БЛАГОДАРЮ ВАС, ДАНИЛА!!! Я НЕ ПОМНЮ НИ ОДНОГО ВАШЕГО РОЛИКА, КОТОРЫЙ БЫЛ БЫ НЕИНТЕРЕСЕН И БЕСПОЛЕЗЕН!!! СМОТРЮ ВАС ВСЕГДА С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ, ВАШИМ БЛИЗКИМ И ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ЭТОТ КОММЕНТАРИЙ!!! 🙏🙏🙏
Благодарю, Данила! Сам “наощупь” пришел к подобным массажным движениям при боли в левой ноге и ягодице. Сидел с маленькими детьми на полу, на ковре, продолжительное время (приглядывал за малышами в роли няни по необходимости), потом начал раскачиваться, чтоб уменьшить боли. Помогло. Но сейчас от вас узнал еще другие тонкости: плавно отпускать и другие нюансы. Кроме того, делал только с больной ногой, а буду делать теперь с обеими. ОЗАРЕНИЕ :)
Данила я пишу Вам первый раз. Но подписан уже более года. И выполняю , учитывая возраст, все, что Вы советуете. Да! Я не сбросил 30 лет, но чувствую себя на 50% лучше. И избавился от некоторых таблеток. И отменил эти таблетки мой лечащий врач. Благодарю!
❤уважаемый мастер, говоров, что наши ангела дат нам полсказки... И мы выбираем обратить на них внимание или нет. У меня 65лет, вест.... И лимфостаз... С 23лет, целый год я записываюсь к вам на вебинары и что то мешает мне, а состояние не улучшается. И... Сегодня я вас услышала!!! Первая запись сегодня была имени эта. Институт... Иксренне благодарю вас за вашу работы, за то, что вы немесе в. Этот Мир для простых людей, которые только подошли к тому, что можно И нужна жить для себя и выбирать себя, свое самочуствие. Да, услышала... И буду улучшать качество своей жизни с вами. ❤❤❤
Сначала надо попробовать встать при помощи рук. Соседке сказала, сесть на пол, чтобы сделать упражнение..Да нет! Я потом не встану..ответила она. Да, несомненно, надо каждый день, минимум 30 минут, делать различные упражнения! И ходить быстрым шагом (чем быстрее, тем лучше) каждый день, минимум 40-60 минут. Если хотим быть здоровыми. Кстати, не надо ждать, когда начнутся проблемы со здоровьем..Надо начинать заниматься ещё здоровыми, тогда, возможно, и проблем никаких не будет.
Привет из Финляндии . Обожаю Даню всегда говорю сынуля мой. С каждым днем красивее. Голос такой добрый. Утром делаю физкультуру и сразу легче. Не поняла как животом тянуться к бедрам. Благодарю за все ❤
Большое Вам спасибо! Подписана , смотрю всегда, пока ничего не делаю- ленюсь. Знаю, наберусь терпения и начну, по Вашим роликам. Все понятно и доступно объясняете. Благодарю. Здоровья и всех благ Вам Данила. 👍
Благодарю за ваши практики, всё подходит. Тёплые ноги. Я была два раза с перерывом в год, в клинике лечебного голодания. Там под наблюдением разных врачей было проделано много разных комплексов по здоровью. Был удалён из тела песок, камешки, слизь и так далее. Омоложение и массаж и ещё разные процедуры, как то душ Шарко и бассейн. Сейчас стараюсь всё поддерживать. Благодарю за ваши занятия вас Данила. Низкий поклон вашей маме. Здравия! 💜👍🏻🤝 Ещё раз чиститься не хочу.
Cупер! Все время нахожу что то полезное и новое. Эффект потрясающий - без напряжения, без заставления себя, просто, легко, быстро и работает потрясающе! Благодарю
Благодарю , Даниил .Делала упражнения , в ступнях было покалывание , делала сразу после пробуждния .Какое счастье , утро началось без болей в ногах . Буду заниматься каждый день.
Благодарю Вас Данила! Познакомилась с Вами 2 года назад. То что Вы рекомендуете - использую для своего здоровья. Мне 75 - прекрасно помогает! Своим знакомым советую, как можно помочь при каком-либо недуге. Рекомендую им Вас посетить, послушать. Вам и нам здоровья и успехов!!!!!!!!!
