Sekret mocnych KOŚCI. Wystarczą 2 łyżki dziennie.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 авг 2024

Комментарии • 155

  • @MarekSkoczylasPL
    @MarekSkoczylasPL  8 месяцев назад +18

    Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

    • @maryem8373
      @maryem8373 8 месяцев назад +2

      Zielona herbata powoduje u mnie bezsenność.Próbowałam pić z rana,ale niestety również nie mogłam zasnąć.

    • @jerzyjasiak1776
      @jerzyjasiak1776 8 месяцев назад +1

      Panie a co może pomóc po wylewie czy udarze żeby dojść do sprawności z paraliżu ręki czy nogi z góry dziękuje

    • @RAPANETPL
      @RAPANETPL 8 месяцев назад +1

      Witam, czy ta herbata będzie dobrze działała na zmiany chondromalacyjne chrząstki 3 i 4 stopnia oraz na łąkotkę ze zmianami degeneracyjnymi ?

    • @markuss7777
      @markuss7777 7 месяцев назад +1

      W końcu ile trzeba brac dziennie na mocne kosci???
      Doktor mówi ze dwie łyżeczki a w tytule jest napisane 2 łyżki

    • @floksy2012
      @floksy2012 7 месяцев назад +1

      Osteopotmroza

  • @ellaproppeller1261
    @ellaproppeller1261 8 месяцев назад +31

    Dziękuje tak rzadko piłam tę herbatę Dziękuje panie doktorze Nie jedna pani jak Ja obudziła się

  • @Julka-pi5vf
    @Julka-pi5vf 7 месяцев назад +7

    Piję codziennie na przemian z czerwoną. Polecam wszystkim.

  • @mariab.5758
    @mariab.5758 8 месяцев назад +52

    Panie Doktorze dziękuję za bardzo cenne informacje ❤

  • @Krzysztof_Kwiatkowski
    @Krzysztof_Kwiatkowski 8 месяцев назад +22

    👍 Niechaj Ci się darzy Marku

  • @annasuska2222
    @annasuska2222 8 месяцев назад +14

    *Składnik wzmacniajacy kości*
    *W zielonej herbacie gości* 🍵
    Dwie - trzy filiżanki dziennie -
    Pomaga ludziom niezmiennie 💪
    *Wszechstronne jest jej dzialanie*
    Drodzy panowie i panie 👍
    *Matcha to herbat królowa* -
    Gdy chcesz być zdrowy lub zdrowa 👑

  • @annaszennn7162
    @annaszennn7162 8 месяцев назад +16

    Panie Doktorze bardzo dziękuję za te cenne porady, są one częścią składową dnia by cieszyć się życiem w dobrym zdrowiu i radości codzienności - pozdrawiam z Lublina❤

  • @adammaopolski8357
    @adammaopolski8357 8 месяцев назад +15

    Doktorze, działa Pan jak balsam, dużo zdrówka, pozdrawiam.

  • @bozenakobus7578
    @bozenakobus7578 8 месяцев назад +27

    Dziękuję bardzo za wykład o herbacie pozdrawiam serdecznie Panie doktorze ❤

  • @justine4018
    @justine4018 8 месяцев назад +19

    Wow...przestawiam się na matchę😊

  • @bozenaporebska8435
    @bozenaporebska8435 8 месяцев назад +11

    Panie doktorze, jak dobrze, ze Pan jest❣️ 🤗🤗🤗
    SZCZĘŚĆ BOŻE PANU❣️ i nam wszystkim❣️

  • @jozefas6877
    @jozefas6877 8 месяцев назад +6

    Witam Serdecznie Pana Dr.Pana wyklady sa Wysmienite. Bede pic te cherbatki systematycznie.Dziekuje za pomocą dłoń od Pana Dr.Zyczymy Duzo Zdróweczka Miłości Pogody Ducha Pomyślności wytrwałości w tym co Pan Dr.auwaza dla siebie Najwazniejsze.zZdrowia . 🙋🕊️🇲🇨🍷❤️😆💯☕🕯️🍷 Swieta Nowy Rok. 2024. ŻYCZYMY Powodzenia Wytrwałości w Zyciu. I Zdrowiu Panu Dr
    .. i i Szanownej Rodzince.👍🕊️🇲🇨🕊️❤️🌿🌹🌷🌺🌼🥀🌹🌲🌿🌲❤️🕊️

  • @froget67
    @froget67 8 месяцев назад +12

    Przydał by się materiał o wszystkich herbatach bo każdy rodzaj jest zdrowy dla organizmu sęk w tym aby tylko nie słodzić i kupować herbaty lepszej jakości luzem. a nie jakieś śmieci z marketu gdzie większość takiej herbaty to pył pozaklasowy z produkcji.

