aqui se conoce como una fuente importante de omegas. Tambien hay otra alga que se llama astanxintina que es una fuente importante de vitamina A y E y tiene omegas en su composicion.
perfecto, gracias
Por qué hay que evitar el maní?? Me encanta 😢
Hola recien me encontre con tu canal, soy vegetariana. Realmente me agrada como explicas todo y haces cuentas de lo debes comer y todo eso.
Aprovechando una pregunta, el alga espirulina la recomiendas como un suplemento o no y porque?
Saludos desde México!
Muy buena esa información 💪💪
genial! me encanto muy informativo!
He comprado un bote de Omega 3/6/9, ¿Está bien?
¿Es bueno seguir las indicaciones de consumo de la etiqueta?
excelente vídeo!!, ¿cuáles son buenas fuentes de grasa saturadas?, ¿que opinas de las monoinsaturadas y las poliinsaturadas, son tan buenas como dicen?
como te dejaste los dientes tan blancos?, ayudanos con eso, me encanta tu canal, gracias
Hola Nico, como siempre estupendo vídeo, hay dos preguntas que me gustaría realizarte. La primera: yo cuando como muchas nueces o un vaso con una cucharada de chía siento malestar en el estómago, es posible que se deba al omega 3?
Segunda: puesto que el omega 3 es en realidad un conjunto de ácidos grasos similares pero con distinta biodisponibilidad, no sería más adecuado medir las recomendaciones de omega 3 en UI como con algunas vitaminas? O quizás sólo sea importante la relación entre omega 3 y 6? En tal caso posiblemente no necesitase consumir chía ni linaza pues sigo una dieta mediterránea rica en aceite de oliva y a veces algas de la cocina asiática, además soy alérgico al maní y a las semillas de girasol así que tampoco obtengo omega 6 de esas fuentes.
Un saludo desde España 😄😄
Muchas gracias por sus enseñanzas..usted me puede decir si los begamos llegan a.90 o 100 Años.. saludables..gracias por su amable respuesta..Dios lo bendiga.🙏🇨🇴
Por culpa de este consejo casi me muero, cuando fui vegano a causa de la deficiencia de DHA y de EPA tuve ansiedad, paranoia, fatiga mental y depresión suicida, casi me mato por tanta depresión, me estaba volviendo loco. No lo escuchen!!. Y antes de que digan que fue porque no tenía una dieta adecuada déjenme decirles que seguí paso a paso los consejos del "Dr". Gregers, en exveganismo es el nuevo veganismo!!!!!!
pero consumias frecuentemente buenas fuentes de omega 3?
Tienes toda la razón, a mi me pasó exactamente los mismos síntomas terribles que tu tuviste. No al veganismo si quieres tener una vida larga y sana. Y yo igual comía super sano.
Hola Nicolas tengo una duda acerca de el consumo de micro algas: si consumo spirulina por ejemplo, no me dificulta la absorción de B12? o puedo alternar el consumo de suplemento B12 con el consumo de algas? desde ya muchas gracias por toda la información que nos das.
La rola del intro es de Stick To Your Guns, cierto? Genial 🤘😎
muchísimas gracias ❤️
Hola!! que opina del aceite de cañamo?
Hola. ¿Podrías por favor hacer algún vídeo a cerca del maní - cacahuetes? ¿Es sólo a evitar en este asunto del Omega 3 o además por otros motivos?. O indicar algún link donde ya te extiendas en el tema. Muchas gracias.
yo voy a empezar !
Hola, buen video!
Una pregunta... El calor no afecta al omega 3? Me hago pan de linaza con avena que obviamente llevo al horno para cocinarlo ¿Eso inactivará el omega 6? ¿O nada que versh?
Podrías hablar sobre alimentacion vegetariana y vegana en adolescentes por favor y como subir de peso con alimentación vegetariana y vegana en adolescentes por favoooooooooor
Pd: buen videoooo💪👍👍
Superavit calorico
Los begamos comment mu chas arinas y Fritos...es cierto esto
DIOS lo bendiga 🙏🇨🇴
Brother, te botaste, Dios te bendiga!!!!!!!