Почувствовала комфорт в ногах и пояснице. Спасибо! Раньше много ваших упражнений делала, получшело и перестала, так хорошо , что попалось Ваше видео, начну заниматься снова❤
Благодарю, вас Данила!Очень полезные и бесценные упражнения! Благодарю, вас за доброту, открытость и участие в оздоровлении! Всех вам Благ и Крепкого здоровья! Пусть ваш канал Процветает!С уважением и любовью, Людмила!
Спасибо Данила,. Проблема с молодости с ногами . Работа на ногах, отёки. А 10 лет назад ещё гигрома на щиколотке появились. Красота 😂 попробую Ваши рекомендации
Я попробовал капельку, у меня просто болит немножко обострение поджелудочной и варикоз есть. Мне в принципе 50 лет. Попробовал немножко и ногам стало легче, спасибо, дорогой, я вот сейчас сил не соберусь и буду заниматься твоей гимнастикой ещё раз благодарю. Дай бог тебе всего самого наилучшего с уважением, Вадим.
Упражнения от косточки на ноге тоже стимулируют. У меня болели и ныли ноги после работы, уже год, как нет усталости, хотя был перерыв в несколько месяцев по личным обстоятельствам
Спасибо Данила за Ваш труд, болезни и недомагания мучительны для многих и получить помощь ценно. Среди ночи просыпаюсь от ледяных ног и вспоминаю ваши методики, три минуты, мои ноги начинают согреваться, а сердце благодарно Вам. Многие из нас посылают вам энергетически сердечную благодарность за заботу, пусть она всегда отражается в вашей душе и продлевает ваше здоровье. От варикоза попробую, мои венки стали страдать, печень и холестерин.... хотя по жизни люблю все обезжиренное, где нахваталась откуда холестерин. Переживания вот и........
Доброе время суток. У меня варикоз ног- профессиональный. Заинтересовалась вашими упражнениями. Очень понравились. Мне 69 лет. Очень хочется от них избавиться. Ноги не болят. Они не настолько как на картинке. Но всё равно как-то дискомфорт но себя чувствую. Спасибо вам, что делитесь своими знаниями. Получу результат, обязательно с радостью вам сообщу. Здоровья вам Добрый человек . И всех вам Благ.
Данила! Огромная тебе благодарность Я уже не знала что мне предпринять т.к. не могу на ногах стоять тянуть ноги в викроножной части. Мне 77 лет. Почувствовала облегчение.
Здравствуйте! Сегодня первый раз сделала Ваши упражнения и мне очень они понравились , спасибо. Правда с ужасными диагнозами у меня что-то получится , но я буду стараться и периодически буду Вам описывать свои ощущения и к какому результату пришла. Сегодня было тяжеловато особенно когда тянула носок на себя и рукой придавливала колено , а часа через два стали побаливать ягодицы и ходить стало больновато 😅, но я думаю,что это возраст дает такие неудобства. Спасибо и всего хорошего Вам и вашим близким.
А я придумала: ставлю ногу на подоконник и тянусь рукой до носка, потом давлю на колено рукой. Тянется внутренняя сторона колена, поясница. Все это сковано, стянуто от вечно сидячей работы
Очень хорошие оживляющие упражнения для ног !!!За пять минут ,конечно,не поднять здоровье больных десятилетиями ног.но нужно включаться и делать такие упражнения на постоянной основе.Интересно какой же будет результат???❤❤❤ Спасибо Вам за ваши бесценные советы и Вам доброго здоровья !!!
✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на мой бесплатный онлайн-курс "БЕЗОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА": clck.ru/38RJRM
❤благодарю.
❤❤❤Благодарю вас
А голенастоп 2годаназад оперировани можно эти ,упражнени?
Благодарю, всем здоровья.
Регистрировать.