  • @anjan.hansen6978
    @anjan.hansen6978 7 месяцев назад +4

    Dziękuję Panie doktorze za te dobre rady. ❤❤❤

  • @user-kr6ix5fc5g
    @user-kr6ix5fc5g 7 месяцев назад +4

    Dziekuje,doktorze za cenne porady serdecznie pozdrawiam❤

  • @latwWaliiyearsinWales
    @latwWaliiyearsinWales 8 месяцев назад +45

    Dieta jest oczywiście ważna ale nie zapominajmy o treningu oporowym.

    • @bozenaporebska8435
      @bozenaporebska8435 8 месяцев назад +6

      Tak, słyszałam o tym dużo dobrego nawet zwykle skakanie, daje bardzo dobre rezultaty, polecam też trampolinę 💪

  • @elzbietawischniewski1840
    @elzbietawischniewski1840 8 месяцев назад +12

    Dziękuję za cenne informacje ❤️👌🏻
    Piję zieloną herbatę Matcha w saszetkach, teraz spróbuję sproszkowana

  • @bozenadomasiewicz8910
    @bozenadomasiewicz8910 8 месяцев назад +10

    Dziękuje za przekazaną nam wiedzę !

  • @agas2988
    @agas2988 8 месяцев назад +11

    Pije codziennie uwielbiam ❤ dziekuje za tyle istotnych informacji 🙂

  • @celinagritzner5330
    @celinagritzner5330 8 месяцев назад +8

    Dziękuję Panie Doktorze za cenny i bardzo ciekawy wykład . Pije zieloną herbatę ale zwykłą z pigwą . Pozdrawiam serdecznie 🤍💚🤍💚🤍💚🤍💚

  • @ewaubian5153
    @ewaubian5153 8 месяцев назад +12

    Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤❤❤

  • @violka2675
    @violka2675 8 месяцев назад +7

    BARDZO DZIĘKUJEMY!!!

    • @davidumf2138
      @davidumf2138 8 месяцев назад

      Witam,serdecznie
      DZIEKUJE!😊 I
      POZDRAWIAM.

  • @edytabednarska2510
    @edytabednarska2510 8 месяцев назад +13

    Wczoraj kupiłam, ale nie miałam pojęcia, że tak jest dobra na wszystko

    • @ewa6494
      @ewa6494 7 месяцев назад

      A może Pani powiedzieć gdzie tą herbatę kupić??

  • @jostsotysiewicz8525
    @jostsotysiewicz8525 8 месяцев назад +3

    Dziekuje bardzo Panie Marku za odcinek. ! pozdrawiam Pana serdecznie :))

  • @ellaryterska5687
    @ellaryterska5687 8 месяцев назад +4

    Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 🤗😁

  • @barbaraviola2041
    @barbaraviola2041 8 месяцев назад +4

    Od przeszli 1 roku piję codziennie okolo 30ml soku z czarnej rzepy i wynik pomiaru gęstości moich kości jest LEPSZY i gdy teraz dodatkowo zacznę pic też tę zdrową herbate, to bedzie lepiej albo calkiem dobrze. Wielkie DZIĘKI Panie Doktorze 🙏❣️

    • @magdalenasawicka4854
      @magdalenasawicka4854 8 месяцев назад +3

      Proszę powiedzieć. Gdzie można kupić taki sok, jak Pani go robi? ❤

    • @barbarabaryliszyn7343
      @barbarabaryliszyn7343 8 месяцев назад +1

      Kupujesz sok z rzepy gotowy czy sama robisz

    • @barbaraviola2041
      @barbaraviola2041 7 месяцев назад +2

      @@barbarabaryliszyn7343 no więc wyciskam wcześniej obrane i umyte czarne rzepy w slimakowej wyciskarce soków. Proszę przechowywać w lodowce i codziennie rano i wieczorem 2x około 30ml. Miałam wyniki gęstości kości przed rozpoczęciem picia tego "delikatesu" około milimetr już na czerwonym polu, a po roku picia soku wynik był szokujący: około milimetr nad kreską już na żółtym polu.

