10K TIME TRIAL 🏃🏻♂️
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- Опубликовано: 20 июн 2020
- Time for 10k time trial. Maximum effort!
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Спорт
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Lo di TODO🥵 Y por cierto, GRACIAS! Ya somos 20.000 leones🦁🥳
Amigo te felicito hermano...excelente 10k
Lo hiciste por Barcelona?
Grande pituuuu
Hola hoy peso 140 libras y ya ando corriendo 1:55 22 kilometros eso esta bien?? Saludos desde utah en estados unidos
Ya vamos para los 35 .000
Ufff!!! Esa sensación que tu alma se desprende de tu cuerpo en el último Kilometro es única!!!!
Eres la caña titan. Me encantan tus vídeos, yo soy una corredora muy popular de Gijón, tengo 51 años y no te puedes imaginar lo que me ayudan tus vídeos. Cuando me cuesta entrenar me digo, con todo el respeto del mundo y con la diferencia contigo pienso "si el león puede yo tb" un abrazo desde el paraíso natural
Cada uno a su ritmo eso es!!👏🏼🦁
Claro que lo diste todo. Máximo esfuerzo. Bien Pitu.
Un saludo desde México y un gusto volver a verte dándolo todo en este tipo de test, soy corredor de fondo y por circunstancias de contingencia mis entrenamientos han bajado demasiado y se ve reflejado en mi ritmo medio, pero me llena de ganas y energía el ver como no tienes limites y dejas todo en la pista, poco a poco a poco y siendo constantes volveremos a rugir como leones, tal como nos has enseñado. Enhorabuena por ese 37:45 y a seguirlo bajando!
Eso es!!! Constancia y en breves recuperamos nuestro ritmo león!
Sobrao campeón.. como motivan estos videos..saludos!!
Gracias Carlos!!
Grande Pituuuu 🔥 me ha encantado el vídeo crack !
Gracias!🦁🦁
!! Bravooo !!👏👏💪🔥 Buen rritmo
Y buen video..oleeeeee
Gracias 🚀
Tiempazo, a seguir 💪💪 Saludos desde Uruguay!
Grande pitu muy duro crack 💪🤙🔥🔥
Grande makina!, tiempazo así a bote pronto "como si na", yo esta mañana 41' 59'' cuesta mucho correr solo.
Buen tiempo leon!
Eres fuente de motivación. Esta semana hago el reto!!
Enhorabuena Pitu 🦁🦁
Dale Oscar!
@Pitufollow , tas pa pacer tío hahaha carreron , saludos desde Perú , yo tbm recuperando ;) ya suscrito al canal hoy
Felicidades por los 20,000, aunque es verdad que alguien que motiva, se esfuerza y sobresale de las adversidades siempre con una sonrisa en el rostro merecería muchos más.
Amor desde México 🇲🇽
Muchas gracias leon!!
Eres excepcional, Pitu ★
Espero no molestarte pero, ¿podrías brindarme algunos ejercicios de rehabilitación? Tengo exactamente la misma lesión en la muñeca que con gran maestría y en tiempo récord superaste. Con todo respeto y admiración, por supuesto.
Brutal ! Saludos 🖖
Genio!!!
Vaya fiera Sergio
Destroyer a morir, literal!! Qué chulo ver cómo das todo, cómo te concentras y cómo llegas al límite 👏👏 respect jaja
Saludo desde Colombia eres mi norte excelente ritmo gracias por esos vídeos
Estás fino, muy buen ritmo León, enhorabuena por esos 20000,un saludo desde el Moncayo 🦁💪🏃❤️
Gracias leonazo!!🦁
Loquillo bendiciones desde japon sigue asi que seguiras bajamdo
increible, te felicito,,,,,,,
Execelente bro...
Saludos desde Venezuela.🇻🇪
💪😎👍
Muy interesante tu vídeo nosotros los atletas amateur seguimos aprendiendo, saludos de Arequipa, Perú.
Tengo 37 años e hice 16:30 en 5k espero mantener ese ritmo en 10k para hacer 33:00 Mi anhelo es hacer media hora en esos 10k Gracias por compartir.
Crack...!!!
Mega crak !!!!
Eres un crass💯💪💯
Gracias leon!
