Стараюсь во время выступления думать о том,что я здесь профи и должна донести свою мысль до слушателей и убедить в своей правильной точке зрения.Это действительно помогает ,хотя и немного эгоистично))
Спасибо за ваше видео! Я раньше справлась с этим страхом мыслью:" То что происходит - совершенно не важно, от этого не сломается моя жизнь и не произойдёт конец света."
@@sleepwalkers_guide Стыд понятие относительное ) Просто прогоняй через себя мысль что ты можешь умереть скажем вечером. Просто так вот отойти в мир иной) Это можно назвать медитацией на тему смерти. Гарантирую что в некоторой степени уменьшишь степень волнения
@@Expertwashgroup, не думаю, что это может хоть как-то помочь. Прогоняя через себя именно мысль о скорой смерти, будешь тогда думать, что ты вообще делаешь перед аудиторией (если говорить о презентации), зачем тебе всё это? Лучше уж заняться тогда чем-нибудь более полезным или тем, что тебе нравится, а не что-то "через силу".
Каждый раз перед выступлением - мандраж, уже много лет. Со временем я трансформировал страх в интерес. Сцена это испытание, сцена это небольшая битва, с серьёзными ставками. Но я понимаю, что единственный способ победить - это показать лучшее, что у меня есть, как есть. Я не могу показать свой страх, иначе проиграю -- А ещё в голове звучит музыка из Рокки
С детства мне затыкали рот, и когда я что-то говорила, мама смеялась, Я не могу теперь говорить на публике я начинаю заикаться. Несколько раз поступала в универе, но когда дело доходило до выступлений всё бросала, хотя всегда знала что ответить. Мне уже 40 лет.
Всем одноклассникам пофиг на вас просто расскажите свой стих и просто садитесь им нету дела до вас они либо играют в телефоне либо учат стих сами ну или вообще с друзьями общаются
Я в армии тоже боялся публичных выступлений, но после пары кроссов и тактической подготовки в полевых условиях стал сержантом и перестал бояться чего либо!
Светлана, благодарю! Уверен, что если вы приложите усилия, обязательно, сможете выступать также, а то и лучше. Желаю вам успехов в ораторском искусстве.
Мне 11 лет,хожу в музыкальную школу 4 года,и уже сегодня,через пару часов... Мне нужно выступать, очень страшно,как говорят учителя,что будет весь зал... И меня это очень пугает...,но у меня было выступлений много,и всё равно боюсь,у меня есть тактика,не думать что тут много людей,и смотреть в пол или найти свою нужную точку,и просто смотреть туда,так вроде полегче становиться,я ради ваших способов,я думаю перестану бояться вообще) Спасибо!☺️
Никогда не было особых проблем с выступлением на публике. Однако, предлагаемые здесь советы заслуживают внимания. У меня больше психологическое опасение, но я преодолеваю его тем, что я лучшая, если не я - то кто. Вот как то так. Возьму ваш способ на вооружение
Недавно в школе на уроке проводили дебаты, каждый выходил, что бы выдвинуть свою точку зрения, как только вышла я, я забыла все, что можно было забыть, ничего не могла обьяснить, у меня дрожал голос, начали трястись руки, я начала думать, что я вообще здесь делаю, я облажалась) надеюсь мне поможет видео, хотя в любом случае нужна будет практика
я когда в школе хорошо подготовила ответ, выхожу к доске, начинаю забывать что дальше говорить, пытаюсь придумать сама, ноги начинают дрожать, пытаюсь не думать о том, что меня все слушают.... помогите
Тоже самое.. Я уже не могу, ко мне года три назад подходили одноклассники и спрашивали всё ли со мной в порядке, смотрели с сожалением что-ли, а дело все в том, что я очень сильно тряслась при рассказывании стихов. Сейчас уже более менее, но почему-то у меня постоянно установлен некий счёт волнения, я могу 30- 60 секунд максимум стоять нормально, без дрожи, потом все повторяется.. Я не знаю как это исправить! Я не хочу отличаться от других людей, из-за чего жертвую оценками. Мне приходится говорить, что можно ли мне повторить, или то что я больше не могу рассказать, и мне ставят оценки хуже. Хотя я в основном даже материал не забываю, я просто не хочу позориться и хочу нормально все рассказывать! 😭
Спасибо большое за видео, Я впервые выступала на бизнес дне, перед аудиторией-где-то 50 человек У меня была тема бальзам для губ от компании Атоми. И я думала, что обо мне думают, и будут ли слушать. В конце выступления мне стало легче, и поняла что эти убеждения, а что подумают только в голове. И я преодолела свой страх выступать на сцене. И уже после моего выступления не все, но 30 человек раскупили бальзам для губ. Теперь я свободно выступаю и провожу зум встречи о продукции.
