28/09/2024

Тяжелая интервальная тренировка с замысловатым протоколом
Конечно, если вы на нашем канале впервые, то я вам не советую начинать свой путь вот с этого ужаса
сегодня мы работаем по 1 минуте
разминка 9 минут
потом 15 минут по минуте чередования
3 минуты восстановление
15 минут ужаса
3 мин восстановления
6 минут ужаса
3 минуты пресса, кажется
3 минуты восстановления
#интервальнаятренировка #тренировкивдомашнихусловиях
#растяжка #пилатес #фитнес #тренировкидлядома
#степ
#степаэробика
#аэробика

[@zlukaluka]

В конце тренировки думала что если будет пресс, я просто лягу и буду лежать😂, а фиг, с трудом, но сделала😊, тяжело да, дошла до конца да, спасибо большое за труд. 🎉❤. Лучше сплит со штангой 😂

[@ЕленаВасетченкова]

Тренировка огонь. Отлично позанималась. Мне очень нравятся ваши тренировки на все
тело в группе. Спасибо за занятие.