    • @barbaraviola2041
      @barbaraviola2041 7 месяцев назад +2

      @@magdalenasawicka4854 ja nie kupuję tego soku, robię go sama. Obraną i umytą czarną rzepę wyciskam w ślimakowej sokowirówce i sok trzymam w butelce, w lodowce. Codziennie 2x rano i wieczorem po około 30ml piję. Zanim zaczęłam te dietę, to wynik mojej gęstości kości był około 1 milimetra pod kreska już na czerwonym polu. Osteoporosa. Po roku picia tego soku wynik był szokujący: bo około 1 milimetra ponad linią nad czerwonym polem i już na żółtym polu. Sok z czarnej rzepy pomaga naprawdę i nie ma na 100℅ żadnych skutków ubocznych jak np jakiekolwiek medykamenty.

  • @-..maggy.-libra.
    @-..maggy.-libra. 8 месяцев назад +14

    Uwielbiam zielone herbaty japońskie(liściaste) z herbaciarni(takie na wagę).

  • @halinagazewska4619
    @halinagazewska4619 8 месяцев назад +2

    Dziękuję bardzo pozdrawiam cieplutko 👍

  • @joannagil7631
    @joannagil7631 8 месяцев назад +4

    Dziękuję za podzielenie się 🙂

  • @elagil2528
    @elagil2528 8 месяцев назад +6

    Serdecznie pozdrawiam 🙂🍀

  • @SirBukos
    @SirBukos 8 месяцев назад +10

    Świetny materiał jak zawsze ❤

  • @danutaszymiczek6573
    @danutaszymiczek6573 8 месяцев назад +4

    Bardzo dziękuję ❤❤❤

  • @wandasypucinska4721
    @wandasypucinska4721 8 месяцев назад +4

    Zielona hrbate w kapsułkach chce kupić i gdzie Panie doktorze wykład mnie pouczył bo herbatę ziołowa kupuje w sklepach ale to normalne liście zwykłego koloru Dziękuję za 2yklad co do ostoporozy Z Nowym Rokiem Powodzenia w zyciu

  • @TheLeszek1983
    @TheLeszek1983 8 месяцев назад +8

    Jestem wzbogacony o nową wiedzę dziękuję przyda się😅

  • @cezarymeble2754
    @cezarymeble2754 8 месяцев назад +3

    Super materiał. Serdecznie dziękuję Czarek😊

  • @jadwigakabbedijk8454
    @jadwigakabbedijk8454 8 месяцев назад +2

    Dziekuje doktorze ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @RobieMVPAplikacjeKarolBocian
    @RobieMVPAplikacjeKarolBocian 8 месяцев назад +4

    Super, dziękuję!!! 😀
    😀
    😀
    😀

  • @januszpaliczak3658
    @januszpaliczak3658 8 месяцев назад +2

    Pięknie Dziękuję!

  • @lidia8256
    @lidia8256 8 месяцев назад +6

    Witam Panie Marku dziękuję za ciekawy temat,ale czy mógłby Pan mówić o skutkach ubocznych z lekami i czy kobiety w ciąży mogą pić. Dziękuję

  • @malgorzataluzenczyk1349
    @malgorzataluzenczyk1349 8 месяцев назад +2

    Witam!Bardzo dziekuje za informacje i pozdrawiam!

  • @ewarosochacka5255
    @ewarosochacka5255 5 месяцев назад

    Dziękuję że Pan doktór wszystkimi pomaga dziękuję

  • @AnnaAnna-uv9ju
    @AnnaAnna-uv9ju 8 месяцев назад +2

    Pije codziennie ❤ na szczęście

  • @stanisawadac5156
    @stanisawadac5156 8 месяцев назад +3

    Dziękuję bardzo 😊

  • @wamdaklimkiewicz4777
    @wamdaklimkiewicz4777 8 месяцев назад +3

    Popieram takie postepowanie sprzyjające gojeniu ❤❤❤🤝☘️💌🕊️🌹🍴💞

  • @1959Maciek
    @1959Maciek 7 месяцев назад +1

    Dziękuję

  • @wandam5938
    @wandam5938 5 месяцев назад

    Cz matche można stosować w formie proszku bez parzenia np dodając do jogurtu z miodem Taką lubię😊
    Zielonej ani matchy parzonej nie znoszę ,mam po niej skurcze żołądka Pozdrawiam👍❤

  • @jolantajarczewska9958
    @jolantajarczewska9958 8 месяцев назад +13

    Czy Polska pokrzywa może zastąpić tę zieloną japońską herbatę ?

