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근육을 키우면관절의 회전력으로 타격하는 영춘권펀치를 쓸 수 없게 되나요?
중량 트레이닝을 통해 단련된 과도한 근육은 영춘권 펀치를 하는데 있어서 방해가 될 수 있습니다. 영춘권의 동작은 일상생활 속의 움직임과 다르지 않습니다. 단순히 근육의 부피를 키우는데 초점을 맞추기 보다는 일상적인 활동에 필요한 근력을 키우고, 관절의 유연성을 향상시키면 좋을 것 같습니다.
근육을 키우면
관절의 회전력으로 타격하는
영춘권펀치를 쓸 수 없게 되나요?
중량 트레이닝을 통해 단련된 과도한 근육은 영춘권 펀치를 하는데 있어서 방해가 될 수 있습니다.
영춘권의 동작은 일상생활 속의 움직임과 다르지 않습니다. 단순히 근육의 부피를 키우는데 초점을 맞추기 보다는 일상적인 활동에 필요한 근력을 키우고, 관절의 유연성을 향상시키면 좋을 것 같습니다.