Mi mejor 10k han sido 45' tengo 20 años espero mejorar muchísimo en 1 año ya estar haciéndolo en menos de 38 como tú me motiva bastante
Muy bien 💪💪💪ai duro
Vamosss🔥
Muy buen tiempo! yo tengo pendiente mejorar mi 10k. La última referencia en carrera es de 44min, y hace mucho que no me pruebo. A por la barrera de los 40min!!
Eres un grande leon saludos desde argentina
Abrazo león!
Muy buen training. Podrás subir trabajos específicos. Para fuerzas y esas cosas sin ir al gym
Mi hermano andamos iguales en pista y casi en 10 k en entrenamientos, ahí se le admira mucho y se le admira a los muchachos que te ayudan con los vídeos, hoy 2 de diciembre todavía ando arratonado (dolor muscular ) porque pegue 35 : 47 el domingo en una carrera virtual , cuando gustes venir a costa Rica bienvenido seas pa , saludos y saludos a todos los corredores del mundo ( el correr es salud )
Súper 👍
Yo hice 50:05 en los 10 k mas dificil de la comunidad de Madrid, mi meta es hacer entre 40 y 45
Animo se puede hacer con un buen entrenamiento.
Hola desde buenos aires, si tú mejor marca es 37 min y ahora metiste abajo de 38 quiere decir que esos 37 min están por caer apenas te afines con pasadas, teniendo en cuenta la cuarentena corriste muy cerca de tu marca . O no perdiste condicion o estás en un nivel superior a esos 37. A darle caña , bendiciones
Yo tengo mi mejor marca en el 10 k maratón de Castellón en el año 2018 con un tiempo de 36:15 y es bestial la preparación para llegar ahí y lo duro y lo bien que te sientes cuando estás en esa nube de forma...
Tiempazo, me puedo imaginar los últimos 3-4 kms dándolo todo y con el pulso que mejor no mirarlo, y encima la vuelta en “subida” y con viento en contra. Y para rematar has tenido que hacer un pequeño extra de unos 200 metros!!! para llegar a los 10k!, enhorabuena
Enhorabuena por los 20000🦁🦁🦁te mereces muchísimos mas💪💪💪💪💪💪
Gracias fiera!
34'36 el sábado. Empezando a coger ritmo. Ánimo
Que máquina
Exelente tiempo, yo con 43 me emociono que sera cuando logre bajar de 40. Saludos desde Mexico🏃🏃🏃
Ánimo, tu puedes, te recomiendo correr con gente debes en cuando, regular tu velocidad en bajadas y esforzarse en las subidas (aunque esto ya es decisión del corredor) y tener una vida activa. Con esto tus tiempos disminuirán naturalmente y te sentirás mas satisfecho.
Nuevo sub. Buen video, saludos.
Gracias y welcome!
Buenísimo.que música escuchas @pitufollow
Buen Entrenamiento!!!(R.S.P)
Genial 10 k a lo que dé!!! Saludos desde argentina!!! Aquí todavía no podemos salir!!!
Ánimo por allí!
Te veo correr y me haces acordar a mis mejores momentos, llegué a correr a 37.30, y era muy feliz!! Sigue adelante, vas a bajar marcar varias veces en éste 2020!!
Muy buena Pitu!!! Eres una máquina!!
Gracias leon!
Lo primero felicitaciones, corriste con las takumi sen que te parecieron comparándolas con las adiós que son las que tengo y en un 10k se sienten agradables aunque tengan el boost con poca altura hace tres semanas hice un test en 10k y me salió en 39 clavados.
Un saludo y a meter pata
Saludos desde peralta navarra, eres un grande y me gustaría acabar el IronMan de Barcelona en 4 o 3 años
Ánimo con ese sueño!
Pregunta diferencia entre Takumi y los Adizero rc 2 , gracias
Buen tiempo ese 3'45 de ritmo medio, yo aguantó el 3'50 en 7 km, por lo que los 10 km los hago a 42'40 confio en el año que viene o lo que queda de año para meterlo en 41 min
Tenemos tiempos iguales si entrenarnos juntos nos ayudariamos brutal, lastima que estoy hasta la ciudad de México. Un saludo! Majo...
Hola genio, que auriculares 🎧 son los que usas? Abrazo desde Mar del plata, Argentina!
A fuego 💥🤘🏻
Muerte!
A cuchillo, a machete jaja 🤜🏻💥🤛🏻
Buen test. Correr con planas, una vez te adaptas, no lo cambias por nada.
Saludos y a seguir trabajando, que estás cada vez más fuerte.