БЛАГОДАРЮ ВАС, ДАНИЛА!!! Я НЕ ПОМНЮ НИ ОДНОГО ВАШЕГО РОЛИКА, КОТОРЫЙ БЫЛ БЫ НЕИНТЕРЕСЕН И БЕСПОЛЕЗЕН!!! СМОТРЮ ВАС ВСЕГДА С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ, ВАШИМ БЛИЗКИМ И ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ЭТОТ КОММЕНТАРИЙ!!! 🙏🙏🙏
Даниил поднял нужную тему делаю упражнение первый раз почувствовала везде скованность и зажим мышцы. Буду разрабатыватъ спасибо❤❤❤
По ногам как-будто мурашки и больной ноге больно, но буду делать
@@РимаГоловинаДанила !!!СПАС ИБО!!!
Спасибо за хорошие уроки
Почему не повторяете упражнения. Сразу не все запоминаются.
Какой умный, приятный человек. Редкий. Спасибо Вам, Данила.
Мастер
благодарю
❤❤❤
Это замечательные упражнения, неделю позанималась, стала совсем другим человеком😊
В смысле другим человеком?😊 Варикоз-то уменьшился?🤔😉😊
Вот врёт то.... За неделю такое невозможно...
Благодарю, Данила! Сам “наощупь” пришел к подобным массажным движениям при боли в левой ноге и ягодице. Сидел с маленькими детьми на полу, на ковре, продолжительное время (приглядывал за малышами в роли няни по необходимости), потом начал раскачиваться, чтоб уменьшить боли. Помогло. Но сейчас от вас узнал еще другие тонкости: плавно отпускать и другие нюансы. Кроме того, делал только с больной ногой, а буду делать теперь с обеими. ОЗАРЕНИЕ :)
Дякую за корисні поради здоров'я Вам і Вашеї родини
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ !!!! ПУСТЬ ВСЕ ВАШИ ТРУДЫ БУДУТ ВО СЛАВУ БОЖИЮ !!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Упражнения, которые Вы даёте бесценны! Благодарю!
Благословенный, данный Богом в нужное время. Благодарность безмерная, выходящая из меня слезами. Счастья тебе на Пути!!!!
От чего вы полностью излечились? За что благодарите?
Вы умница! Благородный, интеллигентный! Храни Вас БОГ!❤❤❤
Молодец, очень вас ценю и уважаю, просто какой то кладезь техник, которые помогают нам оздоравливаться❤❤❤❤
УМНИЧКА НАШ...
БОЛЬШОЕ СПАСИБО...
Благодарю,ваши советы я с успехом прменяб и есть хорошие результаты. Удачи милый, добрый, умный Человек
Спасибо классное упражнение пошла лекгость в ногах.
Благодарю. Великолепно🎉
Ножки снова ожили...
Спасибо, Данил. Появилось покалывание в ногах. Будьте благословенны и счастливы
Данил, БлагоДарю!
Встала и пошла делать упражнения, спасибо.
Данила я пишу Вам первый раз. Но подписан уже более года. И выполняю , учитывая возраст, все, что Вы советуете. Да! Я не сбросил 30 лет, но чувствую себя на 50% лучше. И избавился от некоторых таблеток. И отменил эти таблетки мой лечащий врач. Благодарю!
Благодарим вас за отзыв!
Чувстсвуетмя оживление ног спасиьо как всегда очень полезные упражнения
Данила я вас очень благодарю за заботу,мне повезло вас встретить! Благодаря вашим рекомендациям мне стало легче с ногами
Спасибо, дай БОГ здоровья вам!
Благодарю,пошла энергия по ногам и по телу.😍🙏
Молодец,Данила,все показываешь и рассказываешь,все четко и понятно-СПАСИБО!!!.💞💞💞
Здравствуйте,Данила,моя огромная вам благодарность,дорогой !
❤уважаемый мастер, говоров, что наши ангела дат нам полсказки... И мы выбираем обратить на них внимание или нет. У меня 65лет, вест.... И лимфостаз... С 23лет, целый год я записываюсь к вам на вебинары и что то мешает мне, а состояние не улучшается. И... Сегодня я вас услышала!!! Первая запись сегодня была имени эта. Институт... Иксренне благодарю вас за вашу работы, за то, что вы немесе в. Этот Мир для простых людей, которые только подошли к тому, что можно
И нужна жить для себя и выбирать себя, свое самочуствие. Да, услышала... И буду улучшать качество своей жизни с вами. ❤❤❤
Благодарю❤ И четвёртое упражнение. Встать без помощи рук. 👍
Сначала надо попробовать встать при помощи рук. Соседке сказала, сесть на пол, чтобы сделать упражнение..Да нет! Я потом не встану..ответила она.
