@@SPOITTV 오우 ㅠ 거리가 너무 머네요 ㅎㅎ 기본드리블이랑 리프팅 밸런스훈련 등등 갖추고 나서 일반인들 사이에서 중상급으로 올라가는게 쉬웠는데, 결국 제대로 잘하려면 피지컬이 답이더라구요 ㅠㅠ 이 훈련에 축구관련 근육강화 + 부상방지 요령등등 모든게 포함되어있나요? 말하자면 끝도 없는데, 궁금한점은 부상에도 종류가 많지않습니까 과도한 슈팅으로 오는 부상. 갑작스런 풀대쉬로 인한 햄스트링 및 비복근파열 슬와근 통증 무릎에 물차는 것 등등.. 족저근막염은 솔직히 해결 불가능한걸로 알고있구요. 위에 몇가지는 강화운동으로 해당 관절을 근육이 커버해주는 것과 해당부위 근력강화로 부상자체도 현저히 낮춰줄 수있다고 알고있어용. 특히 운동을 좀 쉬다가 다시 하게 되는 경우에 (한겨울 한파때 1달이상 휴식) 몸 만드는 루틴도 익히고 싶거든요. 뜻하지 않게 오래 쉬다 경기 뛰면 정적인상황에서 갑자기 움직이다가 다치는 경우가 있어서요 ㅠ
@@꽃이좋아-b8q 해당 영상은 일반적으로 활용할 수 있는 밸런스 운동입니다. 밸런스 운동을 통해 근육강화와 부상방지에 도움이 됩니다. 센터 오셔서 상담도 하시고 운동도 하시면 좋을텐데 거리가 멀어 아쉽네요ㅠㅠ 다른 영상에도 다양한 훈련 방법이 나와있으니 다른 영상도 참고해주세요!^^
![[코치쓰]자녀를 축구 선수로 잘 키우는 법💯🌟 | EP.3](http://i.ytimg.com/vi/B_DrOEEgMGM/mqdefault.jpg)
![[코치쓰]자녀를 축구 선수로 잘 키우는 법💯🌟 | EP.3](/img/tr.png)
이런 밸런스랑 피지컬 훈련만 집중적으로 하는 센터도 있나요??
저희 스포잇풋볼센터 연수점에서 k리그 피지컬 트레이너 출신 코치님께 훈련 받으실 수 있습니다 ^^
센터에 좀 더 알아보고 싶으시다면 아래 홈페이지 링크로 확인 하실 수 있습니다!^^
spoitfootballcenter.modoo.at/
@@SPOITTV 오우 ㅠ 거리가 너무 머네요 ㅎㅎ 기본드리블이랑 리프팅 밸런스훈련 등등 갖추고 나서 일반인들 사이에서 중상급으로 올라가는게 쉬웠는데, 결국 제대로 잘하려면 피지컬이 답이더라구요 ㅠㅠ 이 훈련에 축구관련 근육강화 + 부상방지 요령등등 모든게 포함되어있나요? 말하자면 끝도 없는데, 궁금한점은 부상에도 종류가 많지않습니까
과도한 슈팅으로 오는 부상. 갑작스런 풀대쉬로 인한 햄스트링 및 비복근파열
슬와근 통증 무릎에 물차는 것 등등..
족저근막염은 솔직히 해결 불가능한걸로 알고있구요. 위에 몇가지는 강화운동으로 해당 관절을 근육이 커버해주는 것과 해당부위 근력강화로 부상자체도 현저히 낮춰줄 수있다고 알고있어용.
특히 운동을 좀 쉬다가 다시 하게 되는 경우에 (한겨울 한파때 1달이상 휴식) 몸 만드는 루틴도 익히고 싶거든요. 뜻하지 않게 오래 쉬다 경기 뛰면 정적인상황에서 갑자기 움직이다가 다치는 경우가 있어서요 ㅠ
@@꽃이좋아-b8q 해당 영상은 일반적으로 활용할 수 있는 밸런스 운동입니다. 밸런스 운동을 통해 근육강화와 부상방지에 도움이 됩니다. 센터 오셔서 상담도 하시고 운동도 하시면 좋을텐데 거리가 멀어 아쉽네요ㅠㅠ 다른 영상에도 다양한 훈련 방법이 나와있으니 다른 영상도 참고해주세요!^^