Неправда! Я отлично выступаю, когда знаю тему и никакого смущения и покраснения лица не наблюдается. Причём я преподаватель и люди постоянно незнакомые, это должно быть стрессовым фактором, но нет. Как только попадаю в ситуацию, где хоть немного не уверена на 120℅, даже если долго готовилась - всё, малиновые щёки, учащенный пульс и в голове звенящая тишина. Это не зажатость, иначе я бы не могла преподавать. Это неуверенность, боязнь ошибки
Здравствуйте спасибо за интересную информацию, как вы и сказали, встречаюсь со своим страхов, принимаю его, он есть и он из детства, принятие его облегчает моё состояние, ну и понимание того, что ты можешь облажаться, но это не смертельно, не всё в жизни идеально и люди могут иметь о тебе разное мнение. Про физические упражнения не слышала, обязательно возьму на заметку, спасибо
Спасибо за советы. Перед выходом на публику у меня боли спина,как будто резко вбивают лом,язык становится неподвижным , со страха смотрю вниз и ошибаюсь под тяжестью груза в1 тонну
Помню в детстве лет в 9 (2010) нас пригласили на выступление я выучил несколько строк. выйдя на линейку я из-за этого страха я забыл все, а микрофон сжал и нажал на кнопку *караоке*, я никогда больше так не выступал.
С детства выступала на сцене: пела, играла на фортептано, но все равно до сих пор перед началом выступления есть волнение. Я убираю его медленным глубоким дыханием, делаю несколько медленных вдохов и выдохов.
У меня скоро экзамен по фортепиано...На экзаменах я обычно ошибаюсь из-за страха. А как только я играю одна то у меня получается сыграть все без ошибок...Мне очень неловко когда на меня смотрят. Сейчас я вообще не могу смотреть на глаза людей, мне очень неловко. Мне всегда кажется что люди обо мне плохо думают(((
Понимаю, чувство страха перед экзаменом, это вполне естественно. Постарайтесь сфокусироваться на своей музыке, насладиться процессом игры и забыть о страхе перед оценкой окружающих. Успехов на экзамене!
Лично по мне что бы преодалеть психолочический страх нужно успакояться и раслабить свое тело от напрежения выдохнуть и внушать себе то что способен если ты этого захочиш, затем как не чем не бывало уверенно ответить! Это мой способ и он действует!
Вообще никогда не мог выступать на публику 😱 Надеюсь когда-нибудь получится у меня выступать хоть на пару слов 🙂 Понять бы в чём причина. Буду пробовать выполнять упражнения, вдруг помогут.
Когда я пою дома одна, то есть репетирую, то волнение не возникает, а когда пою перед публикой, то волнение возникает само по себе и всё тело дрожит, но я не останавливаюсь и пою до конца и я никогда не говорила и не говорю такое "Зрители, извиняюсь, что я бросаю выступление, потому что очень волнуюсь". Я не стесняюсь выступать перед публикой. Не знаю как это так? Откуоа у меня волнение ?То ли оно приятное?У кого так же как у меня?Я лайков не прошу, потому что очень глупо и некрасиво просить лайки.
Это нормально волноваться. Попробуй сосредоточится на том, чтобы лучше спеть и выразить свои чувства ))у тебя все получится и со временем волнение пройдет ))
Это так необходимо, именно страх мешает нам в жизни совершать достойные поступки. Спасибо за полезное видео.
Стараюсь во время выступления думать о том,что я здесь профи и должна донести свою мысль до слушателей и убедить в своей правильной точке зрения.Это действительно помогает ,хотя и немного эгоистично))
Ольга, так и нужно )) попробуйте сместить фокус с себя на аудиторию, что им будет полезно ))
Те сть дать им выразить своё мнение а после попровлять их?