Да, несомненно, надо каждый день, минимум 30 минут, делать различные упражнения! И ходить быстрым шагом (чем быстрее, тем лучше) каждый день, минимум 40-60 минут.
Если хотим быть здоровыми. Кстати, не надо ждать, когда начнутся проблемы со здоровьем..Надо начинать заниматься ещё здоровыми, тогда, возможно, и проблем никаких не будет.
Данечка! Умничка.Все очень классно.Все четко и ясно! Понравилось.Спаси тебя Господи.Здоровья тебе сынок.
Привет из Финляндии . Обожаю Даню всегда говорю сынуля мой. С каждым днем красивее. Голос такой добрый. Утром делаю физкультуру и сразу легче. Не поняла как животом тянуться к бедрам. Благодарю за все ❤
😂Это значит не скруглять поясницу ,т.е.оставаться с прямой спиной ☝️‼😜
09😊
Благодарю, Данила! Ноги стали теплыми, ступни, а всегда мерзли)
Все понятно и наглядно. Мне 71г.- все упражнения получаются и есть эффект.судорог стало меньше. Большое вам спасибо.
Уважаемый Даниил спасибо за урок
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО❤
Делаю только первое упражнение. Теперь и остальные начну. Спасибо
Спасибо большое! Ваши советы ВСЕ супер,как ВЫ САМ НАШ КРАСАВЕЦ!❤🎉 ВСЕХ БЛАГ ВАМ! УСПЕХОВ, СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ БЕСЧИСЛЕННЫЕ!👋👍✌️💪💞🎉
Даня,а если я не могу сесть на пол?Можно это делать на диване??😮Хотя бы чуть чуть,размять?У меня коленочки не сгибаются так как хотелось бы и нужно😢😮
Данила, благодарю Вас за помощь в оздоровлении! Всех благ и любви!
Благодарю за заботу о пожилых людях ваши занятия и вебинары настраивают на оздоровление и позитив!!!
Большое Вам спасибо! Подписана , смотрю всегда, пока ничего не делаю- ленюсь. Знаю, наберусь терпения и начну, по Вашим роликам. Все понятно и доступно объясняете. Благодарю. Здоровья и всех благ Вам Данила. 👍
Спасибо Данила ,за упражнения я почувствовала,как заливали ноги имусцы.Вы чудо Спасибо.
Я давно смотрю ваши упражнения, очень помогает. Спасибо за хорошую подачу, делала вместе с вами, здорово
@ 8:45
Благодарю за новые техники для здоровья ног! 👍♥️🙏
Благодарю вас Данила! 🤝
Всех вам благ, удачи и будьте здоровы! ✨🍀✨
Благодарю за ваши практики, всё подходит. Тёплые ноги.
Я была два раза с перерывом в год, в клинике лечебного голодания. Там под наблюдением разных врачей было проделано много разных комплексов по здоровью. Был удалён из тела песок, камешки, слизь и так далее. Омоложение и массаж и ещё разные процедуры, как то душ Шарко и бассейн.
Сейчас стараюсь всё поддерживать. Благодарю за ваши занятия вас Данила. Низкий поклон вашей маме.
Здравия! 💜👍🏻🤝
Ещё раз чиститься не хочу.
Cупер! Все время нахожу что то полезное и новое. Эффект потрясающий - без напряжения, без заставления себя, просто, легко,
быстро и работает потрясающе! Благодарю
.
Даже мне в 71 год это упражнение доступно# в то время как мне было сложно промассажировать свои тригерные точки, огромное! спасибо!
Благодарю❤ ноги все время уставшие, а после упражнения пришло тут же расслабление и лёгкость👍
Благодарю , Даниил .Делала упражнения , в ступнях было покалывание , делала сразу после пробуждния .Какое счастье , утро началось без болей в ногах . Буду заниматься каждый день.
Спасибо! Великолепно -- отеки просто сошли моментально. Такая легкость в ногах.... Спасибо еще раз огромное! Это просто спасение на лето...
