lo que como en un día: poké bowl vegano, compras del súper y entrenando glúteos | más fuerte ep. 113
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Holaaa, un video de lo que como en un día vegano con algunas ideas para que prueben en casa. Súper fáciles, ricas y altas en proteína vegetal.
Redes sociales:
Instagram: / cynthianovillo
TikTok: / cynthia_novillo
Podcast: anchor.fm/cynt...
Gracias por estar aquí. Los adoro.
Música en este video:
Lasse Lyx - Suffering in Paradise
www.epidemicso...
Receta del Smoothie:
2 cucharaditas de cacao en polvo (yo usé uno que tiene maca y reishi)
1 banana
1 taza y media de bebida de soya
1 scoop de proteína sin sabor (pueden usar la que quieran)
canela en polvo
-Licuar y disfrutar inmediatamente.
Receta para arroz de Poké Bowl:
1 1/2 taza de arroz de grano corto o arborio
2 tazas de agua
2 cucharadas de vinagre de arroz para sushi
1 cucharadita de maple o azúcar
1 cucharada de aceite de sésamo y cocinar como el arroz normal sin dejar de mover y con llama baja.
Luego dejar reposar 10 minutos antes de acompañar con tus vegetales salteados favoritos, salsa de soya, tofu y aguacate.
Comencé a ver tus vídeos desde que estaba en recuperación de mi TCA, me tranquiliza muchos ver tus vídeo de rutinas y me siento con más ganas de seguir con mi día, tqm 💖🍀🍀
Sofi, te quiero muchísimo y me alegra demasiado que estés mejor. Feliz de que mi contenido de ayude en algo
Yo también!
Nunca me voy a cansar de decir lo realistas que son tus videos Cynthia, gracias por este nuevo video, me encantó 🤍
Porfin nuevo video
Los que llegamos a tu canal con tca no has ayudado demasiado y muchas gracias pero tampoco pongas en juego tu salud mental por ello, cuídate de ti , lo sabremos entender , tqm cyn
Ahora mismo yo estoy decidido a recuperarme de mi transtorno alimenticio pero me cuesta mucho y no por las calorías de la comida lo difícil es que me siento demasiado lleno cuando como cualquier cosa 😮💨
De verdad Cynthia eres como un solecito, ni siquiera hay palabras para describir tus video son mágicos, y ver tus recetas, esa tostada de mermelada con aguacate para mi sería extraño comerlo, pero por ti hago muchas cositas que no me animaría, gracias por todo tu tiempo, fuerza eres grande 🍃.
se nota el cariño y la dedicacion que pones en tus videos ...te felicito!!!
Nooo. Justo snack a la hora con mi snack de avena de media tarde, mediatarde con cynthia 🤙, justo en el momento, me agradan muchos tu contenido 💗. Coincidencia no lo creo
Dios, todo lo que dijiste también lo estaba viviendo y me sirvió mucho ver el video para sentirme mejor, muchas gracias♡
Angie
Hola Cynthia hermosa bueno yo miraba tus videos cuando empecé a estar en recuperación y al fin puedo estar feliz con mí cuerpo me siento bien con el,y después de mucho tiempo ya me llegó la regla estoy muy feliz,gracias por tus hermosos videos
Ahhh felicidades Andrea!! Eso es un gran paso para tu vida 💕 qué bonito que ya tus hormonas se hayan regulado ✨ gracias a ti por contarme
Te queda super bien los colores oscuros de labial✨
Muchas gracias Vicky 😭💕
Tus videos me inspiran mucho, a veces me siento así y un libro que me ayudó muchísimo fue el libro de "dejar ir". A veces tenes que entender que no sos la responsable de lo que les ocurre a los demás, es bueno poner tus propios limites, porque a veces ni ayudas a la otra persona y te perjudicas a ti. Animo Cynthia, sos una chica que tiene una gran luz😍💫
Muchas gracias Pao!! 🥺💕
Amo tus videos Cyn y la dedicación que les pones cuando empecé a verlos estaba en mi peor etapa del tca y me han ayudado mucho y ahora que ya estoy mejor me siguen encantando 💕
Eres la mejorrrrr, me inspiras mucho conmigo misma y con las cosas en mi vida, te quieroo, gracias
Hola Cynthia 🤗👋ver tus videos me motivan y me ayudan a seguir adelante 🤩tus recetas siempre innovadoras 🤭🧡y por supuesto que la pondré en práctica 💚💚💚
Yo tbm me estreso por todo nose como controlar eso🥴🥴🥴
Los videos de Cyn me dan demasiada paz!! 💜 I purple u
Ellie hermosa, muchas gracias por existir!! te adoro yo a ti
Ame el video!