@@АзнаурХасанов рузке бы по праветь
я всегда так настраиваю себя, но у меня все равно не получается т т
@@uad_one вам тоже бы не помешало))
Спасибо за ваше видео!
Я раньше справлась с этим страхом мыслью:" То что происходит - совершенно не важно, от этого не сломается моя жизнь и не произойдёт конец света."
Будет забавно если это произойдёт :D
@@garnir9121 а что может такого произойти на публичном выступлении?
@@Expertwashgroup, ну в обморок можно грохнуться. Вы скажете, что это не стыдно?
@@sleepwalkers_guide Стыд понятие относительное ) Просто прогоняй через себя мысль что ты можешь умереть скажем вечером. Просто так вот отойти в мир иной) Это можно назвать медитацией на тему смерти. Гарантирую что в некоторой степени уменьшишь степень волнения
@@Expertwashgroup, не думаю, что это может хоть как-то помочь. Прогоняя через себя именно мысль о скорой смерти, будешь тогда думать, что ты вообще делаешь перед аудиторией (если говорить о презентации), зачем тебе всё это? Лучше уж заняться тогда чем-нибудь более полезным или тем, что тебе нравится, а не что-то "через силу".
Каждый раз перед выступлением - мандраж, уже много лет. Со временем я трансформировал страх в интерес. Сцена это испытание, сцена это небольшая битва, с серьёзными ставками. Но я понимаю, что единственный способ победить - это показать лучшее, что у меня есть, как есть. Я не могу показать свой страх, иначе проиграю
--
А ещё в голове звучит музыка из Рокки
Музыка из Рокки))) спасибо вам👍
Отличный саундтрек и ассоциация )) это хороший способ преодолеть страх, имею трансформировать его в интерес ))
С детства мне затыкали рот, и когда я что-то говорила, мама смеялась, Я не могу теперь говорить на публике я начинаю заикаться. Несколько раз поступала в универе, но когда дело доходило до выступлений всё бросала, хотя всегда знала что ответить. Мне уже 40 лет.
Приходите на курс. На нем мы вместе решим эту проблему. Научится выступать и преодолеть страх можно в любом возрасте.
Удаленно можно купить курс?
И меня тоже посетили такие мысли про универ....
Стараюсь думать, что есть вещи намного хуже и страшнее публичного выступления - это снимает страх на некоторое время
Интересный метод.
Этот страх присутствует у многих людей.И бороться с ним обязательно нужно!
я не могу рассказать стих при всём классе, а хотя знаю стих на отлично!!
поэтому плачу после того что не могу рассказать перед всеми:(
омг, дааааааааааа, тоже самое
И я толька я рассказываю и вся дрожу
Тоже самое
Всем одноклассникам пофиг на вас просто расскажите свой стих и просто садитесь им нету дела до вас они либо играют в телефоне либо учат стих сами ну или вообще с друзьями общаются
@@passap3274 вот мотивация класс
Огромное спасибо!!! Давно искала видео, как перебороть страх и ничего реально действенного не находила. Наткнулась на ваше видео и это помогло!
Вероника, рад, что вам помогло ))
Спасибо огромное за уроки! Как раз готовлю девочек школьниц к защите исследовательской работы. Ваши уроки очень помогают!
Рад, что они помогают. Просто почаще заставляйте учениц проговаривать свои речи. Успехов!
Хорошие дельные советы! Главное во время выступления не смотреть на отдельных людей...
шикарную тему ты поднял. Судя по тому, как ты держишься, у тебя с этим проблем нет.Красавчик))
Я в армии тоже боялся публичных выступлений, но после пары кроссов и тактической подготовки в полевых условиях стал сержантом и перестал бояться чего либо!
Очень важный талант ораторское искусство
Очень многие боятся выступать, и я в том числе... столько много хороших советов, надо применять!!!
Классс!!!
Коротко , по делу и с пользой !!!
Тоже хочу так выступать!!!
Светлана, благодарю! Уверен, что если вы приложите усилия, обязательно, сможете выступать также, а то и лучше. Желаю вам успехов в ораторском искусстве.