  • @robsonbobson8824
    @robsonbobson8824 8 месяцев назад +4

    Piłem matche przez kilka tygodni, i w sumie nie dostrzegłem zadnych plusów. Herbata zawiera sporo ilość kofeiny, dlatego zrezygnowałem z jej picia.

  • @andrzejzac2709
    @andrzejzac2709 8 месяцев назад +9

    A jak Matcha ma się do innych zielonych herbat?

  • @TheAngi80
    @TheAngi80 8 месяцев назад +5

    Witam serdecznie MarekSkoczylasPL czy picie zielonej liściastej ma takie samo działanie jak macha czy słabsze???

  • @jozefaolszewska5442
    @jozefaolszewska5442 Месяц назад

    Proszę wysławiać się nieco po ludzku zeby trafiały wypowiedzi do każdej osoby 😊

  • @annamaszewska8069
    @annamaszewska8069 8 месяцев назад +1

    💙Dziękuję

  • @karolina9182
    @karolina9182 8 месяцев назад +12

    A czy może ją zastąpić zwykła zielona herbata w liściach, a nie matcha? Czy ktoś z Państwa wie ?

  • @urszula7772
    @urszula7772 8 месяцев назад +17

    Kiedyś kupiłam matchę i zapomniałam o niej. Muszę wydobyć z szafki i zacząć pić.

    • @sylwia282
      @sylwia282 8 месяцев назад +4

      Mam to samo też leży, najwyższy czas używać.

    • @bozenaporebska8435
      @bozenaporebska8435 8 месяцев назад +1

      🙃 Ja też, zaczynam od jutra.

    • @danutamaciejewicz4877
      @danutamaciejewicz4877 8 месяцев назад

      Dobre wiadomości dziekuje d9ktorze

    • @lidiastumpf7969
      @lidiastumpf7969 8 месяцев назад

      Powiwm ze pilam zielone herbatę, bo była nią raki szał, ale wydawało mi się że nue mogłam, po niej zasnąć i odstawilam,trzeba będzie znowu spróbować, dziękuję Panie Doktorze ❤

  • @gracja25
    @gracja25 8 месяцев назад +9

    Panie Doktorze Macza jest dobra ale od niedawna czytam , słucham ,że nasz Ostropest ma takie same działanie jak Macza i Yerba Mate . Ile w tym prawdy ? Pozdrawiam

    • @annag929
      @annag929 8 месяцев назад +6

      Zawsze szukaja po niebie, a czesto jest na ziemi, pod ręką :))

  • @Anna_Senn
    @Anna_Senn 8 месяцев назад +4

    Gallusan EpiGallo 😊?
    Gdybyśmy my, "starsze kobiety” 😊, miały spożywać to wszystko, co zalecają "zdrowe” programy, nie miałybyśmy czasu się starzeć 😊.

  • @futurebankroll
    @futurebankroll 8 месяцев назад +23

    Kluczem jest BOR w jego obecności następuje właściwe przekierowanie wapna do kości.

    • @ewaurszula219
      @ewaurszula219 8 месяцев назад +5

      Bor jest ważny dla mocnych kości. A zielona herbata zawiera fluor

  • @ewarosochacka5255
    @ewarosochacka5255 5 месяцев назад

    Bardzo dziękuję

  • @christinelipp5101
    @christinelipp5101 8 месяцев назад +4

    Panie Marku pozdrawiam serdecznie... czy picie Collagenu rybnego ma również takie samo działanie?

  • @SuperKusza
    @SuperKusza 8 месяцев назад +5

    Matcha czy sencha? Czy bez znaczenia? Pozdrawiam.