Seguimos! Gracias 🦁
Yo no se como lo haces Pitu pero no das en ningún momento sensación de esfuerzo ni velocidad. Eres el Bugno de atletismo. Gran Marca
Hombre esfuerzo hay un rato jaja! Gracias N
Buen video de motivación mi meta es hacerlo en 45 minutos vamos carajo
que reloj usas, si no es mucha molestia
Una pregunta ¿Cuántos días metes por semana ejercicios de pesas para las piernas?
Saludos desde León Guanajuato México, cuanto años tienes y tu peso en kilos. Tengo que regrese a correr como 3 meses, después de unos años que no corría (3-5), mi edad 49 años y peso 72 kilos, llegué a correr los 10k más o menos a tú ritmo, y un maratón en 3:05 me ganas en maratón con tu mejor tiempo de menos de 3:00 y mi mejor 21k 1:26, quiero regresar el próximo año a participar en categoría de 50 años, haber como me va, ahora no sé qué tiempos traigo, empiezo con 5k o 10k. Pasa tus planes de entrenamiento y muchas gracias.
Ritmazo locoooo
El mejor cámara⚡️
Buenas, que musica sueles escuchar mientras corres??
Buenas pitu.que desayunas antes de las carreras ?
Hola pitu!! Primero la enhorabuena por el tiempazoo! Y segundo quería saber que auriculares usas, tienen buena pinta y se ven cómodos!
Estan en la descripción!! Gracias!
Oye león, que cascos son esos??? Gracias y un saludo
Hello from Florida
Tengo 14 años y ayer corrí 3 kilómetros en 12:15 y estoy buscando bajarlo de 12 :)
Enorme!!!👏🏼
Has repeticiones de 1km a 3.45 o 3.50 con 2min o 3min, de descanso. Hasta que logres dominar ese ritmo. Jeje yo pasé por todo esa experiencia ya repito por debajo de 3min el kilómetro. Después que logres dominar esos ritmos por debajo de 4. El kilómetro, tu cuerpo te pide más capacidad.@angelicaperezgarcia
No le agas caso domina los 100 metro en pista sube a tu nivel y como te sientas cómodo muchas veces corres por querés sentirme más fuerte si quieres ser deportista profesional corre a 3:30 con ritmo pásalo a ese tiempo cada día verás que en unos meses tendrás ritmo sin que te dieras cuenta tip cuando eres deportista sabrás muchas cosas tener agenda es lo importante y hay diferentes pruebas velocidad y resistencia tu viste un vídeo de velocidad y resistencia con poco de distancia cuando agas repeticiones de 1 x 1 se llama a si por qué es un minuto correr rápido uno de trote leíste bien trote no caminar no quedarte parado no nada trote si. Excusas solo sal adelante y no veas vídeo como este ve videos de personas profesionales como Andrés, deunicio Cerón , eliun, Ana guevara, Marisol romero esos son ejemplos a seguir este men ni corre a un tiempo considerable pasa los 31 minutos que se debe de hacer corre a 35 nomames mi mamá hasta le gana enserio le gana solo ve videos con personas profesionales te darán tips de braceo sancada como correr y hacer trote menos videos como estos y ánimo
Primero domina el ritmo de 1 kilómetro a lo más bajo que puedas, y ya después 2 kilómetros y así hasta llegar al tercero, yo llegué a bajarlo en 10:52:47
Enorme gallo
Gracias !!
Esaaaaa SantaCooooo!!!
Viva Barcelona
Hola mi peso era de 168 libras en junio hoy diciembre 10 mi peso es de 140 libras e corrido por 2 horas mi pregunta es si estoy bien con el tiempo o no?
Apreciado, siempre lo sé, últimos cien metros: la muerte. Felicitaciones apreciado amigo saludos, un colombiano venezolanodesee Virginia EEUU, de 63 años que hace los 10k en 42:43 y la media en 1:34:45.
Inspiradores tus vídeos amigo. Gracias, muchas gracias... !!!
alguien sabe que auriculares usa??
Buen test, ufff cansadísimo... esas pulsasiones a tope bien hecho 👍, usas Strava?
Pulsaciones por las nubes! No uso strava🙏🏼
Muy buena! Yo también recomendaría como reto hacer 1km en menos de 3 minutos o algo por el estilo. Algo corto e intenso para variar y que también sirve para ganar velocidad!