Благодарю Вас Данила! Познакомилась с Вами 2 года назад. То что Вы рекомендуете - использую для своего здоровья. Мне 75 - прекрасно помогает! Своим знакомым советую, как можно помочь при каком-либо недуге. Рекомендую им Вас посетить, послушать. Вам и нам здоровья и успехов!!!!!!!!!
Благодарю,почти все практики из разных роликов,в нужные периоды пригождались👍🙏
Очень рада,что нашла вас!Каждую свободную минутку хочется заниматься !легкос ть в теле на весь день лично у меня!благодарюююю Данила!!!!!!
Почувствовала комфорт в ногах и пояснице. Спасибо! Раньше много ваших упражнений делала, получшело и перестала, так хорошо , что попалось Ваше видео, начну заниматься снова❤
Благодарю за полезные и нужные упражнения, буду делать.
Замечательно. Ноги не сводит судороги. Растяжка очень хорошая. Благодарю❤
Данила, самое важное, это делать и продолжать! Благодарю вас за заботу! И за такие чудесные упражнения! Это безусловно ценно!❤❤❤
Спасибо Вам , за Ваш труд!! За Ваши бесценные советы. Вы - настоящий человек с большим и чутким ❤
Я тоже увидела вас и пошла делать упражнения,у меня варикоз,благодарю
Не ленимся, делаем,спасибо.
ПрекрасныйДанила! Приветствую с удовольствием увидела. Счастья Вам
Большое спасибо , уважаемый Данила. Буду обязательно выполнять эти упражнения. Так хочется иметь здоровые😮
Благодарю Данила 🙏 ❤️ упражнение очень помогает ногам так как ( много приходится ходить)
Благодарю, вас Данила!Очень полезные и бесценные упражнения! Благодарю, вас за доброту, открытость и участие в оздоровлении! Всех вам Благ и Крепкого здоровья! Пусть ваш канал Процветает!С уважением и любовью, Людмила!
Благодарю за упражнения! Очень своевременно! После упражнений почувствовала тепло, буду делать регулярно.
Спасибо Данила,. Проблема с молодости с ногами . Работа на ногах, отёки. А 10 лет назад ещё гигрома на щиколотке появились. Красота 😂 попробую Ваши рекомендации
Данила, благодарю благодарю благодарю). Очень просто и легко выполнимо. А польза .... Управления чудесные. Эффект ощутим практически сразу ю
Я попробовал капельку, у меня просто болит немножко обострение поджелудочной и варикоз есть. Мне в принципе 50 лет. Попробовал немножко и ногам стало легче, спасибо, дорогой, я вот сейчас сил не соберусь и буду заниматься твоей гимнастикой ещё раз благодарю. Дай бог тебе всего самого наилучшего с уважением, Вадим.
Добра тебе ,добрый Человек....Блага Дарю тебе Данил.
Очень нужные упражнения для меня. А то ноги болят, вены воспалены, хожу через боль. Обязательно попробую сделать эти упражнения! Благодарю! ❤
Упражнения от косточки на ноге тоже стимулируют. У меня болели и ныли ноги после работы, уже год, как нет усталости, хотя был перерыв в несколько месяцев по личным обстоятельствам
Очень приятно ногам, стало легче. ❤
Честно говоря мышцы не много заболели, вообще Большое спасибо!
Данила, огромное спасибо!👍👍👍
Благодарю Вас, почувствовала прилив тепла.
Благодарим, приятное надавливание, холодок. Заметила, что надо выровнять ступню в струну, обычно на это не обращаешь внимание,когда сидишь.
Благодарю Даня @ поняла , когда начала давить на колени живот тянется к бёдрам, подбородок подтягивается, чудесное упражнение. ❤
Спасибо Данила за Ваш труд, болезни и недомагания мучительны для многих и получить помощь ценно. Среди ночи просыпаюсь от ледяных ног и вспоминаю ваши методики, три минуты, мои ноги начинают согреваться, а сердце благодарно Вам. Многие из нас посылают вам энергетически сердечную благодарность за заботу, пусть она всегда отражается в вашей душе и продлевает ваше здоровье. От варикоза попробую, мои венки стали страдать, печень и холестерин.... хотя по жизни люблю все обезжиренное, где нахваталась откуда холестерин. Переживания вот и........