  • @mariettadobrovotska7772
    @mariettadobrovotska7772 8 месяцев назад +4

    Dziękuję p. Doktorze za ten wykład. Ale gdzie kupić matche? Pozdrawiam serdecznie.

  • @krysiaa4657
    @krysiaa4657 8 месяцев назад +2

    Czy od dolegliwość żołądkowo-jelitowe l powodują szum w głowie i uszach czy to jest chora trzustka?

  • @pawelmalyszek6357
    @pawelmalyszek6357 8 месяцев назад +2

    Super

  • @dorotab3555
    @dorotab3555 8 месяцев назад +4

    Jak to się ma do informacji, że zielona herbata jest szkodliwa w przypadku niedoczynności tarczycy? A kardiolodzy odradzają ją w przypadku nadciśnienia. Choroby tarczycy często dotyczą tych samych kobiet, które są zagrożone osteoporozą.

    • @barbarabaryliszyn7343
      @barbarabaryliszyn7343 8 месяцев назад +2

      Ja kiedyś piłam zieloną herbatę zwykła z marketu i zauważyłam że mocno pobudzają jak mocna kawa

  • @annacieluch3499
    @annacieluch3499 8 месяцев назад +21

    A gdzie kupić dobrą herbatę matcha?

    • @joannastala9580
      @joannastala9580 8 месяцев назад

      No a gdzie kupic ta Matche, a moze te granulki?
      Mam Włlasmie boadzo powazne złamanie.

    • @chloemay9106
      @chloemay9106 8 месяцев назад +1

      U pana Wojciecha Cejrowskiego

    • @joannastala9580
      @joannastala9580 8 месяцев назад

      @@chloemay9106
      Aaaa to chodzi o biznes???
      Ostatnio o tym mowili w TVP PYTANIE NA SNIADANIE, i w TVN jak to niektorzy podszywaja sie pod. Lekarxy i przedaja placebo...

    • @joannastala9580
      @joannastala9580 8 месяцев назад +2

      A cejrowski to ten co to bez butow łaz😅😆😆😁😁

  • @elzboetaszkucko5071
    @elzboetaszkucko5071 8 месяцев назад +1

    ZIELONĄ HER BATĘ4 KUPIŁA.M W APTECE W .miescie Słupsk. ❤❤❤❤❤

  • @krka7494
    @krka7494 7 месяцев назад

    dziękuje:)

  • @nippongo1
    @nippongo1 8 месяцев назад +2

    A co można powiedzieć o żółtych herbatach?

  • @herrigancalvera453
    @herrigancalvera453 8 месяцев назад +3

    To matcha lepsza od kefiru na kosci? :D

  • @agnieszkaperraud3669
    @agnieszkaperraud3669 3 месяца назад

    I finalnie to ile pić dziennie z góry dziękuję bardzo za odpowiedz

  • @undefined-ow4zw
    @undefined-ow4zw 8 месяцев назад +4

    A kto nie powinien pić tej herbatki?

  • @jolahuba4273
    @jolahuba4273 8 месяцев назад +3

    Panie marku jak dziala matcha na trzustke

  • @moon30light
    @moon30light 8 месяцев назад +1

    Czy pomoze tez przy dysplazji włoknistej kości? Bardzo rzadkiej nieuleczalnej metabolicznej chorobie kosci.A co Pan sadzi o mumio?

  • @danuta5000
    @danuta5000 5 месяцев назад

    Dziękuję tylko że ja piję od kilku lat zieloną herbatę a właśnie dowiedziałam się że mam ubytek kości.Co robić ?

  • @monikas4656
    @monikas4656 8 месяцев назад

    Dziekuje za zdrowotne porady, dla ulatwienia parzenia herbaty bez wyciagania wagi , chodzi o
    338 mg ile to lyzeczek ..Pozdrawiam.

    • @lilyfelinski5520
      @lilyfelinski5520 7 месяцев назад

      Prosze poszukac przelicznik na Google.