Очень полезное видео, с дельными советами. Автору - респект!!!
Интересная выступление и спасибо за совет как перебороть страх психологический и физический , перед публичным выступлением.
Весьма позитивно обо всем рассказано,наверняка видео кому то поможет
Я всегда испытывала страх перед публикой. Очень интересно было послушать ваши советы.
Мне 11 лет,хожу в музыкальную школу 4 года,и уже сегодня,через пару часов... Мне нужно выступать, очень страшно,как говорят учителя,что будет весь зал... И меня это очень пугает...,но у меня было выступлений много,и всё равно боюсь,у меня есть тактика,не думать что тут много людей,и смотреть в пол или найти свою нужную точку,и просто смотреть туда,так вроде полегче становиться,я ради ваших способов,я думаю перестану бояться вообще) Спасибо!☺️
Тоже самое, только мне нужно будет рисовать рисунок на публике...страшно очеееень...
в пол лучше не стоит. зрительного контакта не будет, публике станет скучно
@@yooo.shyyyy6877 нуу,держу за тебя кулачки, надеюсь у тебя получится!
И как все прошло?
@@sentiment.3510 Отлично прошло) боялась всего на 1%☺, а так вроде бы и не страшно теперь)
Никогда не было особых проблем с выступлением на публике. Однако, предлагаемые здесь советы заслуживают внимания. У меня больше психологическое опасение, но я преодолеваю его тем, что я лучшая, если не я - то кто. Вот как то так. Возьму ваш способ на вооружение
Эти 2 способа очень помогут мне в будущем, потому что я довольно таки скромный парень, спасибо)
Я бы все прослушала тренинги по "публичные выступления" с удовольствием. Спасибо
Спасибо! Ьакие страхи действительно у многих есть и от них так просто не избавиться.
Антон, спасибо вам за эти советы ! Нравится ваша подача.Ваши советы очень помогли спасибо!
Недавно в школе на уроке проводили дебаты, каждый выходил, что бы выдвинуть свою точку зрения, как только вышла я, я забыла все, что можно было забыть, ничего не могла обьяснить, у меня дрожал голос, начали трястись руки, я начала думать, что я вообще здесь делаю, я облажалась) надеюсь мне поможет видео, хотя в любом случае нужна будет практика
Черт, как же я тебя понимаю. Я чуть не разрыдалась один раз так перед классом
@@higitsune_kaneko2661 я после дебат почувствовала себя ничтожеством и тоже чуть не разрыдалась, это сложно, сдерживать слезы 😞
@@aminahannn понимаю как никогда
@@higitsune_kaneko2661 что нибудь изменилась
@@poleznosti_95 как у вас сейчас?
Очень полезные советы. Спасибо.
Антон, спасибо вам за эти советы ! Нравится ваша подача
да адреналин , провоцирует нас на сцене к лишним движением , спасибо за урок.
Очень полезное видео, наверное такая проблема есть у всех, в такие моменты я СЛИШКОМ много говорить, как с этим бороться- не представление😔
Не представляю
Хорошие советы, стоит задуматься!
я когда в школе хорошо подготовила ответ, выхожу к доске, начинаю забывать что дальше говорить, пытаюсь придумать сама, ноги начинают дрожать, пытаюсь не думать о том, что меня все слушают.... помогите
Здравствуйте! Это частая проблема на выступлении, с ней нужно работать вживую. Буду рад вас видеть на своих программах обучения.
Тоже самое.. Я уже не могу, ко мне года три назад подходили одноклассники и спрашивали всё ли со мной в порядке, смотрели с сожалением что-ли, а дело все в том, что я очень сильно тряслась при рассказывании стихов. Сейчас уже более менее, но почему-то у меня постоянно установлен некий счёт волнения, я могу 30- 60 секунд максимум стоять нормально, без дрожи, потом все повторяется.. Я не знаю как это исправить! Я не хочу отличаться от других людей, из-за чего жертвую оценками. Мне приходится говорить, что можно ли мне повторить, или то что я больше не могу рассказать, и мне ставят оценки хуже. Хотя я в основном даже материал не забываю, я просто не хочу позориться и хочу нормально все рассказывать! 😭
доброэ дело ти делаэш супер
Огромное спасибо за видео , много хороших советов.