Mi observación para ti es recomendar e investigar más en fuentas vegetales, la gran bendición de nosotros es que el Dios de la creación ha dotado a la flora de fuentes adecuadas de nutrientes para la completa alimentación del ser humano....no tenemos necesidad de acudir a suplementos químicos!!
Donde te habías metido, saludos
Con lo que me encanta la crema de maní! 😭 como se puede combinar el maní y el ala o dha(en mi caso con chia y linaza) cada dia para poder disfrutar de los distintos nutrientes?
y... No serviría sí consumes algas en vez de suplemento de microalgas? las algas tienen DHA?
una cosita,podrías hacer un vídeo explicando que un niño vegano/vegetariano puede crecer igual de sano,fuerte y guapo que uno que come carne? lo comento por la noticia que salió de un niño que no creció bien en Norte América creo,porque la mama le alimentaba con una dieta vegetariana :-*
Mª Lourdes Ruiz Asensio si seria muy interesante!!
En niños quien sabe
Pero mi padre crecio en un barrio muy pobre, enveces solo comian frijoles con papa y maiz y crecio fuerte y sano
Hola, he encontrado tu canal y me ha gustado demasiado, bueno queria que me ayudaras, yo entreno con pesas 4 días seguidos, lunes y miercoles piernas. gluteos etc martes y jueves el resto del cuerpo, pero queria saber si puedo añadir un día o sea un día solo de cardio? espero me ayudes, saludos y sigue adelante =)
Nicolás Me gustaría que subieras un video explicando por qué Raw till4 te hace bajar de peso con el tiempo 😮
Ya lo hice! :O !
Siempre te he seguido y ahora que estoy embarazada, este video me vino justo al pelo, estaba tan preocupada por el tema del omega 3 , porque leí que si no se consume en el embarazo puede nacer con problemas el bebé o prematuro y quería reemplazarlo por la Chlorella, pero no está recomendado para embarazadas, así que estaba desesperada, aún tengo una duda, si consumo una cucharadita de chía o de linaza dos veces por semana, no tendría problemas entonces con el omega 3???
Una cosa que he estado investigando. Si antes en las zonas centrales de los continentes que no había pescado marítimo ... De dónde sacaba la gente el Omega 3? Fácil . Del agua común y corriente que contenía un alga microscópica llamada clorella (ese agua verdosa de los pozos) que es riquísima en Omega 3 dha y EPA.
Para los animales un elemento es esencial cuando en su medio natural era muy abundante tanto que no tenían que sintetizarlo ellos mismos . Al potabilizar el agua nos hemos quitado la clorella y con ello el consumo de Omega 3 dha y EPA en la dieta diaria. (Ojo que no estoy en contra de la potabilización!! Nos a ayudado a combatir a las bacterias nocivas como la causante del cólera o el e coli...)
Hola nicolas! Una pregunta, porque no recomiendas el consumo de maní? 🤔
Creo que lo dijo por el omega 6, aunque 3 años tarde jajajaj
Hola Niko!! Un saludo desde Barcelona ;-)
En otro video donde hablas de la B12 , aconsejas no ingerir algas ya que estas pueden interferir en la asimilación de la B12 que tomamos en forma de suplementos. En ese caso, tengo que escoger entre la B12 y el Omega3? Dicho de otra forma, ya que no puedo o no debo prescindir de la B12, necesariamente tengo que recurrir a la ALA para que la convierta en DHA, no? Como puedo evitar esta disyuntiva?
Muchas gracias! eres de gran ayuda
Muy bueno
Ahora soy vegana hace 9 meses pero cuando no lo era jamas comí nada que venga del mar, tampoco chia... Y nunca me pasó nada.
Holiii.
Y que me dices del aceite de ajonjoli? a mi me gusta su sabor y normalmente prefiero comer tahini pues es una buena fuente de calcio, tengo entendido.
Un dato para complementar tu excelente información : Max Gerson, el médico que descubrió la CURA del CANCER, a sus pacientes les daba aceite de lino, como fuente de omega 3, asique es lo mejor que podemos hacer para tener buenas reservas de Omega 3.
@fittness vegano saludos desde peru
¿cuál sería el consumo adecuado de algas?... No me quedó muy claro si el DHA también está en las algas o sólo en las microalgas.
llegué 4 años tardes pero, en algas también está y x cada 100 g hay más o menos 0,5 g de omega 3 (parece que más)