  • @ewaglodowska3418
    @ewaglodowska3418 7 месяцев назад

    A może krzem bor i jod Skoczylasa na te kości?😉
    Pozdrawiam

  • @dobromilakrajewska8120
    @dobromilakrajewska8120 7 месяцев назад

    Dzień dobry, przeczytałam niedawno, że zielona herbata źle wpływa na serce i że osoby w podeszłym wieku nie powinny jej pić. Bardzo proszę o wyjaśnienie. Pozdrawiam D. Krajewska

  • @agnieszkaperraud3669
    @agnieszkaperraud3669 3 месяца назад

    To teraz się trochę pogubiłam najpierw w jednym z badań przeciwnowotworowo działało 5 filiżanek dziennie a potem ma dużo kofeiny?

  • @ushirogeri8085
    @ushirogeri8085 8 месяцев назад +1

    Matcha absorbuje ołów z otoczenia i gleby.

  • @krysiaa4657
    @krysiaa4657 8 месяцев назад +1

    Jakie są przyczyny szumu w głowie i dla czego słyszę tętno w lewym uchu środkowym

  • @hannatomaszewska2944
    @hannatomaszewska2944 8 месяцев назад +1

    Tez pije 3 lata te zielona herbate ..no i posty....poscic poscic............,....
    .rak uciekl

    • @markuss7777
      @markuss7777 7 месяцев назад

      Jak długie posty Pani zaleca??

  • @mediumv
    @mediumv 8 месяцев назад +2

    Zielona herbata dawniej mi nie smakowała, ale teraz piję ją na przemian z herbatami ziołowymi. Niestety smakuje osłodzona, choć pół łyżeczki. Czy dodatek cukru i ewentualnie cytryny wpływa na właściwości zielonej herbaty?

    • @MortimerKadaver
      @MortimerKadaver 8 месяцев назад +3

      Cukier rozwala organizm i trzustkę - zrezygnuj z dosładzania czegokolwiek - szczególnie herbaty.

    • @DiCosta888
      @DiCosta888 8 месяцев назад +1

      A jak już to dobry miód.

  • @iwonakoczerzynska1552
    @iwonakoczerzynska1552 7 месяцев назад

    Nie mogę zielonej herbaty jestem uczulona czy oprócz herbatki zielonej jest coś innego

  • @parsifal8232
    @parsifal8232 8 месяцев назад

    a ile jest aluminium i innych metali w zielonej herbacie ?

  • @Cordawell
    @Cordawell 8 месяцев назад +3

    No to ceny na allegro pójdą teraz w górę bo się ludzie rzucą jak muchy na lep 😂

  • @tomaszbarczak7129
    @tomaszbarczak7129 8 месяцев назад

    A co dobrze robi na naderwane ścięgna?

  • @jolajonczyk6395
    @jolajonczyk6395 6 месяцев назад

    A jaka herbatę kupować

  • @wiesiawiesia-wg1qy
    @wiesiawiesia-wg1qy 8 месяцев назад +2

    Gdzie można kupić cherbatę macze

  • @AleksandraSikora-hl9fp
    @AleksandraSikora-hl9fp 7 месяцев назад

    Panie doktorze gdzie te macze mozna kupic orginalna

  • @ewarosochacka5255
    @ewarosochacka5255 5 месяцев назад

    Kupiłam macze

  • @paulapaula198
    @paulapaula198 8 месяцев назад +4

    Ja mam 34lata i mam osteopenie i zwyrodnienia i już mam dość bolu i brania leków

  • @user-vv9lz3no3s
    @user-vv9lz3no3s 8 месяцев назад +1

  • @Wheelchairtravels
    @Wheelchairtravels 7 месяцев назад

    Lekarz przepisał mi kwas ibandronowy... Przedstawię mu badanie i przedyskutuje zmianę.

  • @annakostka3456
    @annakostka3456 8 месяцев назад +2

    👍👍👍❤️

  • @monikas4656
    @monikas4656 8 месяцев назад

    Ja pije zielona herbate bez kofeiny🍵

  • @Anna_YYZ
    @Anna_YYZ 8 месяцев назад

    Matcha..zielona herbata….You’re welcome 😊

  • @undefined-ow4zw
    @undefined-ow4zw 8 месяцев назад +1

    🍓

  • @janaszczupak6971
    @janaszczupak6971 8 месяцев назад +2

    ♥️🌹😊

  • @janjan4481
    @janjan4481 8 месяцев назад +3

    🇵🇱👍

  • @andr5215
    @andr5215 8 месяцев назад

    Bez dodatku cytryny