Спасибо за такое полезное видео , которое помогает преодолеть страх перед выступлением )
Очень хорошие упражнения, спасибо!
Спасибо
Дельные конечно советы, но самое главное ничего не бояться и все тогда получится.
Спасибо большое за видео, Я впервые выступала на бизнес дне, перед аудиторией-где-то 50 человек
У меня была тема бальзам для губ от компании Атоми.
И я думала, что обо мне думают, и будут ли слушать.
В конце выступления мне стало легче, и поняла что эти убеждения, а что подумают только в голове. И я преодолела свой страх выступать на сцене.
И уже после моего выступления не все, но 30 человек раскупили бальзам для губ.
Теперь я свободно выступаю и провожу зум встречи о продукции.
Aliya, спасибо, что поделились своей историей. Поздравляю вас с успешным публичным выступлением. Желаю вам успехов в развитии вашего продукта.
Спасибо Вам большое
Всегда пожалуйста 🙏
Понравилось видео в таком формате как будто сидишь на лекции. Спасибо за информацию?
Спасибо большое! Было познавательно!
Спасибо, Антон, за полезную информацию🙏💕
Всегда пожалуйста ))
Полезное видео ,до сих пор страх перед большой аудиторией
Хорошее и полезное видео. Просмотрел не зря.
Классное видео. Очень интересное и информативное!
с этим надо бороться,или всю жизнь будешь зажатый
Я в школе всегда общетельный а когда спрашивает УСНО тогда я бюсь
@@DIM049 устно)
Неправда! Я отлично выступаю, когда знаю тему и никакого смущения и покраснения лица не наблюдается. Причём я преподаватель и люди постоянно незнакомые, это должно быть стрессовым фактором, но нет. Как только попадаю в ситуацию, где хоть немного не уверена на 120℅, даже если долго готовилась - всё, малиновые щёки, учащенный пульс и в голове звенящая тишина. Это не зажатость, иначе я бы не могла преподавать. Это неуверенность, боязнь ошибки
Отличные советы , спасибо огромное
Отличное видео. Хорошие методы. Спасибо
Напряг ногу, и как судорога схватила что весь адреналин пропал.
Чтобы выступать на сцене нужно быть в хорошей форме, в том числе и спортивной, поэтому физкультура наше все ))
Сжигает адреналин , что-то новенькое
Спасибо👍, я себе говорю что все будет хорошо,ты справишься))
Анна, это круто ))
Чудесно объяснили, спасибо большое! 🙌
Всегда пожалуйста))
информация полезная, доступно преподнесена.упражнения работают
Спасибо большое Антон, полезный интересный контент на Вашем канале !
Здравствуйте спасибо за интересную информацию, как вы и сказали, встречаюсь со своим страхов, принимаю его, он есть и он из детства, принятие его облегчает моё состояние, ну и понимание того, что ты можешь облажаться, но это не смертельно, не всё в жизни идеально и люди могут иметь о тебе разное мнение. Про физические упражнения не слышала, обязательно возьму на заметку, спасибо
Всегда пожалуйста
В феврале у меня будет конференция, я все никак не могу спокойно жить с этой мыслью. Когда думаю об этом сразу тревожно
Подумайте что хорошего может произойти после того как вы выступите на конференции и вы будете меньше волноваться ))
Антон совет по поводу небольших физичиских нагрузок очень ефективний спасибо большое ))))))
Интересная тема и видео познавательное.
Классные рекомендации, стоит попробовать. Страх выступлений - очень популярная проблема.
оо спасибо за такой полезный материал!
Даже когда я знаю стих например я очень боюсь, не знаю почему и забываю всё и голос начинает дрожить(((
очень полезно и интересо было.спасибо автору.
Очень понравилось видео, много нового и полезного!!
Спасибо за видео
Пожалуйста ))
Очень полезное видео!
Обоятельный препод❤
Спасибо)
Спасибо за советы думаю что многим это поможет
страх трудно по бороть спасибо за полезные советы!
Благодарю....Вы такой крутой класснючий.
Спасибо))
Вы тоже класснючая)))очень-очень))
Молодец отличное видео, классная подача, продолжай дальше снимать отличные видосы!!!