Siempre me pones de buen humor (y eso que yo siempre ando como Merlina jsjsjsjs)
Ay como le alegra que ya estés comiendo más Cynthia ❤️
Te amo :)
😄😊...me ecanto sobre todo el final...mmm ..el consejo que necesitaba, gracias Cyn ,igual yo últimamente me he sentido rara ,pero ni idea porque?🤷🏻♀️...pero poco a poco se van aclarando las cosas,como decis tenemos que aceptar esas emociones para luego sentirnos bien ,nuevamente gracias ...besitos 🤍
Me super motivan tus videos, muchas gracias ✨✨✨
La universidad me consume, pero siempre hay tiempo para ver uno de tus increíbles videos! Creó que en todos los comentarios lo digo, pero 20/10 like always ♡ no creo que haya video que me decepcione (y lo habra)
Aww muchas gracias Geovanny!! Haces que cada vez que subo video me emocione por leer tus comentarios 😭 gracias 💜
Viendo esto para motivarme y empezar con todo mañana 😉💕
vas a poder!! te deseo lo mejor mañana, Issa!! ;D
Yei, llegue temprano!!! Amo estos videos, gracias por alegrarme el día!
Lo vi hasta el final final 😃
Eres lo mejor!! 💕 gracias
Muy cool el vídeo 😎✨ ya lo dije pero lo diré nuevamente la edición tiene toques nuevos y se ve muy bonito 👀💖
PD: creo tener una idea del vídeo que dices estar grabando relacionado a una semana, workout, comida. *giño, giño ajjsajs
me gustó mucho el makeup que te hiciste, estabas súper linda 😍
se me antojó tu poke bowl jeje. siento que el aguacate queda bien con cosas dulces, por ejemplo con fresas y balsamic glaze 👌🏼
los sentimientos "raros" llegan y lo hacen cuando menos lo esperamos, pero son pasajeros, sólo hay que confiar en el proceso
Pau hermosaaaa gracias 🥺 el makeup hace ups grades a veces jeje muchas gracias por la buena onda y por ese feedback que siempre es lindo 💕 abrazo
Gracias por tus videos, Cyn 💛🦒🏵️
Gracias a ti por verlos!! :’)
Me encanta ese plato para tu poke bowl y toda la comida se ve súper deliciosa 🙈🤤
Me encanta tus videos son geniales
ya que preguntas qué opinamos jajsjajs siempre amo tu maquillaje 💖 pero hoy quedó DEMASIADO bien 😻
Muchas gracias Kat!! 💕 siento que ese día me esforcé más jeje 🥰
Agradecido con el de arriba porque se le ve,y se escucha feliz y menos estresada a cynthia wUUuUuUuUu
Estamos en una buena racha 🥺
bueno aveces nos sentimos así , y aunque no haya razón es normal somos humanos y no siempre hay que estar feliz o encendida
Así es Noemi (el autocorrector 😭) 💕
Ya quisiera yo tener tantas opciones veganas en el súper de mi cuidad 😔✌🏽
Me encanta tu contenido . Nunca cambies tu identidad por más likes o tu esencia por generar más números.
Muchas gracias Erika! Lo aprecio mucho 🥺💕
@@CynthiaNovillo :) 💖
Me diste una nueva receta para mi batido pre entreno🥺❤️🔥
Yay!! Feliz de que te sirva 🥺💕
Gracias por tus vídeos ❤
gracias a ti Anna
Llegando temprano 🥰💞
Mirando este hermoso video mientras me como una avena horneada😌💗
Belleza pura 🥰
Wuuuuh☺️☺️☺️✨
Sera que tienes ansiedad es algo que he experimentado y lo puedo describir con “me siento rara” porque es tan difícil de describir
Solo se que mi cuerpo se siente extraño
Hola! Sí, de hecho el año pasado la psicóloga me diagnosticó con ansiedad y un leve grado de depresión mm pero las cosas van mejorando. Cuando hay mucha ansiedad es normal sentirnos raras e incómodas 😕
@@CynthiaNovillo te entiendo absolutamente hermosa, que estés bien
Esto es una lucha diaria pero siiiiii podemos 👑👸🏻
Yo también me veo los videos de Dann; es tan cool como que mis youtuber están conectados o algo así 😄, that's so great~ ❤️🌌✨😆
Amoooo!! Jajaja su energía caótica es 20/10 💕
Love u
Love you 💕
Solo desayunaste y cenaste?
No, literal tuve dos desayunos y uno fue enorme así que ese fue mi almuerzo 💕 la cena también fue enorme. Prefiero porciones gigantes a varias porciones pequeñas. Es cuestión de preferencia ✨
Hola ¿como estas??
Miércoles 3 de febrero????🤣👀👀🥴🔥❤️
JAJAJ 2 :)
Chica relaje, con responder,,,, la gente debe entender que tienes una vida,, no cargues tu cabecita con problemas ajenos, es horrible
Hola Sofía, muchas gracias por entender. Yo sé que no me corresponde directamente pero me siento responsable y luego me abrumo. Aunque me piden consejos que un profesional debería dar entonces tampoco sé 🥺