Огромное Вам спасибо ! За вашу доброту , помощь людям , добра и процветания Вашему каналу! ❤❤❤
Доброе время суток. У меня варикоз ног- профессиональный. Заинтересовалась вашими
упражнениями. Очень понравились. Мне 69 лет.
Очень хочется от них избавиться. Ноги не болят.
Они не настолько как на картинке. Но всё равно как-то дискомфорт но себя чувствую.
Спасибо вам, что делитесь своими знаниями.
Получу результат, обязательно с радостью вам сообщу.
Здоровья вам Добрый человек . И всех вам Благ.
Данила! Огромная тебе благодарность Я уже не знала что мне предпринять т.к. не могу на ногах стоять тянуть ноги в викроножной части. Мне 77 лет. Почувствовала облегчение.
Душа человек,умница.И вам здоровья.
Класс! !какая лёгкость! А там что-то двигается! Буду делать! Спасибо !
Здравствуйте, Данила. Спасибо за упражнения. 👍🙏🍀
Спасибо,завтра с утра буду делать 😊
Какое освождение от тяжести получилось.Спасибо
Здравствуйте! Сегодня первый раз сделала Ваши упражнения и мне очень они понравились , спасибо. Правда с ужасными диагнозами у меня что-то получится , но я буду стараться и периодически буду Вам описывать свои ощущения и к какому результату пришла. Сегодня было тяжеловато особенно когда тянула носок на себя и рукой придавливала колено , а часа через два стали побаливать ягодицы и ходить стало больновато 😅, но я думаю,что это возраст дает такие неудобства. Спасибо и всего хорошего Вам и вашим близким.
Большое спосибо вам мне уже стало гараздо лучше.Я из Ташкента мне 50 лет.
Спасибо большое, добрый человек! Хорошо моим ножкам)))
Данила спасибо, есть возможноьть посмотреть и сделать ролик и ютубе. .🍀
Я снова с вами Даниил! И благодарю за краткость и умелые пояснения упражнений. ❤
Благодарю 🙏 🙏 🙏 сделала упражнения, очень приятно, хочется заниматься.
Благодарю, очень интересно!!!
Вы просто чудо польза есть и многоблагодарим
А я придумала: ставлю ногу на подоконник и тянусь рукой до носка, потом давлю на колено рукой. Тянется внутренняя сторона колена, поясница. Все это сковано, стянуто от вечно сидячей работы
Благодарю ВАС Данилушка за очень полезную информацию для всех людей!!!!!❤❤❤❤❤И сам будь здоров!!!!❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю, после первого упражнения уже почувстввала облегчение и холодок. Я думала совсем несмогу ничего сделать... Ьлагодарю от души. Подписалась❤
Данил бдагодарю за ваши упражнения будем делать вам тоже здоровья и мира❤❤❤❤
Даже после первых проделаных упражнений появилась энергия, и боли ушли стало ногам значительно легче будем делать ежедневно
Спасибо большое,,,, после упражнений почувствовала лёгкость,🏃🧘🤸
Я Татьяна, почувствовала холода вспину,и тепло в ногах.спасибо вам.
Спасибо Данила! Здоровья ножкам !Развития и подписок!❤❤❤
Очень хорошие оживляющие упражнения для ног !!!За пять минут ,конечно,не поднять здоровье больных десятилетиями ног.но нужно включаться и делать такие упражнения на постоянной основе.Интересно какой же будет результат???❤❤❤
Спасибо Вам за ваши бесценные советы и Вам доброго здоровья !!!
Данила,очень хорошие упражнения. Спасибо.
Спасибо большое и уважение
❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ДАНИЛА,ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ И МАСТЕР, ВСТРЕЧА С ВАМИ ПРИНОСИТ ЛЮДЯМ РАДОСТЬ ЖИЗНИ❤❤❤❤❤❤
Спасибо за Ваш труд благородный и бескорыстный, Вы лучший!
Благодарю, циркуляция в ногах существенно активировалась.
Ваши упражнения очень полезны, стараюсь делать.