Как я борюсь со страхами? Делаю глубокий вдох-выдох и - выхожу на сцену.
Спасибо!
Отличный работающий совет! Так держать Антон!
Спасибо 🙏 я завтра попробую ❤️🔥
Технику зажима!
Успехов ))
Это моя большая проблема, посмотрев видео оно мне помогло!
Евгения Тихонова у меня тоже.Когда выступаю начинаю теряться, путаться, запинаться, краснеть.
спасибо за такой полезный материал!
Спасибо за советы. Перед выходом на публику у меня боли спина,как будто резко вбивают лом,язык становится неподвижным , со страха смотрю вниз и ошибаюсь под тяжестью груза в1 тонну
Это нормальная реакция с практикой то проходит))
все нормально жду продолжения
Очень качественное видео. Очень полезное. Мне оно очень помогло.
Золотие слова!!! вслушайтесь и вы все поймете!
Жаль, что раньше не знала, как уменьшить адреналин. Я борюсь со своими страхами молитвой - самое мощное средство.
Это точно очень многие испытывают страх и не могут выступить перед публикой. Я тоже пока не могу его побороть
очень интересно послушать
Помню в детстве лет в 9 (2010) нас пригласили на выступление я выучил несколько строк. выйдя на линейку я из-за этого страха я забыл все, а микрофон сжал и нажал на кнопку *караоке*, я никогда больше так не выступал.
Отличная история ))
Отличное видео инверсное тому кто постиг верха..
Очень интересно
в сети много чего можно найти вот и нашол прекрасный канал.
С детства выступала на сцене: пела, играла на фортептано, но все равно до сих пор перед началом выступления есть волнение. Я убираю его медленным глубоким дыханием, делаю несколько медленных вдохов и выдохов.
Елена, хороший метод)))
Автор молоток классно созданный канал , так держать.
очень толково !
Скоро по работе нужно будет выступать в аудитории. Надеюсь ваши методы помогут
У меня скоро экзамен по фортепиано...На экзаменах я обычно ошибаюсь из-за страха. А как только я играю одна то у меня получается сыграть все без ошибок...Мне очень неловко когда на меня смотрят. Сейчас я вообще не могу смотреть на глаза людей, мне очень неловко. Мне всегда кажется что люди обо мне плохо думают(((
Понимаю, чувство страха перед экзаменом, это вполне естественно. Постарайтесь сфокусироваться на своей музыке, насладиться процессом игры и забыть о страхе перед оценкой окружающих. Успехов на экзамене!
@@OratorisRu Спасибо!
так держать мне нравится
Лично по мне что бы преодалеть психолочический страх нужно успакояться и раслабить свое тело от напрежения выдохнуть и внушать себе то что способен если ты этого захочиш, затем как не чем не бывало уверенно ответить! Это мой способ и он действует!
Отличный способ, тоже его использую ))
Полезное видео, жаль, я его раньше не увидел, но все равно автору спасибо за труды!
Вообще никогда не мог выступать на публику 😱
Надеюсь когда-нибудь получится у меня выступать хоть на пару слов 🙂
Понять бы в чём причина. Буду пробовать выполнять упражнения, вдруг помогут.
У вас обязательно получится, нужно просто больше практики))
@@OratorisRu
Спасибо )))
Когда я пою дома одна, то есть репетирую, то волнение не возникает, а когда пою перед публикой, то волнение возникает само по себе и всё тело дрожит, но я не останавливаюсь и пою до конца и я никогда не говорила и не говорю такое "Зрители, извиняюсь, что я бросаю выступление, потому что очень волнуюсь". Я не стесняюсь выступать перед публикой. Не знаю как это так? Откуоа у меня волнение ?То ли оно приятное?У кого так же как у меня?Я лайков не прошу, потому что очень глупо и некрасиво просить лайки.
Это нормально волноваться. Попробуй сосредоточится на том, чтобы лучше спеть и выразить свои чувства ))у тебя все получится и со временем волнение пройдет ))
Завтра рассказываю работу, надеюсь все получится
Успехов!
хорошая информация
Обожаю канал автор отлично создал видео обработанное классно.