Lo tengo pendiente! 💪🏼
@@Pitufollow si no corres un 5000 cerca de 16' tienes jodio lo de bajar de 3 en un 1000. Pienso
@@albertodelamo7090 seguro? 5.000 en 18'02''. i un 1.000 en 2'55''. tengo 30 años. pitu lo baja fácil
@@albertodelamo7090 mi récord en 1km es 3'04 sin embargo en 5k es 18'18", nada cerca de los 16'...
@@eduardobonafont4334 pero el es un tio que hace maratones y MM y tiene mejores marcas en distancia mas larga. Tu seras mejor en 400m o 800, mucho menos fondista
Que gran tiempo, que crack, recien he hecho un chequeo termine en 33:52, saludos crack!
David Moreno grande!!
David Moreno ¿en cuánto corres el 5k?
dale caña pitu.
Seguimos!!
Bien hecho felicidades,yo con liebres hice 40:25 en 10kilometros a los 13 años,espero un día hacer 39 alto en 10K
Como me gustan estos videos 🤤
😀😀
Wooww, puedo saber tu peso y altura? Buen trabajo
Cual es la altitud de la ciudad donde corres regularmente?
saludos desde Peru
Saludos edu!
Eres una bestia, me podrias pasar algunos entrenos de series para ritmo de 4’ km. Para intentar vajar los 40mimutos los 10k
Deberías hacer mucho trabajo de cuestas para fortalecer mucho, dos veces por semana, por ejemplo puedes hacer series largas para fuerza, cortas para resistencia a la fuerza, poco a poco puedes dejar a una y después meter unas series, unas series poderosas son los 800m, no es imposible yo empecé con 45' hace tres años creo y hoy tengo 32'34" como mejor 10km.
Debes hacer mucho trabajo de cuesta para fortalecer, cuestas largas aerobicas y cortas para resistencia a la fuerza, dos por semana estaría bien, después de unas semanas podrías hacer una e ir a la pista a ganar velocidad en series cortas, no es imposible lograr bajar los 40'.
Que peso tienes??
Buen trabajo León!! Bajas a 36 seguro este año. Cuantos kms hiciste en la montaña después?
Lo vamos a intentar! Luego hicimos 8km de trail!
Hubieses mejorado con Carbono? Gran video.
Mi maxima marca personal fue 10 k en 53:26 a casi 3.000 m de altura
36:31 min en 10k desde México! 🏃🏾♂️
Bravo chato
Buen ritmo!!! Yo ayer hice 10k a 39:45 en una corredora (cinta). En Chile estamos en cuarentena y aún no podemos salir!
cuantos años tienes entrenando si no es mucha la indiscrecion, gracias
@@justA3nomore para nada. Yo diría que como 10 años aprox. Siempre me ha gustado el deporte pero como a los 25 le tomé el gusto a correr. Saludos
@@Octavarium360 oorale pues es un muy buen tiempo, felicidades por tu dedicacion, vere cuanto puedo mejorar en un año pues casi acabo de empezar y pues ya tengo 38 años 😪
@@justA3nomore mi hermana partió a esa edad de no hacer mucho deporte y pasó de 1 hora y 10 minutos a 50 min aprox en 10k. Lo lindo del running es que la edad no afecta "tanto" el rendimiento como en otros deportes. Éxito!
En cuánto tiempo (semanas) te tardaste en bajar en 5k para hacer 3.30 por km?? Saludos crack...
¡Tiempazo!, mi mejor ha sido un 39:50. Mis respetos.
En ese tramo siempre tienes el aire en contra a la vuelta, cada vez que voy por alli odio la vuelta
No falla!😂
me pueden ayudar y decir que es lo que utiliza en los oidos??
Auriculares, los tienes en la descripción!
A cuánto fc llegas ?
ESO ES MUY RAPIDO!!!!!!!!!!
COMO BAJAS EL TIEMPO????
Keny Keny (que nivel)
Buenísima yo no podría ni aguantar 3km a ese ritmo, alguna recomendación que me des para mejorar y poder aguantar esos ritmos? Tengo 15 años
Entrenar con constancia y trabajo de series, animo!
Tenes 15 años y demasiado por delante. Te recomiendo que empieces entrenando por los 800mts 1500mts y por último mejorar esos 3km. Sirve de mucha ayuda para 5k y ahí ir teniendo cancha en 10k pero como base aeróbica
🙋🏻♂️🇧🇷👏🏻👏🏻👏🏻
Cuando vas a empezar a probar zapas con placa de carbono ?