10-암컬+스쿼트

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 дек 2024
  • #라이프트레이너 #홈트 #홈트기구 #하이퍼트레이닝
    10-암컬+ 스쿼트
    Arm curl + Squat
    Set-up
    Vertical line/Wide step/Long grip
    Benefit
    Whole body exercise(Lower body muscles/Brachial muscle/Forearm)

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북28:09나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북
나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북노후의 빛나는 지혜
Просмотров 647 тыс.
소변에 거품이 많다면 '이걸' 꼭 드세요. 망가진 신장이 확! 살아납니다 (김병재 박사 2부)14:39소변에 거품이 많다면 '이걸' 꼭 드세요. 망가진 신장이 확! 살아납니다 (김병재 박사 2부)
소변에 거품이 많다면 '이걸' 꼭 드세요. 망가진 신장이 확! 살아납니다 (김병재 박사 2부)지식한상
Просмотров 1,3 млн
3대 600 헬창을 제압한 마른 남자의 충격 팔씨름! ㅣ 박블젱크 VS 리셋4:483대 600 헬창을 제압한 마른 남자의 충격 팔씨름! ㅣ 박블젱크 VS 리셋
3대 600 헬창을 제압한 마른 남자의 충격 팔씨름! ㅣ 박블젱크 VS 리셋옥상 팔씨름 훈련소 Rooftop Power
Просмотров 968
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
Просмотров 11 млн
The History of Super Mario’s Hidden Ending51:11The History of Super Mario’s Hidden Ending
The History of Super Mario’s Hidden EndingSummoning Salt
Просмотров 636 тыс.
Tornado touches down in Santa Cruz County, several injured06:04Tornado touches down in Santa Cruz County, several injured
Tornado touches down in Santa Cruz County, several injuredNBC Bay Area
Просмотров 275 тыс.
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Просмотров 1,5 млн
“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)10:05“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)
“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)책과삶
Просмотров 1,1 млн
'여자 헬린이' 분들을 위한 상+하체 웨이트 기초 루틴13:46'여자 헬린이' 분들을 위한 상+하체 웨이트 기초 루틴
'여자 헬린이' 분들을 위한 상+하체 웨이트 기초 루틴마선호
Просмотров 688 тыс.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 481 тыс.
순해보여도 절대 만만하지 않은 사람의 7가지 특징 | 여우같은 똑똑한 사람 | 지혜로운 사람이 되는방법 | 철학 | 오디오북 | 다 꿰고 있는 사람 특징18:45순해보여도 절대 만만하지 않은 사람의 7가지 특징 | 여우같은 똑똑한 사람 | 지혜로운 사람이 되는방법 | 철학 | 오디오북 | 다 꿰고 있는 사람 특징
순해보여도 절대 만만하지 않은 사람의 7가지 특징 | 여우같은 똑똑한 사람 | 지혜로운 사람이 되는방법 | 철학 | 오디오북 | 다 꿰고 있는 사람 특징내 삶을 바꾸는 지혜
Просмотров 92 тыс.
하필이면 평범하게 육아 살림하던 전직 킬러를 건드려 영화 시작부터 끝까지 폭주하는 통쾌한 액션 코미디 영화 ㅋㅋㅋ23:06하필이면 평범하게 육아 살림하던 전직 킬러를 건드려 영화 시작부터 끝까지 폭주하는 통쾌한 액션 코미디 영화 ㅋㅋㅋ
하필이면 평범하게 육아 살림하던 전직 킬러를 건드려 영화 시작부터 끝까지 폭주하는 통쾌한 액션 코미디 영화 ㅋㅋㅋ리씨네
Просмотров 4,1 млн
"훌륭한 부모들은 '이런' 결핍을 아이에게 무조건 느끼게 합니다." | 실리콘밸리 출신 교육 전문가 아빠가 학부모에게 하고 싶은 말 (김민우 대표)28:14"훌륭한 부모들은 '이런' 결핍을 아이에게 무조건 느끼게 합니다." | 실리콘밸리 출신 교육 전문가 아빠가 학부모에게 하고 싶은 말 (김민우 대표)
"훌륭한 부모들은 '이런' 결핍을 아이에게 무조건 느끼게 합니다." | 실리콘밸리 출신 교육 전문가 아빠가 학부모에게 하고 싶은 말 (김민우 대표)가든패밀리 (Garden Family)
Просмотров 94 тыс.
불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]10:57불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]
불면증을 치료하는 방법. 억지로 자지 말고 이렇게 하세요 [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 10 тыс.
이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!14:07이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!
이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!양선수의 온라인PT
Просмотров 567 тыс.
Заставили поворачиваться задние колеса. Строим новый ЛуАЗ52:20Заставили поворачиваться задние колеса. Строим новый ЛуАЗ
Заставили поворачиваться задние колеса. Строим новый ЛуАЗЛихой ТопорЪ
Просмотров 116 тыс.
Мистер Бист БРОСИЛ МНЕ ЧЕЛЛЕНДЖ на $100,000 в Майнкрафт...23:32Мистер Бист БРОСИЛ МНЕ ЧЕЛЛЕНДЖ на $100,000 в Майнкрафт...
Мистер Бист БРОСИЛ МНЕ ЧЕЛЛЕНДЖ на $100,000 в Майнкрафт...Domer Grief
Просмотров 829 тыс.
Кто стоит за убийством генерала в Москве. Водка дорожает. Сын Боярского заменит Хинштейна в Госдуме1:16:58Кто стоит за убийством генерала в Москве. Водка дорожает. Сын Боярского заменит Хинштейна в Госдуме
Кто стоит за убийством генерала в Москве. Водка дорожает. Сын Боярского заменит Хинштейна в ГосдумеТелеканал Дождь
Просмотров 518 тыс.
☕️00:59☕️
☕️Янчик
Просмотров 115 тыс.
БОЕВИК! АРХЕОЛОГИ ПРОТИВОСТОЯТ МОНСТРУ ИЗ ПОДЗЕМЕЛЬЯ! Хроники призрачного племени! Русский фильм1:57:58БОЕВИК! АРХЕОЛОГИ ПРОТИВОСТОЯТ МОНСТРУ ИЗ ПОДЗЕМЕЛЬЯ! Хроники призрачного племени! Русский фильм
БОЕВИК! АРХЕОЛОГИ ПРОТИВОСТОЯТ МОНСТРУ ИЗ ПОДЗЕМЕЛЬЯ! Хроники призрачного племени! Русский фильмFilm
Просмотров 671 тыс.
ЕКАТЕРИНА ШУЛЬМАН: когда закончится февраль, о Трампе и спорах в оппозиции1:53:44ЕКАТЕРИНА ШУЛЬМАН: когда закончится февраль, о Трампе и спорах в оппозиции
ЕКАТЕРИНА ШУЛЬМАН: когда закончится февраль, о Трампе и спорах в оппозицииОсторожно: Собчак
Просмотров 1,7 млн
ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ОБМАНУЛ МИР [Топ Сикрет]1:33:31ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ОБМАНУЛ МИР [Топ Сикрет]
ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ОБМАНУЛ МИР [Топ Сикрет]Utopia Show
Просмотров 2,6 млн
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
Просмотров 16 млн